Закаливание новорожденных в первый месяц

Закаливание новорожденных в первый месяц

Закаливание новорожденных: Мало того, что некоторые родители полностью понимают важность укрепления ребенка, они также готовы начать закаливание новорожденных с рождения долгожданного ребенка. Не все знают, что они могут делать, и что еще не так рано и боятся ошибаться. Попробуем разобраться.

Когда они говорят о закаливании новорожденных в первые дни после рождения, они не подразумевают специальных процедур. Ребенок слишком мал для этого. Более того, в это время он приспосабливается к новому миру, и упрочнение только усложнит этот процесс. Но если родители твердо решили, что их крошки надо закаливание, требуется подготовка.

Закаливание новорожденных: воздушные ванны

Закаливание новорожденных в первый месяц

Начало закаливание новорожденных происходит из воздушных ванн, поскольку они тренируют терморегуляторные механизмы наиболее мягко и мягко. Кроме того, вы уже это делаете. В конце концов, каждый подгузник — это воздушная ванна.

Только не переусердствуйте. Ребенок не может оставаться голым более 1-2 минут. Но примерно за третью неделю до смены новорожденного не может быть так быстро, дайте ему возможность лежать 3-5 минут без подгузника. И когда ребенок принимает воздушные ванны месяц, воздушные ванны можно комбинировать с массажем.

Закаливание новорожденных: вентилировать

Закаливание новорожденных в первый месяц

Важную роль играет вентиляция в освобождении новорожденных. Даже в холодное время года в детском саду окно должно быть открыто не менее 4-5 раз в день в течение 10-15 минут. Если ребенок полностью здоров, а температура не слишком низкая, вы даже можете оставаться в комнате с ребенком, но только если холодный воздух не направлен на кровать.

Кроме того, требуется более тщательная вентиляция. Делайте это каждое утро, когда ребенок просыпается вечером перед сном . Только в это время ребенок должен быть выведен из спальни. Он еще не готов к этому.

Закаливание новорожденных: Хождение

Закаливание новорожденных в первый месяц

Хождение на свежем воздухе также способствует усилению новорожденного. Они должны начинаться со второй недели жизни. Но если на улице слишком холодно, лучше организовать прогулку в комнате с открытыми окнами, естественно одевать такого ребенка, как на улице. И с 3-4 неделями на прогулку можно также отправить к температуре за окном до -10 ° C

Закаливание новорожденных: баня

Закаливание новорожденных в первый месяц

Даже простая баня может затвердеть. Единственное, что необходимо, это не сделать воду слишком теплой, 28 ° C. Но для вечернего купания это не сработает, температура воды в бане должна быть в пределах 36-37 ° C.

Закаливание новорожденных: видео

Источник: https://zdravstvui-mama.ru/zdorove/massaj-zakalivanie/zakalivanie-novorozhdennyh-v-pervyj-mesyats/

Как правильно начинать закаливание новорожденного

С первых минут своего появления на свет малыш попадёт в непривычные условия для своего организма. Для того чтобы кроха как можно быстрее адаптировался к внешней среде родители должны правильно помочь ему. Самый эффективный способ укрепить здоровье младенца – начать закаливание с первых дней жизни.

Закаливание новорожденных в первый месяц

Что нужно знать молодым родителям?

Каждый ребенок рождается с естественной терморегуляцией, которая позволяет организму приспосабливается к температурным изменениям. Если малыша поместить в стерильные условия, то врожденные защитные функции перестанут работать и малышу будет очень сложно реагировать на жару или холод. Такие дети подвержены высокому риску заболевания.

Поэтому, очень важно, начинать закаливание с первых дней жизни грудничка.

Результат закаливания

  • Усиливается естественная терморегуляция организма;
  • Повышается сопротивляемость к заболеваниям;
  • Улучшается сон и обмен веществ;
  • Увеличивается умственное и физическое развитие.

Дети, которых родители закаляют с раннего возраста, намного быстрее своих сверстников развиваются. Раньше начинают ползать, ходить, разговаривать, становятся более внимательными и усидчивыми.

Основные правила закаливания грудничка

Перед тем как начать закаливание новорожденного ребенка, родители должны обязательно проконсультироваться с врачом. И убедится, что у малыша нет никаких противопоказаний.

Закаливание противопоказано в таких случаях:

  • Признаки простудных и кишечных заболеваний;
  • Вялость или повышенная возбудимость;
  • Потеря веса;
  • Мышечный тонус;
  • Нарушение сна.

Как правильно начинать закаливание?

Для достижения положительного результата стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Соблюдение режима. Все процедуры закаливания должны проводится систематически, без перерывов.
  2. Температурный режим. В процессе закаливания необходимо проверять состояние кожных покровов: нос и конечности должны быть теплыми.
  3. Продолжительность. Увеличивать время нужно постепенно, иначе процедура закаливания может напугать ребенка.
  4. Безопасность. Закаливание грудничка в домашних условиях следует проводить очень аккуратно. Наблюдать за поведением и реакциями ребенка. Не допускать переохлаждения или перегрева крохи. Не оставлять ребенка без присмотра взрослых.

Начинать закаливание детей первого года жизни желательно с умываний, приема ванночек, прогулок на улице. В зимнее время рекомендуется регулярное проветривание помещения.

Три простые способа закаливания грудничков

Воздушные процедуры

К воздушному закаливанию можно отнести такие процедуры:

  • Проветривание помещения. Начать закаливание следует с регулярного проветривания помещения. Чтобы крохе было комфортно находится в комнате, температура не должна превышать 23 С°. Укреплять малыша начинают с постепенного понижения температуры. В осенне-зимний период проветривать помещение нужно не менее 5 раз в сутки. Малыша на время проветривания нужно перенести в другую комнату. В летнее время окна можно держать открытыми, но не допускать сквозняков.
  • Прогулки на свежем воздухе. Начинать прогулки можно уже с четвертого дня после рождения, даже в зимний период, но, если ветреная погода, лучше воздержаться. Малыша нужно одевать в соответствии с погодой и сезоном. Не нужно наряжать его во всю одежду, которая есть дома. Это может привести к перегреву. Первая прогулка может длится около 15 минут, постепенно увеличивается. В весенне-летний период прогулки могут длиться до 3 часов.
  • Закаливание воздухом. Как же начать закаливание с помощью воздуха? С этим методом ежедневно сталкивается каждый родитель, даже не подозревая этого. Малыш принимает процедуры, когда его переодевают, делают гимнастику. В первый раз кроху можно оставить на 1-2 минуты без одежды при температуре 22 С°. После того как ребенок привыкнет к этим показателям, закаливание можно продлить.

Закаливание новорожденных в первый месяц

Солнечные ванны

Солнечное закаливание грудничков очень важное мероприятие. Солнечные лучи вырабатывают в организме малыша витамин D. Который отвечает за рост костей и является естественной профилактикой рахита.

В первые разы солнечные ванны нужно принимать в шапочке и легкой кофточке. Не стоит ребенка выносить под прямые солнечные лучи. У грудничков очень нежная и чувствительная кожа, поэтому они могут быстро получить ожоги. Через 2-3 дня, кроху можно оставлять без одежды на 10-5 минут.

Закаливание новорожденных в первый месяц

Водные радости

Водные процедуры для новорожденных очень благоприятно сказываются. При купании они расслабляются, успокаиваются, ведь это их знакомая среда, в которой они прожили 9 месяцев. Но оздоровительные процедуры стоит начинать не ранее 1 месяца.

Закаливание новорожденных в первый месяц

С чего начать закаливание ребенка первых месяцев жизни?

  1. Умывание личика, ладошек и пяточек. Для умывания нужно использовать воду температурой 28-29 градусов. К полугоду температура воды может составить 25 градусов. А к году умывание можно проводить при температуре 20 С°.
  2. Обтирания влажным полотенцем.

    Такую процедуру нужно начинать после адаптации ребенка к окружающей среде. Малыша нужно раздеть и уложить на пеленальный столик, после взять мягкое влажное полотенце температурой 35-36 С°. Обтирание начинают с лица, после обтирают ручки от кончиков пальцев к плечевому суставу.

    Ножки обтирают от пальчиков к бедру (для правильного кровообращения). Через несколько дней температуру понижают на 1 С°.

  3. Обливание. Такой метод очень нравится деткам. Его проводят сразу после купания. Вода должна быть слегка прохладнее чем в ванночки. Рекомендуемая температура 36 С°. Постепенно ее нужно понизить до 20 С°.

    Грудничка нужно поднять над ванночкой, сначала облить ножки, поднимаясь к затылочной части.

  4. Плавание. После шести месяцев можно ходить с ребенком в бассейн. Плавание хорошо укрепляет мышцы ребенка и улучшает кровообращение в организме.
  5. Малышам от года будут полезны посещения естественных водоемов.

    Естественные процессы организма покажут, когда ребенку пора выходить. Начинает дрожать подбородок и синеть носогубная часть.

Повышаем иммунитет с помощью контрастного закаливания

Контрастные методы укрепления здоровья малыша заключаются в кратковременном воздействии холодной воды или снега на тело ребенка. Такая методика закаливания очень эффективна, но проводить ее нужно по следующим правилам:

  • Постепенное понижение температуры;
  • Закаливание проводить регулярно (если у ребенка признаки простудного заболевания, то следует временно отказаться от процедуры);
  • Наблюдение за состоянием ребенка.

Организм каждого ребенка индивидуален, поэтому родителям нужно следить за реакцией ребенка. Если ребенок начал плакать или резко двигать ножками и ручками, то закаливание следует отложить. Нужно упокоить ребенка и попробовать еще раз.

Контрастное закаливание детей до года можно проводить разными способами.

  1. Ванны для ножек. Нужно взять две мисочки, в одну набрать воду температурой 37 С°, а во вторую емкость на 4-5 С° ниже. Принцип такой: ножки малыша окунают сначала в теплую воду на 1-2 минуты, после сразу в прохладную на такое время. В такой последовательности повторяем еще 3 раза. После ноги хорошо вытираем полотенцем и надеваем носочки. В снежную погоду малыша можно поставить на короткое время на снег. Нужно проследить, чтобы перед окунанием в снег ножки у него были теплыми.
  2. Душ. Процедуру контрастного душа рекомендовано проводить не ранее 9-ти месяцев. Перед душем проводят интенсивную зарядку, после постепенно обливают теплой водой, а через несколько минут на 4 С° ниже.

Контрастные методы закаливания ребенка первого года жизни можно проводить, когда у ребенка все рефлексы адаптированы и закреплены.

Основные принципы доктора Комаровского

Многие родители прислушиваются к мнению доктора и его методов. Для того, чтобы ребенок рос здоровым и активным особой подготовки не требуется. Природа уже наделила его важными функциями. Родителям остается лишь укреплять их.

  1. Вести активный, здоровый образ жизни, особенно это касается родителей. На примере старших, дети быстро привыкают и с удовольствием все повторяют.
  2. Частые продолжительные прогулки. В независимости от погоды ребенка нужно выводить на свежий воздух, хоть на короткое время. Ничто лучше не укрепляет иммунитет естественных природных условий.
  3. Регулярное проветривание помещение. В комнате ребенка должна быть комфортная температура. При сильно горячих батареях в зимний период следует увлажнять воздух в помещении.
  4. Питание. По мнению педиатра, ребенка не нужно кормить, когда решила это мама. Кормление должно проходить по требованию. Не следует сразу после еды проводить закаливание.
  5. Соблюдение режима. Ежедневные водные процедуры хорошо закаляют малыша.

Если родители обеспечивают ребенку достаточную активность, то проблем со сном и едой у него не будет.

Придерживаясь основных рекомендаций, малыша можно защитить от многих хронических и респираторных заболеваний, приучить к здоровому образу жизни. А родителям меньше переживать за здоровье ребенка в холодную или дождливую погоду.

Самое главное подобрать для своего ребенка правильную методику, которая будет приносить ему положительные эмоции от закаливания. А не испуг и негодование. Перед началом процедуры учитывайте настроение ребенка, не переусердствуйте.

Все процедуры нужно проводить дозировано, без спешки. Во время закаливания можно напевать тематические песенки, или рассказывать стишки. И тогда кроха будет расти здоровым, счастливым и активным.

Источник: https://friendlymama.ru/ya-rodilsya/uhod-za-novorozhdennym/zakalivanie-novorozhdennogo-rebenka/

Закаливание новорожденных в первый месяц

x

Check Also

Кесарево сечение — родоразрешающая хирургическая операция, в ходе которой ребёнок извлекается посредством разреза на матке. Несмотря на все его преимущества и достаточную популярность сегодня, молодых …

Шестой месяц беременности приходится на 21 – 24 недели. В этот период вы переходите во вторую половину всего срока, и уже видно, что вы в …

Шестнадцатая неделя беременности станет периодом новых приятных открытий для будущих мамочек. Осознание новой жизни внутри себя, ощущение себя настоящей матерью только положительно скажутся на психоэмоциональном …

На нашем календаре беременности новая дата – шестая неделя, которая имеет очень важное значение как для развития малыша, так и для общего состояния будущей мамы. …

Закаливание новорожденных в первый месяц

Во время родов нередки случаи, когда у женщины происходит разрыв влагалища, матки или промежности. Данная ситуация не представляет собой сложности, потому что врачи такие разрывы …

Закаливание новорожденных в первый месяц

Шалфей — лекарственное растение, обладающее мочегонным, дезинфицирующим, вяжущим, противовоспалительным, кровоостанавливающим, смягчительным действием. В настоящее время нередко назначается шалфей при планировании беременности, когда у пары возникают …

Плацента – это действительно уникальный и удивительный орган, который существует в организме женщины только во время беременности. Сигналом для формирования плаценты служит внедрение плодового яйца …

Закаливание новорожденных в первый месяц

Современные мамы не представляют уход за ребенком без подгузников. Они настолько облегчают жизнь, что не пользоваться ими просто невозможно. Только делать это нужно с умом. …

Какого-то четкого определения материнского инстинкта просто не существует. Каждый толкует его со своей колокольни: ученые говорят, что во всем виноваты гормоны, психологи ссылаются на подсознание, …

Услышав от доктора, что у ребенка контагиозный моллюск большинство мам сразу начинают задавать массу вопросов. Ведь это не банальная простуда, о которой все известно, а …

Редко кто может похвастаться, что его ребенок очень легко и быстро научился писать правильно. Зачастую процесс обучения проходит с массой ошибок: замена одних букв другими, …

Малыши — большие непоседы, которые тратят очень много энергии на движение. А раз расход большой, то и питаться ребенок должен полноценно 5-6 раз в день. …

Проблема бесплодия, в последнее время, особенно сильно стала беспокоить семейные пары. Зачатие ребёнка, появление на свет нового человека, для ряда благополучных семей, зачастую, становится неразрешимой …

Нет родителя, который бы не задался этим актуальным для декабря вопросом и не сломал бы голову, думая, что подарить ребёнку на Новый год так, чтобы …

До появления малыша осталось совсем немного. Счастливые родители пытаются сделать лучшую детскую в мире для будущего карапуза, и заняты последними приготовлениями, одно из которых – …

Вкусовые пристрастия у женщин во время беременности меняются очень часто. Это заставляет будущую маму постоянно экспериментировать и добиваться весьма оригинальных вкусовых сочетаний. Такие эксперименты приносят …

Источник: https://apec2012.ru/mama-i-rebenok/zakalivanie-novorozhdennyh-v-pervyj-mesjac

Закаливание грудничков. Как начинать закаливание новорожденного ребенка

Состояние здоровья ребенка
довольно часто совершенно не устраивает его родителей. Нет, он не то чтобы все время больной, но уж больно часто болеет. Приходит участковый врач, в очередной раз диагностирует очередное ОРЗ, назначает лечение. Лечим. Помогает. Через пару недель — опять шмыгает носом.

Условия почти идеальные — своя детская комната, игрушки, сыт, одет, обут, в доме тепло и никаких сквозняков, прекрасный детский сад… Все равно болеет. Отрицательные родительские эмоции постепенно накапливаются. Мама конфликтует с начальством в связи с получением очередного больничного по уходу за ребенком.

Папе все это тоже надоело; до чего дошло — его уже в аптеке, что по соседству с домом, знают в лицо! Надо что-то делать!

А что делать? Ответ кажется очевидным — закаливать
. А как? С чего начать? Что это вообще за штука такая, закаливание
?

Начнем с определения термина.

Итак, ЗАКАЛИВАНИЕ — повышение устойчивости организма к неблагоприятному действию ряда физических факторов окружающей среды

(например, пониженной или повышенной температуры, воды и др.) путем систематического дозированного воздействия этими факторами.

Родители, внутренне готовые к тому, что, мол, «хватит нянчиться, пора закаливать
», искренне надеются получить в этой статье четкую программу действий — в воде какой температуры и сколько времени купать, как потом обливать, сколько секунд ходить босиком и какое количество приседаний сделать перед завтраком.

Любителей программ и планирования сразу же придется огорчить: подобных сведений автор предложить не может. Наши задачи совершенно иные. Во-первых, объяснить суть закаливания
, его цели и способы их достижения.

Во-вторых, добиться того, чтобы, проводя над детьми эксперименты, носящие условное название «закаливающие процедуры
«, взрослые отдавали отчет своим действиям.

Совершенно очевидно, что многие внешние факторы способны вызывать болезни, которые носят название «простудных заболеваний». К наиболее частым причинам «простуд» относят, прежде всего, переохлаждение как общее (плохо оделись, холодно в квартире), так и локальное (например, промочили ноги). С одной стороны, взаимосвязь «холод-болезнь» совершенно очевидна, с другой, совершенно непонятна.
Озираясь по сторонам, наблюдая за животными — собаками, что бегают по ноябрьским лужам, воронами, что сидят на проводах в лютый январский мороз — невольно начинаешь ощущать некую человеческую неполноценность, некоторую оторванность от природы. Неужели за более развитые мозги приходится расплачиваться абсолютной неспособностью жить по законам природы? Нет, вполне можно объяснить связь простуды и экстремальных физических воздействий — провалились в прорубь, например. Но почему болезнь возникать лишь потому, что дунуло из открытого окна, лишь потому, что в ботинки попал снег, лишь потому, что в школе потерял шапку и пятиминутную дорогу домой шел с непокрытой головой? Почему?

Ответы на поставленные вопросы следует искать в самом раннем детстве. Ведь новорожденный человеческий детеныш обладает врожденной способностью адаптироваться к условиям окружающей среды
.

Стабильность этих условий, например, постоянная и отнюдь не низкая температура воздуха, теплая вода, стерильная пища, тщательное устранение контактов с движущимся воздухом (ветер) приводит к тому, что врожденные механизмы адаптации
отключаются за ненадобностью.

К огромному-преогромному сожалению, именно стабильность внешних физических факторов является чуть ли не главным проявлением родительской любви.

К чему это приводит? К тому, что физические факторы, для человека вовсе не экстремальные, — движущийся воздух, именуемый страшным словом «сквозняк», или температура в комнате +17 °С становятся источником повышенной опасности.

Таким образом, следует сделать очень важное заключение: новорожденный ребенок в закаливании не нуждается.

Он закален
самой природой, тысячелетиями естественного отбора. Следует всего-навсего так организовать уход за младенцем, чтобы не угасли природные адаптационные механизмы
. Не только не избегать, но сознательно создавать контрасты температур как воздуха, так и воды, использовать все возможности для максимального по продолжительности контакта с естественными факторами природы, проще говоря, побольше гулять и в любую погоду. Не надо экстремизма! Не надо окунать детей в прорубь, не надо часами держать их на солнце и совершенно не обязательно бегать по снегу босиком.
Тем не менее, естественное воспитание, основанное на поддержании природных способностей, вступает в глубокие противоречия, как с отечественной педиатрией, так и с отечественным менталитетом. Ситуация близка к тупиковой хотя бы потому, что 99% мам и пап благополучно заболевают после того, как посидят на сквозняке или промочат ноги. Неудивительно, что эти факторы однозначно расцениваются как опасные, и ребенка от подобных угроз будут всячески оберегать.

Сама проблема закаливания
возникает, как правило, именно в тех семьях, где дети желанны и любимы, где родители готовы на всяческие жертвы и личные ограничения, лишь бы ребенку было хорошо.

Закаливание всегда должно рассматриваться как попытка вернуть утраченное, попытка вскочить в уходящий поезд, попытка пересмотреть традиционные родительские представления о том, что для ребенка плохо и что хорошо.


Вышеизложенное следует рассматривать в качестве некой теоретической базы, позволяющей понять, что главная задача родителей не в том, чтобы ребенка закалять. Главное сделать так, чтобы ребенок в закаливании не нуждался. Но это все теория. Имеем факт: постоянные простуды. Признаем, были не правы. Готовы исправляться. С чего начать?

Начать с того, что понять: на любого человека — неважно взрослый это или ребенок — постоянно оказывает воздействие совершенно определенная совокупность внешних воздействий. Воздействия эти условно могут быть разделены на две группы. Первая — факторы естественные (природные) — знаменитые, воспетые в песнях и сказках солнце, воздух и вода. Вторая — факторы цивилизации — место жительства, бытовая химия, учеба в школе, телевизор, одежда, транспорт и т. д. и т. п.
Возникшее вследствие неадекватного воспитания угнетение врожденной устойчивости к совершенно обычным для человеческого организма природным воздействиям, вполне может быть устранено. Для этого надо совсем не много — принципиально изменить образ жизни, сделать его естественным.

Естественный образ жизни предусматривает приоритетный контакт с вышеупомянутыми естественными факторами и максимальное ограничение контактов с «вредностями цивилизации». Именно такой способ существования пробуждает заложенные в человеке адаптационные механизмы
. Логичное следствие — многократноеповышение устойчивости организма
, снижение, как частоты, так и тяжести болезней.

Образ жизни
наших детей, особенно жителей городов, в подавляющем большинстве случаев естественным не является. Малоподвижность. Почти постоянное пребывание в помещении — школа, домашние задания, часовые бдения возле телевизора, детская комната с кучей игрушек. Кормление, несопоставимое с реальными энергетическими затратами, избыток бытовой химии.
Читатели, разумеется, вполне могут возразить — дескать, совсем не у каждого ребенка есть своя комната с кучей игрушек, и не каждые родители могут позволить себе избыток еды, и не все дети часами делают уроки. Так-то оно так. Но весь парадокс как раз и заключается в том, что не имеющие лишнего веса двоечники из малообеспеченных семей в закаливании
, как правило, не нуждаются!
Рассмотрим теперь основные составляющие естественного образа жизни
, весьма желательные для взрослых и абсолютно обязательные для детей, особенно в тех житейских ситуациях, когда на семейном совете рассматривается вопрос о том, что ребенка пора закалять
.

    Двигательная активность.

    В школу пешком или, может, одну остановку подъехать на автобусе? Посмотреть кино или поиграть в футбол? Что вообще полезнее для здоровья — шахматы или теннис? В воскресенье всей семьей делаем генеральную уборку, формируя трудовые навыки, или в воскресенье всей семьей отправляемся на природу, а генеральную уборку совершаем за два вечера в будни? Надо ли отвечать на эти вопросы? Надо ли объяснять, что проявлять двигательную активность лучше под открытым небом, а не между полом и потолком?

    Одежда.
    Не мешает двигаться. Количество умеренное, поскольку потливость вызывает простуды чаще, чем переохлаждение.

    Питание.
    Аппетит как главный критерий целесообразности приема пищи вообще и как эквивалент энергозатрат в частности. Не хочет есть — значит, не потратил должного количества энергии (на поддержание температуры тела, на уже упомянутую нами двигательную активность).

    Совершенно особый вопрос — посещение детских коллективов (школа, детский сад). Понятно, что воспитательнице детского сада сослаться на «плохую погоду» и не выходить из помещения проще, чем, во-первых, всех одевать-раздевать и, во-вторых, выслушивать потом от Сережиной мамы претензии — мальчик заболел потому, что было сыро.
    Школа, это вообще отдельная тема.

    Мы все дружно смирились с тем, что школа — источник знаний. А со здоровьем как? Ведь благосостояние нашего народа не настолько велико, что у всех есть дома тренажеры, бассейны и площадки для тенниса. Остается лишь на школу надеяться. Но не тут то было…

    Почему математика 4 раза в неделю, а физкультура 2? Нищие спортзалы с осыпающимися потолками, какие тренажеры, нам бы хоть пару новых волейбольных мячей! 90 минут в неделю на двигательную активность и 20 минут из этих 90 — перекличка, «равняйся», «смирно», «на первый-второй рассчитайся». Ботаника, природоведение и география, не выходя из класса.

    Дополнительные занятия. Количество домашних заданий таково, что добросовестное отношение к учебе способно подорвать самое крепкое здоровье.

    Минуточку, воскликнет нетерпеливый читатель, у нас ведь тема «закаливание
    «! А закаливание
    тут при чем?

    Очень даже при чем, поскольку именно закаливание сплошь и рядом пытаются сделать заменителем естественного образа жизни.
    Классическая ситуация: славная девочка Леночка — отличница. Она много читает и любит мультики, помогает маме мыть посуду, дополнительно занимается английским языком, а по воскресеньям в дом приходит учительница музыки (в прошлом году дедушка на сэкономленную двухлетнюю пенсию купил пианино). У Леночки много игрушек и книг, хронический тонзиллит, аденоиды, низкий гемоглобин, аллергия на апельсины и шоколад. За зиму она 5 раз болела ОРЗ и 1 раз бронхитом. Леночкин папа первым сделал вывод о том, что ребенка надо закаливать

Источник: https://vazcek.ru/profilaktika/zakalivanie-grudnichkov-kak-nachinat-zakalivanie-novorozhdennogo.html

Как закалять ребенка

  • Двигательная активность.

    В школу пешком или, может, одну остановку подъехать на автобусе? Посмотреть кино или поиграть в футбол? Что вообще полезнее для здоровья — шахматы или теннис? В воскресенье всей семьей делаем генеральную уборку, формируя трудовые навыки, или в воскресенье всей семьей отправляемся на природу, а генеральную уборку совершаем за два вечера в будни? Надо ли отвечать на эти вопросы? Надо ли объяснять, что проявлять двигательную активность лучше под открытым небом, а не между полом и потолком?

  • Одежда. Не мешает двигаться. Количество умеренное, поскольку потливость вызывает простуды чаще, чем переохлаждение.

  • Питание. Аппетит как главный критерий целесообразности приема пищи вообще и как эквивалент энергозатрат в частности. Не хочет есть —  значит, не потратил должного количества энергии (на поддержание температуры тела, на уже упомянутую нами двигательную активность).

    Совершенно особый вопрос — посещение детских коллективов (школа, детский сад). Понятно, что воспитательнице детского сада сослаться на «плохую погоду» и не выходить из помещения проще, чем, во-первых, всех одевать-раздевать и, во-вторых, выслушивать потом от Сережиной мамы претензии — мальчик заболел потому, что было сыро. Школа, это вообще отдельная тема.

    Мы все дружно смирились с тем, что школа — источник знаний. А со здоровьем как? Ведь благосостояние нашего народа не настолько велико, что у всех есть дома тренажеры, бассейны и площадки для тенниса. Остается лишь на школу надеяться. Но не тут то было…

    Почему математика 4 раза в неделю, а физкультура 2? Нищие спортзалы с осыпающимися потолками, какие тренажеры, нам бы хоть пару новых волейбольных мячей! 90 минут в неделю на двигательную активность и 20 минут из этих 90 — перекличка, «равняйся», «смирно», «на первый-второй рассчитайся». Ботаника, природоведение и география, не выходя из класса.

    Дополнительные занятия. Количество домашних заданий таково, что добросовестное отношение к учебе способно подорвать самое крепкое здоровье.

    Минуточку, воскликнет нетерпеливый читатель, у нас ведь тема «закаливание«! А закаливание тут при чем?

    Очень даже при чем, поскольку именно закаливание сплошь и рядом пытаются сделать заменителем естественного образа жизни. Классическая ситуация: славная девочка Леночка — отличница. Она много читает и любит мультики, помогает маме мыть посуду, дополнительно занимается английским языком, а по воскресеньям в дом приходит учительница музыки (в прошлом году дедушка на сэкономленную двухлетнюю пенсию купил пианино). У Леночки много игрушек и книг, хронический тонзиллит, аденоиды, низкий гемоглобин, аллергия на апельсины и шоколад. За зиму она 5 раз болела ОРЗ и 1 раз бронхитом. Леночкин папа первым сделал вывод о том, что ребенка надо закаливать

  • Источник: https://www.baby.ru/blogs/post/71378050-13506159/

    Здоровый малыш: закаливание детей до года, как правильно проводить и с чего начать?

    Наиболее важным профилактическим средством, которое способствует правильному  росту и развитию ребенка с первых дней жизни считается  закаливание.

    https://www.youtube.com/watch?v=XFC9pLiGGrg

    Закаливающие процедуры способствуют созреванию всех органов и систем организма, адаптации к условиям окружающей среды,  повышают устойчивость организма к различным неблагоприятным условиям внешней среды, чаще к температурным перепадам и укрепляют иммунную систему малыша.

    Кроме этого закаливание с первых дней жизни формирует сознательное активное отношение к физическому воспитанию и соблюдению режима дня.

    Если комплекс процедур проводиться регулярно:

    • значительно повышается сопротивляемость организма;
    • улучшается кровообращение;
    • стабилизируются адаптивные механизмы;
    • нормализуется обмен веществ;
    • улучшается психоэмоциональное состояние, аппетит и сон.

    Особенности и правила закаливания грудничка

    С первых дней жизни ребенок уже имеет хорошо развитые механизмы адаптации организма или приспособляемость и врожденную иммунологическую сопротивляемость различным неблагоприятным агентам.

    Поэтому если сразу после рождения малышу создаются «тепличные условия» жизни и недостаточное пребывание на свежем воздухе – это постепенно приводит:

    • к отключению врожденных механизмов адаптации крохи;
    • к изменению активности и нормального созревания процессов терморегуляции;
    • к снижению возможностей организма крохи полностью адаптироваться к перепадам температуры и условиям жизни.

    Поэтому через месяц или два такой жизни малыш начинает чихать от малейшего сквозняка, появляется физиологический затяжной насморк, а также развивается высокая восприимчивость к респираторным вирусам.

    Закаливание малыша с самых первых дней жизни — эффективный и наиболее надежный способ укрепить здоровье и улучшить обмен веществ.

    Но при этом оздоровительный эффект закаливания при условии грамотного осуществления и соблюдения главных принципов и правил:

    • закаливающие процедуры проводятся, только если малыш полностью здоров;
    • обязательное условие закаливания – положительный эмоциональный настрой крохи;
    • закаливание начинают при оптимальном температурном режиме в помещении с индифферентных или слабых воздействий с постепенным увеличением силы закаливающего фактора (воздух, солнце, вода).

    К основным правилам закаливания относятся:

    • Индивидуальность: все методики закаливания должны проводиться с учетом:
    • возраста;
    • физиологических особенностей организма малыша;
    • поведения;
    • состояния здоровья.
    • Регулярность — все процедуры проводятся ежедневно, но при этом обязательно учитывается:
    • психоэмоциональное состояние ребенка;
    • отсутствие временных или постоянных противопоказаний к проведению закаливания.
    • Постепенность — резкое изменение температурной среды закаливания малыша и температурных перепадов от тепла к холоду часто приводят к стрессу и развитию различных патологий.

    Методики закаливания детей до года

    Основой процесса закаливания — постоянное и дозированное изменение условий окружающей среды  и закаливающих факторов — воздуха, воды и солнечной энергии.

    Именно эти естественные природные факторы являются наиболее надежными помощниками для укрепления иммунной системы организма.

    Все закаливающие процедуры должны естественно вписываться в обычный распорядок дня и проводиться во время сна, купания, при переодевании малыша и при проведении физических упражнений.

    Когда закаливание детям до года противопоказано?

    Перед началом проведения закаливающих процедур или при расширении методов закаливания необходимо проконсультироваться с участковым педиатром, а при необходимости провести обследования ребенка.

    Постоянными противопоказаниями к проведению закаливания являются:

    • тяжелые соматические заболевания;
    • декомпенсированные пороки сердца;
    • органическая патология нервной системы;
    • другие серьезные заболевания различных систем организма.

    К временным противопоказаниям для проведения закаливающих процедур относятся:

    • врожденная гипотрофия, внутриутробные инфекции, низкие прибавки веса, вялость и общая ослабленность организма малыша;
    • развитие острых респираторных или инфекционных заболеваний, простуд с повышением температуры тела;
    • острые кишечные расстройства;
    • повышенная нервно-рефлекторная возбудимость (решение о начале проведения закаливающих процедур принимается совместно с детским неврологом);
    • быстрое истощение и утомляемость крохи;
    • различные нарушения сна;
    • анемия;
    • психоэмоциональное неприятие закаливающих процедур (они не нравятся малышу).

    Закаливание ребенка водой

    Процедуры закаливания водой включают:

    • умывания малыша с первых дней жизни с постепенным снижением температуры воды;
    • обтирания (проводятся с шестимесячного возраста);
    • обливание малыша после купания;
    • плаванье.

    Умывания малыша с первых дней жизни с постепенным снижением температуры воды, но  температура воды при купании не изменяется!!!

    • в первые три месяца вода для умывания ребенка составляет 28 градусов Цельсия;
    • от трех до шести необходимо постепенно снижать температуру воды для умывания до 25-26 градусов Цельсия;
    • от шести месяцев до года – температура для умывания крохи составляет 20-24 градусов Цельсия.

    Обтирания (проводятся с шестимесячного возраста).

    Сначала малыша обтирают сухой фланелевой рукавичкой до слабого покраснения кожи в течение 10 дней:

    • ручки;
    • ножки;
    • грудь;
    • спинка;
    • животик.
    • Затем начинают проводить влажные обтирания в том же порядке — температура воды должна составлять 35 градусов Цельсия.
    • Постепенно температуру воды снижают до 30 градусов Цельсия.
    • Обливания после купания  — начинают проводить с первого месяца жизни, после адаптации ребенка к процедуре купания – кроху обливают прохладной водой от 26 градусов Цельсия и с постепенным понижением до 23 в течение достаточно длительного времени (в дальнейшем возможно постепенное снижение температуры до 18 градусов у закаленных и полностью здоровых малышей).

    Плаванье — это привычный способ передвижения малыша в течение девяти месяцев в водной среде.

    Поэтому именно эти профилактические мероприятия доставляют ребенку много положительных эмоций:

    • сначала плаванье в ванночке;
    • в ванной;
    • в бассейне (после 6 месяцев).

    Закаливание ребенка воздухом

    Этот метод включает:

    прогулки на свежем воздухе при оптимальном температурном режиме (в первый месяц не ниже 10 градусов Цельсия);

    • постепенное увеличение длительности и частоты нахождения малыша на свежем воздухе при более низких температурах воздуха;
    • сон на свежем воздухе;
    • воздушные ванны.

    Закаливание ребенка солнцем

    Солнечные лучи оказывают на организм малыша наиболее активное воздействие.  Поэтому эти виды закаливания можно начинать применять только после привыкания к двум первым методам (воздушному закаливанию и водным процедурам).

    Кожа грудничка очень чувствительна к воздействию ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать как перегревание, так и ожоги.

    Закаливание малыша солнцем проводят в виде:

    • световоздушных ванн;
    • солнечных ванн;
    • ультрафиолетового облучения.

    Малыш должен быть обязательно защищен от их прямого воздействия солнечных лучей:

    • белой рубашечкой;
    • кепкой с козырьком;
    • трусиками или штанишками из натуральных тканей (хлопок или лен).
    1. Световоздушные ванны проводятся в теплую безветренную погоду, когда температура воздуха должна быть не выше 30 градусов Цельсия.
    2. Кроха при этом должен находиться под навесом или в тени деревьев, где нет сквозняков.
    3. Эти закаливающие процедуры проводятся:
    • перед приемом солнечных ванн и после их окончания;
    • при противопоказаниях применения солнечных ванн.

    Малыша полуголенького или голенького удобно укладывают на одеяло, прикрывают тельце легкой пеленкой из натуральных тканей и постепенно открывают отдельные участки тела: ручки, ножки, затем тельце.

    Длительность первой процедуры – не более 5 минут, которая постепенно увеличивается до получаса.

    Солнечные ванны проводят:

    • в период от 10 до 12 часов дня;
    • после приема световоздушных ванн – организм крохи постепенно адаптируется к температуре и воздействию инсоляции;
    • под рассеянными лучами солнца (под деревом);
    • при температуре воздуха не менее 20 и не выше 30 градусов Цельсия;
    • длительность процедуры около 5 минут с постепенным удлинением до 10 минут.

    Закаливающие процедуры должны обязательно дополняться:

    • правильным рациональным питанием;
    • созданием комфортного микроклимата и режима.

    Это способствует правильному приспособлению малыша к биоритмам и естественно дополниться двигательной активностью ребенка и регулярным пребыванием на свежем воздухе.

    Важно помнить, что закаливание грудных детей — это не только систематическое проведение воздушных и солнечных  ванн, обливания водой и купания, а естественный образ жизни и малыш вырастет крепким и здоровым.

    врач — педиатр Сазонова Ольга Ивановна

    Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d3aa980b96cfd00adb0bf09/zdorovyi-malysh-zakalivanie-detei-do-goda-kak-pravilno-provodit-i-s-chego-nachat-5d974f70e4fff000aef9d4b7

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector