Ребенок просыпается ночью и играет: что делать родителям

С появлением в семье малыша у родителей возникает множество вопросов и ситуаций, с которыми они не знают, как справиться. Первые месяцы проходят спокойно. Большую часть времени кроха спит и кушает.

Многие психологи называют этот период «золотым временем» для молодых мамы и папы. Время идет, и детям нужно познавать окружающий мир, развиваться. На дневной сон уже уходит не больше 5-6 часов в день.

А в более старшем возрасте детям и вовсе хватает 2-часового отдыха.

Для многих родителей вопрос о том, что ребенок плохо засыпает на ночь, стоит настолько остро, что приводит к огромным скандалам в семье. Как правильно поступить в подобной ситуации, узнаем в статье.

Несколько слов о сне малышей

Стоит отметить, что новорожденный способен спать практически сутки. Это естественно и обусловлено физиологическими потребностями организма. Процесс родов для малышей довольно сложная работа, после которой требуется заслуженный отдых.

Также мозг должен переработать и справиться с информацией, которая попадает к нему огромными потоками. Как правило, в это время у родителей не возникает проблем с укачиванием малыша.

Достаточно дать ему бутылку со смесью или грудь, и он моментально уснет.

Не стоит пугаться, если увидите, что во сне ребенок вздрагивает, машет руками и ногами. считается активным (а не пассивным, как это принято у взрослых). Нет необходимости сразу обращаться к врачу и делать УЗИ родничка, достаточно немного подождать, и все придет в норму.

Если в столь раннем возрасте ребенок плохо засыпает на ночь, значит, родители делают что-то не так. Возможно, малыш недоедает, ему не хватает грудного молока. Если выяснится, что причина не в еде, попробуйте поменять марку памперсов.

Есть вероятность, что кроха чувствует дискомфорт. Помните: ребенку, которому исполнилась 1 неделя, необходим свежий воздух.

Дневные прогулки обязательны, они не только способствуют укреплению иммунитета, стимуляции аппетита, но и улучшают сон.

Ребенок просыпается ночью и играет: что делать родителям

Почему кроха перестал спать?

Многим родителям непонятно, почему плохо засыпает на ночь. При этом на дневной сон, как правило, жалоб нет. Ведущие педиатры говорят о том, что в этот период малыш должен засыпать довольно хорошо, так как большую часть времени он проводит именно в этом состоянии. Ниже приведены ситуации, которые могут повлиять на этот процесс:

    Пожалуй, одна из самых популярных причин в этом возрасте — ребенок перепутал ночь и день. Такие ситуации встречаются сплошь и рядом. Чтобы этого не произошло, постарайтесь с первых дней жизни крохи выработать определенный режим. Еще немаловажно дать понять ребенку разницу между временем суток. Пусть день проходит активно, во время кормлений дайте ему послушать спокойную музыку, ласково разговаривайте с ребенком. Ночью не стоит включать свет, рассказывать сказки и так далее. С пеленок малыш должен понимать, что ночью стоит себя вести тихо и спокойно, спать.Еще одна ошибка — не пеленать кроху при засыпании. За день ребенок получает массу информации, нервная система еще не может справляться с ней в полном объеме, поэтому малыш может хаотично двигать ручками и ножками, тем самым будя себя.Если ребенок (3 месяца) плохо засыпает на ночь, возможно, причина в коликах, которые могут мучить малышей в этот период. С проблемой помогут справиться массажи и теплая пеленка.

Стоит обратить внимание на то, если ребенок плохо засыпает на протяжении долгого времени. При этом его состояние беспокойное, сопровождается плачем и истериками. В этом случае могут быть неврологические проблемы со здоровьем, необходимо обратиться к педиатру.

Как помочь ребенку справиться с проблемой?

Многие родители так устают за день, что ждут ночи как своего спасения. Но бывают ситуации, когда малыш кричит и никак не засыпает. Что делать в этой ситуации? Как правильно справиться с проблемой? На эти вопросы может ответить педиатр или Прежде всего нужно учитывать возрастные особенности крохи.

    Почему ребенок плохо засыпает на ночь? 4 месяца — время, когда в организме маленького крохи происходит ряд физиологических изменений. Колики отступают, их место занимают проблемы с зубами. Десны опухают, чешутся, ротовая полость готовится встречать первых гостей. Безусловно, это доставляет неприятности малышу, он становится раздражительным, плачет. В этом случае могут помочь специальные мази для десен и грызунки. Они успокоят ребенка на некоторое время.Ребенок (5 месяцев) плохо засыпает на ночь? Причин может быть много, начиная от мокрого памперса и заканчивая колыбельной, которая ему не нравится. Но стоит учитывать тот факт, что этот временной отрезок сопровождается активными физическими возможностями малыша. Он учится ползать, переворачиваться, сидеть. Нервные окончания просто не справляются с накопленной информацией, поэтому вечером перевозбужденный ребенок и не думает о сне. Чтобы помочь в этой ситуации, достаточно вечером сделать ему легкий массаж и искупать в теплой ванне с добавлением успокаивающих трав (мята, ромашка, мелисса и другие).»Ребенку 1 год, плохо засыпает на ночь, как быть и что делать?» — основной вопрос родителей. Возможно, они неправильно определяют его режим. В этом возрасте дети способны слышать и понимать слова взрослых. Они уже осознанно делают те или иные действия. Если ребенок в год плохо засыпает на ночь, постарайтесь в течение дня выматывать кроху, играйте в активные игры, смотрите книги, пойте песенки, посещайте детские площадки, чтобы к вечеру у него не оставалось сил на крики и плач. Не забудьте о вечерних водных процедурах, чтобы снять с малыша нервное напряжение. В этом случае здоровый сон и ребенку и родителям будет обеспечен.Если прислушаться к советам, изложенным выше, можно навсегда забыть о вопросе: «Почему ребенок плохо засыпает на ночь?»Ребенок просыпается ночью и играет: что делать родителям

    Ребенку 1,5 года, а он плохо засыпает? Ищем пути решения проблемы

    После того как в семье появляется малыш, жизнь родителей кардинально меняется. Вначале он спит почти целый день, потом режим вроде приходит в норму, а после вновь начинаются проблемы. Часто мамы на приеме у педиатра задают вопрос: «Почему ребенок (1,5 года) плохо засыпает на ночь?» Основная причина в том, что малыша могут беспокоить зубы. Чешущиеся набухшие десны дают о себе знать.Также стоит отметить особенности развития детей в этот период. Они начинают понимать, что мир настолько интересен и занимателен, что нет времени спать. Конечно, это неверно. Ведь невыспавшийся малыш ведет себя просто отвратительно: нервничает, капризничает, не слушается.Если ребенок (1, 5 г.) плохо засыпает на ночь, самое главное — объяснить ему, что сон обязателен. Постарайтесь не вестись на уловки и крик, к которым привык прибегать малыш. С помощью ласки и любви успокойте кроху, спойте песенку, сделайте расслабляющий массаж, и подобная проблема исчезнет раз и навсегда.Ребенок просыпается ночью и играет: что делать родителям

    Дети 2-3 лет. Пару слов о них

    У многих мам часто возникает вопрос: «Что делать, если ребенок (2 года) плохо засыпает на ночь?» Врачи уверяют, что если до этого времени не было проблем со сном, то тревогу бить не стоит. Главное объяснение данной проблемы — возрастные особенности малыша, или, как по-другому говорят психологи, кризис 2-3 лет.В этот период дети становятся самостоятельными, отчетливо осознают, что могут манипулировать ситуацией и родителями. Главное, не допустить разрастания проблемы и вовремя поставить ребенка на место, указав на то, кто в семье главный.Многие родители, столкнувшись с тем, что ребенок (2 года) плохо засыпает на ночь, совершают огромную ошибку, ругая малыша и всячески его унижая. Делать этого не нужно, тем самым вы внушаете ребенку неуверенность в себе и провоцируете его на еще большие истерики.Ребенок просыпается ночью и играет: что делать родителям

    Основные причины, из-за которых сон может быть нарушен

    Часто от родителей можно услышать вопрос: «Почему ребенок плохо засыпает на ночь?» 3 года — это период, когда справиться с детьми намного сложнее, чем в более раннем возрасте. Казалось бы, кроха подрос, уже многое умеет делать самостоятельно, а проблем меньше не становится. В этом случае нужно выяснить причины, из-за которых малыш ночью:

    • Активные вечерние игры.
    • Просмотр мультфильмов.
    • Поздний дневной сон.

    Детская психология и физиология. У многих ребят после переутомления возникает дополнительный всплеск эмоций. И вместо того, чтобы расслабиться и уснуть, они, наоборот, хотят веселиться, бегать, прыгать.

    У ребенка много энергии, которую он не тратит в течение дня, поэтому возникают проблемы с засыпанием.

    Дневной сон длится слишком долго. Если малыш заснул и никак не может проснуться, его обязательно нужно будить.

    Вечерняя ссора, выяснение отношений. После скандалов дети очень тяжело приходят в себя.

    Если ребенок плохо засыпает и днем, и ночью, устраивает постоянные скандалы, не реагирует на родителей, лучше обратиться к детскому невропатологу.

    Пора спать

    Прежде чем ругать детей, нужно разобраться, а правильно ли ведут себя родители. Ведь во многих случаях, когда ребенок плохо засыпает на ночь, виноваты мама и папа. Им нужно усвоить основные правила отхождения малыша ко сну:

      Не устраивайте активных игр на ночь. Это только взбудоражит ребенка — уснуть ему будет очень сложно.

      Часто случаются ситуации, когда папа приносит вечером с работы новую книжку или игрушку. Конечно, кроха отреагирует на это морем эмоций, успокоить которые будет нелегко.

      Выработайте правила подготовки ко сну. Для начала можно прочесть нестрашную сказку, затем искупать в теплой водичке с ароматной пенкой или травами.

    Источник: https://pregnanty.ru/pochemu-rebenok-prosypaetsya-nochyu-i-igraet-pochemu-novorozhdennyi-ploho-spit.html

    Почему ребенок просыпается ночью и играет?

       Часто бывает так, что ребенок просыпается среди ночи и никак не хочет спать. Во время таких пробуждений малыш может начать активно играть, болтать или просто тихо лежит с открытыми глазками.  Консультанты по сну называют  такие пробуждения «ночными гуляниями».

    Ночные гуляния могут продолжаться целый час или два и, конечно, они доставляют неудобства всей семье.

    В чем причины таких бодрствований, что делать родителям, чтобы избежать таких эпизодов и как вести себя родителям во время ночных гуляний? Обо всем этом вы узнаете в нашей статье.

    Причины «ночных гуляний»

       Сначала нужно найти и устранить причину ночных гуляний у вашего малыша. Мы нашли целых 12 причин таких ночных гуляний. В нашей статье даем короткие рекомендации, что нужно делать в каждом случае. Почитайте внимательно, уверены, что вы сможете найти причину в вашем случае.

       1. Переутомление и недосып.

       Когда малыш слишком переутомляется, в организме начинает вырабатываться «гормон стресса» кортизол.

    Кортизол мешает крохе спокойно засыпать, а его сон в течении ночи становиться очень беспокойным под действием гормона стресса. Именно поэтому переутомление может быть причиной ночных гуляний.

    Дайте малышу возможность отоспаться в течение нескольких дней, следите за признаками усталости, скорректируйте режим так, чтобы не допускать переутомления.

       2. Частые ночные кормления

       Слишком частые ночные кормления могут привести к тому, что малыш привыкает получать калории в ночное время, даже в тогда, когда физиологически кормления ему уже не нужны (в возрасте после 10-12 месяцев). Если ваш 12-месячный карапуз после утреннего кормления в 4-5 часов утра начинает играть, то можно подумать о сокращении раннего утреннего кормления по времени, вероятно, оно «активизирует» кроху. 

       3. Неправильные условия сна

       Во второй половине ночи доля глубокого сна становится меньше, преобладает фаза быстрого сна, а значит ребенок становится более чувствителен к внешним факторам, влияющим на сон. Кроху может подбудить:

    • Свет. Ранний рассвет за окном может будит малыша, даже один луч света дает сигнал в мозг о том, что пора бодрствовать. Подумайте о затемнении в комнате с помощью штор блек-аут. 
    • Шум. Посторонние звуки с улицы, шумные соседи, храпящий папа или другие родственники, могут быть причиной пробуждений. Старайтесь исключить шум или попробуйте использовать «белый шум» в таких условиях.
    • Некомфортная температура. Холод или жара могут быть причиной пробуждений. Следите за температурой в спальне, подбирайте комфортную одежду по сезону. Не допускайте перегрева, это опасно!
    • Духота. Во избежание гипоксии, очень важно не только проветривать комнату перед сном, но и обеспечить приток свежего воздуха в комнату во время сна. Если боитесь, что малыша продует, открывайте форточку в кухне или в другой комнате.

       4. Перевозбуждение или стресс накануне.

       Избегайте новых активностей, активных игр, щекотания, «подбрасывания», новых игрушек, телевизора перед сном. Учитывайте, что новые ситуации воспринимаются как стрессовые, и нужно время, чтобы привыкнуть к ним: так ребенок может реагировать на приезд гостей, выход мамы на работу, приучение к горшку и любую новую информацию. Планируйте освоение новых навыков на первую половину дня.

    Ребенок просыпается ночью и играет: что делать родителям

       5. Неправильный режим.

       Если Вы не соблюдаете режим: укладываете очень поздно, достаточно поздно утром поднимаете или не учитываете дневные сны по возрастной норме, то это может привести к ночным гуляниям вашего крохи.

    Например, если режим сформировался с множеством коротких дневных снов, то ребенок привыкает часто, но коротко спать и мало бодрствовать. Пробуйте продлевать дневные сны и понемногу удлинять время бодрствования.

    Также во время «переходного» периода при сокращении дневных снов малышу нужно время, чтобы адаптироваться к новому времени раннего укладывания и сокращению дневного сна (в течение 2-4 недель может пробуждаться рано утром).

       6. Много дневного сна

       Если дети спят больше нормы днем, а потому не хотят спать ночью. Решение тут самое простое – следите за количеством дневного сна, будите, если малыш спит слишком долго и больше нормы днем.

       7. Эмоциональное состояние мамы.

       Если у мамы возникли конфликты с близкими людьми или она из-за чего-то переживает, помните, что малютка в раннем возрасте очень чувствителен к эмоциональному состоянию мамы: он будет тревожиться вместе с мамой. И конечно это отразиться на его сне! Позаботьтесь об отдыхе и восстановлении ресурсов мамы!

       8. Недостаток общения с мамой.

       Ребенок ищет контакта с мамой ночью, если днем ему было недостаточно тактильного и эмоционального общения с ней и ее прикосновений. Или в период возрастных кризисов/ регрессов/ сепарации. В такие периоды чаще обнимайте кроху, целуйте, берите на руки, проводите насыщенно время бодрствования. Старайтесь «напитать» своим вниманием ребенка.

       9. Ночные кошмары и страхи

       Эпизоды ночных страхов и кошмары случаются у детей в возрасте от 1,5 лет. Тут помогут ночники ), арт-терапия, проигрывание пугающих образов в играх, сказкотерапия и работа с детским психологом.

       10. Недостаток физической активности

       Недостаток физической активности  течение дня приводит к тому, что маленький непоседа недостаточно устает. Увеличьте двигательную активность днем, особенно в периоды освоения новых навыков, когда малыш в этом нуждается больше всего.

       11. Медицинские причины:

       Прорезывание зубов, дерматит/ аллергия, расстройство стула, колики – это объективные причины трудностей со сном. Нужно время, чтобы прошел острый болезненный период. При этом обязательно обратитесь к врачу!

       12. Неумение связывать циклы сна и успокаиваться самостоятельно.

       Если у ребенка нет навыка засыпать самостоятельно, то эпизодов ночных гуляний избежать сложно. Уходите от «негативных» ассоциаций на сон. Помогайте засыпать разными способами. Давайте своему чаду разнообразие способов успокоения.

    Как родителям правильно себя вести во время ночных гуляний малыша?

       Если ваш малыш просыпается по ночам и после длительных попыток уложить его вновь спать, вы понимаете, что малыш намерен только бодрствовать, обратите внимание на следующие «правила поведения»:

       1. Не включайте свет в комнате

       Не включайте свет в комнате, не пользуйтесь гаджетами. Помните, что даже искусственный свет разрушает «гормон сна» мелатонин.

       2. Не вовлекайтесь в игры с малышом

       Если закон «бодрствуем при свете, спим в темноте» малыш еще не усвоил и пытается включить вас ночью в игру, не вовлекайтесь. Всем своим видом показывайте, что на дворе ночь и нужно спать.

       3. Избегайте диалога-разговора, можно тихо монотонно успокоить своим голосом

       Старайтесь говорить монотонным, тихим голосом. Избегайте диалога. Успокаивайте, шишикайте.

       4. Помогите малышу продлить сон

       Если малыш еще не умеет засыпать самостоятельно, возможно, ему нужна ваша помощь, чтобы продлить его сон. Помогите малышу любым эффективным способом.

       5. Не выносите ребенка из спальни

       Не выносите ребенка из комнаты, где он спит. Нужно помочь малышу отличать утро и ночные пробуждения. В этом помогают «ритуалы на пробуждение». Дождитесь утра, проведите утренний ритуал, а потом выходите из спальни.

    Ребенок просыпается ночью и играет: что делать родителям ЧастыеПробуждения Мелатонин РитуалНаПробуждение СамостоятельноеЗасыпание

    Источник: https://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebenok-ne-spit/pochemu-rebenok-prosypaetsya-nochyu-i-igraet

    7 причин, почему ребенок просыпается ночью, гуляет и не спит

    Ребенок просыпается ночью и играет: что делать родителям

    Сон – один из самых важных факторов правильного развития ребенка.

    И он же – один из самых хрупких. Нарушить его довольно легко, а вот наладить бывает непросто. Потому что мамочкам порой сложно понять – почему их ребенок просыпается ночью и не спит – что они при этом делают неправильно?

    Как я понимаю ваши тревоги по этому поводу! Вдруг у него что-то не в порядке и нужно срочно принимать меры? Вдруг это очень серьезно? Вдруг я упустила что-то важное?

    Что могло спугнуть Морфея

    Мои постоянные читательницы уже помнят, что я всегда при этом отвечаю: скорее всего, допущена какая-то ошибка в организации сна. Возможно, вам она кажется небольшой бедой. А для детского организма этого достаточно, чтобы выйти из равновесия.

    Давайте обсудим, почему дети просыпаются ночью и не спят. Что мешает годовалым крохам снова погрузиться в сон?

    1. Самая частая причина – неверно составленный режим дня;

    Если вы ориентируетесь только на своего ребенка, то могло произойти следующее:

    Распределение дневного и ночного снов нарушилось: дневной сон намного превышает всякие нормы, даже ориентировочные. И все это – в ущерб сну ночному.

    Ведь чаще всего в таких случаях ребенок просыпается позже обычного и его дневные сны сдвигаются «на попозже».

    Получается, с момента его последнего дневного пробуждения, до времени ночного укладывания он просто не успевает устать и захотеть спать. Поэтому засыпает снова позже обычного, когда организм уже физиологически пропустил фазу готовности к засыпанию.

    Как результат: ребенок плохо спит ночью, просыпается каждый час. Также читайте актуальную статью: Почему дети плохо спят?>>>.

    1. Вторая причина – прямо противоположная: малышу хронически недостает дневного сна;

    Почему годовасик мало спит днем – разговор отдельный.

    Скорее всего, ему просто жаль тратить драгоценное время на дневной отдых, когда вокруг – безграничное поле для его исследований и открытий. Но, при этом, к вечеру ребенок сильно переутомляется, а с этой нагрузкой его нервная система еще справляться не умеет.

    Поэтому заснуть вовремя у него не получается.

    Если время упущено, на смену гормону сна, мелатонину приходит гормон стресса кортизол: организм не понимает, почему он не может заснуть. Кортизол не позволяет нервной системе малыша расслабиться. Получается замкнутый круг из нервного перенапряжения.

    1. Если ребенок часто просыпается, не спит ночью, орет, это может говорить о том, что он перевозбуждается перед сном;
    • Причиной могут быть подвижные игры, шумная обстановка в доме в вечернее время;
    • Часто бывает так, что малыша начинает активно «тискать» и «заигрывать» отец, вернувшийся с работы.

    Даже положительные эмоции, если их много, помешают нервной системе ребенка вовремя успокоиться. А вы ведь, наверное, уже знаете, что малышу, для того, чтобы настроиться на сон, нужно как минимум 30-40 минут.

    1. Иногда маме вообще невдомек, почему кроха просыпается по ночам, ведь с утра он пробуждается рано, весь день ведет себя активно. Вроде бы, должен к ночи достаточно уставать;
    • Но здесь кроется один коварный подводный камень:
    • При таком режиме, особенно, если вы не уделяете достаточно внимания тому, соответствует ли количество времени, которое ребенок спит, примерным возрастным нормам сна, у ребенка развивается хронический недосып.
    • По этому вопросу на сайте есть статья: Нормы сна детей до года>>>.

    При этом нервная система находится в постоянном напряжении, кроха переживает серьезный стресс. И далеко не у всех деток механизмы регуляции срабатывают на «досыпание». Часто ребенку очень сложно вовремя уснуть, находясь в таком взведенном состоянии.

    1. Если ребенок часто просыпается среди ночи и не спит, не капризничает, а просто начинает играть, то проблема уже приобрела затяжной характер;

    Неправильно составленный режим дня привел к тому, что малыш уже привык просыпаться в ночное время, чтобы «доиграть». Происходит так потому, что мама всячески этому способствует: начинает развлекать его (раз уж он того требует), носить на руках, разговаривать с ним.

    Вы ведь думаете, что оставить бодрствующего ребенка без внимания – значит, спровоцировать его капризы и тогда он точно никому не даст поспать. А он воспринимает это как норму жизни: раз разрешают играть – можно и поиграть.

    Важно! Хочу предостеречь вас от подобного потакания. Систематические ночные «загулы» могут привести к тому, что у ребенка окончательно «перевернется» режим дня: он перепутает день с ночью.

    А это уже куда более серьезное испытание, чем перестроить режим сейчас (хоть и не без «боя»). Читайте статью по теме: Ребенок перепутал день с ночью, что делать?>>>.

    1. Мешать ребенку спать может источник света (даже ночник, если он довольно яркий, или мелькающие автомобильные фары за окном, если дом расположен рядом с дорогой);

    Дело в том, что гормон сна вырабатывается только с наступлением темноты. Он сигнализирует мозгу: нужно спать.

    На свету же мелатонин разрушается. Организм «решает», что пора вставать. Поэтому вполне возможно, что ребенок в год просыпается ночью и не спит по такой, казалось бы, пустяковой причине, как свет.

    1. Любой дискомфорт также не способствует полноценному отдыху.

    Если ребенок хочет в туалет или его мучает жажда, у него мокрый подгузник или неудобная постель (одежка), давят грубые швы или оставшиеся в кроватке игрушки, в помещении слишком душно, жарко, сухой воздух – ночные пробуждения неизбежны.

    Как исправить ситуацию?

    Итак, разобравшись с тем, что мешает вашему крохе полноценно отдыхать ночью, давайте перейдет ко второму этапу: устраним все возможные помехи. Вычислить «алгоритм действий» несложно: проанализируйте вышесказанное и вы поймете, что нужно:

    • Пересмотреть режим дня, чтобы в нем было достаточно времени на дневной и ночной отдых;

    Ориентируйтесь при этом на средние возрастные нормы сна и его распределение в течение суток. Старайтесь привести ночные укладывания к одному времени и выстроить дневной сон таким образом, чтобы до ночного «отбоя» ребенок мог устать, но не переутомиться.

    • За пару часов до сна прекращать все увеселения и «разгулы». Дайте нервной системе успокоиться и настроиться на отдых;
    • Ввести обязательные повторяющиеся ритуалы на сон, тогда маленький организм будет своевременно получать сигнал: скоро пора спать (читайте статью: Ритуалы перед сном>>>);
    • Создать полное затемнение, чтобы не разрушать гормон сна. Если требуется ночник (малыш боится кромешной темноты), выбирайте совсем тусклый;
    • Во время ночных пробуждений, которые будут сопровождать процесс перестройки режима, не играйте с крохой, не говорите, не веселите его, не включайте свет. Он должен принять факт: ночь – для сна;
    • Устраните внешние раздражители: все жесткое, грубое, давящее в кроватке и одежде. Проветривайте помещение перед сном, следите за его влажностью.

    При необходимости, можно включать увлажнитель или развешивать на батареи мокрые полотенца.

    Убирайте на ночь из кроватки все игрушки, кроме той, с которой кроха привык спать. Только она не должна быть звуковой (пищать, говорить, проигрывать мелодию), чтобы случайно не испугать малыша ночью.

    Более подробно каждый пункт этого плана мы с вами отработаем на интернет-курсе по улучшению сна ребенка Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний?>>>.

    Выбирайте подходящий вариант участия и начинайте улучшать сон своего малыша не выходя из дома.

    Вот такой у нас получился «ликбез». Надеюсь, он поможет вам найти ответ на вопрос – что делать, если ребенок проснулся ночью и не хочет спать.

    Не все ошибки в организации сна можно перерасти или переждать.

    Понятно, что не все огрехи в организации сна можно исправить быстро и легко. Проблемы со сном могут отразиться на полноценном физическом и интеллектуальном развитии ребенка.  А это уже очень серьезно.

    Жду вас на курсе по улучшению сна.

    В комментариях, задавайте свои вопросы по сну вашего ребенка. Что вас тревожит? С какими трудностями со сном приходится сталкиваться?

    Читайте также:

    Людмила Шарова

    Источник: https://uroki4mam.ru/rebenok-prosypaetsya-nochyu-i-ne-spit

    Ребенок просыпается ночью и играет: что делать родителям

    Ребенок просыпается ночью и играет: что делать родителямРассмотрим ситуацию: ребенок просыпается ночью и играет. Только сразу уточним, что речь идет не о единичных случаях, а когда это входит в привычку у малыша. Поскольку в этом случае это перерастает в серьезную проблему для родителей, ведь они перестают высыпаться, и усталость с каждым днем все больше накапливается. Стоит ли говорить, о заспанном виде, повышенной раздражительности и даже синдроме хронической усталости.

    Давайте разберемся, что заставляет ребенка просыпаться ночью и играть, неужели ему не хватает для этого целого дня? Происходит это по двум причинам: во-первых, ребенок считает, что кровать является вполне подходящим местом для игр, а во-вторых, он привык, что родители с ним готовы играть в любое время дня и ночи.

    Что делать, если ребенок просыпается ночью и играет?

    Прежде чем приступать к каким-то действиям, найдите немного времени ознакомиться со следующими статьями: почему ребенок часто просыпается ночью и почему ребенок не спит. Они дадут ответы на многие вопросы. Остальное рассмотрим ниже.

    Итак, ваша первая и главная задача – донести до ребенка, что кровать – это место отдыха и сна, но никак не игр. Соответственно на ней не место игрушкам, исключение могут составлять только те, которые помогают укладывать ребенка спать. Уберите их все и не допускайте, чтобы кроха складывал их на кровать или использовал ее в своих играх.

    Следующий шаг немного сложнее – не играйте с ребенком в кровати. Кажется, что тут сложного? Но когда малыш тянет к вам ручки из постели и на своем детском языке приглашает поиграть, не каждая мама может устоять. Но придется проявлять твердость.

    Когда ребенок в очередной раз проснется ночью и захочет играть, учитесь игнорировать его «приглашения». Таких «атак», скорее всего, придется выдерживать несколько. А тем родителям, которые ранее поддавались на уговоры и играли ночью с ребенком, будет особенно тяжело. Как вариант попробуйте в такие моменты изображать, что вы крепко спите.

    Собственно говоря, это и все советы, для тех, у кого ребенок просыпается ночью и играет. Как видите их немного, но и проблема не настолько серьезна. Если вы сможете проявить твердость, и не будете поддаваться на уговоры поиграть, уже в скором времени ребенок поймет, что ночью нужно спать, а не играть.

    Источник: https://vse-pro-detey.ru/rebenok-prosypaetsya-nochyu-i-igraet/

    Ребенок просыпается ночью

    Источник: https://VseProRebenka.ru/vospitanie/psihologija/rebenok-prosypaetsya-nochyu-s-isterikoj.html

    Что делать, если ребенок просыпается по ночам от страха

    Когда нам удается хорошенько выспаться, мы обычно говорим «Спал как дитя». Но на самом деле, если верить статистике, именно дети чаще всего просыпаются по ночам, испытывая страх и беспокойство. Откуда берутся ночные детские страхи и кошмары и как помочь ребенку от них избавиться?

    Оказывается, дети боятся не только днем — например, пауков, «злого полицейского», безглазого пирата или когда мама уходит в магазин — боятся ребятишки и во время сна. И, как оказалось, между понятиями «ночные страхи» у детей и «ночные кошмары» есть существенная разница…

    Недавно мы уже писали о детских страхах, и даже дали родителям подробную инструкцию относительно того, как с ними бороться.

    Однако, как утверждают детские психологи, есть большая разница между страхом, который испытывает ребенок повседневно на протяжении некоторого времени (например, малыш боится собак, или врачей в белых халатах, или вымышленного монстра, который якобы прячется у него под кроватью) и ночными кошмарами, от которых ребенок просыпается ночью и плачет.

    Итак, ночные детские страхи и ночные кошмары – какая между ними разница? Разберемся по порядку и в деталях.

    Для многих родителей это будет открытием, но словосочетания «ночной страх» и «ночной кошмар» реально существуют в медицинских словарях. 

    При этом, что интересно – эти понятия не являются синонимами, а обозначают два совершенно разных диагноза и два принципиально разных состояния ребенка.

    Ночные страхи, которые заставляют детей просыпаться по ночам

    Ночные детские страхи чаще всего «одолевают» ребятишек в возрасте от 2 до 6 лет, и в подавляющем большинстве случаев проявляются в первой трети сна. Врачи выделяют вполне конкретные признаки, по которым родители могут безошибочно определить, что их ребенок просыпается по ночам именно от страха.

    Признаки ночного страха у ребенка:

    • Холодный пот по всему телу;
    • Учащенное сердцебиение;
    • Трясущиеся руки;
    • Взгляд, устремленный в «одну точку»;
    • Ребенок просыпается ночью и плачет;
    • Ребенок пытается встать с кровати и сбежать из комнаты;
    • Ребенок никак не реагирует на ваше присутствие и на попытки его успокоить;
    • На утро ребенок не может вспомнить о случившемся инциденте.

    Важно понимать, что во время «приступа» ночного детского страха ребенок не просыпается – физиологически он продолжает спать (поэтому-то он и не реагирует на ваше присутствие, и по этой же причине поведение ребенка в этот момент вам кажется неадекватным).

    Что делать в те минуты, когда ребенка «накрыл» приступ ночного страха

    Если верить детским психологам, приступы ночного страха у детей редко когда длятся больше 20-35 минут.

    И поскольку сам ребенок в эти минуты продолжает спать, родительским поведением в этой ситуации должны управлять терпение и здравый смысл: будьте рядом, следите за тем, чтобы ребенок не упал с кровати, не навредил себе, наблюдайте, но ни в коем случае не проявляйте никаких активных действий (и главное – не пытайтесь своего малыша разбудить!).

    Когда приступ ночного страха у ребенка заканчивается, он спокойно и мирно «засыпает обратно» (хотя формально он и не просыпался!) и до утра, как правило, спит уже совершенно безмятежно.

    Ночной кошмар — ночному страху не товарищ!

    В отличие от ночного детского страха, ночной кошмар случается во второй половине сна (то есть ближе к утру) и опознать его можно по следующим признакам:

    • Ночной кошмар всегда «произрастает» от негативного, устрашающего сна, в котором ребенок видит пугающие его вещи (смерть, погоню, драки, падение с высоты, насилие по отношению к себе и т.п.);
    • Ребенок выглядит сильно напуганным, но его взгляд при этом ясный;
    • Малыш активно реагирует на ваше присутствие (бросается вас обнимать, начинает «взахлеб» рассказывать вам о тех ужасах, которые ему приснились, может попросить попить воды и т.п. – то есть он явно не спит, а вполне адекватно с вами взаимодействует);
    • Зачастую наутро ребенок отчетливо помнит и может пересказать тот кошмар, который ему приснился.

    Вы можете совершенно справедливо заключить, что ваш ребенок просыпается по ночам от ночного кошмара в том случае, если малыш отчетливо помнит и может пересказать (или нарисовать) напугавший его сон…

    Что делать, когда ребенок просыпается от ночного кошмара

    По статистике около 85% всех детей хотя бы раз переживали ночной кошмар в возрасте 3-7 лет. Примерно 50 % детей испытывают ночные кошмары более-менее регулярно. Причем в наши дни эта цифра неуклонно растет.

    Отчасти психологи объясняют этот феномен тем, что в современно мире и взрослым, и детям доводится слишком много «общаться» с неодушевленными источниками информации (телевизоры, планшеты, смартфоны и т.

    п.). Из-за невозможности адекватного участия в наблюдаемых ситуациях ребенок за день накапливает особый стрессовый опыт, который и дает о себе знать, оборачиваясь ночными детскими страхами и кошмарами.

    В отличие от детских страхов, ночные кошмары крайне редко случаются с маленькими детьми. Как правило, «целевая аудитория» ночных кошмаров среди детей – это ребятишки 5-7-11 лет.

    Профилактика детских страхов и кошмаров

    В случае с детскими страхами и кошмарами (со всякими, и в особенности — с ночными) нет лучше способа их избежать, как уделить общению с ребенком максимум своего родительского внимания.

    Все, что более-менее значимого произошло с малышом за день надо с ними проговорить и обсудить. Возможно – вместе нарисовать самые яркие и запомнившиеся моменты дня.

    Очень полезно читать ребенку книжку, а в конце истории обязательно немного поговорить с малышом о ней. Причем, обсуждать следует любые «происшествия» (как реальные, так и вымышленные), а не только позитивные и прекрасные с вашей точки зрения.

    Если в сказке, которую вы только что прочли своему 5-летнему сыну, людоед слопал полдюжины крестьян – об этом тоже стоит поговорить: например, предложить ребенку вместе придумать способ, как отвлечь людоеда и помочь крестьянам спастись и т.п.

    Вообще, по мнению детских психологов, детям крайне полезны во всех отношениях разговоры и беседы в рамках сценария «Давай придумаем, чтобы мы могли сделать, чтобы….».

    Во-первых, подобные «игры» развивают логику и творческое мышление, во-вторых учат ребенка эмпатии и сопереживанию, ну и наконец – не позволяют стрессу накапливаться.

    Что в совокупности помогает решить проблему ночных детских страхов и кошмаров порой эффективнее, чем самые «заумные» психологические «разборки» в кабинетах специалистов…

    Адекватное живое общение ребенка с окружающим миром (и прежде всего со своим самым близким окружением – с мамой, папой и прочими домочадцами) весьма благотворно влияет на исчезновение каких-либо детских страхов и кошмаров.

    И особенно общение такого рода, при котором в игровой форме можно обсудить с ребенком любые жизненные (и вымышленные!) ситуации.

    Даже если вы очень заняты или чем-то увлечены, никогда не отказывайте ребенку в общении непосредственно перед сном – поболтайте с ним немного, спойте колыбельную, прочтите добрую короткую историю или расскажите собственную, обнимите и поцелуйте малыша на ночь… Вам все эти «маневры» могут показаться незначительной ерундой, но в действительности они создают определенный эмоциональный фон – своего рода щит – который поможет психике ребенка успешно не допускать возникновения ночных детских страхов или кошмаров.

    Кроме того, для успешной коррекции детских страхов необходимы и некоторые физиологические условия:

    • Ребенок должен каждый день получать определенную физическую нагрузку (иными словами, он должен за день уставать не только эмоционально, смотря часами мультики на мамином планшете, но и мышечно – ребенок должен активно двигаться!);
    • Ребенок должен достаточно времени проводить на свежем воздухе;
    • В помещении, где спит ребенок, нужно создать нормальный здоровый микроклимат – не допускать излишнего тепла и духоты, обеспечить достаточную влажность воздуха, устранить все резкие запахи и т.п.;

    Главное, что должны уяснить родители, детки которых нередко просыпаются ночью и плачут от страха или кошмара: против этих «напастей» не существует никакой «волшебной» таблетки или прививки.

    Самый эффективный и единственно правильный метод коррекции любых детских страхов всегда сводится к человеческому общению – между вами и вашим ребенком, либо между детским психологом, вами и вашим ребенком… Уделяйте вашим детям достаточно внимания, разговаривайте с ними, проживайте разные ситуации вместе, научитесь проводить семейный досуг весело и душевно – только в этом случае даже самые жуткие детские страхи и ночные кошмары улетучатся, словно их никогда и не было…

    Источник: http://www.woman.ru/kids/healthy/article/216970/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector