Несколько советов, как провести выходные

Если вы уже умеете продуктивно работать, это еще не залог успеха. Не менее важно научиться правильно отдыхать — проводить свой досуг так, чтобы время не уходило впустую.

Многие успешные люди умеют организовывать свои выходные, придерживаясь ряда определенных правил, которые позволяют им начинать свою рабочую неделю с максимума производительности.

Мы обнаружили, что все эти правила схожи между собой, и выделили для вас 10 самых главных.

 Несколько советов, как провести выходные

1. Отключайте средства связи

Это самое важное правило, потому что если вы не можете отложить работу на выходные, вы никогда по-настоящему не отдыхаете. Если вы доступны для рабочих вопросов в режиме 24/7, это не дает вам возможности перезарядиться.

Если полностью отключиться от средств связи все-таки не представляется возможным, попробуйте выделять на выходных отдельные часы, когда вы будете просматривать рабочую почту и отвечать на звонки, и строго следуйте этому расписанию.

Несколько советов, как провести выходные

2. Сведите к минимуму домашнюю работу

Домашние дела имеют свойство накапливаться и к концу недели угрожают полностью заполнить все ваши выходные. Более того, многие домашние дела по затратам времени и ресурсов очень близки к работе, что не позволяет вам отдохнуть и накопить энергию. Относитесь к домашним делам так же, как к рабочим задачам – планируйте их, распределяйте в течение недели, переносите на следующую.

Несколько советов, как провести выходные

3. Выделяйте время для размышлений

Еженедельная рефлексия — мощный инструмент вашего саморазвития и позитивных изменений в жизни.

Используйте выходные, чтобы подумать над теми факторами, которые оказывают влияние на отрасль, в которой вы работаете, на вашу компанию и на ваши задачи.

Не отвлекаясь на рабочую рутину, которой вы заняты с понедельника по пятницу, вы можете увидеть вещи в новом ракурсе. Используйте это понимание, чтобы изменить ваше видение предстоящей недели и повысить эффективность работы.

Несколько советов, как провести выходные

4. Занимайтесь физическими упражнениями

Нет времени заниматься в будни? У вас есть дополнительные 48 часов на выходных. Физические упражнения не только положительно влияют на ваше тело и снижают уровень гормонов стресса, но и стимулируют вашу креативность.

Многие успешные предприниматели и изобретатели хорошо это знают — лучшие идеи приходили к ним именно тогда, когда они занимались физической активностью на свежем воздухе.

Активные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов и улучшают работу мозга.

Несколько советов, как провести выходные

5. Уделяйте время своим увлечениям

Занятия своим хобби на выходных — отличный способ справляться со стрессом и сделать свой ум более гибким и подвижным. Такие вещи, как игра на музыкальных инструментах, чтение, занятия живописью или даже игра в футбол с детьми помогут вам развить различные способы мышления и принесут огромные дивиденды в течение следующей рабочей недели.

Несколько советов, как провести выходные

6. Проводите выходные с семьей

Время, проведенное на выходных со своей семьей, поможет вам набраться сил и качественно отдохнуть. Рабочие будни могут быть настолько загруженными, что вы практически не видетесь с домашними. Не позволяйте этой ситуации повторяться и на выходных. Сводите детей на прогулку в парк, сходите со своей супругой или супругом в ресторан, навестите родителей. Вы будете рады, что сделали это.

Несколько советов, как провести выходные

7. Устраивайте мини-приключения

Купите билеты на концерт или забронируйте новый отель, который открылся только недавно. Вместо того, чтобы бегать по дорожке в спортзале, отправьтесь в поход.

Попробуйте заняться тем, что вы никогда не делали (или делали, но очень давно). Исследования показывают, что ожидание удовольствия повышает его ценность для человека.

Предвкушение интересного события, запланированного на субботу, будет поддерживать ваше хорошее настроение в течение всей недели.

Несколько советов, как провести выходные

8. Вставайте в одно и то же время

Большой соблазн — отоспаться на выходных за всю рабочую неделю. Однако это дает лишь кратковременный эффект, поскольку нарушит ваш режим сна.

Во время сна мозг человека последовательно проходит через серию фаз (так называемые циркадные ритмы сна), чтобы проснуться отдохнувшим и свежим.

Одна из этих фаз включает в себя подготовку к пробуждению, поэтому часто люди просыпаются еще до того, как их будильник прозвенел. Когда на выходных вы позволяете себе поспать дольше обычного, в конечном итоге вы можете почувствовать себя днем разбитым и уставшим.

Это не только испортит ваш выходной день, но еще и скажется на продуктивности в понедельник, поскольку мозг не будет готов просыпаться в обычное время. Если в будни вам не хватает времени, чтобы выспаться, лучше просто ложитесь спать пораньше.

Несколько советов, как провести выходные

9. Отводите утром время «для себя»

Бывает непросто выкроить время «для себя» на выходных, особенно если у вас есть семья. Займитесь прямо с утра той деятельностью, которой вы больше всего увлечены – это придаст вам ощущения счастья, наполненности жизни и чистоты мышления.

Это также хороший способ поддержать свои циркадные ритмы, поскольку он стимулирует вас вставать в то же время, что и по будням.

Согласно исследованиям, мозг достигает пика своей производительности через два-четыре часа после пробуждения, поэтому встаньте пораньше, чтобы посвятить это время физической активности, а потом приступайте к интеллектуальной деятельности.

Несколько советов, как провести выходные

10. Готовьтесь к предстоящей неделе

Вечером воскресенья полезно начать задумываться о рабочей неделе, чтобы утро понедельника не застало вас врасплох. Приведите в порядок свои бумаги, наметьте план дел на неделю, проверьте статус по проектам.

Всего 30 минут, посвященных планированию, принесут вам значительный выигрыш в производительности и помогут избежать непредвиденных и стрессовых ситуаций.

Кроме того, это подходящее время, чтобы доделать то, что вы не успели на прошлой неделе – в это время никто не будет отвлекать вас просьбами и звонками.

Источник: https://changellenge.com/article/weekend-advices/

Как создать идеальный семейный выходной. 10 советов

8 апреля 2016

20101 просмотр

Как проходит ваш выходной? Всегда ли получается провести его в удовольствие? Заряжает ли он вас позитивом?

…Было время, когда суббота и воскресенье прочно ассоциировались у нас с длинной вереницей домашних дел, усталостью и часто — ссорами. Естественно, в такие дни мы не заряжались энергией, а теряли последние ее капли.

Несколько советов, как провести выходные

  • Методом проб и ошибок мы нашли собственный способ проводить выходные правильно.
  • Для тех, кто тоже в поиске, предлагаем десять советов, благодаря которым в любую погоду и при любых финансовых возможностях у вас есть реальный шанс создать свой выходной.

Выходные — это «золотой фонд» семьи. То, что укрепляет отношения, объединяет и остается в памяти.

СОВЕТ 1. Планируйте выходной заранее

Нет, конечно, бывают счастливые случайности, когда импровизация проходит «на ура», и все рады.

Можно ничего не выдумывать заранее и отдаться течению обстоятельств — но будьте готовы к неизбежным потерям времени на отчаянный поиск идей, которые к тому же могут так и не появиться.

Не успеете оглянуться, как наступил вечер, завтра снова на работу, выходные закончились, а вы даже ничего и не почувствовали…

Несколько советов, как провести выходные

СОВЕТ 2. Будьте готовы к тому, что… план «полетит»!

Если вы мастер управления своим временем с большим стажем, можете смело переходить к совету#3 — вам это не грозит! Но если у вас есть ребенок, а тем более не один, то вы, как никто другой, знаете, что практически невозможно предсказать, сколько времени уйдет на затянувшийся завтрак или на внеплановую «ну хотя бы ооочень коротенькую войнушку» перед самым выходом из дома 🙂

Здесь главное — не расстраиваться, не искать виноватых и ничего не отменять. Ваш план должен быть гибким: не вышли из дома в назначенный час — сэкономьте время на чем-то другом, но с намеченного пути не уходите. А на случай дождя, ветра или извержения вулкана у вас в запасе в обязательном порядке должен быть план «B».

СОВЕТ 3. Никакой уборки, готовки и других рутинных дел!

Лично мне не смешно, а грустно читать популярные приколы типа «А у вас тоже день, когда вы готовите-стираете-убираете, называется „выходной?“» вы действительно хотите тратить на это те немногие дни, когда у вас есть реальная возможность провести время в удовольствие и вместе с близкими? Нет? Тогда наложите табу на эти скучные дела в выходные дни («когда же тогда ими заниматься» — тема другой статьи). Раз и навсегда решите, что этот день вы посвящаете только самому важному в вашей жизни. Надеюсь, приоритеты у вас расставлены верно 🙂

Совет 4. Заведите семейную традицию.

То, чем, как известно, крепка семья. То, чего вы с трепетом будете ждать всю неделю и потом вспоминать с теплотой 🙂 Традицией может стать все что угодно, главное — чтобы было интересно вам и вашим детям.

Совместное чтение с горячим шоколадом, пение караоке, просмотр винтажных диафильмов, балконные посиделки с коврижками, настольная игра или как, например, у нас — нескучная выпечка булочек всем семейством с чаепитием в финале…

СОВЕТ 5. Отправьтесь на поиски приключений!

  1. Настоящих или «понарошечных».
  2. Опасных или вовсе не серьезных.
  3. Продуманных заранее или совершенно неожиданных.
  4. В лесу, в городе, во дворе или прямо в квартире!

В зависимости от вашей фантазии, возможностей и пристрастий…

Что-то необычное, захватывающее, с обязательным участием взрослых и детей.

Взберитесь на гору, заблудитесь в незнакомой части города, отыщите клад, скройтесь от погони, спасите пингвиненка, уплывающего на льдине в открытый океан! Придумайте костюмы индейцев или первобытных людей и разожгите костер на полу вашей гостиной 🙂

Не стоит свысока смотреть на такие развлечения, расслабьтесь, и вы непременно получите удовольствие не только от творческой — и обязательно совместной! — подготовки квеста, восторженного блеска в глазах детей, но и собственного азарта — он появится! Проверено! 🙂

СОВЕТ 6. Долой гаджеты!

Сколько бы мы ни говорили о полезности и незаменимости девайсов, все же они получают незаслуженно много нашего времени и внимания. Мы отвлекаемся на смартфон даже тогда, когда не держим его в руках: ждем звонков и уведомлений, осознанно или нет. Готовы практически в любой момент ответить, а в свободные минуты — полезть в интернет…

Откажитесь от них в этот день. Отключите, уберите подальше, забудьте! Наслаждайтесь моментом. Предупредите заранее тех, кто вам может позвонить. Распечатайте накануне то, что запланировали почитать. Пишите на бумаге. Не включайте фильмы и мультики. Впрочем, мы иногда для разнообразия планируем семейный просмотр чего-нибудь атмосферного.

А вот музыка — наоборот — помогает наслаждаться моментом, поэтому она сопровождает нас всегда.

СОВЕТ 7. Скажите «нет» отсыпанию, объеданию и «диванному» отдыху!

Выходной день не повод спать до обеда, есть жареную картошку с майонезом и лениво валяться на диване с пультом от телевизора — «я это заслужил в конце рабочей недели»! — вы заслужили больше! Если у вас уже сложился ритуал здорового утра с ранним подъемом, спортом и прогулкой на свежем воздухе, то ни в коем случае не отказывайте себе в этом удовольствии и в выходной. Ведь чтобы прожить эту паузу между трудовыми буднями по полной, вам потребуется весь запас энергии и здоровья.

Несколько советов, как провести выходные

СОВЕТ 8. Запланируйте полезное дело.

Из «долгого ящика». То, на что вы «все никак» не найдете времени. Только не забудьте совет#3 — никакой рутины! Ваше дело должно приносить удовольствие, цель та же — совместное времяпрепровождение.

Возможно, вы давно хотели сделать «родовое древо», а может быть, какой-то handmade-декор для вашего дома. Или написать, наконец, конституцию семьи. Или провести мозговой штурм по поиску идей совместного отдыха…

Подумайте сами, что будет для вас интересно и полезно одновременно!

СОВЕТ 9. Сделайте друг для друга доброе дело.

Дайте партнеру побыть наедине с собой хотя бы полчаса, взяв на себя детей. Приятно удивите. Сделайте подарок. Исполните маленькое желание. Проявите заботу и понимание.

Сделать доброе дело любимому человеку — это не только ценный вклад в отношения, и не только польза партнеру. Это для вас в первую очередь! Ведь именно вы получите удовлетворение и огромный прилив энергии от содеянного!

Несколько советов, как провести выходные

СОВЕТ 10. Будьте в моменте!

Сосредоточьтесь на главном. Наслаждайтесь улыбками друг друга. Позвольте себе заразиться восторгом детей. Говорите о своих чувствах. Не скрывайте эмоций. Любуйтесь простыми вещами. Наблюдайте не торопясь. Впустите в вашу душу искреннюю радость!..

Запишите эти мгновения, вновь осознавая их бесценность!

Мы не настаиваем, что эти правила универсальны для всех семей. В вашей могут действовать совсем иные законы.

Необязательно пытаться воспользоваться всеми десятью советами в первый же выходной. Выберете для начала один или два. Даже если не получилось, пробуйте снова то же или другое. Следуйте советам, которые подходят именно вам, адаптируйте под себя, придумывайте собственные идеи и правила — создайте именно ваш идеальный выходной!

Саморазвитие #Дети #Отношения #семья #ценности 

Источник: https://interesno.co/myself/743cdf1a0129

Как провести выходные интересно и весело

Несколько советов, как провести выходные

Раздумываете, как лучше провести выходные? Прежде спросите себя: хотите ли вы просто валяться на диване у телевизора или вам нужен активный отдых. Многое зависит от того, как именно проходит рабочая неделя. Немаловажен и психотип человека. Одному по душе просиживать выходной день у компьютера, а другому хочется заниматься чем-то интересным, активным, экстремальным. То есть, во главу ставятся личные предпочтения.

Есть пословица: «Кто хорошо отдыхает, тот хорошо работает». Так оно и есть. Полноценный отдых является залогом продуктивной работы. Поэтому просто пообещайте себе, что каждые выходные вы будете проводить интересно и с пользой.

Желательно сказать лени «прощай». Те, кто выбирают телевизор, компьютер, не могут наслаждаться красками жизни в полной мере. Так не теряйте же бесценное время зря.

Неспроста время называют единственный ресурсом, который нельзя восполнить.

Задумайтесь уже сейчас, как хотели бы провести выходные свои, как планируете отдохнуть в полной мере? Быть может, вам хочется отправиться в мини-путешествие, или вы мечтаете покататься на роликовых коньках. Не отказывайте себе в удовольствии. Наполняйтесь новыми и новыми ощущениям, эмоциями, впечатлениями.

Несколько советов, как провести выходные

Как провести выходные: идеи, способы, варианты

Итак, вы уже решили, зачем вам вообще нужны выходные дни? Отдохнуть? Прекрасно. Так скажите же «да» полноценному активному отдыху и незабываемым развлечениям. Если вы хотите узнать, как провести день с пользой, то вам точно надо будет забыть про диван и «придется» выбрать нечто интересное, необычное. Отличные идеи по проведению выходного дня:

Читайте также:  Плановый профилактический осмотр детей до года

  1. Съездите в другой город. Такое небольшое путешествие обязательно подарит новые впечатления. Нет тех городов, в которых нельзя было бы найти хоть какую-то достопримечательность. Поэтому отправляйтесь на вокзал, берите билет на поезд или автобус и вперед — к новым ощущениям. Не обязательно оставаться на ночь в незнакомом городе, можно постараться вернуться домой в этот же день.
  2. Организуйте выброс адреналина. Экстремальные выходные — выбор активных молодых людей. С таким подходом вы легко разбавите свою рутинную жизнь новыми впечатлениями. Как вариант, можно покататься на роликах, коньках, скейте, сноуборде, лошадях, можно поиграть в пейнтбол, прыгнуть с парашютом.
  3. Устройте детский праздник. Как давно ходили с малышней в зоопарк, цирк, кукольный театр? Это полезно не только для детей, но и для вас. Это ваш шанс окунуться в мир беззаботного детства. И потом, возможность побыть со своим ребенком наедине не всегда выпадает. Нет своих детей? Можете с племянниками и племянницами поиграть в бадминтон, настольные игры и пр. Не сомневайтесь, время, которое вы проведете в окружении детей, будет очень полезно для вашей души.
  4. Устройте субботник. Любой двор, парк нуждается в своевременной уборке. А труд на свежем воздухе всегда вдохновляет. Можете привлечь друзей, знакомых, соседей. Будьте уверены, после таких выходных вам еще больше захочется радоваться жизни. А главное — вы окажетесь весьма полезным человеком, что тоже важно.
  5. Уделите внимание спорту. В здоровом теле живет здоровый дух. Займитесь бегом, запишитесь в фитнес клуб, спортивный зал. Быть может, однажды это увлечение быстро станет привычкой, и вам захочется всегда следить за своим телом.
  6. Отдохните на природе. Вылазки к реке, озеру, на лесную поляну всегда ассоциируется с шашлыками. Вполне хороший вариант. И покушаете вкусно, и отдохнете как следует. Можете вообще организовать настоящий поход с палатками и т.д. Отдыхая на лоне природы, не забудьте походить босиком по траве, песку. Сделайте как можно больше фотографий.
  7. Встретьтесь с друзьями, коллегами, родственникам. Беседы по душам важны для многих. Можно встретиться с кем-то в кафе, а можно пригласить гостей к себе домой, или же самому сходить в гости. Это отличный способ отвлечься. Творческим людям можно сделать подарки своими руками. Вашим друзьям, родным будет очень приятно.
  8. Устройте себе культурные выходные. Давно посещали музей, театр? Признавайтесь. А ведь сейчас так много постановок, так много интересных выставок. Просвещение еще никому не повредило. О таком отдыхе не забудете, да и рассказать будет о чем.
  9. Уделите внимание своему хобби. Есть так много увлечений, на которые у нас всегда не хватает времени. Выходной день — отличный вариант для того, чтобы, наконец-то, найти время для своего хобби. Просто уделите один день (или хотя бы пару часов) тому, что вы так любите.
  10. Займитесь саморазвитием. Существуют бесплатные вебинары, семинары. Можете посетить их, просветиться. И при желании можете найти «живые» тренинги. На них вы сможете решить какие-то свои проблемы. Да и просто прочитать книгу будет полезно. Саморазвитие — лучшее вложение.

Несколько советов, как провести выходные

К сожалению, в современное быстротечное время у многих из нас нет времени на отдых. И очень зря. В выходной день не стоит работать. Благо, идей на тему «Как провести выходные» предостаточно.

Поэтому заранее распланируйте, что и как будете делать в предстоящую субботу и воскресенье. Зная, как провести выходные, не откладывайте наслаждение в дальний ящик.

Желательно так провести день отдыха, чтобы он запомнился вам хотя бы на неделю, а лучше – на всю жизнь.

по темам отдых

Источник: https://www.stylenews.ru/lifestyle/kak-provesti-vykhodnye-interesno-i-ves/

Несколько идей о том, как провести выходные

Думаю, у многих утро понедельника начинается с вопроса коллег: «Как провела выходные?» или «Как отдохнула?».

Однажды, этот вопрос поставил меня в тупик – вроде бы выходные прошли, а рассказать особо нечего – ничем особенным и не занималась – посмотрела телевизор, повалялась с книжкой на диване, посидела за компьютером, поговорила с подружкой по телефону… Провела обычные, ничем не примечательные выходные.

И здесь мне почему-то стало немного грустно. К тому же и отдохнувшей я себя не очень-то чувствовала. С тех пор я решила, что выходные буду проводить активно и с пользой для дела.

Несколько советов, как провести выходныеНаверное, каждый замечал, что после активного отдыха появляется столько сил, энергии и желание снова идти на работу – как будто открывается второе дыхание. А если ждать до отпуска еще очень и очень долго, то насыщенные выходные – отличный способ встряхнуться и подзарядиться энергией. Вообще, я считаю, что жить только мыслями об отпуске неправильно. Нужно стараться ценить каждый момент своей жизни. Некоторые люди стараются откладывать все дела, связанные с отдыхом только на отпуск. «Вот будет у меня отпуск – поеду с друзьями на пикник», или «в отпуске высплюсь», «схожу в сауну», «посещу выставку, на которую давно мечтала сходить». Чаще всего на деле получается так, что во время отпуска появляются другие, более важные неотложные дела, и то, что человек запланировал, откладывается в еще более долгий ящик. Поэтому, я советую вспомнить все места, куда вы давно хотели сходить и разнообразить свои ближайшие выходные.

Итак, чем же можно заняться в выходные? Как провести выходные с пользой для души и тела?

Наверное, одно из самых первых правил хорошего отдыха – забыть на это время о работе. Раньше я частенько брала работу на дом, чтобы успеть сделать побольше за выходные. В результате, я ни на секунду не могла расслабиться.

Если я ехала куда-то с друзьями отдыхать или просто лежала на диване, смотря фильмы или читая книжку, то, практически все это время меня мучили угрызения совести, что я еще и не приступала к работе. В результате, к концу выходных, я не чувствовала себя отдохнувшей.

С тех пор я решила ни под каким предлогом не брать работу на выходные, а стараться все сделать за рабочую неделю. В выходные нужно отдыхать, ведь для этого их и придумали.

Один из самых популярных способов проведения выходных в летнее время – поездки за город. Как бы банально это не казалось, но этот метод отдыха очень хорошо помогает расслабиться.

Кроме этого, свежий воздух благотворно влияет на внешний вид нашей кожи и здоровье организма в целом.

После частого пребывания на свежем воздухе, лицо буквально начинает светиться здоровьем – появляется приятный румянец, кожа становится чистой и отдохнувшей.

Чаще всего мы ездим в выходные на дачу с родственниками или друзьями. Это отличный повод собраться с близкими людьми и весело провести время всем вместе. Непременным атрибутом таких садовых посиделок является шашлык, барбекю или другие подобные блюда, приготовленные на углях.

Недавно мы попробовали вместо уже надоевшего всем шашлыка приготовить рыбу на решетке. Получилось очень вкусно и необычно. Поищите в интернете какие-нибудь интересные рецепты и удивите своих друзей новым блюдом.

Это не только разнообразит ваш отдых, но и обогатит ваши кулинарные навыки.

Можно выбраться с друзьями на берег какого-нибудь озера, расположенного неподалеку. У нашей компании есть свое место, куда мы часто выезжаем в теплое время года. Это большая солнечная полянка на берегу маленькой речки. Место довольно уединенное, поэтому мы его и считаем «своим».

Обычно нас собирается человек 20. Каждый находит себе занятие по душе – кто-то играет в волейбол, кто-то рыбачит, а кто-то нежится на солнышке и загорает. Кстати, можно собрать друзей и отправиться на поиск такого «своего» местечка. Уверена, что это будет очень весело и увлекательно.

Несколько советов, как провести выходные

Устройте девичник/мальчишник или просто проведите время с друзьями.

Однажды мы с подружками решили собраться все вместе и посвятить себе целый выходной. Заранее обсудили, чем бы мы хотели заняться и решили устроить фотосессию. Пригласили с собой знакомого фотографа, надели красивые платья, сделали прически и отправились гулять по самым красивым, на наш взгляд, местам города.

Вечером, когда уже стемнело, мы переместились в уютное кафе и продолжили отдыхать там. На протяжении всей прогулки с нами произошло столько веселых и ярких событий. Кто-то, пытаясь сфотографироваться на фоне живописного пейзажа, чуть не упал в пруд.

У другой девушки сломался каблук, и нам пришлось приложить немало усилий, чтобы отломать второй. Кроме этого, было еще немало запоминающихся моментов, которые удалось запечатлить на фотографиях. Через некоторое время мы распечатали все фотографии и поместили их в специальный альбом.

Несмотря на то, что со времени этой прогулки прошел уже год, мы до сих пор с улыбкой вспоминаем об этом чудесном выходном дне.

Можно придумать еще немало идей для проведения времени с друзьями, неважно – мальчишник ли это, девичник или совместные дружеские встречи. Можно заказать для всей компании сауну. Если скинуться всем вместе, то получится совсем недорого, зато отдых будет великолепный – попаритесь в сауне, поплаваете в бассейне, поиграете в бильярд или попоете караоке.

Еще один вариант – отправиться всем вместе на велосипедную прогулку, на каток или покататься на роликах – все зависит от того, какой вид спорта вам по душе. Недавно мы с друзьями взяли велосипеды на прокат и поехали кататься в парк.

Маршрут мы выбрали достаточно длинный, но интересный. На прогулку у нас ушло примерно 4-5 часов. За это время мы успели объехать почти полгорода.

Я узнала столько новых и красивых мест и, к тому же, получила хорошую зарядку для мышц и успела немного загореть.

Просмотрите афишу города. Наверняка вы найдете интересные для себя мероприятия. Можно посетить какую-нибудь выставку, музей, семинар или конференцию. Например, у нас в городе 4 года назад открылся новый краеведческий музей. Я давно хотела туда сходить, но все как-то не было времени.

Как-то раз мы пошли гулять с подружками и добрели до этого музея. Конечно же, я уговорила их зайти и посмотреть, что там внутри.

Мы остались очень довольны выставкой, узнали много нового о своем крае и обнаружили на крыше музея обзорную площадку, с которой открывался красивый вид на весь город.

Займитесь саморазвитием.

Если на улице плохая погода и не хочется никуда выходить из дома, то самое время заняться саморазвитием. Если у вас уже есть какое-то хобби или увлечение, то можно почитать какие-нибудь статьи в интернете на эту тему или попробовать применить свои знания на практике. Если такого любимого дела у вас нет, то попробуйте его найти.

Практически у каждого человека есть какие-то таланты, склонности к какому-нибудь делу или желание таким делом заняться. Может быть, вы всегда хотели научиться танцевать, но в детстве вас отдали в музыкальную школу? Я считаю, что никогда не поздно начать учиться чему-то новому.

Запишитесь в школу танцев, там вы найдете себе единомышленников, новых друзей, которым нравится заниматься тем же делом, что и вы.

У меня есть несколько любимых дел – это изучение английского языка и создание сайтов.

Когда у меня есть свободное время, я всегда стараюсь почитать что-то новое на эти темы, попробовать применить какие-то новые техники на своем сайте или послушать записи и фильмы на английском языке.

Помните, что выходной – это время, которое вы можете посвятить себе и своей семье, сделать себя немного лучше и успешнее.

Романтичные выходные.

Читайте также:  Шумы в сердце у ребёнка: причины, виды и методики лечения, дальнейшие прогнозы

Многие девушки мечтают о романтичных отношениях, но если ваш муж или молодой человек не предпринимают никаких попыток в сторону повышения романтичности ваших отношений, то приходится действовать самим. Выходные – самое подходящее время для этого. Создайте себе день романтики. Утро можно начать с легкого завтрака в постель.

Не переживайте, если ваш любимый не додумался до этого. Приготовьте завтрак сами, и может быть, в следующий раз ваш избранник последует вашему примеру. После этого можно еще понежиться в постели, вместе посмотреть какой-нибудь милый фильм, принять ванну с расслабляющей пеной и ароматическими маслами.

В ванной тоже можно создать романтическую обстановку – зажгите свечи, захватите с собой бокалы с вином, включить приятную музыку. На вечер запланируйте поход в какое-нибудь уютное местечко, например, в ресторан. Такой приятный выходной поможет встряхнуть ваши чувства и оживить отношения. Мы с мужем стараемся хотя бы раз в месяц баловать себя такими романтичными выходными.

Конечно, сначала это была моя идея. Но уже после первого дня романтики, мой любимый остался очень доволен, и сам предложил практиковать такие выходные.

Хороший и правильный отдых в выходные – залог хорошего настроения и работоспособности на следующей рабочей неделе. Поэтому важно научиться проводить выходные так, чтобы они не превратились в бессмысленную трату времени. Постарайтесь провести свой выходной активно и с пользой для души и тела.

Источник: https://www.sun-hands.ru/15Kqk_provesti_vixodnie.html

Несколько советов, как провести выходные

Несколько советов, как провести выходные

Если в квартире не убрано и еда не приготовлена, довольно сложно бросить все и пойти развлекаться. Однако, отказывать себе в отдыхе, да еще и на выходных тоже не хочется. Поэтому, большую часть домашней работы постарайтесь сделать среди недели, так вы практически полностью освободите выходные.

Для того, чтобы убраться в квартире, вовсе не обязательно делать все самой. Для этого распланируйте мини – уборки, причем, каждому члену семьи выделите свой участок.

Детям можно приготовить поощрительные призы, тогда это занятие вызовет у них интерес. Так вы сэкономите массу времени.

Готовки обеда так же можно избежать, сделав заказ готовых продуктов, и тогда выходные будут в вашем распоряжении.

Наверняка у вас есть друзья с маленькими детьми, которые приходят к вам в гости. Обговорите с ними такой вариант: на эти выходные они приведут своих детей к вам на целый день, а на следующей неделе заберут ваших. Таким образом, у каждой пары будет возможность провести время друг с другом.

Есть еще один хороший способ провести выходные вдвоем – это попросить бабушку посидеть с ребенком. Бабушка наверняка не откажется, а у вас появится возможность пойти в гости или съездить куда-нибудь на пару дней.

Не плохим вариантом будет выбраться к морю или просто на дачу, где вас ничто не будет отвлекать. Если такой возможности нет, можно хорошо провести время дома. Запаситесь продуктами, которые не нужно долго готовить, отключите телефон и просто побудьте вдвоем.

Если погода подвела, похолодало или идет дождь, и долгожданную детьми поездку на природу пришлось отложить, отправьтесь в торгово-развлекательный центр. Так вы убьете двух зайцев – сделаете покупки на целую неделю, а малыши отлично проведут время в комнате игр. А если добавить ко всему еще и поход в кино, то день окажется незабываемый.

Вспомните, с каким интересом туристы рассматривают незнакомый город, ведь это интереснейшее, познавательное и увлекательное занятие. Организуйте такой туристический поход своей семье, наверняка вы знаете много красивых и интересных мест.

Домашние дела отнимают все время? Попробуйте на один день отвлечься от всех забот, и пройдитесь с детьми по лучшим местам города, посмотрите особенности архитектуры, посетите театр.

Все дети любят походы, поэтому, поездка с палатками в лес или на озеро вызовет у малыша огромный восторг. В поездку можно пригласить друзей – в большой компании будет намного веселее.

Только спланировать необходимо все очень тщательно, продумайте каждую мелочь: сколько потребуется палаток, одеял, продуктов и т.д. Если выезжаете к водоему, не забудьте взять удочки. Там можно наловить рыбы и приготовить настоящую уху.

Обязательно возьмите мяч, теннисные ракетки – подвижные игры на природе очень полезны, к тому же это очень весело. Вечером можно посидеть у костра, рассказывая разные истории или просто петь песни. Кроха в этот день может лечь спать позже обычного, ведь такие поездки случаются не часто, а запоминаются они на долго.

Источник: http://rk-ekvator.ru/moj-rebenok/neskolko-sovetov-kak-provesti-vyxodnye

Как провести выходные: более 50 идей на все случаи жизни

Другие советы о досуге, Как?, Психология

О том, как с пользой и удовольствием провести выходные дни, многие люди задумываются уже с начала рабочей недели. И это правильно.

Ведь наверняка, стоит предпринять меры, провести подготовительные процедуры: пройтись по магазинам, купить спортивный инвентарь, обзвонить друзей (знакомых), купить необходимые продукты, если будет принято решение отдохнуть на природе за городом.

Так удастся провести запланированные выходные с пользой, нежели переживать настоящее мучение не зная, чем заняться целых 2 дня, потом жалеть об упущенном времени.

Конечно, у каждого свои предпочтения. При выборе идеи стоит учитывать собственный психотип. Есть люди, предпочитающие проваляться на диване за просмотром телевизора в выходные, другие же наоборот, не выносят рутину и скуку в стенах дома, предпочитают отправиться в поход за город, по магазинам в свободное от работы время.

Главное, чтобы выбранный вид досуга принёс позитивное настроение, приятные эмоции и воспоминания, зарядил энергией на последующую рабочую неделю. Специалисты советуют составлять список вариантов как провести выходные на листе, написав для начала всё, что придёт в голову. Далее — вычеркнуть неосуществимые или ранее использованные пункты.

Цель данной статьи — рассмотреть самые лучшие идеи как провести выходные дни, на основании которых сделать уже собственный выбор.

Как провести выходные летом?

Летом тепло и есть масса интересных вариантов, которые позволяют провести выходные с пользой. Рассмотрим некоторые из них.

  1. Движение-жизнь. На дворе – лето. Отправляйтесь за город на пикник подышать свежим воздухом, погулять босыми ногами по зелёной траве. Если решено собраться компанией, то стоит заранее подумать о подборе удочек и уютного места для рыбалки, закупить продукты, чтобы пожарить шашлык. Наверняка, у знакомого приятеля в гараже найдётся небольшой, складной мангал.

  2. Отправляйтесь с друзьями в поход, определившись заранее с живописным маршрутом для получения приключений, незабываемых эмоций.

  3. Посетите пляж, ближнее озеро, океан. Поиграйте в фрисби, волейбол. На пляже попутно можно присмотреть морские камушки, ракушки, чтобы далее уже в стенах своего дома воссоздать собственный, интересный арт-проект.

  4. Обустройте лагерь прямо во дворе своего дома, для чего можно установить палатку и мангал, заняться приготовлением шашлыка на костре. К вечеру можно попеть песни под гитару, рассказать друг другу страшные истории и просто посмотреть на звездное небо.

  5. В летний период можно заняться обустройством цветочной клумбы возле своего дома, зимой не будет лишним уделить время для выращивания нового растения на подоконнике.

  6. Как провести выходные в Москве, Питере? Если живете недалеко от этих городов, то почему бы не пополнить свои познания посещением музея, театра, сквера, парка. Пополнить далее свой фотоальбом новыми снимками. Можно просто прокатиться на автобусе, поезде. Общения с новыми людьми всегда дают возможность забыть о насущных проблемах и основательно отдохнуть.

  7. Если уже давно решено заняться похудением, то не нужно откладывать на потом. Запланируйте на выходные осуществление этой идеи, начните худеть не с понедельника, а с субботы. Благо, что способов сегодня для омоложения организма, поднятия настроения — множество.

    Например, прогулка до 1000-2000 шагов в вечерние часы позволит сжечь до 300 калорий всего за 1 день. Если есть силы и возможности, то можно заняться йогой, восточными танцами. Посетить фитнес-клуб, покататься на велосипеде, гидроскутере, роликах.

    Верховая езда, прыжки с парашюта, полет на дельтаплане — отличные варианты проведения досуга в выходные дни.

  8. Научиться чему-то новому никогда не поздно. Вовсе не важно, сколько вам лет: 20, 45, 65. Если работа по причине небольшого заработка не приносит удовольствия, то возможно пришло время заняться ростом карьерной лестницы, посетить тренинги, получить дополнительные знания, что только лишь вселит уверенность в собственные силы.

  9. Займитесь уборкой в доме. Наверняка за неделю пришло время протереть пыль в шкафу, на полках или перебрать старые ненужные детские вещи. Может, что-то выкинуть, отдать в детский приют.

  10. Займитесь мыловарением. Придумайте собственный рецепт, которые оценят друзья и родные.

  11. Театр, что может быть лучше, чем посещение выставки вернисажа в выходные дни. Известные актёры в вашем городе обязательно порадуют новыми эмоциями, впечатлениями.

Чем заняться на выходные зимой

Зима вносит свои коррективы и варианты отдыха на выходные. Рассмотрим некоторые варианты.

  1. Сходите с детьми на каток, покатались вместе на коньках вместе. Поиграйте в снежки, покатайтесь с горы и неважно, что будет под рукой для катания: крышка от пластмассового контейнера, кусок картона.

  2. Съездите на выходные пригород. Посетите незнакомые ранее места и вовсе неважно: какая погода на улице: снег, слякоть, туман.

  3. Посетите массажный кабинет. К вечеру расскажите о своих впечатлениях подруге, родителям, мужу.

  4. В доме, квартире всегда найдется, чем заняться. Можно повесить гирлянду и неважно, что Новый год ещё не скоро либо переставить, обновить интерьер. Исследуйте собственный гардероб. Составьте список, если в скором времени появится возможность прикупить обновки.

  5. Займитесь изготовлением фотографий, коллажей, памяток из путешествий. Создайте виртуальную и даже реальную доску вдохновения. Если купить заранее новые деревянные рамки, то вечером можно развесить фотографии на стене спальни.

  6. В зимнее время любителям активного отдыха можно покататься на лыжах с гор. Вспомнить детские годы, поиграть с малыми домочадцами в снежки, слепить снеговика.

  7. Фотосессия, для чего можно отправиться в ближайшей речке, парку, скверу. Для времяпрепровождения даже необязательно выходить на улицу. В стенах дома всегда можно получить адреналин, если нарядиться, переодеться, пошутить, поиграть с детьми, сделать семейные фотоснимки на память.

  8. Благотворительность — благое дело, которое можно организовать с друзьями, а значит — скинутся по 100-200руб, на выходные — посетить детский приют или хостел, закупив продукты питания, игрушки для малышей. Неплохо сдать кровь, отправившись в местную поликлинику, чтобы также помочь нуждающимся.

  9. В каждом городе немало танцевальных площадок. Прыжки до упаду под ритмичную поп-музыку или спокойный вальс обязательно принесут хорошее настроение и отдых.

Идеи активного отдыха

Рассмотрим варианты, как провести выходные для любителей активного отдыха.

  1. Примите участие в экстремальных видах спорта. Совершите прыжок с парашютом, покатайтесь на каяках. Получите удовольствие от посещения ярмарки или парка развлечений, расположенных неподалеку от дома.

  2. Примите участие в любительских соревнованиях. Для этой цели не займет много времени просмотр местной газеты накануне, чтобы узнать, где неподалеку в городе будут проходить игры по волейболу, баскетболу, футболу, в дартс, боулинг, диск гольф для принятия участия в предстоящие выходные.

  3. Посетите квест-комнату, если такая есть в вашем городе — получите массу впечатлений.

  4. Посетите танцплощадку. Возьмите урок танца, свинг сальсу для получения незабываемых впечатлений. Возможно, поблизости будет проходить танцевальный мастер-класс, где всегда будет интересно принять участие. Это отличная физическая нагрузка с утра, а вечером можно отправиться в бар, посидеть и отдохнуть с друзьями.

  5. Если вы мужчина и у вас есть свой автомобиль — уделите ему время, ведь машина, как женщина, всегда требует внимания.

  6. Освойте новые техники медитации для расслабления прямо у себя дома, а вечером понежьте себя в ароматной теплой ванне.

Как провести выходные, помогая другим

Если в выходные дни вы решили подумать не о себе, а о других — вот несколько вариантов как провести входные:

  1. Наверняка в вашем городе есть бесплатная столовая, приют для нуждающихся. Предложите свои услуги даже в выходные дни.

  2. Отправьтесь в соседний парк или сквер. Уберите мусор, почистите тротуары. Прохожие обязательно оценят труд в будние дни, гуляя по чистым дорожкам.

  3. Уделите время на выходные животным из приюта. Внесите тем самым собственную лепту в благое дело. Обратитесь к заводчикам, которые подскажут: как выгулять, ухаживать за животными. Руки всегда нужны, чтобы например, почистить конюшню ли убраться на ферме.

Читайте также:  Что влияет на качество яйцеклеток?

Идеи культурного отдыха

Некоторые идеи культурного отдыха на выходные:

  1. Посетите краеведческий музей, запишитесь на экскурсию или просто узнайте свой родной город лучше, прогулявшись вечером по неизвестным улочкам.

  2. Составьте в субботу большой кроссворд своими силами, который интересно будет погадать всей семьей в воскресенье.

  3. Займитесь любимым дело, если например, интересуют блоги. Отберите самые интересные, почитайте, чтобы узнать для себя много нового.

  4. Запишитесь на курсы либо освойте навыки всевозможных руководств самостоятельно посредством интернета.

  5. Сходите в музей, ведь во многих городах в субботу или воскресенье вход — бесплатный. Поинтересуйтесь заранее: можно ли достать билет либо зарезервировать интересные места.

  6. Устройте в субботу день кино, попросив друзей принести диски с фильмами и проектор. Займитесь просмотром вместе прямо на улице, повесив на заднем дворе своего дома белый холст. В вечерние часы всегда интересно посмотреть фильм прямо под звездным небом.

  7. Поинтересуйтесь заранее, возможно на выходные поблизости будет проходить художественная выставка или спектакль, или концерт. Сегодня в местных газете, интернете всегда можно найти интересующую информацию в вашем городе.

Чем заняться в выходные дома?

Часто хочется остаться дома на выходные и провести их в уютной домашней атмосфере. Чес можно заняться дома на выходных? Рассмотрим несколько идей.

  1. Запишите в будние дни название книг (журналов), которые хотите давно прочесть. Уделите время в субботу, воскресенье для прочтения, что обязательно пойдет на пользу.

  2. Займитесь составлением родового древа, ведь как интересно заняться поиском историй своих бабушек, дедушек, пробабушек. Составленное древо рода обязательно заинтересует ваших детей, внуков в будущем.

  3. Наверняка в доме есть фотографии или валяется старый фотоальбом, которые пришло время обновить. Бывает часто, что изображены незнакомые люди, родственники. Подпишите, кто есть кто, уточнив неизвестные обстоятельства рода у бабушек, дедушек, чтобы составить более точный альбом с пользой для дела.

  4. Посетите парикмахерскую. Может быть пришло время сменить имидж, цвет волос. Новая причёска или маникюр на руках обязательно порадуют в предстоящие дни будни, повысят настроение.

  5. Уделите внимание своему компьютеру. Наверняка нужно очистить электронную почту от ненужных писем, подкорректировать список контактов. Для важных писем и удобства хранения стоит создать отдельную группу.

  6. Займитесь подготовкой подарков ко дню рождения знакомым, друзьям, родным. Сделайте календарь своими руками, внесите в него предстоящие дни рождения на последующие несколько месяцев.

  7. Пройдите уникальные тесты, которых немало сегодня в интернете. Познайте для себя что-то новое, откройте в себе потенциальные таланты.

  8. Сделайте поделку своими руками и не важно, что будет под рукой: бумага, спицы, нитки, материя, ингредиенты для мыловарения и изготовления свечей. Проявите художественный талант. Кто знает? Возможно, в последующем на поделках получится неплохо заработать подзаработать.

  9. Организуйте званый ужин. Пригласите всех членов семьи и друзей. С утра в субботу можно распределить обязанности между своими домочадцами, заинтересовав приготовлением кулинарных изысков.

    Вечером бурно провести время или превратить в творчество: порисовать с детьми акварельными красками, разукрасить с друзьями керамические горшки, создать картину, заняться изготовлением украшений к предстоящим праздникам.

  10. Научитесь собирать полезные травы, которые могут обязательно выручить зимой, в период ослабленного иммунитета. Сегодня в интернете немало мастер-классов, где можно поучиться отличать съедобные растения и грибы от несъедобных. На следующие же выходные можно отправиться в лес и приятно провести время.

  11. Рукоделие пойдет на пользу, успокоит нервы. Новые и бесплатные онлайн-курсы для мастериц-рукодельниц сегодня опубликованы в интернете в большом объёме. Наверняка у женщин в доме найдется старая вещица, из которой можно создать новую и подарить близким дорогим людям на день рождения. Шитье, вязание — отличный досуг для получения спокойствия, стабильности до понедельника.

Проводим выходные с детьми

Если у вас есть дети и они не находятся у бабушки, то нужно подумать, как развлечь их на выходные. Ниже несколько идей.

  1. Сходите с детьми в парк, покормите уток голубей. Если захватить с собой ролики, то можно покататься, отдохнуть, провести время с пользой для тела.

  2. Поучитесь жонглировать, делать какой-либо фокус, что обязательно порадует к вечеру родных и детей. На вечер можно спланировать приготовление блюда из китайской кухни и попробовать есть китайскими палочками

  3. Посадите с ребенком комнатное растение, оживите тем самым интерьер в детской комнате.

  4. Как зачастую не хватает времени, чтобы уделять внимание в будни собственным детям. А ведь они всегда ждут праздника. Почему бы ради них не отложить все дела, приготовить полезный завтрак и вкусный ужин.

    Пошутить, повеселиться, сходить в зоопарк, что немаловажно для воспитания любви к меньшим братьям либо в океанариум, аквапарк, что также очень любят современные дети.

    Порадует ребёнка просмотр морских смешных обитателей (страусы, кролики, бабочки), посещение кукольного театра, циркового представления. Вечером можно сходить с ребенком в детский бар, доставить ему и себе наслаждение поеданием мороженого.

    Радость принесёт катание на каруселях, качелях. С детьми постарше собирайтесь на выходные в краеведческий музей или просто погуляйте по парку, попрыгайте, покидайте в мяч, поиграйте в догонялки, покатайтесь на роликах, велосипедах.

  5. В зимнее время дети любят кувыркаться в снегу, лепить снежки, кататься на коньках, санках. Доставьте им несказанное удовольствие и не забудьте захватить с собой фотоаппарат. Дети — артистичные, растут быстро, а значит — запечатлеть дорогих сердцу людей на снимке никогда не поздно.

  6. С детьми всегда найдутся хлопоты и в стенах дома. К предстоящим праздникам нужно помочь изготовить открытку в школу, детский сад. Перед 8 марта стоит уделить внимание бабушам, приготовив совместный подарок собственными руками.

    Девочек неплохо с детства приучать кухонным делам и вместе готовить торты, пироги. Мальчишки любят киногероев, мультфильмы. Почему бы не перед выходными днями купить им большой пазл.

    После того, как ребёнок соберет – похвалить, повесить на видное место в комнате.

  7. Запланируйте прогуляться по окрестностям в выходные дни с детьми. Достаточно выбрать 3 соседних улицы и заглянуть в уголки, которые находятся недалеко от дома, но раньше обращения особого внимания на них не было.

Каждый вправе сам решать, как провести выходные дни. Наверняка лучше провести с пользой для дела, нежели валяться на диване. Предложенные идеи для вдохновения обязательно пригодятся, ведь так важно в субботу и воскресенье отдохнуть. Силы на будущей недели пригодятся.

Читайте так же:

(4

Источник: https://ChtoiKak.ru/kak-provesti-vyxodnye.html

Советы, как провести выходные интересно и с пользой для здоровья

Выходные — это долгожданное время каждого человека, именно в эти дни можно отвлечься от напряжённой рабочей недели, сделать давно запланированные дела и посвятить время себе и своей семье.

В жизни важно не только усердно работать, но и правильно отдыхать, чтобы максимально зарядить организм силой и бодростью на предстоящую неделю.

Конечно, первое, что хочется сделать — это выспаться, но не будешь же всё свободное время нежиться в кровати? Куда лучше наметить план интересного отдыха и получить удовольствие от новых эмоций.

Придумать,как провести выходные с пользой,можно самому или вместе с семьёй.

Небольшие советы,как же провести выходные с пользой:

  • Абстрагируйтесь от работы, не порывайтесь заняться рабочими делами — мозг должен отдохнуть от ежедневной нагрузки, запомните, что чем больше вы наполните организм силами за выходные, тем качественнее будет ваша работа.
  • Не проводите ночи напролёт за компьютером, нормализуйте график. Обязательно выделите время на занятия спортом, ведь он оказывает общеоздоравливающее действие на организм.
  • Если вы хотели заняться чем-то новым и необычным, то вот оно — то самое подходящее время для реализации своих задумок.

Выходные с пользой для здоровья

Всю неделю ждёте заветных дней для отдыха, в голове рождаются планы и действия как их провести, а когда долгожданный отдых приходит, то сидите и не знаете, чем заниматься?

Тогда лучшее решение — это провести выходные с пользой для здоровья. «Как?»,— спросите вы. Очень просто! Отправьтесь, например, в небольшой поход, подальше от городской суеты.

Необязательно направляться куда-то далеко, достаточно выйти в парк, насладиться природой, свежим воздухом, спокойствием.

Это поможет избавиться от гнетущих мыслей о работе, а кислород значительно улучшит работу мозга, поднимет настроение и расслабит после будних дней.

Чтобы провести выходные с пользой для здоровья, уделите немного времени занятиям спортом: выйдите на пробежку, покатайтесь на велосипеде, роликах, устройте пешую прогулку или, если не хотите покидать уютный дом, посетите специальные сайты, где транслируются онлайн-курсы занятий для разного уровня подготовки.

Не бойтесь пробовать новое и интересное, например, вместе с проектом «Йога–волна»вы освоите асаны йоги, найдёте много увлекательного материала для саморазвития, укрепления силы духа и здоровья, а также узнаете ответы на вопросы о правильном образе жизни, поиске верного жизненного пути и многое другое.

Йога оказывает благоприятное действие на организм в целом — и на тело, и на психологическое состояние — развивает гибкость и помогает обрести гармонию с собой и миром. Если в течение недели вы ведёте малоподвижный образ жизни, то несколько занятий йогой помогут вам восстановить внутреннюю гармонию, получить заряд бодрости и привести в тонус мышцы.

С помощью проекта «Йога-волна»вы получите доступ к огромной базе уроков по йоге, сможете познать себя, освоить технику асан и приобщиться к миру йоги и здоровому образу жизни.

Проведи выходные с пользой для здоровья

Свободные от работы дни — это лучшее время чтобы продумать, чего вы хотите, что вам нужно и что сделает вас счастливым. Это отрезок времени, который можно всецело посвятить себе и своему здоровью, ведь без него, как известно, не радует ничего.

Поставьте перед собой цель провести выходные с пользой для здоровья и твёрдо следуйте за ней. Наполните каждый день активностью, займитесь спортом, правильно питайтесь, соблюдайте режим дня, побольше бывайте на природе, если позволяет погода.

Уделите внимание своему телу, попробуйте занятия йогой, для этого необязательно посещать специальные курсы, вам на помощь придёт проект «Йога-волна»,трансляцию которого вы сможете смотреть, где вам удобно, будь то дома или на природе.

А вечером можно посвятить время медитации, принять тёплую ванну и расслабиться после активного отдыха.

Как студенту с пользой провести выходные

Студенты — это особая категория людей, первая цель, которую они преследуют — хорошо и весело отдохнуть и отвлечься от учёбы. Понятие хорошего отдыха для каждого своё: некоторые желают выспаться, а другие выбирают активное времяпрепровождение.

Как студенту с пользой провести выходные? Вариантов предостаточно:

  1. Культурное развитие. Посещение театра, выставки, концерта, чтение давно намеченной литературы — выбрать можно в зависимости от интересов.
  2. Прогулка с друзьями на природе, активный отдых. Такой вариант не требует финансовых затрат, а моральное и эстетическое наслаждение от красоты природы и приятной компании зарядит хорошим настроением надолго.
  3. Самопознание и гармония. Полезными будут занятия йогой вместе с уникальным проектом «Йога-волна», ведь это сплошные преимущества: йога полезна для тела и благоприятно влияет на душу, помогая обрести внутреннюю гармонию.
  4. Не забывайте о родителях. Уделите время своей семье, запланируйте совместный интересный отдых, это поможет отвлечься от обыденности и вам, и вашим родным.

Какой бы ни был выбран сценарий уикенда, самое главное, чтобы организм получил заряд бодрости, а мозг отвлёкся от рабочих мыслей. Отдыхайте правильно, и тогда рабочая неделя будет лёгкой и плодотворной!

Источник: https://yogavolna.ru/articles/kak-provesti-vykhodnye-s-polzoy/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector