Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Водные виды спорта связаны с физическими упражнениями или нагрузками на воде или под водой. Плавание – не только древнейший вид физического закаливания, но и способ передвижения человека для преодоления расстояний, поиска еды или в военных целях. Самые первые изображения плавающих людей датируются III веком до н. э.

Со временем из способности человека плавать в воде родилось несколько дисциплин водного спорта – от подводного плавания до серфинга. Из умения людей передвигаться на различных плавсредствах также появились несколько видов спортивных соревнований на воде с применением техники – от гребли на байдарках до гонок на парусных регатах.

Водные виды спорта различаются:

по месту проведения:

  • на открытых водных пространствах;
  • в закрытых бассейнах.

по составу участников:

  • командные виды;
  • одиночные дисциплины.

по способам:

  • без использования снаряжения;
  • с применением приспособлений и техники.

Плавание

Это старейший из водных видов спорта, обладающий мощным оздоровительным и закаливающим эффектами.

Начинать заниматься плаванием можно с грудного возраста, он рекомендуется беременным женщинам, пожилым людям и даже больным с самыми различными заболеваниями: сердечно-сосудистыми, болезнями суставов, позвоночника, органов дыхания, гипертонией, ожирением. Судя по сведениям историков, первые соревнования по плаванию состоялись в конце XV века в Венеции.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Виды плавания:

  1. Спортивное – состязания по определённым дистанциям и правилам.
  2. Игровое – водные развлечения: аквааэробика, водная йога, аквашейпинг и т. п.
  3. Прикладное – обучение технике спасания утопающих.
  4. Фигурное или синхронное – акробатические построения различных композиций в воде.

Стили плавания:

  1. Кроль – самая популярная техника для соревнований, где нужно достичь максимальной скорости. Плавание совершается лицом вниз, круговые взмахи руками попеременно вдоль тела, движения ногами в стиле «ножниц».
  2. Брасс – лучший стиль для начинающих.

    Плавание также лицом вниз, руки разводятся одновременно вкруговую друг от друга, ноги совершают движение «лягушки» одновременно с руками – параллельно к воде.

  3. Баттерфляй – самый сложный вид стиля.

    Плавание на груди, руки совершают широкие гребки – движения похожи на бабочку, взмахивающую крыльями. Корпус тела приподнимается над водой. Ноги двигаются, как при брассе.

  4. На спине – идеальный вид спорта для тех, кто имеет проблемы с позвоночником.

    По движениям похож на кроль, только выполняется на спине, и не столь быстрый по темпу.

Прыжки в воду

Тоже древнейший вид водных упражнений. В воду с берега, судна, скалы прыгали рыбаки, ловцы жемчуга, воины и т. п. Впервые упоминание о прыжках в воду зафиксировано в литературе Швейцарии в XVI веке.

Сегодня эта дисциплина в перечне олимпийских видов спорта. На соревнованиях во время прыжков спортсмены производят различные акробатические действия.

Судейские баллы начисляются за акробатическое умение и чистоту вхождения в воду, при парных прыжках – синхронность действий спортсменов.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Прыжки в воду выполняются с различных снарядов:

  • вышек высотой 5–10 м, имеет несколько платформ разного уровня с выступающими краями;
  • трамплина 1–3 м – пружинящей доски, на которой спортсмен раскачивается, отталкивается от неё и прыгает, получив ускорение.

Водное поло

Жёсткая контактная игра, которую по-другому ещё называют «ватерполо». Один из командных олимпийских водных видов спорта. Игра проходит в бассейне глубиной от 1,8 м. Соперники должны забить мячи в ворота друг друга за определённый промежуток времени. Чтобы удержаться на плаву, ватерполисты постоянно должны двигать ногами, что напоминает взбивание яиц миксером.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Правила игры:

  1. В каждой команде 13 игроков.
  2. Участвуют только по 7 человек от одной команды, остальные – в запасе.
  3. Игра состоит из четырех периодов по 7 минут с перерывами по 2 минуты.
  4. Все участники одеты в шапочки, завязанные под подбородком, с защитными протекторами на ушах от ударов мяча. С обеих сторон шапочки – номер участника.
  5. Вратари на воротах – в красных шапочках, отличных по цвету от шапочек участников игры. На них нанесён номер 1.
  6. Указания судьи дают указаниями синими и белыми флажками.
  7. Ватерполисты, кроме вратарей, не имеют права касаться мяча двумя руками, игра ведётся одной рукой.
  8. Запрещено: удерживать соперника и мяч под водой. За грубые ошибки – удаление из игры на 20 секунд.

Многие правила водного поло перешли в другие его виды: детское водное поло, пляжное водное поло или мини-поло.

Синхронное плавание

Водный вид спорта, в котором команда спортсменок (редко – сольные выступления) синхронно выполняет под музыку в бассейне движения и фигуры, представляя зрителям художественный симбиоз плавания, гимнастики, акробатики и даже хореографии.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Прародителем этой дисциплины учёные считают древнегреческие хороводы молодёжи в морской воде во время различных праздников. Более близкий к современному художественному плаванию вид зародился в Канаде в 20-е годы XX века под названием «водный балет».

В 1984 году синхронное плавание включили в программу Олимпийских игр. В настоящее время фигурное плавание стало практически женским видом спорта. Хотя первыми синхронистами были пловцы-мужчины на соревнованиях по фигурному плаванию в Германии в 1891 году.

Особенности синхронного плавания:

  1. Большие нагрузки требует крепкого здоровья и уверенности, умения задерживать дыхание под водой до 1 минуты.
  2. Для зрелищного плавания необходимы яркие, блестящие костюмы, водонепроницаемый макияж, обработка волос желатином для сохранения причёски.
  3. Кроме выполнения акробатических движений, спортсменки должны слушать музыку под водой через динамики.

Гребля

Греблю из прикладного занятия перешла в разряд спортивных с XII века, когда были проведены первые речные гонки на Темзе в Англии. Сегодня олимпийские виды спорта включают сегодня в себя академическую греблю, а также греблю на байдарках и каноэ. В каждой из данных дисциплин применяются свои плавсредства, вёсла и экипировочная одежда.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

В чём отличия видов гребли?

Байдарки и каноэ:

  • лодки – лёгкие, длинные и узкие;
  • гребцы – в лодке 1–2 человека.

Различие между байдаркой и каноэ:

по конструкции:

  • в байдарках – весло с двумя лопастями, есть руль;
  • в каноэ – весло с одной лопастью.

по технике:

  • в байдарках – гребцы плывут, работая одним веслом, но с двух сторон;
  • в каноэ – спортсмен полусидя стоит на одном колене и работает одним веслом справа или слева, по желанию.

Академическая гребля:

  1. Лодки – нет чётких требований по конструкции. По видам разделяются:
  • Распашные (с одним веслом у гребца).
  • Парные (с двумя вёслами).
  • По числу спортсменов: бывают одиночки, двойки, четвёрки и восьмёрки.
  1. Вёсла – более округлённой формы для безопасности.

  2. Способ гребли – гребцы сидят спиной по направлению движения.

Водные лыжи

Водные лыжи имеют почти 100-летнюю историю. И связана она с именами двух американцев. Один из них, 18-летний Р. Самуэльсон, – создал водные лыжи из обычных зимних. А другой, Ф. Уолер, – запатентовал водные лыжи под названием «Дельфин».

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

В Советском Союзе самым активным пропагандистом водных лыж был космонавт Юрий Гагарин, получивший катер в дар от королевы Великобритании. Занятия водными лыжами в нашей стране долго были недоступны многим людям как раз из-за невозможности иметь или арендовать дорогостоящий катер.

Техника катания состоит в скольжении на лыжах по водной глади на большой скорости на тросе (фале), который прикреплён к катеру. В водно-лыжном спорте есть несколько разновидностей соревнований:

  • парные (фигурные и прыжковые водные лыжи);
  • одиночные (фигурные и слаломная монолыжа).

Фигурные лыжи самые короткие и широкие, прыжковые длиннее и с сильно загнутым носом. А самая длинная – слаломная лыжа, на которой есть петля для второй ноги.

Слалом – прохождение трассы с обхождением 6 буйков. В фигурном лыжном главным является выполнение различных фигур – поворотов, боковых скольжений и т. п.

Вейкбординг

Молодой экстремальный спорт, выросший из водных лыж и вначале практиковавшийся на пляжах, как развлечение. В переводе с английского в слове wakeboarding первая часть слова wake означает «кильватер» – волну, образующуюся за ходом катера. Для вейкбординга волна – главная составляющая этой дисциплины.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Техника передвижения и оборудование – похожи на водные лыжи, только вместо двух лыж используется доска (борд).

Главные отличия от водных лыж:

  • выполнение акробатических элементов во время движения: переворотов, прыжков;
  • оснащение катера балластом для создания кильватерной волны, на которой выполняются трюки;
  • доска выбирается по весу спортсмена с учётом его опытности и сложности выполняемых им акробатических номеров.

Серфинг

Вид передвижения по волне, для которого используются особые лёгкие доски. Это развлечение, сегодня ставшее престижным на многих морских курортах, зародилось на гавайских островах, где аборигены выходили на деревянных досках на добычу пищи в недрах океана.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Виды серфинга:

  • классический серфинг – спортсмен самостоятельно ловит волну и скользит по воде, стоя на ногах;
  • гавайский серфинг – сёрфингист катается по воде не стоя, а лёжа;
  • бодибординг – сёрфингист катается в положении лёжа на короткой мягкой доске;
  • виндсерфинг – движение на доске осуществляется за счёт силы ветра и управляемого им паруса;
  • кайтсерфинг – сёрфингист двигается на доске за счёт кайта – огромного воздушного змея;
  • сапсерфинг – сёрфингист двигается, стоя, с веслом в руках.

Кайтсерфинг

Один из самых молодых видов водного спорта. Первый воздушный надувной змей для кайтсерфинга был запатентован во Франции в 1984 году. В кайтсерфинге человек скользит по воде на доске, держась за стропу, привязанную к воздушному змею, имеющему форму парашюта, – кайту.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Степень риска при кайтсерфинге высокая: при сильном ветре человека может поднять на воздух при повороте на высоту до 5 метров и затем бросить вниз на воду. Поэтому есть ограничения по весу для спортсменов: нужно иметь вес больше 50 кг.

Для занятия кайтсерфингом нужно специальное снаряжение, в которое входят: змей-кайт (для слабого или сильного ветра), кайтборд – доска, трапеция, контрольная планка, гидрокостюм, защитный шлем, нож для экстренного перерезания строп, сигнальное устройство.

Источник: https://swimpower.ru/vodnye-vidy-sporta/

Летние и зимние виды спорта

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направленийМало найдется людей, которые еще в детстве не слышали о пользе физических упражнений. Врачи и учителя заостряют внимание родителей и на том, что спорт — это залог здоровья. С этим трудно не согласиться, ведь спортивные люди выносливее, крепче и здоровее тех, кто далек от спорта.

Для знакомства ребенка с миром физкультуры хорошо изучить виды спорта в картинках. Рассматривая картинки, ребенок сможет определиться, что он хочет делать, ведь заинтересованность — обязательное условие при выборе занятия.

Содержание

  • Чем заняться летом
  • Зимой без дела не сидим
  • Круглый год держим форму

Чем заняться летом

Лето — пора тепла и свежего воздуха, когда совсем не хочется сидеть дома без дела. Можно выбрать один из летних видов спорта, чтобы время каникул прошло с большей пользой для детей. В наших краях это такие распространенные виды летнего спорта, как:

Велоспорт. Велосипед — не просто средство передвижения, но и лучший тренажер для сердца и всех остальных мышц тела.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Ветер в лицо, скорость, ощущение полета — приятный бонус к общему укреплению организма детей.

Футбол. Неверно мнение, что это спорт мальчишек, девочки не с меньшим удовольствием могут целыми днями гонять мяч.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Футбол укрепляет основные группы мышц тела и полезен для развития выносливости детей.

Баскетбол. Это интереснейшая активная игра, которая вполне может стать профессиональным увлечением ребенка.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Баскетболисты развивают меткость и силу, тренируют верхний плечевой пояс и икроножные мышцы.

Теннис. В этом виде спорта много и быстро двигаются, так что ребенок станет значительно сильнее, если увлечется им.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Для занятий теннисом предусмотрены специальные летние площадки — корты, на которых удобно и безопасно играть.

Бег. Такой спорт придется по душе живчикам, которым физически трудно усидеть на месте.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Тренер научит ребенка не только умело дышать во время бега, но и прочим премудростям, которых не покажут на картинках.

Конечно, летние виды спорта намного разнообразнее, но это основные из них. Какой-нибудь обязательно приглянется малышу и у него может даже появиться мечта стать известным бегуном, футболистом и т. д.

Зимой без дела не сидим

Мороз и снег — не помеха активному ребенку. Зимой тоже можно найти применение своей энергии, выбрав один из следующих видов физических занятий:

Лыжный спорт. Стать умелым лыжником довольно трудно. Ребенку нужно будет внимательно слушать тренера, чтобы достичь успеха.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Зато в будущем зимние каникулы вы сможете смело проводить на горнолыжных курортах — вашему ребенку будет чем развлечься.

Фигурное катание. Оно понравится и мальчикам и девочкам, ведь кататься на коньках очень увлекательно.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Конькобежцы хорошо развиты физически — они гибкие, подтянутые и сосредоточенные.

Хоккей. Данный вид спорта больше понравится мальчикам.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Хоккей тренирует хорошее владение своим телом и при этом внимательность, ведь нужно следить не только за своим равновесием, но и за шайбой.

Круглый год держим форму

  • В течении всего года можно заниматься разными видами спорта. Например, это:
  • Плавание.
  • Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений
  • Гимнастика.
  • Танцы.
  • Другие занятия, которые доступны зимой в вашей местности, тоже подойдут, ведь главное — поддержать спортивную форму.
  • Виды спорта в картинках — это способ познакомить ребенка с чем-нибудь новым и побудить выбрать себе занятие.

Это важно даже для малышей, ведь спорт учит трудиться для достижения целей, укрепляет тело и дух.

Источник: https://PomoshRoditelyam.ru/igry-i-zanyatiya-s-detmi/vidi-sporta-dlya-detej-v-kartinkah-letnie-zimnie-vidi-sporta.html

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Это сохранит в нём бодрость и подвижность, поможет выплеснуть накопившуюся энергию, научит самоконтролю и дисциплине. Самое главное, в чём поможет спорт — укрепит иммунитет и сделает ваше чадо более здоровым. Медики и статистика утверждают, что ребёнок, активно занимающийся спортом, меньше болеет простудными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Остается только один вопрос: какие виды спорта выбрать?

Зимние виды спорта для детей

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Зимние виды спорта для детей особенно полезны, так как предоставляют маленькому непоседе возможность высокой двигательной активности и пребывания на свежем воздухе.

На хоккейные или конькобежные коньки ребёнка рекомендуется ставить в 5–6 лет. На фигурные — на год–полтора раньше, так как они по своему строению более безопасны и устойчивы для детей. Фигурное катание — изящный вид спорта, который и физически укрепляет малыша, и развивает у него музыкальный слух, артистизм, пластичность, умение уверенно держаться на публике.

На лыжи деток можно поставить уже в 8 лет, и лучше сразу делать это в спортивной секции, а не заниматься на любительском уровне, если хотите добиться настоящих результатов. Лыжи развивают равновесие, выносливость, координацию и укрепляют мышечный корсет.

Хоккей — командный вид спорта, в который рекомендуется отдавать общительных, коммуникабельных детей. Он улучшает сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Одно из достоинств детских зимних видов спорта — гармоничное сочетание тренировок с закаливанием. Ведь на протяжении всей тренировки организм ребёнка подвергается постоянному воздействию холода.

Так укрепляется иммунитет и повышается устойчивость организма к простудным заболеваниям.

Однако зимние виды спорта противопоказаны детям с астмой, хроническими заболеваниями лёгких или сильной близорукостью.

Летние виды спорта для детей

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Лето — это масса спортивных возможностей для детей. Можно сочетать их каникулярный отдых с активной деятельностью. Чем больше времени кроха будет проводить на воздухе и солнце, тем благотворнее это отразится на его здоровье. Проблем с выбором определённого летнего вида спорта для детей быть не должно, так как их очень много.

Как и хоккей, это командные виды спорта, которые научат не только выносливости, но и ещё и очень важному умению работать в команде.

Очень полезный вид спорта для развития и здоровья практически всех систем детского организма. Обратите внимание на то, что он является достаточно травматичным, так что к этому должны быть готовы и вы, и ребёнок.

Теннис вырабатывает в детях ловкость, улучшает координацию и точность движений. Однако многие медики сегодня не рекомендуют отдавать ребёнка в теннис в раннем возрасте из-за серьёзных нарушениях в осанке.

В ваших силах сделать летние каникулы своего малыша активными, целенаправленными и полезными. Для этого достаточно всего лишь определить его в один из летних видов спорта.

Водные виды спорта для детей

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

О пользе водных процедур для детей знают все. Недаром плавание бьёт все рекорды по максимальной занятости именно в этом виде спорта и именно детей. Вода — закаливание и возможность заниматься спортом в любое время года. Плавание наиболее распространено среди детей, хотя многие родители-экстремалы уже с раннего возраста (читайте: плавание детей до года) учат своих чад и водным лыжам, и прыжкам в воду. В любом случае перед этим нужно разрешение врача для таких занятий.

Все виды спорта будут полезны для здоровья вашего ребёнка. Но для этого нужно, чтобы он ходил на тренировки с удовольствием, а не из-под палки — потому, что так хотят родители. Не отдавайте ребёнка в спорт без желания.

Чтобы выбрать нужное направление, просто поговорите с ним, узнайте, что ему нравится больше всего. Используйте в спортивных секциях пробные занятия, чтобы у него была возможность выбора.

Не забывайте при этом о медицинских показаниях.

Источник: https://vse-pro-detey.ru/vidy-sporta-dlya-detej/

Летние виды спорта для детей

Лето — не время сидеть дома! Особенно это касается детей. Теплая пора дает миллион возможностей стать более здоровым, сильным, выносливым и укрепить иммунитет. Как утверждают врачи, игры на открытом воздухе и спорт летом необычайно ценны для детского организма.

В жаркое время года мальчишек и девчонок ждет настоящее разнообразие. Летний спорт для детей — это и футбол, и баскетбол, и гимнастика, и теннис, и еще масса других его видов, которыми можно заниматься как на открытом воздухе, так и в зале, если погода вдруг испортится.

Какой летний вид спорта лучше выбрать ребенку

Прежде чем отдать сына или дочку в секцию, важно понять, какое направление подойдет именно ему (или ей) в зависимости от личностных особенностей. Существуют 4 типа темперамента, для каждого из которых характерны свои поведенческие реакции и физиологические ресурсы:

  • энергичные и жизнерадостные сангвиники лучше всего раскрываются в командных видах спорта, где важна взаимоподдержка (футбол, баскетбол);
  • эмоциональным и порывистым холерикам подойдут направления, где необходимо быстрое реагирование (волейбол, теннис, единоборства);
  • ранимые и чувствительные меланхолики неуютно чувствуют себя в команде. Им стоит заниматься бегом, теннисом, плаванием;
  • спокойные и обстоятельные флегматики прекрасно выдерживают длительные нагрузки. Для них оптимальны велоспорт, плавание, бег.

Футбол

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Футбол — это, пожалуй, наиболее популярный и полезный летний спорт для ребенка. В процессе занятий увеличивается скорость реакции, улучшается координация движений, упражняются все мышцы, особенно за счет постоянной смены темпа бега.

Футбол способствует становлению как навыков социального взаимодействия, так и лидерских качеств. Даже если со временем тренировки наскучат, футбол станет великолепной базой для перехода в какой-либо другой вид спорта.

Сегодня действуют секции, куда принимают даже трехлетних малышей, однако, для таких крох это еще не футбол, а просто физкультура и игры с его элементами. Идеальным для старта считается этап с 5 до 7 лет, но привести ребенка в спортшколу можно даже в 8-10 лет.

Баскетбол

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Баскетбол — это не просто физические нагрузки, это еще развитие логического мышления и быстроты реакций. Баскетбол не подходит для детей детского сада — их костно-мышечный аппарат полностью не сформирован, интеллектуальное развитие еще не достигло соответствующей отметки.

По мнению профессионалов, начинать заниматься баскетболом оптимально в 8-9 лет, т.к. организм уже вполне окреп для усиленных тренировок, человек способен мгновенно переключаться при резком изменении ситуации на площадке.

Рост имеет существенное, но не определяющее значение. Более высоким спортсменам играть легче, однако также желательно иметь хорошую прыгучесть и отличную технику владения мячом. Как и любой другой контактный спорт, баскетбол довольно травмоопасен.

Гимнастика

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Гимнастика включает в себя несколько направлений. Всем знакомы олимпийские виды — спортивная и художественная гимнастика, распространена также акробатика. Оздоровительная и прикладная гимнастика менее известны.

Девочки чаще выбирают секции художественной гимнастики, мальчики — спортивной. Берут в них уже с самого раннего возраста — с 4-5 лет. В этот период дети предельно гибкие и пластичные, а развивая природные способности, можно достичь очень высоких результатов.

Гимнастика, как художественная, так и спортивная, — это наилучшая возможность развивать ребенка разнопланово. У юных гимнастов тренируются мышцы, вестибулярный аппарат, формируется правильная осанка, скоординированность, пластика движений, музыкальный слух и чувство ритма.

Большой теннис

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Большой теннис универсален, хотя и достаточно сложен. Во время занятий задействованы все группы мышц, тренируется сердечно-сосудистая система, возрастает быстрота реакции. Теннис полезен и для зрения — спортсмен фокусируется на мяче, что благотворно сказывается на состоянии глазных мышц. Кстати, цвет современных мячей — «оптический желтый» — был выбран именно потому, что хорошо различим на корте, а также на телеэкранах (во время трансляций матчей) и на фото.

Большой теннис — это еще и интереснейшая игра, в которой нужно просчитывать тактику и стратегию. Благодаря этому у ребенка развивается аналитическое мышление.

Отдавать в секцию большого тенниса детей можно уже с 5 лет. В этом возрасте тренировки не должны быть слишком интенсивными — достаточно 1-2 раз в неделю. К 7-8- годам их частоту можно увеличить.

Узнать подробнее об онлайн-страховании спортсменов.

Дорогие читатели, если вы увидели ошибку в нашей статье, напишите нам об этом в х. Мы обязательно ее исправим. Спасибо!

Поделиться статьей с друзьями:

Источник: https://rebenokvsporte.ru/letnie-vidy-sporta-dlya-detej/

Обзор зимних, летних и водных направлений спортивных секций для детей

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Сегодня около 50% дошкольников — это дети с высоким и низким уровнем двигательной активности. И хотя гиперактивность и гиподинамия — две абсолютно разные проблемы, способ их решения может быть один и тот же. Родителям стоит задуматься о том, чтобы записать ребенка в спортивную секцию. Если он ослаблен, спорт поможет ему укрепить иммунитет. Малоподвижный ребенок получит в спортивной секции необходимый объем физической нагрузки, а гиперактивный — выплеснет избыток энергии. Осталось только выбрать подходящий вид спорта.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Летом младшие школьники и подростки уходят на каникулы, и у них появляется масса свободного времени, которое необходимо чем-то заполнить. Спорт и физическая активность — идеальное времяпрепровождение.

Если ребенок еще не посещает спортивный кружок, самое время записать его туда или приобрести абонемент в фитнес-клуб.

Среди огромного разнообразия летних видов спорта каждый ребенок может выбрать себе занятие по вкусу.

  • Игровые виды спорта: футбол, волейбол и другие.

Командные спортивные игры укрепляют кости и мышцы, тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают ловкость, меткость, скорость реакции, координацию, выносливость. Работа в команде способствует улучшению социально-коммуникативных навыков.

Но родителям нужно учесть, что активная коммуникация доставляет удовольствие не всем детям. Если ребенок — интроверт, в спортивной команде он может чувствовать себя некомфортно. Спокойных и усидчивых ребят очень подвижные командные игры тоже вряд ли заинтересуют.

Таким детям больше подходят индивидуальные виды спорта. В секции по баскетболу и волейболу набирают с 7-8 лет, по футболу — с 5-6 лет. Основным недостатком игровых видов спорта является повышенная травмоопасность.

Риск получить травму особенно велик в контактных играх: футбол, баскетбол, гандбол. Волейбол — неконтактный вид спорта, поэтому сравнительно безопасный.

Во время тренировки на корте задействуются все группы мышц: ног, ягодиц, груди, спины, пресса и даже шеи.

Занятия теннисом формируют стройную подтянутую фигуру, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивают координацию, внимание, реакцию, стратегическое мышление.

Большой теннис — это игра, которая воспитывает напористость, энергичность, уверенность в себе. В секции для занятий теннисом приглашаются дети в возрасте от 5 лет.

Все дети любят кататься на велосипеде. Это не только увлекательное занятие, но и отличная аэробная нагрузка. Она ускоряет обмен веществ, повышает выносливость организма, способствует укреплению сосудов, сердца, легких.

Велоспорт развивает координацию, чувство равновесия, быстроту реакции. В отличие от многих других видов двигательной активности, в велосипедном спорте отсутствует ударная нагрузка на позвоночник и суставы ног.

Риск получения травмы довольно высок, но его можно свести к минимуму, если использовать защитное снаряжение и строго соблюдать правильную технику езды. Для самых маленьких и неопытных детей есть четырехколесные и трехколесные велосипеды.

В секцию по велоспорту лучше приводить ребенка в 8-летнем возрасте, когда у него уже достаточно хорошо будут развиты двигательные навыки, самоконтроль и дисциплина.

Занятия спортом в зимнее время года очень полезны для детей и подростков. Они обладают закаливающим эффектом, улучшают настроение и эмоциональное состояние ребенка, позволяют поддерживать высокий уровень двигательной активности, который зимой, как правило, у детей и взрослых существенно снижается.

Если есть планы на карьеру в большом спорте, вставать на коньки нужно как можно раньше: на конькобежные — в 5-6 лет, на фигурные — в 3-4 года.

Если преследуются другие цели — укрепить здоровье, увеличить двигательную активность, разнообразить времяпрепровождение, возраст ребенка не имеет значения: начинать осваивать технику катания на коньках с нуля могут и младшие школьники, и дошкольники, и подростки.

Фигурное катание — артистичный вид спорта. Он развивает пластичность, гибкость, музыкальный слух, хореографические, актерские и творческие способности. Конькобежный спорт — это скорость, выносливость, отличная координация.

Для здоровья бег на коньках полезен прежде всего тем, что он обеспечивает эффективную тренировку дыхательной системы. Он также укрепляет сосуды, сердце, мускулатуру, помогает предотвратить развитие плоскостопия.

Хоккей — командный вид спорта, который понравится активным, подвижным, коммуникабельным детям. Помимо достоинств, присущих всем командным играм, он имеет свои особые преимущества.

Поскольку игрокам приходится передвигаться на коньках, хоккей очень хорошо развивает координацию и чувство равновесия.

Тренировки на холоде оказывают закаливающее воздействие, укрепляют иммунитет, повышают устойчивость к простудным инфекциям.

Лучший возраст для начала занятий в лыжной секции — 8-10 лет. Лыжный спорт укрепляет мышцы, развивает координацию движений, повышает выносливость организма, благотворно влияет на работу дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Занятия плаванием оказывают оздоравливающее воздействие на весь организм. Это одно из лучших средств профилактики простудных заболеваний, плоскостопия, нарушений осанки. Плавание повышает эффективность работы сердечно-сосудистой системы, увеличивает жизненную емкость легких, укрепляет нервную систему, улучшает обменные процессы в организме.

Немаловажное преимущество занятий в бассейне — их доступность в любое время года. С оздоровительной целью заниматься плаванием можно с самого раннего возраста — с первого года жизни. Осваивать техники различных стилей плавания рекомендуется после достижения ребенком 3-летнего возраста.

Помимо спортивного плавания, существуют другие водные виды спорта: синхронное плавание, прыжки в воду, водное поло.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник: https://MedAboutMe.ru/mat-i-ditya/publikacii/stati/razvitie_ditey/vidy_sporta_dlya_detey_obzor_raznykh_napravleniy/

Виды спорта для детей: летние и зимние, как выбрать

Спортивная медицина Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Родители беспокоятся о здоровье детей, поэтому пытаются укрепить иммунитет всеми способами. Однако, некоторые виды спорта пойдут вовсе не на пользу ребенку.

Двигательная активность помогает ребенку справиться с той внутренней энергией, которая находится внутри него. Выбирать спорт для ребенка нужно осторожно: если ему не понравятся первые занятия, то следует поискать другие спортивные секции. Если заставлять, то у него наоборот возникнет отрицание всех тренировок как таковых.

Как выбрать идеальный вид спорт для ребенка

Выбрать спортивную секцию нужно исходя из нескольких параметров. К ним относятся:

  • заинтересованность ребенка;
  • способность его организма к предполагаемым нагрузкам;
  • количество занимаемого занятиями времени.

Первый параметр легко оценить, если отвести чадо на пробное занятие. Обязательно дайте понять, что если будет неловко и некомфортно, то вы оттуда уйдете.

Важно находиться в это время в поле зрения ребенка: любые новые действия, предполагают изменения и лучшей помощью в такой ситуации будет поддержка самых близких людей. Способность организма к предполагаемым нагрузкам подтвердит врач.

Вам в обязательном порядке потребуется отвести чадо на медосмотр для выдачи справки, подтверждающей нормальное состояние организма и готовность к тренировкам.

Параметр количества занимаемого занятиями времени обозначает, что обязательно должно быть свободное время.

Занимать весь день различными кружками, обучающими занятиями в детском саду, спортивными секциями – отнимать у ребенка детство, а ведь это самое беззаботное время. Если впервые идете на занятие, то стоит найти инструктора, имеющего опыт работы с детьми.

Крик, резкие замечания, неясная речь – дети обращают внимание на все мелочи, и потому могут никогда больше не захотеть прийти на занятия по данному виду спорта.

Возрастные критерии

Мало кто догадывается, но существуют возрастные критерии на виды спорта. К примеру, самый малый возраст, начиная с которого разрешено отдавать ребенка на занятия – 3 года. Начиная с этого времени, можно записать чадо на гимнастику или плавание. С 4-х лет подойдут занятия по таким видам:

  • хоккей;
  • бальные танцы;
  • теннис;
  • фигурное катание.

Через год можно осваивать каратэ, ушу и другие виды единоборства. В 6 или 7 лет (первоклассников) записывают в команды по футболу, отдают заниматься акробатикой. Педиатры заверяют, что именно в этом возрасте лучше учить катанию на лыжах. Ближе к 9-ти годам, чаду понравится биатлон, баскетбол, велогонка, волейбол. В 10 лет уже разрешено отдавать на более травматичные виды спорта:

  • верховая езда;
  • легкая атлетика;
  • фехтование;
  • бокс.

Виды спорта для детей детского сада

Пребывание чада в детском саду – это не отдых для родителей, а главная составляющая жизни. Там учатся контактировать с окружающими, приучается к распорядку дня. В детском саду прививают любовь к тренировкам: воспитатели проводят утреннюю зарядку, спортивные праздники и соревнования.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направленийТренировка в детском саду должна проводится в форме игры

Все это подается в виде игры, ведь основная задача – заинтересовать ребенка спортивными занятиями. Эстафеты, активные игры, смех и веселье – и у ребенка в дальнейшем сложится приятное впечатление о тренировках.

Зимние спорт для детей

Если у малыша отчетливо проглядывает тяга к сооружению снежных строений, интерес к лыжам или сноуборду, то следует обратить на это внимание и выбрать подходящий зимний вид спорта. Плюсы выбора зимних занятий:

  • формируется крепкое телосложение;
  • развивается выносливость и моральная устойчивость;
  • укрепляется сила воли;
  • улучшается координация движений;
  • повышается смелость и целеустремленность.

Большинство зимних видов спорта доступны с 5-ти лет. Выбрать есть из чего:

  1. Сноубординг – развитие уверенности, повышение сопротивляемости простудам.
  2. Лыжный спорт – тренировка вестибулярного аппарата, пресса и мышц ног.
  3. Хоккей – укрепляет органы дыхания и сердечно-сосудистую систему организма.
  4. Санный спорт (бобслей, скелетон, натурбан) – поддержка тела в тонусе, нормализация кровяного давления и ликвидация лишних жировых клеток.
  5. Фигурное катание на коньках – развитие пластики, умения держаться на публике.

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направленийСанный спорт — это веселое и развивающее занятие

Но при занятиях зимними видами следует учитывать ограничения. Противопоказаниями к зимним спортивным занятиям относятся:

  • растяжение сухожилий и мышц;
  • слишком слабый иммунитет;
  • время после перенесенного заболевания;
  • деформация костей, травмы;
  • вирусные заболевания и инфекции;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • недуги нервной системы.

Летний спорт для детей

Лето – прекрасная пора, которая идеально подходит для занятий спортом любому, даже часто болеющему ребенку.

Спорт летом для детей – профилактическая мера от простудных заболеваний зимой, оздоровление и укрепление иммунитета.

Летних занятий спортом существует огромное количество, и выбрать подходящее помогут рекомендации специалистов. По их мнению, необходимо обратить внимание на характер ребенка:

  1. Скрытный, спокойный, сдержанный – настольный или большой теннис, и другие занятия развивающие ловкость.
  2. Активный, непоседа, беспокойный – езда на велосипеде, плавание, гимнастика, легкая атлетика.
  3. Стеснительный, неуверенный, робкий – боевые искусства, футбол или гандбол, командные виды спорта.

Если ребенок учиться дома, не ходит в детский сад, то нужно выбрать летние командные игры. Они обучают умению договариваться и объединяться ради общего дела. Также, летние командные занятия улучшают сплоченность, умение адаптироваться в любой социальной группе.

Перечисленные летние занятия помогут ребенку приобрести недостающие качества характера. В любом случае важно прислушаться к мнению ребенка. Существуют противопоказания и к летним видам спорта.

При их наличии необходимо снизить нагрузку или не заниматься определенными видами спорта. К ним относятся:

  • проблемы с сердцем;
  • болезни глаз;
  • гипертония;
  • туберкулез;
  • болезни почек и печени;
  • сахарный диабет.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://medicina.top/vidy-sporta-dlya-detej-letnie-i-zimnie-kak-vybrat/

Обзор зимних, летних и водных видов спорта для детей

Виды спорта для детей: обзор зимних, летних и водных направлений

Благодаря спортивной нагрузке ваш ребенок будет бодр и полон сил, а также на занятиях он сможет выплескивать бурлящую в нем энергию. К тому же спорт учит организованности и дисциплинированности, а самое главное — укрепляет ослабленный иммунитет.

Теперь остается решить, какое спортивное направление выбрать?

Зимние виды спорта

Среди зимних направлений особенно популярны секции коньков, лыж и хоккея. На занятиях этими видами спорта высока двигательная активность, что понравиться подвижному ребенку.

Коньки

Если вы собираетесь поставить ребенка на коньки, то рекомендуется делать это, когда ребенку 4-6 лет. Хоккей и конькобежный спорт больше подходит для мальчиков, а фигурное катание — для девочек. Конькобежные и хоккейные коньки менее устойчивы, чем фигурные, поэтому на них ребенка желательно ставить не раньше 6 лет.

Желаете совместить артистические способности ребенка со спортивными — тогда стоит отдать его на фигурное катание, которое развивает пластику, умение держаться на публике и вырабатывает музыкальный слух.

Лыжи

Лыжи очень полезны для формирования мышечного корсета и здорового вестибулярного аппарата. Подходящий возраст для постановки на лыжи — 8 лет, причем делать это лучше в спортивной секции, где тренеры выработают с первых шагов правильную постановку тела и координацию.

Хоккей

Если ребенок любит командные виды спорта и относится к числу экстравертов, то ему понравится секция хоккея. Этот вид спорта улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма.

Важным достоинством зимних видов спорта для детей является комплексное сочетание закаливания с тренировками, так как во время занятий ребенок находится большое количество времени на холоде, а это укрепляет ослабленный иммунитет и ребенок реже простужается. Но если у ребенка есть хронические заболевания легочной системы или проблемы со зрением, то лучше выбрать другие виды спорта.

Летние виды спорта для детей

Летом широта выбора в видах спорта значительно возрастает, так как даже секцию выбирать не надо — можно заниматься спортом на открытым воздухе, наслаждаясь лучами солнца и теплом. Лето — это масса спортивных возможностей для детей.

Футбол и гандбол

Относятся к командным видам спорта: в футболе мяч передается ногами, а в гандболе — руками. Назначение этих 2-х игр — забросить как можно больше мячей в ворота противника. Эти игры учат ловкости, выносливости и тактическому подходу.

Велосипед

Еда на велосипеде развивает равномерно все мышцы и мускулы, оздоравливает весь организм. Но этот вид спорта связан с частыми травмами в результате падений.

Теннис

Занятия теннисом развивают быстроту реакции, выносливость, ловкость, силу и координацию движений. Но врачи не советуют отдавать ребенка в теннисные секции в раннем возрасте, так как в результате тренировок могут развиться нарушения осанки.

Как сделать летний отдых не только веселым и запоминающимся, но и полезным для здоровья — выбирать вам и вашему ребенку: возможно это будет секция или просто совместные занятия с ребенком на природе.

Водные виды спорта для детей

Все мы помним фразу: «Солнце, воздух и вода — наши верные друзья!» Водные процедуры полезны для всех, поэтому родители чаще всего выбирают это спортивное направление. Во-первых, плаванием можно заниматься круглый год: летом в водоемах, в холодное время года — в бассейне. Во-вторых, такие процедуры полезны для легких и сердца, а также для общего закаливания организма.

При выборе спортивной секции для ребенка обязательно советуйтесь с ним, потому что на любое занятие нужно ходить с удовольствием — только тогда от него будет польза и толк.

Если ребенок не знает, чем он хочет заняться, то поводите его на пробные занятия в разные секции, а он сам потом выберет ту, которая ему по душе.

Также не следует забывать о медицинских противопоказаниях при выборе вида спорта для ребенка.

Источник: https://www.cheldeti.ru/sport/obzori_i_stati.html?uid=292

Консультация на тему: Летние виды спорта для детей | Социальная сеть работников образования

 Летние виды спорта для детей

Теплое время года предоставляет неограниченные возможности для спортивного воспитания.

Бегать, резвиться, наслаждаться летними деньками – это ли не полноценный отдых во время каникул? А если он еще и развивает физически – можно ли желать большего? Проблемы с выбором летнего вида спорта для детей вряд ли возникнут, ведь их достаточно много: Футбол, баскетбол, волейбол.

Все эти командные игры учат малыша не только выносливости, но воспитывают в нем навыки взаимодействия в коллективе. Нужно учесть единственное: несмотря на стремление к равноправию, некоторые ограничения для представительниц прекрасного пола в этих видах спорта все же существуют.

  • Девочкам лучше отдавать предпочтение волейболу или баскетболу,
  • а вот футбол все-таки изначально считается мужским занятием.

 Если говорить о профессиональных тренировках, то начинать их можно уже с 5 лет;

  • Велоспорт. Ездить на двухколесном друге дети любят с самого раннего возраста. Это не только весело и занимательно, такая двигательная активность благотворно влияет на абсолютно все системы организма.

Правда, нужно быть готовыми к тому, что велоспорт травмоопасен, потому не забудьте подготовить ребенка, обеспечив его защитной экипировкой;

  • Теннис. Дети, занимающиеся этим элитным видом спорта, хорошо развиваются физически, имеют отличную координацию и ловкость.

Кроме того, регулярные занятия способствуют развитию такого полезного для жизни качества, как умение ставить перед собой цель и настойчиво ее добиваться.

Да, направление это нельзя назвать дешевым, и халатно относиться к нему не получится, ведь тренироваться придется не менее 2-3 раз в неделю.

Кроме того, нужно учесть один нюанс: в последнее время медицина стала негативно относиться к занятиям теннисом теми детьми, у которых есть проблемы с осанкой.

Определяясь, каким видом спорта заняться ребенку, не забывайте о мнении самого малыша. На чем бы он ни остановил свой выбор, польза для детского здоровья будет огромной. Важно, чтобы вашему чаду нравились тренировки.

Не стоит забывать старую истину: успеха добивается только тот, кто  занимается любимым делом.

Источник: https://nsportal.ru/detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/2015/11/18/letnie-vidy-sporta-dlya-detey

На этой странице мы расскажем какие летние виды спорта для детей самые интересные и популярные. Вообще, лето — это масса возможностей для детей. Очень хорошо, когда дети занимаются спортом. Спорт оздоравливает растущий организм ребенка. Занятие любым летним видом спорта очень благоприятно отразится на здоровье ребенка.

Какой летний вид спорта выбрать ребенку?

Спорт делает неоспоримо полезный вклад в развитие ребенка, не только в физическое, но и в психическое и в интеллектуальное. Он учит активных детей самоконтролю, робким помогает доверять и брать инициативу, неуверенных быть автономными и решительными.

Чтобы занятия спортом были действительно эффективными, ребенок должен заниматься СВОИМ видом спорта, исходя из его индивидуальных особенностей и способностей.

Есть различные летние виды спорта для детей. Поэтому, если вы стремитесь к тому, чтобы выбрать правильный вид спорта для детей, надо присмотреться к характеру ребенка и тогда уже определяться с видом спорта.

  • Присмотритесь к своему ребенку.
    Если он…
  • Робкий, стеснительный, ему не хватает веры в себя – выберете командные виды спорта или предполагающие контакт: футбол, гандбол, боевые искусства;
  • Беспокойный, непоседа, хватается за все подряд, в некоторой степени неуклюжий – ему будут полезны такие виды спорта как плавание, легкая атлетика, гимнастика, езда на велосипеде;
  • Сдержанный, немного скрытный, спокойный – обратите его внимание на занятия развивающие ловкость – например, настольный теннис или технические виды спорта — большой теннис.

Возрастная градация
В 6-8 лет отдайте предпочтение индивидуальным видам спорта. Таким как гимнастика, плавание, танцы.

  1. От 8 лет, для детей будут более интересными соревновательные виды спорта такие как теннис, дзюдо, карате, легкая атлетика, и командные виды спорта: футбол, баскетбол, гандбол, регби.
  2. В 9-13 лет – летние виды спорта для детей, тренирующие выносливость (бег, велоспорт).
  3. Принимая решение, распределите летние виды спорта для детей по таким группам: 
  • Индивидуальные виды спорта / Командные виды спорта,
  • Летнее виды спорта / зимние,
  • Виды спорта тренирующие выносливость / координацию.
  • Далее учтите возраст ребенка, его характер и темперамент.

Помните, это всего лишь общие советы – всегда ориентируйтесь на интересы и способности вашего ребенка!

Остерегайтесь лишнего! 
Лучше ограничить продолжительность занятий спортом, включая школу, до 4-6 часов в неделю для детей в возрасте до 8 лет, 6-8 часов для 12-летних, 8-10 часов для подростков 14 лет. И помните, занятия спортом должны быть разнообразными.

Есть ли хорошие и плохие виды спорта для позвоночника? 
Естественно, в первую очередь хочется сказать о плавании, которое имеет благоприятное воздействие на осанку. Конечно, при условии, что ребенок занимается регулярно под руководством профессионального тренера, учится плавать разными стилями .

Существует также мнение, что теннис, причастен к развитию сколиоза у детей. Это ошибка! Теннис отличный вид спорта, развивает скорость, внимание и ловкость ребенка.

Подытожим: какие все таки бывают летние виды спорта для детей?

Летние виды спорта у многих людей ассоциируются с теплым временем года. От зимних видов они отличаются тем, что для них характерно отсутствие льда и снега на стадионах и аренах, на которых по ним проводятся официальные соревнования.

К современным летним  относятся следующие виды спорта: академическая гребля, дзюдо, конный спорт, теннис, парусный спорт, легкая атлетика, баскетбол, велоспорт, бадминтон, гольф, борьба, бокс, водные виды спорта, гандбол, волейбол, футбол, тхэквондо, стрельба, современное пятиборье, фехтование, хоккей на траве, триатлон, регби, гимнастика, гребля на байдарках и каноэ, дзюдо, стрельба из лука, пинг-понг.Некоторые из этих летних видов спорта делятся на подвиды. Например, проводятся соревнования по художественной, спортивной гимнастике и по прыжкам на батуте, а борьба может быть вольной и греко-римской. К летним водным видам спорта относятся синхронное плавание, водное поло, прыжки в воду и плавание; к конным – троеборье, конкур и выездка, а к велосипедным – велотрековые гонки, шоссейный велоспорт, маунтибайк и велосипедный мотокросс.

Вот такие веселые летние виды спорта для детей.

VN:F [1.9.8_1114]

Rating: 4.4/5 (5 votes cast)

VN:F [1.9.8_1114]

Rating: +2 (from 2 votes)

Летние виды спорта для детей, 4.4 out of 5 based on 5 ratings

Источник: http://large-sport.ru/letnie-vidy-sporta-dlya-detej

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector