Биологически активные добавки для суставов и связок: список

Содержание

Кому нужно спортивное питание для суставов и связок

Спортивное питание — это дополнительный источник восполнения и поддержания ресурсов организма по макро- и микронутриентам, которые активно выводятся во время тренировок вместе с потом.

Регулярные и индивидуально подобранные занятия спортом — залог здоровья. Однако есть элементы, без которых полноценного эффекта не добиться. Это сбалансированное питание и спортпит, работающие в комплексе с нагрузками.

  • Во время интенсивных нагрузок и тренировок после долгих перерывов есть риски окислительного стресса, повреждения мышц, связок и сухожилий, болей в суставах и других неприятных симптомов в опорно-двигательном аппарате.
  • Спортивное питание для суставов и связок будет полезно для всех тренирующихся (ограничение — дети до 15 лет, смотреть инструкции к добавкам).
  • В особенности специальные добавки для суставов и связок важны для тренирующихся в возрасте от 40 лет, а также для тех, у кого уже есть проблемы со здоровьем опорно-двигательного аппарата.
  • Как оставаться стройным в 20, 30 и 50+ лет без изнурительных тренировок в спортивном зале? Подключайтесь к практической трехдневной шоу-конференции «Биохимия стройности»
  • Промокод на скидку 70% для читателей блога: BLOG

Рекомендуем

«Биохимия стройности» Подробнее

Спортивные добавки для суставов и связок

ДОБАВКА ОПИСАНИЕ ФУНКЦИИ ПРИЕМ
Коллаген Виды:

  • коровий;
  • свиной;
  • морской;
  • птицеводческий гидролизованный.
Фибриллярный белок, содержащийся в костях, мышцах, коже, связках и сухожилиях.
  • поддержание здоровья соединительной ткани и механических свойств кожи (основной компонент внеклеточного матрикса, жизненно важен для прочности, регуляции и регенерации тканей);
  • поддержание здоровья сухожилий и смягчения потенциального риска травм в спорте (коллаген составляет 65–80% сухого веса сухожилий, при этом коллагеновые сшивки помогают структуре сухожилий сохранять устойчивость к сильным ударным нагрузкам);
  • облегчает боль в суставах;
  • увеличивает минеральную плотность костной ткани (способствует защите от повреждений, связанных с физическими упражнениями); способствует наращиванию мышечной массы, уменьшая общую жировую массу;
  • поддерживает работу сердца (уменьшает артериальную жесткость, повышает уровень «хорошего холестерина» в организме, способствует активному кровоснабжению всех тканей, доставляя ключевые питательные вещества в клетки).
Согласно инструкции. Дополнительно:

  • принимать с витамином С (для увеличения синтеза коллагена, для гидроксилирования пролина и лизина, необходимых для образования коллагеновой спирали и межмолекулярных сшиваний);
  • сочетается с другими добавками (хондроитин, глюкозамин).
Глюкозамин Формы:

  • сульфат глюкозамина;
  • глюкозамин гидрохлорид;
  • N-ацетилглюкозамин или ацетилглюкозамин.

Сульфат глюкозамина — предпочтительная пероральная форма (легкое усвоение, широко исследован).

Моносахарид. Предшественник гликозаминогликанов — основного компонента суставных хрящей. Строительный компонент хондроитина сульфата.
  • участвует в биохимическом синтезе гликозилированных белков и жиров, образующих хрящ, в строительстве суставов, сухожилий и связок;
  • участвует в образовании синовиальной жидкости (смазки), окружающей суставы;
  • естественный амортизатор тела;
  • мощное противовоспалительное действие;
  • используется при лечении возрастной боли в костях и суставах;
  • способствует восстановлению хрящей, лечению артрозов;
  • способствует подвижности и общему здоровью суставов и связок.
Согласно инструкции. Дополнительно:

  • можно использовать в сочетании с другими противовоспалительными добавками (куркума, омега-3 жирные кислоты);
  • для лучшего результата принимается с хондроитином (хорошо работают в паре, так как имеют сходные механизмы снижения воспаления и болей, помогают снизить симптомы, связанные с потерей коллагена).
Хондроитин Форма: сульфат хондроитина (комбинация хондроитина и минеральных солей, улучшающих всасывание). Полисахарид. Основной компонент внеклеточного матрикса человека.В значительных количествах содержится в соединительной ткани, в особенности в хрящевой.
  • стимулирует регенерацию хряща;
  • препятствует «сжатию» соединительной ткани, выполняет роль смазки суставных поверхностей (удерживая воду, хондроитин способствует улучшению качества смазки и ее гибкости к жестким или поврежденным тканям и суставам);
  • помогает естественным образом восстанавливать хрящевую ткань и повышает восстановление тканей после травмы или физических упражнений;
  • помогает строить соединительную ткань по всему телу, включая те, что образуют суставы.
Согласно инструкции. Дополнительно: для лучшего результата принимается с хондроитином (хорошо работают в паре, так как имеют сходные механизмы снижения воспаления и болей, помогают снизить симптомы, связанные с потерей коллагена и хряща, которые находятся в сухожилиях, суставах, связках, коже и пищеварительном тракте).
МСМ (метилсульфонилметан). Формы:

  • порошок;
  • крем/лосьон;
  • гель;
  • таблетки;
  • жидкие глазные капли;
  • кристаллы.

Плохо проникает через кожу, поэтому кремы, гели и мази с ним неэффективны, лучше принимать перорально, в виде порошка

Источник биологически доступной для организма серы — компонента белка, составляющего все соединительные ткани организма
  • снижает окислительный стресс;
  • снижает мышечную боль, спазмы после упражнений (может действовать как естественный анальгетик, помогая предотвратить мышечные боли, пульсацию и отек, одновременно улучшая диапазон движений);
  • восстанавливает гибкость и проницаемость клеточных стенок в мышцах — питательные вещества могут проходить через ткани легче, работа по восстановлению тканей протекает быстрее из-за снижения концентрации молочной кислоты, которая вызывает «жжение» после тренировки. Результат — меньше времени на восстановление, снижение болезненности мышц и вероятности судорог;
  • восстанавливает выработку коллагена;
  • помогает в восстановлении суставов, сухожилий и связок;
  • помогает организму формировать новые суставные и мышечные ткани, одновременно снижая воспалительные реакции, которые способствуют отеку и жесткости;
  • играет важную роль в производстве глутатиона — важного антиоксиданта и агента для детоксикации
Согласно инструкции. Дополнительно: усиливает эффект в сочетании с другими добавками (хондроитин, глюкозамин, коллаген)

Исследование пользы коллагена и важность его приема для спортсменов

Биологически активные добавки для суставов и связок: список

Одна из наиболее распространенных травм среди спортсменов — растяжение связок голеностопного сустава. Частые рецидивы растяжений связок голеностопного сустава и остаточных симптомов рассматриваются как хроническая нестабильность голеностопного сустава.

Пораженная ткань голеностопного сустава состоит примерно на 70% из коллагена, отвечающего за эластичность и упругость сухожилий, связок и соединительных тканей.

Исследование по глюкозамину и хондроитину

Биологически активные добавки для суставов и связок: список

Есть данные, свидетельствующие о том, что хондроитин, используемый с глюкозамином, помогает сохранить хрящевую ткань, уменьшает боль, способствует восстановлению суставов после тренировки или травмы, помогает организму сохранять гибкость суставов и контролировать естественные воспалительные реакции.

Исследование по МСМ

Биологически активные добавки для суставов и связок: список

МСМ обеспечивает быстрое восстановление мышц и суставов после физических упражнений, травм и даже операций. Наибольший эффект достигается при использовании в сочетании с другими противовоспалительными средствами. Использование добавок МСМ связано с улучшением иммунной функции, ускоренным заживлением и уменьшением болевого синдрома. Эти эффекты достигаются благодаря противодействию вещества добавки определенным побочным продуктам физической активности (например, молочной кислоте), которые вызывают ощущение болезненности, негибкости, боли и жесткости в суставах и связках.

Глюкозамин, хондроитин и МСМ часто используются вместе для поддержания здоровья суставов и связок. Хондроитин и глюкозамин считаются безопасными и эффективными добавками для снижения боли в суставах и связках — они связаны с меньшим количеством побочных эффектов, в отличие от большинства обезболивающих лекарств.

Как выбирать добавки

Биологически активные добавки для суставов и связок: список

  1. Для спорта или для профилактических целей спортивное питание для суставов и хрящей лучше всего подбирать со специалистом, например со спортивным нутрициологом (подберет лучшее именно для вас, с оптимальными дозировками).
  2. Приобретать спортивные добавки следует в специализированных магазинах в Москве или в онлайн-магазинах с доставкой по городам России.
  3. Необходимо обращать внимание на срок годности и состав.

Противопоказания

Глюкозамин:

  • аллергия на основной компонент добавки (например, моллюски);
  • расстройства ЖКТ, тошнота, головные боли;
  • беременность, кормление грудью (исследования ограничены по его влиянию в эти периоды, поэтому лучше избегать приема добавок или принимать их только под наблюдением врача);
  • прием высоких доз (влияет на показатели — уровень холестерина, сахар в крови, резистентность к инсулину; необходима консультация врача);
  • прием лекарств, химиотерапевтического препарата (проконсультируйтесь с врачом).

Хондроитин:

  • повышенная чувствительность к хондроитину сульфату или другим компонентам добавки;
  • непереносимость лактозы, дефицит лактазы, глюкозо-галактозная мальабсорбция;
  • детям до 15 лет (эффективность и безопасность добавки не установлены);
  • беременность и грудное вскармливание (не проводились необходимые контролируемые клинические исследования о безопасном применении добавки в эти периоды).

МСМ:

  • редко, но способен вызывать легкие побочные эффекты — диарею, раздражение кожи и глаз;
  • не подходит для тех, кто принимает препараты для разжижения крови (из-за потенциальных побочных эффектов со стороны сердца и сердечно-сосудистой системы);
  • беременность, кормление грудью (проконсультируйтесь с врачом).

Источники

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5950747/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8521576/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5521097/

Витамины для мужчин — рейтинг, как выбрать самые лучшие

Витамины для мужчин действительно нужны или делают дороже только урину и акции производителей?

Полноценное питание основа жизни мужчины, обеспечивает ему активное долголетие и максимальную адаптацию организма. Питание является общепризнанным фактором преждевременного старения.

В рационе питания мужчин любого возраста должны быть представлены в оптимальных количествах витамины, микроэлементы и другие биологически активные нутрицевтические компоненты.

В пожилом и старческом возрасте правильное питание — это особо значимый фактор управления рисками развития многих заболеваний.

По данным различных эпидемиологических исследований, в РФ наблюдается резкое нарушение в структуре питания.

Так, превышение калорийности питания наблюдается у 55% населения, что может привести к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу.

При этом, количество фруктов и овощей в рационе мужчин значительно снижено. Количество жиров достигает 40% дневной калорийности, добавленный сахар более 120 г/сут.

Казалось бы, надо привести в норму питание. Расчеты показали, что даже идеально составленный рацион на 2500 ккал содержит недостаток большинства витаминов минимум 20%. Поэтому вины простого человека в этом нет.

Причина в качестве самих продуктов питания, когда современные технологии переработки значительно снижают их пищевую ценность.

Разнообразие продуктов тоже оставляет желать лучшего, однообразный рацион из недели в неделю не дает организму всего необходимого, а может приводить лишь к усугублению дефицитов нутриентов.

Можно сказать, что сегодня такая жизнь и забыть о последствиях.

Последствия

  • Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к снижению защиты от химических, биологических и физических факторов внешней среды, уменьшаются адаптационные возможности организма к стрессу, болезням, падает работоспособность.
  • Биологически активные добавки для суставов и связок: список
  • Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к уменьшению работоспособности.

Нехватка отдельных витаминов увеличивает число факторов риска начала многих болезней, таких как нарушения липидного обмена и образования атеросклеротических бляшек, гипертонии, диабета, избыточного веса, новообразований, подагры и остеопороза. При любых дисбалансах в организме (хронические соматические заболевания, инфекции, травмы, стрессы) потребность организма в витаминах резко растет и часто не может быть компенсирована питанием.

Дефициты

Истинный дефицит у конкретного мужчины можно выявить только с помощью лабораторных анализов. При этом, данные исследований позволяют нам понимать тенденции. Так в исследовании «ВИТАМИННЫЙ СТАТУС ЖИТЕЛЕЙ МОСКОВСКОГО РЕГИОНА» было включено 68 практически здоровых мужчин от 18 до 60 лет.

  1. Количество пищевых волокон в питании было в 2,5 раза ниже нормы. 
  2. Витамин А был в норме у всех участников, ни у одного не было дефицита.
  3. Недостаток каротиноидов отмечался у 77% мужчин.
  4. Витамин Е практически у всех был в норме, с возрастом его содержание даже увеличивалось.
  5. Витамин С был в норме у всех, кроме 2 участников исследования, это говорит о том, что сегодня недостатка в этом элементе практически нет вне зависимости от сезона года.

Витамин В2 был в дефиците у половины обследуемых. Сниженные уровни у мужчин были в 1,6 раз чаще, чем у женщин. Это отражает недостаточность потребления молочных и мясных продуктов.

Фолаты, их недостаток был обнаружен только у 1 из 5 человек.

Витамин В12 был в норме у всех обследованных мужчин. Возможно это связано с тем, что его нехватка обычно возникает только при нарушении всасывания из желудочно-кишечного тракта.

Можно заключить, что обеспеченность витаминами С, Е, А, В12 достаточно хорошая. Значительным было снижение каротина и витамина В2. Из полностью здоровых людей только 34% не имеют проблем с обеспеченностью витаминами.

Витамин D, еще один важный представитель. Сегодня исследуется его связь с иммунитетом, диабетом, атеросклерозом, гипертонической болезнью, ожирением.

Его недостаток наблюдается у 40-60% земного шара и называется новой неинфекционной эпидемией 21 века.

Фактически это витамин-гормон и его уровень тесно связан с уровнем тестостерона, который оказывает прямое влияние на мужское здоровье.

  • Биологически активные добавки для суставов и связок: список
  • Недостаток витамина D наблюдается у 40-60% земного шара и называется новой неинфекционной эпидемией 21 века. 
  • Несмотря на неоднозначные и нередко противоречивые данные о роли витамина D в развитии заболеваний предстательной железы, с определенной долей вероятности можно сказать, что этот гормон достоверно вовлечен в механизмы ожирения, инсулинорезистентности, окислительного стресса, дефицита тестостерона у мужчин, а именно они сегодня рассматриваются многими исследователями и клиницистами как новые системные факторы развития заболеваний предстательной железы.

Дозировка

В составе БАДов и витамино-минеральных комплексов дозировка может быть от 15% до 300% от рекомендуемой нормы потребления. Это превышает её до 3-х раз, по витаминам Е и С превышение может быть до 10 раз.

Иногда может быть обоснованным прием в течение 3-4 недель повышенных дозировок (до 3-х кратного превышения нормы) с целью компенсации дефицитов. И только потом переход на поддерживающий прием до 50% от суточной нормы.

Не менее важна сочетаемость компонентов в комплексе. Так одни вещества могут улучшать усвояемость, потенцировать эффект друг друга, в то время как другие желательно разнести по времени приема. Таким образом, рационально используя сочетаемость, можно добиться большего эффекта с меньшими дозами.

Так, недостаток витамина В2, будет способствовать снижению уровня витамина В6, а тот в свою очередь к уменьшению активной формы витамина РР.

Витамин D проходит множественные превращения прежде чем превратиться в конечную активную форму, если на одном из этапов произойдет сбой, то сколько не пей холекальциферола этого будет недостаточно, ведь сломана метаболическая цепь. Поэтому для превращений витамина D важны витамины С, В6, В2, Е и фолаты.

Биологически активные добавки для суставов и связок: список

Профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.

Препараты

Предупреждение

У мужчин самый высокий риск передозировки отдельными витаминами.

Это связано с тем, что, съедая большее количество пищи, по сравнению с женщинами и детьми, они получают и нутриентов естественным путем больше всего. Это возможно, если рацион уже максимально оптимизирован.

Если преобладают хлебобулочные изделия, полуфабрикаты, такая вероятность резко уменьшается, так как данные продукты имеют низкий микронутриентный состав.

Вывод

Подход «чем больше, тем лучше» не должен распространяться на использование витаминов. Не просто так их действие и дозы изучают целые научные институты.

Терапевтические (большие) дозы, превышающие профилактические в 10 раз, должны применяться только под контролем врача, в то время как профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.

Литература:

  1. Коденцова В.М., Вржесинская О.А., Рисник Д.В., Никитюк Д.Б., Тутельян В.А. Обеспеченность населения России микронутриентами и возможности ее коррекции. Состояние проблемы // Вопр. питания. 2017. Т. 86. № 4. С. 113-124.
  2. Коденцова В.М., Рисник Д.В., Никитюк Д.Б., Тутельян В.А. Витаминно-минеральные комплексы в лечебном питании. Consilium Medicum. 2017; 19 (12): 76-83.
  3. О ролях витамина D в профилактике и терапии мужского бесплодия Громова О.А., Торшин И.Ю., Гришина Т.Р., Малявская С.И.//Качественная клиническая практика 2017 №3

Что есть для укрепления суставов во время тренировок? Профилактика травм

В стремлении получить фигуру своей мечты, многие забывают о том, насколько важно заботиться о здоровье, чтоб избежать травм и заболеваний.

Безусловно, можно фанатично относиться к рациону питания, исключая практически все, также можно каждый день по несколько часов проводить в зале, но спорт не должен быть опасным для вашего здоровья.

Если в вашей жизни совсем не будет физических нагрузок, то суставы также страдают и становятся уязвимыми. Даже в быту вы ожжете столкнуться с такими неприятностями как вывихи и переломы.

Поэтому так важно найти золотую середину и научиться подбирать упражнения, которые были бы для вас безопасными. Давайте рассмотрим продукты питания и пищевые добавки, которые помогают укрепить суставы или даже улучшить процесс регенерации.

Микроэлементы, которые должны присутствовать в вашем рационе для укрепления суставов:

Бета-каротин. Высокий процент содержания в абрикосах, шпинате, листьях салата, фисташках, моркови и томатах. Насколько часто эти продукты питания присутствуют на вашем столе? Обязательно включите их в свой рацион, если хотите здоровые и крепкие суставы.

Витамин B-12. Чаще всего он встречается в морепродуктах, а также в рыбе. Лосось, тунец, все виды мидий, осьминоги, гребешки и т.п. Зачастую принято читать, что яичные желтки лучше не есть, особенно, если вы употребляете их достаточно много для роста мышц. Но не забывайте, что в желтках присутствует тот самый B-12, поэтому 1-2 штуки в день вам не навредят.

Витамин С. Первое, о чем мы думаем, это цитрусовые, но не только в них можно найти такой ценный витамин. Также это цветная капуста, черная смородина, шиповник, шпинат и т.п. Мало кто есть круглый эти продукты в нужном количестве, поэтому вы должны искать альтернативу.

Омега-3. Самым богатым источником является красная рыба, подходят любые сорта. Также этот витамин можно найти в чечевице, зелени, соевом молоке и в морских водорослях. Употребляя такие продукты, вы позаботитесь не только о суставах, но и о состоянии кожи, волос и здоровье внутренних органов.

Витамин Е. По последним исследованиям стало ясно, что этот витамин не просто укрепляет, он препятствует разрешению хрящевой ткани и ускоряет процесс регенерации. Семена тыквы, фундук, сельдерей, манго, арахис и т.п. Если за сутки у вас не получается добрать необходимое количество витамина Е, приобретите его в виде капсул, это упростите прием.

Марганец. В первую очередь он присутствует практически во всех орехах, поэтому они обязательно всегда должны быть в вашем рационе. Но не стоит переедать, ведь орехи очень калорийны. Овсяные хлопья, сухофрукты, клюква, спаржа, картофель и прочее. Выберите то, что подходит именно вам, также эти продукты должны вписываться в вашу дневную норму калорий.

Биологически активные добавки для суставов и связок: список

Где искать витамины для суставов?

1. Продукты питания, которые вы ежедневно употребляете. Проанализируйте, какого качества продукты вы выбираете на каждый день, достаточно ли вам микроэлементов для поддержания здорового крепкого организма.

Во время активных физических нагрузок суставы принимают удар на себя, поэтому так важно дать им полноценное питание для регенерации.

Магний, фосфор, кальций, витамин Е — все эти элементы помогают укрепить хрящевую ткань, сухожилия и сами мышцы, поэтому возьмите свой рацион и разложите по таблице витаминов. Если вы видите, что чего-то не хватает, дополните меню необходимым продуктом.

2. Пищевые добавки. Как бы многие не боялись этого термина, но пищевые добавки действительно необходимы для поддержания организма и улучшение различных физиологических процессов. Единицы людей получают из ежедневной еды все необходимые витамины, у большинства на покупку дорогостоящих продуктов нет времени или средств.

3. Коллаген. Это восхитительное средство для укрепления сосудов используют даже единоборцы, которые травмы получают постоянно.

Безусловно, на рынке масса различных таблеток и порошков с различными вкусами и с дополнительным эффектом, но обратите внимание на товар практически в чистом виде.

Уже через месяц вы заметите, как боль стала менее выраженной, а через 2-3 месяца суставы можно существенно укрепить и восстановить, даже если вы их травмировали.

Отнеситесь к употреблению витаминов серьезно. Первое, с чего вы должны начать свой путь к улучшению здоровья — это покупка таблетницы.

Сегодня рынок переполнен предложениями, поэтому вы сможете подобрать стильный аксессуар, который будет приносить вам и эстетическое удовольствие. В таблетнице должны храниться витамины на каждый день, она должна быть всегда под рукой.

Ошибкой многих является то, что они начинают пить пищевые добавки, а потом забывают.

В итоге результативность такого действия нулевая, потому как вам необходимо пропить курс минимум 2 месяца. Также внимательно прочтите инструкцию и проконсультируйтесь с врачом. Так вы сможете подобрать для себя оптимальное величество витаминов и грамотно распределить их на протяжении дня.

Биологически активные добавки для суставов и связок: список

Соблюдайте аккуратность на тренировках:

1. Чтоб избежать травм суставов, всегда следите за техникой выполнения упражнений. Первое и самое главное правило — никогда полностью не выравнивайте ноги, выполняя любое упражнение. Мало кто об этом знает, но именно эта ошибка часто приводит к разрывам. То же самое касается локтей. Научитесь выполнять упражнения, тщательно продумывая каждый шаг.

2. Прогиб в пояснице всегда должен быть идеальным. Следите за этим, в противном случае используйте специальный пояс. Травмы позвоночника являются одними из самых распространенных и одними из трудноизлечимых.

3. Никогда не выводите колени за линию носков. Также откажитесь от очень глубоких приседаний. Все это ведет к травмам и необратимым процессам, особенно если вы любите использовать в своих тренировках большой вес.

4. Всегда разогревайтесь, также делайте растяжку. Все эти правила были придуманы не просто так. Например, 10-ти минутный бег на дорожке перед началом тренировки поможет прогреть все тело, и, как следствие, — избежать травм. Попросите помощи у специалиста, чтоб он показал вам, как грамотно делать растяжку. Это также дает положительный эффект на суставы.

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Искандер Милевски

Препараты для суставов и связок — витамины и БАДы для суставов с хорошими отзывами

Известно, что движение – жизнь. Способность ходить, бегать, плавать – рассматриваются человеком как само собой разумеющееся. Однако возрастные изменения, спортивные и бытовые травмы влияют на состояние нашего опорно-двигательного аппарата.

Наступает момент, когда мы ищем волшебные таблетки от суставов в конечностях, а порой и во всем теле испытывая дискомфорт.

В связи с этим, добавки для суставов и связок спортивное питание и фармацевтика как индустрии прочно ввели в рацион современного человека.

На рынке спортивное питание для связок включает целый ряд БАД для суставов, отзывы о которых так многообразны в сети.

Витамины для суставов предназначены для снятия воспаления, восстановления хрящевой и костной ткани, заживления травмированных связок и сухожилий, улучшения выработки суставной смазки (синовиальной жидкости), развития эластичности и прочности связочного аппарата, снижения болевых ощущений, устранения хруста при движении, упрочнения костей.

Форм выпуска предостаточно: порошки, жидкие концентраты, капсулы, таблетки для суставов. Добавка для суставов может быть как однокомпонентная, так и как комплексный препарат для связок и суставов. Основные компоненты БАД для связок: хондроитин, мсм (или сера), глюкозамин, коллаген, гиалуроновая кислота, различные масла, жирные кислот, минералы и растительные экстракты.

Для здоровья связочного аппарата особенно важна профилактика проблем, — спортпит для суставов и связок обойдется куда дешевле лечения. Перед тем как витамины для суставов купить, имейте в виду, что пропиваются они длительными курсами по 3-4 месяца без перерыва.

В профилактических целях в среднем препарат для суставов принимают курсом в один месяц раз в полгода. Со стороны ЖКТ витамины для суставов отзывы вызывают вполне комфортные.

Однако большей частью таблетки для суставов не рекомендуется принимать натощак, иначе могут возникнуть проблемы с пищеварением и дискомфорт.

Витамины для суставов купить в Москве по низкой цене просто:

  1. Добавьте выбранный препарат для суставов в корзину интернет-магазина Атлет.
  2. Укажите способ получения заказа и оплаты.
  3. После оформления заказа дождитесь звонка менеджера и согласуйте все детали.

На сайте представлены витамины для связок и суставов как российских, так и импортных производителей.

Приходите в один из розничных магазинов спортивного питания сети Атлет в Москве. Там вы найдете спортивное питание для суставов и связок как для профессионалов, так и для любителей. Про практически любой препарат для связок, витамины для суставов отзывы в сети встречаются в большом количестве.

Витамины для связок – это целый класс веществ с разным механизмом действия. 

Таблетки от суставов, а точнее от боли в них, весьма популярны в спортивных кругах. В нашей сети вы найдете препарат для суставов, необходимый под ваши цели. Мобильность и подвижность станут верными спутниками на пути к поставленным целям.

Болевые ощущения уйдут, оставив место свободному движению без стеснения и ограничения. Вы сможете увеличить нагрузки, укрепить тело, поднять показатели здоровья. То, что раньше казалось невозможным по причине испытываемого дискомфорта, станет привычным.

Не экономьте на здоровье, это самый важный ресурс в жизни человека.

Добавки для связок и суставов ― купить в Москве, цены в интернет-магазине спортивного питания Спортдилер

Liquid & LiquidCollagen VelvetКоллаген(14)2 645 руб.

Maxler100% Collagen HydrolysateКоллаген(8)1 411 руб.

Be FirstCollagen + Vitamin CКоллаген(36)1 004 руб.

CybermassCollagen Peptide Q10Коллаген(8)934 руб.

MaxlerMarine Collagen Skin CareКоллаген(1)1 373 руб.

ChikalabCollagenКоллаген1 716 руб.

CMTechNative CollagenКоллаген(4)674 руб.

Be FirstMSMМетилсульфонилметан (MSM)(4)684 руб.

MaxlerCollagen Type 1 and 3Коллаген1 178 руб.

MaxlerBeauty Collagen ShotsКоллаген(1)198 руб.

Биологически активные добавки к пище (БАДы): описание фармакологической группы

Описание

Биологически активные добавки к пище (БАД) — вещества природного происхождения, которые нормализуют баланс питательных веществ, способствуют поддержанию здоровья (профилактика заболеваний) и ускоряют процесс выздоровления.

В известной степени появление таких добавок явилось результатом, с одной стороны, эволюции взглядов общества на здоровье человека, а с другой стороны — накопления знаний и технологий, необходимых для глубокого, всестороннего изучения всех возможностей природных источников, выделения и усовершенствования многих средств природного происхождения.

Многие БАДы содержат вещества адаптогенного и тонизирующего действия, которые стимулируют защитные силы организма, повышают общую устойчивость и жизненный тонус, физическую и умственную работоспособность, уменьшают отрицательное воздействие окружающей среды и стрессы.

Такими свойствами обладают вытяжки из различных растений (аралия, левзея, лимонник, родиола розовая, заманиха, элеутерококк, женьшень и др.), органов животных (панты марала и др.

), эликсиры и бальзамы из лекарственных трав, цветочная пыльца, прополис (пчелиный клей), маточное молочко (продукт пчеловодства, который называют еще королевским желе), мумие.

В пищевых добавках вышеперечисленные компоненты содержатся, как правило, в комплексе с витаминами, минералами, пищевыми волокнами (клетчаткой) и другими веществами. Состав и соотношение этих компонентов значительно варьируют в зависимости от целей применения.

Широкое использование в составе многих БАДов находят морские водоросли — спирулина, ламинария, фукус, аскофиллум, хлорелла. Эти продукты служат прекрасным источником растительного легко усвояемого белка. Кроме того, они богаты витаминами, аминокислотами, микроэлементами, ненасыщенными жирными кислотами.

Водоросли ускоряют выведение радионуклидов, солей тяжелых металлов, токсических веществ из организма, очищая его и задерживая процессы старения, стимулируют иммунитет. Они применяются и для профилактики сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, астмы и аллергических реакций, способствуют нормализации функции щитовидной железы (т.к.

богаты йодом), устранению воспалительных процессов в ЖКТ.

Большую роль в позитивном действии БАДов играют пищевые волокна, входящие в состав растительной пищи. Основными видами пищевых волокон являются целлюлоза, гемицеллюлоза, пектины, лигнин. Они не усваиваются организмом, но придают ощущение сытости, поэтому их часто включают в состав диет, направленных на уменьшение массы тела.

В рационе человека должно присутствовать не менее 30–50 г пищевых волокон в сутки. Современная технология обработки сырья при изготовлении многих продуктов ведет к разрушению пищевых волокон, и с пищей их поступает недостаточно. А они необходимы не только для того, чтобы чувствовать себя сытым.

Пищевые волокна способствуют понижению уровня холестерина и стабилизации содержания глюкозы в крови, нормализуют работу ЖКТ, являются прекрасным сорбентом для шлаков, солей тяжелых металлов и других чужеродных веществ. Их применяют для профилактики рака прямой кишки, сахарного диабета, запора, геморроя, ожирения.

Важнейшими натуральными источниками пищевых волокон являются отруби (пшеничные, рисовые, овсяные), верхняя часть оболочки овощей и фруктов. В БАДах часто применяют МКЦ, полученную путем тщательной переработки хлопковой целлюлозы. Ряд БАДов содержит комплексы МКЦ с адаптогенами или источниками витаминов (например, плоды шиповника).

МКЦ широко используется также и в фармацевтической промышленности в качестве наполнителя, не оказывающего терапевтического эффекта (инертность) для таблеток.

В состав БАДов, применяемых для очищения организма от шлаков и чужеродных веществ, наряду с различными видами пищевых волокон, включают цеолиты — минералы, обогащенные микроэлементами.

Цеолиты — хорошие сорбенты и выводят из организма низкомолекулярные вредные соединения при отравлениях (метан, сероводород, аммиак, токсины и др.), а также избыток ионов металлов.

С другой стороны, из цеолитов выделяются микроэлементы, в которых организм испытывает недостаток.

Эффективным БАДом являются пивные дрожжи, содержащие комплекс витаминов (особенно группы В), микроэлементов, низкомолекулярных биологически активных веществ, в т.ч. легко усвояемых белков.

Они нормализуют пищеварение и обмен веществ, активируют иммунную систему, способствуют поддержанию высокой физической и умственной работоспособности, выведению из организма тяжелых металлов, радионуклидов, вредных химических соединений.

Применяют их и при витаминной недостаточности, белковом голодании, пониженной сопротивляемости инфекциям, малокровии, после перенесенных операций и заболеваний, для профилактики опухолей в экологически неблагоприятных районах.

Пивные дрожжи служат хорошим источником лецитина, строительного материала для клеточных мембран, в т.ч. всех мышечных и нервных клеток. Источником лецитина являются также соя, яичные желтки, зерновые, бобовые культуры, рыба, пшеничные зародыши.

Большую группу БАДов составляют лечебно-профилактические чаи. По эффекту многие лечебно-профилактические чаи приближаются к лекарственным препаратам, изготавливаемым из растительного сырья.

Китайская и тибетская народная медицина подарили нам много рецептов лечебно-профилактических чаев.

В их состав входят лекарственные растения (экстракты, семена, цветки, плоды, листья, корни, кора), морепродукты и даже такие экзотические компоненты как желчь змей, жемчуг и так далее.

Виды, число и соотношение компонентов лечебно-профилактических чаев определяются их назначением. Различают лечебно-профилактические чаи для нормализации пищеварения и обмена веществ, очищения организма от шлаков и чужеродных веществ, профилактики различных заболеваний, понижения массы тела, общеукрепляющие и тонизирующие.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector