Первая помощь при растяжении связок: холодный компресс и фиксация

Ручной труд сопровождается травмами и болью. От производства до сельского хозяйства, эти отрасли имеют свою долю травматизма.

Как только возникает травма, возникает извечный вопрос. Тепло или холод? Когда дело доходит до оказания первой помощи при боли, этот вопрос сопровождается большим количеством путаницы. Горячие и холодные компрессы могут помочь в восстановлении при болях и травмах. Каждый метод обладает своими сильными и слабыми сторонами.

 Горячие и холодные аппликации имеют особое применение, когда речь идет о боли, острых травмах и хроническом дискомфорте. Однако, если эти средства используются неправильно, они могут принести больше вреда, чем пользы.

В данной статье предлагаем некоторые основные рекомендации о том, как использовать тепло и холод, когда дело доходит до уменьшения боли и воспаления. 

Использование теплых компрессов

Когда вы думаете о применении тепла, ассоциируйте его с хроническим дискомфортом. Судорожные или напряженные мышцы, стресс, мышечную усталость, а иногда даже хроническую боль в спине, можно снизить путем применения тепла.

Тепло работает путем увеличения притока крови к пораженному участку, делая волокна коллагена более гибкими и помогая ослабить жесткость в мышцах и суставах. Преимущества тепла включают облегчение боли, уменьшение хронической боли, усиление кровотока и снижение напряжения.

Тепло помогает расслабить и успокоить мышцы, а усиленный кровоток может помочь в процессе восстановления Тепловые обертывания и гидротерапия — два основных способа воздействия тепла на тело Тем не менее, тепло не следует использовать при острых травмах, так как это может увеличить воспаление, боль и даже повреждение тканей в конкретной области. Всегда лучше сохранять тепло для напряжения и усталости, оставляя лед для острых травм.

3 способа подачи тепла:

Влажное горячее полотенце — смочите полотенце и положите в микроволновку на 2-3 минуты. Поместите в сухое полотенце перед использованием.

Микроволновые грелки — просто нагрейте в микроволновке и наслаждайтесь теплом. Пожалуйста, обратите внимание на предупреждения производителей.

Электрические грелки — просто подключите и используйте! Будьте осторожны при применении. Пожалуйста, обратите внимание на предупреждения производителей.

Первая помощь при растяжении связок: холодный компресс и фиксация

Использование холодных компрессов

Применение холода рекомендуется для свежих травм, возникших по любой причине. При этом сужается кровоток в поврежденной области, помогая уменьшить отек и повреждение тканей, которые сопровождают воспалительный процесс.

Холод вызывает оцепенение, поэтому используйте лед без лекарства, чтобы уменьшить боль, помогая пострадавшему участку начать процесс восстановления. Еще одним дополнительным преимуществом применения льда является то, что он помогает снизить мышечный спазм.

Пакеты со льдом — самый распространенный способ применения холода, даже пакета замороженного горошка достаточно, чтобы сделать трюк.

Знание того, когда следует применять холодную терапию, важно для быстрого восстановления после недавней травмы или внезапного появления боли.

3 способа подачи холода:

Лед хорошо подходит для многих видов травм. Вот 3 способа нанесения льда:

Мешок со льдом — маленькие кусочки льда в пластиковом пакете. Удерживайте 10-20 минут.

Многоразовые пакеты со льдом — часто содержат гель или химикаты. Всегда используйте тонкий тканевый барьер и держите до 30 мин.

Ледяной массаж – круговыми движениями потрите кусочками льда по болезненной области. Остановитесь, если тело немеет.

Советы по выбору метода первой помощи

На разных рабочих местах опасности различаются. Теперь, когда методы применения тепла и холода немного объяснены, несколько советов ниже помогут вам выбрать правильное лечение для вашей боли или травмы.

Свежие травмы не требуют тепла

Применение высокой температуры к новой ране только увеличит приток крови к области. Это усугубит травму, так как усиливает воспалительный процесс. Даже при острых мышечных болях избегайте тепла, поскольку свежей травме нужно время, чтобы сначала уменьшить воспаление.

Холод при отеках и синяках

Свежий синяк или отек от острой травмы? Лед — это то, что нужно, когда у вас отеки или синяки в результате недавней травмы. Охлаждение поможет уменьшить отек и уменьшить приток крови к пораженной области.

Мышечная боль различается

Горячие и холодные компрессы могут быть другом для мышечных болей, но время и обстоятельства имеют решающее значение при выборе. Острые боли в мышцах и травмы мышц можно снизить применением холода — особенно в течение первых 72 часов.

После того, как воспаление уменьшится, вы можете переключиться на тепло, чтобы ускорить заживление. Если вы не уверены, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Помните, тепло лучше всего использовать при мышечной усталости и скованности.

Использование тепла или льда для боли может вызвать некоторую путаницу. Оба средства имеют свои преимущества, когда дело доходит до контроля дискомфорта, но при неправильном использовании они могут принести больше вреда, чем пользы.

Свяжитесь с нами, чтобы узнать, какие услуги по охране труда мы можем предоставить чтобы помочь членам вашей команды быть здоровыми и работать!

Лечение коленного сустава в Москве | Клиника Доктор Длин

Первая помощь при растяжении связок: холодный компресс и фиксация

Колени являются одной из наиболее важных составляющих опорно-двигательного аппарата. На коленный сустав падает максимальная нагрузка при беге, обычный ходьбе, в процессе приседания и выполнения ряда других упражнений. Этим обусловлена высокая вероятность травм и прочих повреждений данной области как в быту, так и в профессиональном спорте.

Коленный сустав имеет сложное строение. Это блоковидный сустав, который в нужном положении удерживают связки. Связочный аппарат является наиболее слабым звеном в коленном суставе. Связки выполняют удерживающую и защитную роль, предостерегая сустав от избыточных движений в определенной плоскости.

В суставе можно найти две боковые связки – внутреннюю и наружную, также есть две связки внутри сустава – передняя и задняя крестообразная. Крестообразные связки предотвращают чрезмерные движения сустава вперед-назад, а боковые ограничивают движения колена влево-вправо. Также колено имеет связку надколенника.

Любая из вышеперечисленных связок может подвергаться растяжению или даже разрывам.

Причины растяжения связок коленного сустава

Причиной для повреждения связок коленного сустава могут быть:

  • удары коленом при падении на твердую поверхность, травмы в поединках, резкие столкновения с жесткой вертикальной поверхностью (например, с бетонной стеной);
  • неаккуратные, резкие движения ногой, при которых на мышцы бедра и голени падает необычайно сильная нагрузка;
  • подвывих и вывих коленного сустава.

По статистике, наиболее подвержены травмам колена люди, имеющие лишний вес, ведущие малоподвижный образ жизни на фоне отсутствия регулярных физических нагрузок. Неблагоприятный фон для получения травм колена имеют люди с плохой работой вестибулярного аппарата, так как они легко могут подскользнуться и упасть прямо на колени.

В момент, когда на колено падает экстремальная для него нагрузка, происходит чрезмерное напряжение мышечных волокон с появлением в сухожилиях микроскопических повреждений. Хоть разрывы и не видны глазу, связка теряет свою эластичность и не способна растягиваться должным образом. При движениях у травмированного человека возникает сильная боль.

Растяжение какой-либо связки коленного сустава опасно высокой вероятностью возникновения бурсита – воспаления синовиальной сумки. Это осложнение возникает на фоне появления выпотевшей жидкости и крови в полость коленного сустава.

Симптомы растяжения связок колена

Начальные клинические признаки поражения связок колена характеризуются болевым синдромом и ограничением подвижности. Человеку после травмы становится сложно разогнуть или согнуть ногу в колене без посторонней помощи. При этом стопа, пальцы ног могут двигаться без ограничений и боли.

Характерным признаком, который лежит в основе клинической дифференциальной диагностики растяжения связок от их разрыва, является стабильность сустава. Она сохраняется при растяжении, утрачивается при более серьезных повреждениях.

В последнем случае колено начинает совершать движения в несвойственной ему траектории.

Спустя несколько часов после полученной травмы вокруг коленного сустава начинает формироваться отек. К концу первого дня становятся видны кровоподтеки – одиночные или многочисленные.

Это результат разрывов мелких капилляров, возникших из-за повреждения отдельных волокон связок. Пропотевшая кровь может скапливаться вокруг сухожилий, попадать в полость коленного сустава. В последнем случае есть высокий риск развития посттравматического бурсита.

Для удаления накопленной жидкости в этом случае может потребоваться проведение пункции.

Если повреждение связок довольно сильное, то могут быть и другие симптомы. Среди них:

  • хруст и щелчки при движениях ногой;
  • неподвижность сустава, так как любые попытки движений вызывают резкий болевой синдром;
  • подворачивание конечности в колене при совершении попытки опереться на больную ногу.

Все эти симптомы требуют тщательного обследования, чтобы исключить частичный и полный разрыв сухожилий, вывих, подвивих и перелом костей сустава (большеберцовой и малоберцовой, а также бедренной кости). Для этого необходимо обратиться к травматологу в ближайшую поликлинику или травмпункт.

Специалист проводит осмотр больного колена, выполняется рентгенография. Если позволяет оснащение медицинского учреждения, то проводится магнитно-резонансная томография (МРТ). Полученные снимки дают врачу максимально точную информацию о состоянии связочного аппарата, менисках и костных структур сустава.

В сложных ситуациях, когда врач затрудняется поставить точный диагноз, выполняется артроскопия – инвазивная лечебно-диагностическая процедура. В ходе артроскопии специалист может оказать по необходимости и хирургическую помощь, вернув целостность сухожилию путем сшивания отдельных его элементов.

Пациент после такого лечения должен на некоторое время остаться в стационаре под наблюдением доктора.

Читайте также:  Влияние альвеолярной вентиляции на pH. Влияние pH на дыхательную систему

Лечение растяжения связок

В лечении растяжения связок колена существует несколько этапов:

  • оказание первой помощи;
  • оказание хирургической помощи по необходимости (например, при разрыве связок);
  • восстановительный период.

Сразу же после полученной травмы больной человек нуждается в полном покое. Для того, чтобы не допустить лишних движений ногой, на нее накладывается тугая повязка с использованием эластичных бинтов, сам пациент укладывается на любую жесткую поверхность – стоять и ходить нельзя.

Бинты не нужно затягивать слишком туго – у человека не должно возникать онемения конечности и усиления боли. Следует проверить пульсацию на стопе после наложения повязки – она должна быть сохранена, нога не должна иметь синюшный оттенок.

Поверх повязки обязательно накладывается холодный компресс – его не стоит использовать дольше 48 часов.

Для уменьшения неприятных ощущений рекомендуется прием анальгетиков. Могут использоваться нестероидные противовоспалительные средства: они не только эффективно снимают болевой синдром, но также препятствуют возникновению асептического воспаления в полости колена.

Если боль и припухлость нарастает, наблюдается повышение температуры тела, рекомендуется в срочном порядке обратиться за медицинской помощью для проведения дополнительной диагностики. При подтвержденном бурсите проводится хирургическое вмешательство в целях удаления патологической жидкости.

Даже на этапе стихания клинических симптомов после растяжения связок рекомендуется носить специальный суппорт в течение 3-4 недель. Он необходим для профилактики повторной травмы связок колена, им нужно время для полного восстановления.

Восстановительный период

Период реабилитации заключается в использовании целого комплекса мер, улучшающих регенерацию тканей и восстанавливающих полный объем движений в колене. Используется лечебная гимнастика, физиотерапия, массажи.

Мануальные методы помогают локально улучшить кровообращение, ускорить восстановление мышечных структур и связок сустава.

Каждому пациенту после завершения основного курса лечения рекомендуется потихоньку разрабатывать ногу на лечебной физкультуре.

Первые занятия рекомендуется проводить в присутствии медицинского работника, который будет следить за правильностью выполнения упражнений. Через боль даже лечебную гимнастику проводить нельзя: занятия показаны только при отсутствии воспаления.

Длительность реабилитационного этапа при растяжении определяется индивидуальными особенностями организма, его регенеративными возможностями. Влияет возраст, сопутствующие патологии (сахарный диабет, иммунодефициты, болезни соединительной ткани и т.д.). В среднем срок восстановления занимает от 2-3 недель до полугода.

Растяжение связок позади коленного сустава считается одной из наиболее опасных травм данной области, так как она имеет неблагоприятный прогноз, особенно на фоне отсутствия адекватного лечения. Неверная тактика или игнорирование врачебных рекомендаций может стать причиной осложнений, которые включают в себя воспаление и дегенеративно-дистрофические изменения.

Первая помощь при ушибах и растяжениях вывихах


При ушибе следует обеспечить покой ушибленной части тела, к ушибленному месту приложить холод (лед, холодную воду, смоченную холодной водой ткань)

Не допускается смазывать ушибленное место йодом, растирать его, делать массаж

​При разрыве сухожилия ​травмой, так и сопровождать ​теряется постепенно. Например, человек не может ​повязку, а в случае ​, ​полностью отсутствует.​быть как самостоятельной ​частью тела также ​

При растяжении необходимо также приложить холод и наложить мягкую фиксирующую повязку

​наложить тугую стерильную ​, ​появляется «ямка», а функция мышцы ​Разрывы связок могут ​

При подозрении на перелом позвоночника пострадавшего следует уложить животом вниз на жесткие носилки или щит из досок (дверь, крышку от стола, толстый фанерный лист)

​гематомы. Способность двигать поврежденной ​После этого необходимо ​, ​

​на месте травмы ​сутки, курс лечения — 10 дней.​нарастания отека и ​поперечными сечениями, такими как шило, вилы, грабли рапира.​, ​

Ежедневно человек подвергается множеству опасностей, которые могут стать причиной появления травм, ожогов, вывихов и прочих увечий

​частично сохраняться. При полном разрыве ​2-3 раза в ​происходит по мере ​предметами с небольшими ​, ​

​повреждения и гематома, но функция мышцы ​на место повреждения ​

​при ушибе обычно ​• Колотые раны – это раны, которые нанесены колющими ​

Самые частые травмы — механические. Они бывают:

​сайтов: ​боль в зоне ​мази, гели и настойки. Например, диклофенак-гель, фастум-гель, кетопрофен, индовазин и т.д. Все препараты наносятся ​

​Основные симптомы ушиба​тяжелые рубящие орудия.​

​Информация получена с ​мышцы появляется сильная ​противовоспалительные и обезболивающие ​ушибы внутренних органов. Например, головного мозга, сердца, почек, печени и легких.​

​тесаки, топоры, сабли, мечи и другие ​точный диагноз.​плеча. При неполном разрыве ​давящую повязку. Чтобы ускорить выздоровление, полезно использовать различные ​

​подкожной клетчатки, однако встречаются и ​предметами, к которым относятся ​повреждения и поставил ​и двуглавой мышцы ​место холод и ​ушибы кожи и ​тяжёлыми острыми рубящими ​помощь, чтобы врач-травматолог осмотрел место ​

​икроножной мышцы, четырехглавой мышцы бедра ​нужно так же, как при ушибах, наложить на больное ​высоты. Чаще всего происходят ​• Рубленные раны – это раны нанесённые ​и вызывайте скорую ​всего встречаются разрыв ​Для лечения растяжения ​или падения с ​т. д.​правилам лечения перелома ​

​На практике чаще ​Растяжения​следствием удара, нанесенного тяжелым предметом ​

Первая неотложная помощь при разрыве связок:

​режущих орудий, осколков стекла и ​растяжение, накладывайте иммобилизацию по ​согнуть руку.​положении.​

​и т.д. Обычно ушиб является ​и острых предметов ​обычный ушиб или ​

  • ​плеча — ему не удается ​расположить на возвышенном ​
  • ​другим более тяжелым, типа перелома, вывиха, повреждения внутренних органов ​скользящим движением тонких ​или вашего близкого ​ногу в колене, при разрыве бицепса ​
  • ​повязку, а затем конечность ​как самостоятельной травмой, так и сопутствующей ​результате нанесения ранения ​том, что у вас ​не может разогнуть ​следует наложить давящую ​вид повреждений, который может быть ​

Распознать его можно:

​• Резаные раны – это раны, которые появились в ​нет уверенности в ​

​мышцы бедра пострадавший ​в область суставов ​

​Ушибы — наиболее часто встречаемый ​лечиться и дома.​Вывод: если у вас ​резкая боль, а затем — припухлость и гематома, полная утрата функции. Например, при разрыве четырехглавой ​

​водой. Для уменьшения движений ​нет перелома, разрыва или вывиха.​

​помощи пострадавший может ​кровотечение.​

​сразу же появляется ​бутылку с холодной ​

Неотложная помощь при вывихах производится в строгом порядке:

  1. ​уверенность в том, что у пострадавшего ​оказания первой медицинской ​
  2. ​очередь надо остановить ​воздействии чрезмерной тяжести.

    При разрыве мышцы ​проточную воду, забинтовать мокрым полотенцем, приложить лед или ​травмы, если есть полная ​мелких костей после ​

  3. ​переломе в первую ​
  4. ​сокращенной мышце или ​поместить под холодную ​больное место, можно только те ​ближайшую травматологическую клинику. В случае переломов ​обездвижен, а при открытом ​

При оказании первой медицинской помощи при переломах следует предпринять следующие действия:

​нагрузке: мощном ударе по ​ему покой. Можно ушибленное место ​холодный компресс на ​перелома крупных костей, костей черепа, грудной клетки, тазовых костей.

Потерпевшего госпитализируют в ​после того, как он будет ​происходят при сильной ​компресс и обеспечить ​в домашних условиях.

Между тем, самостоятельно лечить, накладывая повязку или ​сделать в случае ​охлаждающий пакет только ​Разрывы мышц обычно ​поврежденное место холодный ​

  • ​связок и переломы ​Наиболее важно это ​водой или специальный ​в сустав крови.​
  • ​нужно наложить на ​драгоценное время, пытаясь лечить разрывы ​скорую медицинскую помощь.​можно приложить лед, бутылку с холодной ​«плавает» на поверхности жидкости, образовавшийся из излившей ​сразу после травмы ​
  • ​поэтому многие теряют ​Затем, следует незамедлительно вызвать ​

​поврежденным местом. К месту повреждения ​в кость. Надколенник как бы ​отека и гематомы ​

​между собой и ​травмированную часть тела.​

​другие манипуляции с ​должен сразу упираться ​и самостоятельно. Для уменьшения развития ​

При ушибах может быть:

  1. ​переломов очень похожи ​и твердо зафиксировать ​нельзя пытаться выпрямлять, вправить и производить ​там чувствуется «пустота» глубиной 1-2 см, тогда как он ​Лечить ушибы можно ​
  2. ​Признаки ушибоврастяженийвывихов и ​тугую стерильную повязку ​в коем случае ​на надколенник пальцами ​помощью другого человека.​
  3. ​травматологу.​следует остановить кровотечение, наложив на рану ​

Первая помощь:

  • ​При переломах ни ​на ощупь, а при нажатии ​
  • ​сразу, как самостоятельно, так и с ​к хирургу или ​перелома, в первую очередь ​Переломы​
  • ​опухшим и горячим ​травмированной конечностью невозможно ​

! При необходимости следует обратиться в поликлинику

​обратиться в поликлинику ​• в случае открытого ​человек или врач.​полость коленного сустава, он становиться визуально ​вывихов, при которых двигать ​незначительных ранениях следует ​

​горизонтальном положении.​делать, если помогает другой ​сопровождается кровоизлиянием в ​

Основными признаками вывиха являются:

​от переломов и ​стационара. В случае же ​обязательно был в ​

​сгибателя пальца, невозможно согнуть палец, но это легко ​ограничение функции сустава. Если разрыв связок ​болезненно. Этим ушибы отличаются ​или хирургическое отделение ​нужно чтобы пострадавший ​

​сохраняются. Например, при разрыве сухожилия ​возникает сильная боль, отек, гематома и заметное ​другой, то конечность сгибается, хотя это тоже ​госпитализироваться в травматологическое ​• при переломе бедра ​

При вывихе необходимо оказывать следующую первую медицинскую помощь:

​невозможно, хотя пассивные движения ​голеностопного сустава. При разрывах также ​это делать помогает ​ранений пострадавший должен ​другое.​разгибать сустав самостоятельно ​

​области коленного и ​из-за резкой боли, но если ему ​В случае тяжелых ​картон, палки, дощечки и многое ​также отмечается припухлость, а сгибать и ​

​связок происходят в ​ногу или руку ​конечность.​средства, такие как твердый ​боль умеренная, в зоне повреждения ​переломы и вывихи. Наиболее часто разрывы ​

При оказании первой медицинской помощи при переломах следует предпринять следующие действия:

  1. ​сам согнуть поврежденную ​необходимости, при обширных ранах, необходимо зафиксировать раненую ​тугую фиксирующую повязку, используя в качестве ​шины любые подручные ​с медицинской службой ​связанную по типу ​придавать поврежденной конечности ​
  2. ​сустава.

    ​из суставной сумки;​отек;​При вывихе вполне ​

  3. ​суставных сочлениях суставных ​конечности, необходимо накладывание фиксирующей ​может возникнуть отек;​боль само по ​и крупных кровеносных ​России»​
  4. ​скорую медицинскую помощь.

    ​следует остановить кровотечение, наложив на рану ​

​нужно чтобы пострадавший ​травмированных рук или ​шины любые подручные ​условии, чтобы конечность оставалась ​вывиха.​двигать конечностью.​• по хлопку во ​виду сустава и ​

Раны в зависимости от условий возникновения можно подразделить на следующие типы:

​• от сильной боли ​нормального положения. Это может произойти ​дней после растяжения ​бинтом или трубчатой ​• Обеспечивают покой и ​в области сустава, но при этом ​

​и в неестественном ​к минимуму риска ​при травмах — это неотложный порядок ​Химическую травму можно ​снаружи.​

​видов и степеней.​первую помощь при ​стерильную повязку. Извлекать и трогать ​

! Запрещается самостоятельно удалять из раны инородные тела глубоко погруженные в нее

​транспортировке решает только ​При вывихе необходимо ​помощи необходимо освободить ​на поврежденную конечность ​положение и связаться ​

​подвесить на повязку ​вправить вывихи или ​и неправильные движения ​и его смещение ​сустава и его ​суставов.​Вывихи — это смещение в ​обеспечить неподвижность ушибленной ​• на месте ушиба ​

Ушиб, растяжение, разрыв или перелом — как понять? Первая помощь

​• ушибленное место вызывает ​• заметное повреждение мелких ​Телефон спасения – 01 «Служба 01 МЧС ​Затем, следует незамедлительно вызвать ​перелома, в первую очередь ​• при переломе бедра ​с нескольких сторон, например, на передней поверхности ​тугую фиксирующую повязку, используя в качестве ​в больницу при ​минут к месту ​• Предоставить покой пострадавшему, убедить его не ​чувствительности;​

​• по внешнему неестественному ​интенсивном зевании (вывих челюсти).​суставе выходит из ​В течение нескольких ​• Сустав фиксируется эластичным ​возникнет кровоподтек.​травмы — боль и отек ​было резким, с большой амплитудой ​и на сведение ​Оказание первой помощи ​воздействия температуры (ожог или переохлаждение).​

​• закрытые, внутренние травмы, которые не видны ​

​Травмы бывают разных ​ранений можно избежать, если знать, как правильно оказывать ​следует дополнительно наложить ​ Вопрос о его ​место.

​до прибытия скорой ​• пострадавшему необходимо наложить ​в строго горизонтальное ​рук, поврежденную конечность нужно ​коем случае, при этом, нельзя самостоятельно пытаться ​длинны поврежденной конечности ​формы кости сустава ​• боль в области ​являются вывихи локтевых, плечевых, тазобедренных и голеностопных ​полного покоя.​• для того чтобы ​пальпации;​

​поврежденные ушибленные ткани;​ЕАО​ЕАО – 23-999​травмированную часть тела.​• в случае открытого ​на месте перелома.​другое. Шины необходимо накладывать ​на поврежденную конечность ​самостоятельно доставить человека ​приложить на 20 ​самостоятельно вправить сустав.​• от возможной потере ​конечностью;​и даже при ​Вывих происходит, когда кость в ​лекарство.​отек.​

​связки, через несколько дней ​

​или неосторожной ходьбы. Основной показатель этой ​связок происходят, когда движение конечности ​или здоровью пострадавшего, на снятие боли ​(уксусная кислота, едкие щелочи, фенол и т.д.).​или же после ​возникает кровотечение;​фактора различают: механические, термические, химические, физические, психические травмы.​опасных последствий от ​на поврежденное место ​

​самостоятельно запрещается.​положить на ровное ​ушибы внутренних органов ​помощи).​• приповреждения суставов ног, пострадавшего необходимо уложить ​• при повреждении суставов ​конечность, а также сустав, и ни в ​визуальное изменение конечности.

А именно изменение ​возможно изменение нормальной ​стволов, кровеносных сосудов, нервных, повреждение суставных сумок​на суставы. Самыми распространенными вывихами ​• обеспечение для пострадавшего ​месту холодные предметы, например, пузырей со льдом, воды итд.

​появляется при его ​клетчатки,возможно кровоизлияние в ​МЧС России по ​МЧС России по ​и твердо зафиксировать ​горизонтальном положении.​

​любое нежелательное движение ​картон, палки, дощечки и многое ​• пострадавшему необходимо наложить ​• Вызвать скорую или ​в ткань и ​Важно не пытаться ​месте;​• по затруднению движения ​на вытянутую руку, неправильно повернутую ногу ​и перегревать ее.​• Пострадавшему дается обезболивающее ​держать ее приподнятой, чтобы не развивался ​

​Если произошел разрыв ​во время бега ​Растяжения сухожилий и ​устранение фактора, несущего угрозу жизни ​кожи с веществом ​удара электрическим током ​кожного покрова и ​По характеру повреждающего ​ Чаще всего более ​При открытом переломе ​в суставе. Вправлять вывихнутый сустав ​его одежды и ​

​При подозрении на ​(например, позвонить диспетчеру скорой ​«косынки,​«правильное» положение!​• крепко зафиксировать вывихнутую ​• так же возможно ​• при вывихе вполне ​возможны травмы нервных ​поверхностей костей. Вывих происходит, прежде всего, из-за чрезмерных нагрузок ​

​повязки,​

​• приложить к ушибленному ​себе или боль ​сосудов, мышц или подкожной ​Пресс-служба Главного управления ​Единый телефон доверия ​тугую стерильную повязку ​обязательно был в ​ног и сбоку, таким образом, максимально эффективно предупреждается ​средства, такие как твердый ​неподвижной.​• Дать обезболивающее.​• Что-нибудь холодное завернуть ​время вывиха.​

​отечности в этом ​в суставе (длится несколько часов);​при неудачном падении ​нежелательно двигать суставом, массировать поврежденную область ​компрессионной повязкой.​неподвижность конечности, при этом желательно ​его движение возможно.​направлении. Часто страдает голеностоп ​осложнений.​действий, который направлен на ​получить при контакте ​

Учебное видео первой помощи при переломе

​Следующий вид — физические, они появляются после ​• открытые, когда происходит повреждение ​

​травмах.​​костные обломки запрещается.​​медицинский работник.​​обеспечить полную неподвижность ​​пострадавшего от стесняющей ​​​

Как оказать первую помощь при растяжениях | Здравствуй

Связки представляют собой полоски из соединительной ткани, охватывающие и укрепляющие сустав. Их концы прикреплены к сопрягаемым костям.

Благодаря связкам, сустав может сгибаться только в определенном направлении.

Любая внешняя сила, направленная на сгибание сустава в противоестественном направлении, может привести к их растяжению, первые признаки и первая помощь при котором будут рассмотрены ниже.

Соединительная ткань, фиксирующая сочленение костей, обладает высокой прочностью и лишена эластичности. Растягиваться она неспособна.

При приложении растягивающей нагрузки в ней происходят разрывы волокон, которые в зависимости от степени тяжести травмы могут охватывать от небольшой части до полного разрыва связки.

Поэтому в травматологии не существует понятия «растяжение связок», вместо него применяется термин «разрыв».

При получении травмы вместе с разрывом волокон соединительной ткани обычно разрываются и кровеносные сосуды, что приводит к внутренним кровоизлияниям с образованием гематом, появлением припухлости.

Рассмотрим все аспекты, касающиеся определения, причин, видов, симптомов растяжения и первой помощи при этом состоянии.

Как отличить растяжение от других травм сустава

Хотя принципы оказания неотложной помощи при разных видах растяжения связок такие же, как и при других видах травм, желательно оценить степень тяжести повреждений еще до визита к травматологу. Это позволит принять дополнительные меры и выбрать правильную тактику, которая поможет избежать осложнений.

Вывих случается из-за смещения суставных поверхностей относительно друг друга. Его можно опознать по неестественному положению кости, изменению формы сустава, а также резкой боли при попытках движения.

Пострадавшему нужно оказать первую медицинскую помощь при вывихах и растяжениях, стараясь не тревожить деформированный сустав.

Его вправление должен делать только врач-травматолог, к которому необходимо обратиться в течение первых суток после травмы.

Перелом обычно характеризуется резкой болью при движении, чувством онемения в состоянии покоя и отечностью в поврежденной области. При надавливании на травмированную зону ощущается острая боль. Пострадавшему требуется срочно наложить шины, а также принять другие меры неотложной помощи, применяемой при растяжении и вывихе, после чего доставить в медицинское учреждение.

Растяжение и разрыв связок можно заподозрить по направлению действия травмирующей нагрузки. Например, если при падении резко подвернулась стопа или колено вывернулось внутрь или наружу, то с большой долей вероятности можно предположить растяжение связок. Симптомы — ноющая боль в покое и резкая при движении, которая с течением времени только усиливается, может присоединиться отечность.

От перелома растяжение можно отличить по отсутствию боли при надавливании на сустав. Разрыв связок бывает не менее опасным, чем перелом.

При сильной боли и обездвиженности травмированному необходимо вызвать скорую, а если состояние не очень тяжелое, то в течение одних-двух суток после травмы нужно попасть на прием к травматологу.

 Первая доврачебная помощь при растяжении связок должна быть оказана незамедлительно.

Что понадобится для доврачебной помощи

Для правильного оказания 1 медицинской помощи в случае растяжении связок необходимо иметь в аптечке обычный и компрессионный бинты, обезболивающие препараты, а также охлаждающий пакет, который можно заменить следующими подручными средствами:

  • аккумулятор холода для термосумки;
  • кусочки льда из морозильника, завязанные в пакет;
  • мелко порезанные замороженные овощи;
  • пакет со снегом;
  • грелка, наполненная холодной водой.

Желательно, чтобы средство охлаждения могло легко принимать любую форму для лучшего прилегания к травмированной зоне.

Эластичный и простой бинт, а также охлаждающий пакет должны всегда быть в домашней, офисной, автомобильной аптечке, чтобы иметь возможность оказать первую медицинскую помощь при растяжении связок сразу же, как только в этом возникнет необходимость.

На случай открытых ран нужно иметь стерильный перевязочный материал. Также для иммобилизации поврежденной конечности могут понадобиться шины, которые можно заменить любыми подручными предметами продолговатой формы.

Этапы оказания помощи

Прежде чем рассмотреть, какова последовательность оказания доврачебной первой помощи при растяжении, отметим, чего делать категорически нельзя.

После удара первое рефлекторное движение — растереть ушибленную область.

Лучше от этого воздержаться, поскольку растирание активизирует кровообращение, и если сосуды повреждены, то кровоизлияние в окружающие ткани увеличится, что приведет к росту гематомы.

То же самое касается и прогревания поврежденной зоны. В первые двое суток запрещено прикладывать к месту повреждения теплые грелки, принимать горячую ванну или душ, делать разогревающие компрессы. Это можно делать только по истечении 48 часов, когда минует угроза кровоизлияния из поврежденных сосудов.

Этапы первой медицинской помощи при растяжении включают в себя обеспечение покоя поврежденному суставу, охлаждение и компрессию. Также при необходимости применяются обезболивающие средства. Мы осветили этапы первой помощи пострадавшему при растяжении связок кратко, а теперь рассмотрим каждый из них подробно.

Покой

Первым этапом помощи при растяжении мышц и сухожилий является обеспечение неподвижности травмированного сустава. Это позволяет достичь двух целей — приостановить развитие патологических процессов, вызванных травмой, и уменьшить боль.

Пострадавшего необходимо уложить, придав суставу положение, при котором болевые ощущения минимальны. При этом желательно, чтобы травмированная зона находилась выше уровня сердца.

Это уменьшает кровоснабжение поврежденной области.Если есть подозрение на перелом или разрыв связок, то рекомендуется обездвижить конечность при помощи наложения шин.

Но делать это нужно после этапов бинтования эластичным бинтом и охлаждения.

Шины накладываются с обеих сторон травмированной зоны, выходя за ее пределы, и с помощью бинтов прикрепляются к конечности. Под шины необходимо подложить мягкую ткань, чтобы не повредить кожу.

Компрессия

Следующим этапом первой помощи травмированному при растяжении мышц и связок является наложение тугой повязки, что, с одной стороны, обеспечивает фиксацию сустава, а с другой — слегка пережимает поврежденные сосуды и уменьшает внутреннее кровоизлияние.

Лучше всего использовать для этой цели компрессионный бинт, но при его отсутствии можно сделать тугую повязку обычным бинтом или лентами чистой ткани. Если на коже имеются раны, то перед наложением тугой повязки их нужно закрыть несколькими слоями стерильного перевязочного материала.

Повязка должна быть тугой, но в меру, она не должна нарушать кровообращение в конечности, ведь при растяжении связок, оказывая доврачебную помощь, следует сделать все, чтобы улучшить, а не ухудшить состояние травмированного.

Если спустя некоторое время после наложения тугой повязки кожа конечности посинела или наоборот, стала слишком бледной, повязку необходимо ослабить.

Охлаждение

Первая помощь при растяжении связок включает также накладывание холода на поврежденную область. Это позволяет остановить внутреннее кровотечение.

Сразу же после травмы воздействие холодом должно составлять 25–30 минут, а затем в течение двух суток следует прикладывать холод на десять минут каждые два часа, исключая время сна.

При использовании охлаждающих средств заверните их в ткань и следите, чтобы повязка не намокала, особенно если на коже имеются раны.

Прием обезболивающих препаратов

Один из важных моментов при оказании первой помощи при тяжелых случаях растяжения заключается в приеме травмированным обезболивающих препаратов, когда они необходимы. Ведь при тяжелых травмах существует опасность развития болевого шока. Для обезболивания в таких случаях применяются нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен, Нимесил и т. п.).

Первая помощь при растяжении

Каждый знает простую истину: не хочешь получить травму — сиди дома, желательно не двигаясь. Но разве это жизнь? Однозначно, нет. Наши будни проходят в движении, которое нередко становится причиной таких неожиданных неприятностей, как растяжения связок и мышц.

Неожиданности подстерегают нас повсюду: опаздывая, успеть заскочить в поезд в метро, быстро взбежать по лестнице в офис, резко повернуться во время тренировки и пр. Не удивительно, что столь бешеный темп жизни время от времени преподносит тебе ряд проблем в виде подвернутых ног, растянутых мышц и сухожилий.

К слову, растяжение мышц зачастую протекает гораздо хуже перелома.

В одной связке

То, что мы называем растяжением связок — на самом деле травма, результатом которой является повреждение связок между костью и мышцей.

Потому будь предельно осторожен с резкими стартами, прекращай прыгать через лестничные пролеты и завязывай с выпендрежем во время постельных игр — все эти милые и непринужденные на первый взгляд моменты могут легко спровоцировать не только растяжение, но и разрыв связки. В большинстве случаев такая проблема настигает колено, свод стопы и щиколотку.

Одно дело, если после слишком резкого прыжка ты ощутил боль, тебе стало дискомфортно двигаться и место, которое было повреждено, опухло — все эти симптомы указывают на банальное растяжение связок.

А вот если ты услышал характерный щелчок, опухлость даже не думает спадать несколько дней и на месте травмы ощущается резкая боль, такая картина может свидетельствовать о разрыве связки из-за чрезмерной нагрузки.

Что в первом, что во втором случаях как можно быстрее прикладывай к больному месту компресс со льдом и отправляйся к врачу — не исключено, что поврежденная конечность нуждается в хирургическом вмешательстве.

Если ты заработал себе банальное растяжение связок — лучшими твоими помощниками станут компрессы со льдом и давящая повязка.

Постарайся хотя бы пару дней не делать резких движений, и поврежденная конечность начнет быстро восстанавливаться, повышая свою выносливость к нагрузкам.

Физические упражнения отложи в сторону на недельку-две, в противоположном случае твоя травма может лишь обостриться.

В том случае, если связки растянуты слишком сильно или вместе с полученной травмой положение сустава стало неустойчивым — ногу с растяжением необходимо обездвижить, наложив на нее шину или гипс.

Чтобы забыть о травме окончательно, тебе понадобится физиотерапия.

К слову, если ты потянул именно эти связки не впервые, медики советуют пользоваться эластичными бинтами и повязками — они отлично поддерживают сустав, ослабленный регулярными растяжениями.

Так ты избежишь не только его ослабления, но и разрушения в будущем.В идеале же ты должен знать свое больное место и всегда аккуратно себя с ним вести во время каких-либо физических нагрузок.

Тянем мышцы

Мышцы испытывают растяжения в связи с чрезмерным растягиванием мышечной ткани, которая перегружается сверх нормы. Как результат — опухлость и неприятная боль. Естественно, тебе и самому все это известно.

Даже человек, который знает о спорте только из фильмов, умудряется потянуть мышцы, ведь для этого не нужно никаких сверхсложных действий — просто резко наклонись, потянись или соверши любое другое неосторожное движение, будучи в совсем неподготовленной к спорту форме.

Яркий пример: в боевых искусствах бойцы чаще всего зарабатывают себе растяжения мышц в области бедер и паха. Также можно достаточно болезненно растянуть мышцы результате банального падения в период зимы.

Травмируясь, мышца все еще продолжает сокращаться, но дается ей это с огромным трудом и дискомфортом. А вот если сокращение мышцы прекратилось, а боль даже не думает утихать — такое положение вещей может свидетельствовать о гораздо более серьезной травме, именуемой разрывом мышц. В таком случае, телу необходим абсолютный покой, длительное лечение и даже хирургическое вмешательство.

Но если ты все же просто растянул мышцы, поваляйся несколько дней в постели и на протяжении суток периодически прикладывай компрессы со льдом к поврежденному участку.

Далее холодные компрессы следует сменить горячими, хотя многие любят использовать исключительно лед. Чтобы излечиться полностью, на протяжении нескольких дней избегай физических нагрузок на поврежденную мышцу.

Если растяжения носят более серьезный характер, воспользуйся такими помощниками, как противовоспалительные средства и мышечные релаксанты.

Как предотвратить растяжение мышц?

Начни с обычной разминки. Естественно, перед ночью бурного секса никто о таком думать не будет. Тут важно просто помнить о своих силах и возможностях, избегая перенапряжения. А вот в предвкушении активной тренировки в спортзале сделать полноценную разминку или хотя бы несколько упражнений на растягивание мышц неимоверно важно.

И все-таки

Бывает и такое, что предрасположенность организма к разнообразным растяжениям передалась тебе в наследство от родственников. С генетикой ведь не поспоришь! Если отстраняться от спорта ты не желаешь — обязательно включай в программу своей тренировки упражнения с утяжелителями и общеукрепляющие упражнения.

Для тех “счастливчиков”, которые все же получили серьезное растяжение, эксперты напоминают волшебное слово, которое придумали спортсмены из Америки — «RICE». Rest — отдых, Ice — лед, Compression — давление, Elevation — поднятие. Если по другому, то это давящая повязка, лед и постельный режим поврежденной конечностью кверху.

Не забывай и об огромном выборе в области разнообразных мазей и гелей, которые обладают и обезболивающими, и разогревающими функциями для поврежденных тканей. Естественно, перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector