Болит шея сзади: причины появления боли, лечение

Pедактор и медицинский эксперт — Арутюнян Мариам Арутюновна

Количество просмотров: 235 012

Дата последнего обновления: 28.04.2022 г.

  • Среднее время прочтения: 11 минут
  • Содержание:
  • До 72% населения трудоспособного возраста хотя бы раз в году испытывают боли в шее — цервикалгию, а у 1,7-11,5% эта проблема становится причиной нетрудоспособности1.
  • С возрастом количество людей, испытывающих дискомфорт в области шеи, увеличивается, чаще с таким симптомом сталкиваются женщины2.

Болит шея сзади: причины появления боли, лечение

В большинстве случаев цервикалгия не связана с серьезными заболеваниями и, при должном лечении, заканчивается полным выздоровлением. Однако в 10% случаев боль в шее становится хронической и требует длительной терапии2.

Информация, представленная в данной статье, носит строго информационный характер. Имейте в виду, если у вас очень болит шея, ни в коем случае нельзя заниматься самодиагностикой и самолечением. При появлении признаков заболевания следует обратиться к врачу.

Наверх к содержанию

Причины боли в шее

Существует множество причин, которые могут привести к цервикалгии. Их принято делить на две группы3:

  1. связанные с позвоночником (вертеброгенные):
  • остеохондроз;
  • артроз;
  • инфекционные поражения скелета;
  • аутоиммунные патологии;
  • нарушения метаболизма;
  • новообразования;
  • травмы.
  1. несвязанные с позвоночником (невертеброгенные):
  1. Рассмотрим подробнее наиболее часто встречающиеся патологии, из-за которых может болеть шея и голова.
  2. Наверх к содержанию

Остеохондроз

Остеохондроз — одна из самых распространенных проблем нашего времени. Она проявляется деформацией и истончением межпозвоночных дисков.

К сожалению, наблюдается тенденция к появлению остеохондроза в молодом возрасте — все чаще этот диагноз ставят даже в 20 лет4. Факторы, которые могут спровоцировать развитие этого заболевания4:

  • наследственная предрасположенность;
  • малоподвижный образ жизни;
  • стрессы и перенапряжения4.

Чаще всего осложнения остеохондроза возникают из-за несвоевременного обращения к врачу. На первой стадии эта болезнь практически не беспокоит.

Может быть легкая скованность в утреннее время, хруст при движениях головой, чувство тяжести4.

При этом внутренняя часть межпозвоночного диска теряет влагу, а наружная — покрывается трещинами и расслаивается. Позвонки начинают сближаться и травмировать друг друга4.

На второй стадии позвонки подвергаются чрезмерным нагрузкам, появляется перенапряжение мышц и связок. Именно на этом этапе могут возникать межпозвоночные грыжи и смещения позвонков4.

Наверх к содержанию

Миофасциальный синдром

Основная причина миофасциального болевого синдрома — постоянное или периодическое перенапряжение мышц шеи, из-за чего возникают спазмы мышечного волокна5.

Факторы риска5:

  • искривления осанки;
  • плоскостопие;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • постоянное перенапряжение;
  • вибрация;
  • длительное неподвижное положение тела (например, при лечении переломов);
  • ношение тесной и неудобной одежды;
  • нарушения питания;
  • заболевания внутренних органов5.

С учетом этих факторов сложно представить все многообразие клинических случаев, при которых возникает миофасциальный синдром. Для того чтобы распознать эту проблему, важно обратить внимание на ее основные признаки: уплотнение мышц, их болезненность и непроизвольные сокращения7.

Выделяют три степени миофасциального болевого синдрома6:

  1. Первая степень — болезненные ощущения появляются только при движении головой, а также при надавливании и растягивании пораженной мышцы6.
  2. Вторая степень — тянущая боль во всей шее, возникающая спонтанно. Можно обнаружить место, где мышечная ткань находится в гипертонусе. При нажатии на него отмечается спазм и болезненность соседних участков6.
  3. При третьей степени сильно болит вся шея сзади или сбоку даже в покое. Ощущения становятся более выраженными при движении и надавливании6.

Наверх к содержанию

Дисфункция фасеточных суставов

Фасеточные суставы связывают позвонки между собой8. Их основная функция — обеспечение стабильности позвоночника за счет ограничения его подвижности9.

Острая суставная боль возникает при травмировании фасеточного сустава во время резкого движения головой или шеей. Сустав зажимается позвонками, что приводит к воспалению, появляются отек и боль в области шеи. Симптомы, как правило, проходят через несколько дней9.

Болит шея сзади: причины появления боли, лечение

Чаще в медицинской практике встречается хроническая дисфункция фасеточных соединений (фасеточный синдром). Эта проблема связана с постепенно развивающимися изменениями в структуре суставов9. Рассмотрим этот процесс более подробно.

У здоровых людей фасеточный сустав постоянно подвергается нагрузкам.

Постепенно упругое ядро межпозвоночного диска, отвечающее за амортизацию и подвижность, теряет содержащуюся в нем воду, утрачивает эластичность и перестает выполнять свои функции в должной мере.

Также отмечается снижение высоты межпозвоночных дисков. В таких условиях повышенная нагрузка переходит на позвонки и суставы, вызывая дегенеративные изменения в них9.

Фасеточный синдром характеризуется тупой монотонной болью в шее, которая усиливается при долгом сидении или стоянии в одной позе. Типична кратковременная болезненность по утрам, уменьшающаяся после двигательной активности и снова нарастающая к вечеру9.

Неприятные ощущения резко усиливаются при наклонах, поворотах и разгибании позвоночника9. Например, если у человека болит шея сзади справа, то ему будет больно поворачивать голову именно в эту сторону. Разгрузка позвоночника — легкое медленное сгибание, а также опора под спину при сидячем положении тела — приносит облегчение9.

Наверх к содержанию

Грыжи и протрузии межпозвоночных дисков

Грыжи межпозвоночных дисков — наиболее тяжелое осложнение остеохондроза10. Выделяют следующие стадии их образования10:

  1. Выпячивание (протрузия) диска.
  2. Выпадение ядра и других фрагментов диска в позвоночный канал (собственно грыжа).
  3. Скрытый спондилолистез (смещение только при сгибании и разгибании позвоночника).
  4. Стабилизация или самоизлечение10.

Первый признак протрузии межпозвоночного диска — усиление боли при движении и ее уменьшение в покое. Чаще всего пациенты с такой проблемой чувствуют ухудшение в положении лежа, поэтому им приходится спать полусидя. Болевые ощущения при этом давящие, распирающие, часто отдающие в другие области3.

На стадии сформированной грыжи защемляется спинномозговой нерв или его корешки. Проявления многообразны: боль в области шеи, отдающая в плечо и руку, перепады артериального давления, головокружение, слабость и сонливость, онемение пальцев на руках, а в редких случаях — нарушения слуха, зрения и ходьбы11.

Наверх к содержанию

Шейная миелопатия

Причина развития шейной миелопатии — сдавление спинного мозга и его сосудов.

Это заболевание может быть вызвано как грыжей межпозвоночного диска2, так и сужением диаметра позвоночного канала из-за дистрофических изменений в позвонках12.

Миелопатия чаще встречается у мужчин старше 50 лет и развивается постепенно в течение 1-2 лет2. Как правило, пациенты обращаются к врачу со следующими жалобами12:

  • двигательные нарушения (повышение мышечного тонуса, снижение силы, проблемы с координацией движений);
  • чувствительные расстройства (изменения болевой и суставно-мышечной чувствительности);
  • нарушения рефлексов (повышение или снижение сухожильных рефлексов рук и ног)12.

Наверх к содержанию

Травмы

Повреждения шейного отдела составляют 55-80% от всех травм позвоночника13.

Хлыстовая травма шеи (ХТШ) занимает одно из первых мест в структуре шейного травматизма14.

Впервые термин «хлыстовая травма шеи» был использован в 1928 году для обозначения специфического повреждения шеи во время столкновения транспортных средств13. После удара автомобиля тело пострадавшего резко перемещается вперед, а голова отклоняется назад, в нижних шейных сегментах позвоночника происходит чрезмерное разгибание15.

Чаще всего причиной ХТШ является именно дорожно-транспортное происшествие, однако повреждение может также возникнуть вследствие бытовых, спортивных, производственных и боевых травм. При этом происходит нарушение целостности мышц, связок и мягких тканей, а в тяжелых случаях – перелом позвонков14.

В зависимости от жалоб пострадавшего выделяют 4 степени ХТШ15:

  1. первая — боль и ограничение движения головой, болезненность при нажатии на мышцы шеи;
  2. вторая — выявляются мышечные спазмы, а при надавливании — болевые точки;
  3. третья — добавляются неврологические проявления: снижение рефлексов вплоть до их отсутствия, частичный паралич, нарушение чувствительности;
  4. четвертая — перелом и смещений шейных позвонков, выпадение межпозвоночных дисков15.

К общим симптомам травм в области шеи можно отнести головокружение и головную боль, шум и звон в ушах, изменение цвета кожи (побледнение, посинение или покраснение), повышение потоотделения и расстройства со стороны нервной системы: навязчивые мысли, апатия, депрессия, острые вспышки страха15.

Наверх к содержанию

Диагностика

При установке диагноза пациентам с цервикалгией важное значение имеет подробный сбор жалоб и анамнеза для исключения серьезной патологии. В обязательном порядке проводят осмотр с целью выявления изменений конфигурации позвоночника, нарушений подвижности в шейной области и изменения состояния связок и мышц2.

Дополнительные диагностические методы применяются при подозрениях на серьезное заболевание и при наличии травмы в анамнезе2:

  • рентгенография шейного отдела позвоночника — выполняется практически всем пациентам, однако является недостаточно информативным методом. Позволяет исключить такие патологии, как опухоли, остеопороз, травмы, спондилит (хроническое воспаление позвоночника) и смещение позвонков.
  • функциональная рентгенография — применяется для определения нестабильности позвоночника и скрытых смещений позвонков. Процедура проводится в положениях максимального сгибания и разгибания шеи.
  • компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ) — современные методы, позволяющие оценить состояние не только костных элементов, но и окружающих их тканей, связок и даже спинного мозга2.

Наверх к содержанию

Когда следует обращаться к врачу

Боли в шее и спине — наиболее важные и практически значимые проблемы современной неврологии. Это определяется следующими факторами3:

  • данная группа заболеваний является самой частой патологией, не вызванной инфекцией3;
  • болезненные ощущения в этой области имеют склонность к хроническому течению с обострениями и могут стать причиной временной и даже постоянной утраты нетрудоспособности3.

Эти два фактора объясняют важность своевременного обращения к врачу. При проявлении любого дискомфорта в области шеи нужно сразу же посетить специалиста. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением — это может привести к возникновению осложнений, необходимости хирургических вмешательств и даже инвалидизации2.

Читайте также:  15 признаков готовности ребенка к детскому саду

Только доктор может грамотно составить план необходимого лечения, включая избавление от болевого синдрома. Препараты выбора при цервикалгии — нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)3.

Болит шея сзади: причины появления боли, лечение

Мотрин® – современное НПВС, активным компонентом которого является напроксен. Препарат обладает болеутоляющим, противовоспалительным и жаропонижающим действием и может использоваться для купирования болевого синдрома. Мотрин® применяется только для симптоматической терапии болевого синдрома и не влияет на течение основного заболевания16.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Список литературы

  1. Боль в шее: дифференциальный диагноз и основные подходы к лечению. Шостак Н. А., Правдюк Н. Г. Лечебное дело. 2009. № 2. С. 54-59.
  2. Боль в шее: причины, диагностика, лечение. Исайкин А. И. Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика. 2011. № 4. С. 94-98.
  3. Боли в шее и спине (диагностика, клиника и лечение). Хабиров Ф. А., Хабирова Ю. Ф. Практическая медицина. 2012. № 2 (57). С. 23-28.
  4. Остеохондроз шейного отдела позвоночника: основы профилактики и лечения. Демьянова Л. М., Гуркина О. В. Аллея науки. 2018. Т. 5. № 5 (21). С. 334-338.
  5. Миофасциальный болевой синдром при шейных дорсалгиях и его коррекция методами мануальной терапии и гомеосиниартрией. Гуров С. А., Левин А. В. Вестник новых медицинских технологий. Электронное издание. 2014. № 1. С. 84.
  6. Миофасциальный болевой синдром в практике клинициста. Рачин А. П., Азимова Ю. Э., Выговская С. Н., Нувахова М. Б., Воропаев А. А., Курбанбагамаева Р. Р. Русский медицинский журнал. Медицинское обозрение. 2015. Т. 23. № 28. С. 1665-1668.
  7. Миофасциальный болевой синдров. Курушина О. В., Барулин А. Е., Данилов А. Б. РМЖ. 2015. Т. 23. № 30. С. 22-26.
  8. Проблема хронической боли в спине: фасеточный синдром. Спирин Н. Н., Киселев Д. В. Русский медицинский журнал. Медицинское обозрение. 2015. Т. 23. № 17. С. 1025-1030.
  9. Фасеточный синдром как причина боли в спине. Воробьева О. В. Эффективная фармакотерапия. 2012. № 1. С. 4-9.
  10. Патобиомеханические нарушения в позвоночнике при протрузиях и грыжах межпозвоночных дисков. Новосельцев С.В., Малиновский Е. Л. Научные ведомости Белгородского государственного университета. Серия: Медицина. Фармация. 2011.
  11. Обзор анатомии и патологической физиологии грыж межпозвоночного диска, клинические проявления, методы коррекции. Алексеев З. А. Успехи современного естествознания. 2013. № 9. С. 121-122.
  12. Лечение спондилогенной шейной миелопатии. Гуща А. О., Древаль М. Д., Киреева Н. С., Корепина О. С. Анналы клинической и экспериментальной неврологии. 2015. Т. 9. № 3. С. 34-41.
  13. Хлыстовое повреждение шейного отдела позвоночника. Яриков А. В., Перльмуттер О. А., Фраерман А. П., Бояршинов А. А., Лавренюк А. Н., Симонов А. Е., Яксаргин А. В., Яикбаев И. П. Журнал МедиАль. 2019. № 1 (23). С. 47-53.
  14. Хлыстовая травма шеи. Котельников Г. П., Эйдлин Е. Г., Хабиров Ф. А., Хайбуллин Т. И., Гранатов Е. В. Казанский медицинский журнал. 2011. Т. 92. № 2. С. 240-243.
  15. Особенности диагностики и лечения больных с цервикальной «хлыстовой» травмой.Прокопенко В. Д., Дадашева М. Н. Вестник Российского университета дружбы народов. Серия: Медицина. 2005. № 1. С. 91-94.
  16. Инструкция по применению препарата Мотрин®

Медицинский центр Prima Medica

Болит шея сзади: причины появления боли, лечение

Боль в области шеи довольно неприятное явление, которое может настигнуть каждого. Давайте рассмотрим, почему возникает боль в шее, какая она бывает, как ее правильно диагностировать и лечить.

На шее лежит много функций, она отвечает за работу позвоночника и удерживает голову. Боли в шее возникают часто и, как правило, из-за больших нагрузок, которые ложатся на эту хрупкую, но многофункциональную часть тела. Существует множество причин, которые вызывают боль в области шеи. Итак, обо все по порядку.

Причины боли в области шеи

Причины боли в области шеи могут быть связаны с различного рода заболеваниями или травмами. Предлагаем вам ознакомиться с основными факторами, побуждающими боль:

  • Хронически заболевания (остеохондроз, остеоартроз) – относятся к дегенеративным и могут появиться в шейных мышцах, связках или одном из отделов позвоночника.
  • Травмы – боль появляется при травмах межпозвоночных дисков, связок, позвонков, суставов.
  • Грыжа межпозвоночных дисков.
  • Отраженная боль от заболеваний пищевода, спазмы мышц, сердца, легких.
  • Опухоли в шейном отделе позвоночника или метастазирование от рака почек, щитовидной железы или груди.
  • Инфекционные заболевания костей, столбняк, менингит и другие.

Как проявляется боль в области шеи

Существуют различные симптомы боли в области шеи, у каждого человека они проявляются по-разному. Давайте рассмотрим самые распространенные из них.

  • Трудно поворачивать голову из стороны в стороны, совершать движения вверх и вниз.
  • Шея болит с левой или правой стороны, особая боль ощущается при попытках поднять голову.
  • Во время поворота шеи возникают болезненные ощущения в висках и плечах.
  • Боль может возникать и в задней части шеи, вызывая чувство онемения.
  • Сон в неправильном положении, неподвижная сидячая работа – причина боли в шее, плечах, спине.

Боли в области шеи и головы

Боли в области шеи и головы возникают из-за травм, механических повреждений или заболеваний. Если боль появилась из-за травмы или спазма, то она прекратится через 1-2 недели. Другие причины болезненных ощущений:

  • Повреждение основания шеи, мышц или связок позвоночника.
  • Мышечные спазмы.
  • Длительное удержание головы в неправильном и неудобном положении.
  • Последствия травм или опухолей.
  • Острый тиреоидит.
  • Анкилозирующий спондилит.
  • Инфекции и ревматоидный артрит.

Если боли в области шеи и головы доставляют вам дискомфорт, болезненные ощущения и мешают заниматься обычными делами, немедленно обратитесь к врачу. Доктор поможет определить причину боли и устранить ее.

Головная боль в области шеи

Головная боль в области шеи может возникнуть из-за активных движений шейных позвонков. Причина боли может быть в усталости, недосыпании, скачках давления и общих недомоганиях.

Головная боль в области шеи возникает и по причине хронических заболеваний или старых травм. Боль может появиться из-за обострения остеохондроза или хронического тонзиллита.

Неприятные ощущения пронизывают основание головы, иногда боль отдает в виски при попытках наклонить или повернуть голову.

При подобных симптомах необходимо принимать своевременные меры лечения. Если боль не связана с ущемлением мышц, а с прогрессирующим заболеванием, то последствия будут весьма неблагоприятными.

Ущемление сосудов негативно скажется на снабжении мозга кислородом и кровью, то есть приведет с сосудистой недостаточности. Как результат существенно снизится слух, упадет зрение, память и понизится концентрация внимания.

Чтобы этого избежать необходимо, обратиться за консультацией к хирургу или неврологу.

Боли в области шеи справа

Боль в области шеи справа, как правило, возникает из-за шейного остеохондроза (заболевание межпозвоночных дисков). Чаще всего от этого заболевания страдают люди преклонного возраста. Лечат боли с помощью растирок, мазей, массажей, мануальной терапии и ортопедических упражнений.

Но боли в области шеи справа могут возникнуть и по другим причинам. Так, травма межпозвоночных дисков, суставов, позвонков, мышц или связок станет причиной болевых ощущений справа в шее.

Различные иммунные нарушения, инфекции и заболевания позвоночника также вызывают боли. Не стоит забывать и про отраженную боль и новообразования, локализующиеся в области шеи.

Они существенно подрывают иммунную систему и становятся причиной боли.

Сильные боли в области шеи

Сильные боли в области шеи могут возникнуть из-за уже сформировавшихся заболеваний, травм или довольно обыденных ситуаций. Давайте рассмотрим причины появления сильных болей в области шеи.

  • Повышенная нагрузка на позвоночник и длительное пребывание в неудобном или неправильном положении приводят к появлению спазмов и сильных мышечных болезненных ощущений.
  • Хронические заболевания, инфекции, проблемы с иммунной системой.
  • Резкие движения, эмоциональные перенапряжения.
  • Переохлаждение мышц – нарушает кровообращение, что вызывает боли в шее.
  • Избыточный вес – еще одна причина сильных болезненных ощущений.

Боли в области шеи слева

Боли в области шеи слева – это сигнал о проблемах, они могут быть вызваны травмами, заболеваниями или механическими повреждениями. Если боль не связана с заболеванием, то она проходит в течение 1-2 недель. Но некоторые боли, имеют хронический характер и могут беспокоить на протяжении многих лет, доставляя неудобства и болезненные ощущения.

Боли в области шеи слева встречаются у пациентов всех возрастов. Боль может появиться при заболеваниях позвоночника, повреждениях шейных мышц или проблем со связками. У детей боли возникают из-за шейного лимфаденита, то есть осложнений после ангины и других простудных заболеваний. Диагностировать боль и назначить лечение может невролог или мануальный терапевт.

Боль в области шеи спереди

Сильная боль в области шеи спереди часто является симптомом новообразования (злокачественного). Опухоль появляется возле позвоночника, пищевода, щитовидки или гортани. Еще одна причина боли – стенокардия.

Но боль может возникать и из-за воспалительных процессов или синдрома шиловидного отростка. Если боль появилась из-за синдрома иглы (шиловидного отростка), то болезненные ощущения отдают резкой болью в ухо и горло.

Очень часто при данном заболевании пациентам удаляют миндалины, что является ошибкой.

Точно диагностировать причину боли в области шеи спереди можно с помощью рентгенографии. Самостоятельно определить причину сложно и даже опасно. Так как неправильная диагностика повлечет неправильное лечение. Чтобы этого не случилось, обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.

Читайте также:  Ультрафиолетовое излучение при канцерогенезе. Солнце как причина развития рака.

Боль в области шеи сзади

Боль в области шеи сзади может быть вызвана мышечными спазмами или перенапряжением мышц (часто возникает при длительной работе в сидячем положении). Мышцы оказывают давление на сосуды, которые отвечают за доставку кислорода к мозгу, работу нервов и шейных позвонков. Для устранения мышечных спазмов используется мануальная терапия и комплекс массажных процедур.

Если боль в области шеи сзади возникает из-за хронических заболеваний, опухолей или инфекций, то первым делом диагностируют заболевание. Благодаря этому, можно составить эффективный план лечения и принять все меры для устранения болезненных симптомов.

Тянущие боли в области шеи

Тянущие боли в области шеи, как правило, возникают из-за сна в неправильном положении, мышечных спазмов или защемления нервов.

Боль появится, если вы застудили шею или недавно переболели простудными заболеваниями. Чтобы точно определить причину появления боли необходимо обратиться за медицинской помощью.

Доктор направит вас на ультразвуковое исследование и рентгенограмму шейного отдела позвоночника.

Если тянущие боли в области шеи не связаны с заболеваниями или инфекциями, то доктор назначит растирки и мази, которые снимут боль. Не стоит забывать и про профилактическую гимнастику, которая предупредит появление болей в будущем. Небольшая разминка для шеи с утра снимет боль и будет отличным началом рабочего дня.

Острая боль в области шеи

Острая боль в области шеи появляется как у взрослых, так и у детей. Причин появления боли множество. Болезненные ощущения могут возникнуть из-за деформации позвоночника, то есть остеохондроза или остеоартроза. Травмы, повреждение связок или мышц, также вызывают острые боли в области шеи. Диагностировать причину острой боли может только врач.

Что касается лечения болезненных ощущений, то, прежде всего, необходимо минимизировать физические нагрузки и давление, оказываемое на шею. Также стоит позаботиться о том, чтобы шея была в правильном положении, во время сна, и особенно во время сидячей работы. Не забывайте и про регулярную гимнастику для шеи, которая не даст мышцам атрофироваться.

Диагностика боли в области шеи

Диагностика боли в области шеи должна проводиться специалистом. В качестве диагностики используют такие методы как: рентгенография, ультразвуковое исследование, МРТ. Метод, с помощью которого будет диагностирована причина боли, выбирается доктором после осмотра, изучения симптоматики и жалоб пациента.

Диагностикой и лечением боли в области шеи занимается хирург, ортопед, ревматолог, мануальный терапевт. В отдельных случаях пациент проходит диагностику и лечение у физиотерапевта, массажиста или травматолога. Если причиной боли является злокачественное новообразование, то пациенту проводят биопсию, а диагностикой занимается онколог, хирург, ЛОР врач или терапевт.

Лечение боли в области шеи

Лечение боли в области шеи зависит от причин, которые ее вызвали. Если боль возникла из-за заболевания, то оно подлежит лечению (только в этом случае боль пройдет). Если же причиной боли стала травма, мышечные спазмы или воспаление, то пациенту назначают противовоспалительные препараты, минимум физической активности и специальные мази.

В случае крайней необходимости пациенту обеспечивают полную неподвижность шеи, для этого используют шейные корсеты. Если шею пронизывают острые боли, то первое правило лечения – отказаться от двигательной активности. Это позволит привести в порядок мышцы и устранит мышечные спазмы.

Не лишним будет массаж, он улучшит процесс кровообращения и проработает застоявшиеся мышцы. При сильных болях пациентам назначают мышечные релаксанты. Не стоит забывать, что хронические боли в шее – это не нормально.

Поэтому, при первых болезненных симптомах обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.

Профилактика боли в области шеи

Профилактика боли в области шеи заключается в том, чтобы полностью устранить факторы, которые вызывают болезненные ощущения. Прежде всего, нужно позаботиться о том, чтобы шея и позвоночник были в нормальном положении. Не сидите долго на одном месте, регулярно делайте элементарную гимнастику для шеи и спины.

Боль в шее может провоцировать курение. В данном случае профилактика заключается в отказе от пагубной привычки. Проблемы с лишним весом – это еще один фактор, провоцирующий боль в области шеи.

Здоровый образ жизни, регулярная гимнастика и здоровый сон – это основные меры профилактики, которые уберегут вас от болезненных ощущений в шейном отделе позвоночника.

Боль в области шеи – проблема, с которой рано или поздно, но сталкивается каждый. Причин появления боли множество, точно ее диагностировать может только врач. Но регулярные профилактически мероприятия – гимнастика для шеи, здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек защитят вас от болезненных ощущений.

Все новости Предыдущая Следующая

Боль в шее: как быстро себе помочь?

Боль в шее мешает сосредоточиться на работе, не дает занять комфортное положение для сна или отдыха. Иногда она сигнализирует о проблемах с позвоночником. В статье мы расскажем о причинах боли, моментальной помощи и профилактике.

Почему болит?

Острая боль в шее обычно появляется из-за резкого движения или травмы. Например, когда вы долгое время смотрели в экран компьютера, а затем резко повернули голову из-за шума в коридоре. Боль ноющая и нарастающая постепенно — результат заболеваний позвоночника или длительных нагрузок на шейный отдел. Причиной боли могут стать:

  • резкий поворот/наклон головы,
  • неправильная организация рабочего или спального места — слишком высокая жесткая подушка, мягкий матрас,
  • переохлаждение,
  • болезни мышц и позвоночника — фибромиалгии, миозиты, остеохондроз и др.,
  • перенапряжение мышц шеи.

Упражнения для снятия боли

  • Вращения и наклоны помогут снять острую боль где угодно: в метро, во время обеденного перерыва на работе, в дороге, если вы не за рулем. Начните с вращения — плавно опустите голову влево, двигайте ею направо, осторожно опуская подбородок к груди, затем — пауза и в другую сторону. Медленно поверните голову вправо, задержитесь на 5 секунд, вернитесь в положение лицом вперед, повторите в другую сторону.
  • Поза собаки особенно полезна тем, у кого боль в шее отдает в плечо. Встаньте на четвереньки, ладони и колени на ширине плеч. Прогнитесь в пояснице, поднимите ягодицы, опираясь на руки и выпрямляя колени. Старайтесь, чтобы руки и спина были одной линией.
  • Скольжение. Сидя с ровной спиной выдвиньте подбородок вперед, затем втяните обратно. Он должен скользить по прямой линии.

Что еще можно сделать при боли в шее

Массаж. В шейных мышцах есть триггерные точки или мышечные узелки — они раздражают мышцы, что вызывает боль. При мягком растирании и нажимах можно ее уменьшить. Найти такие точки можно, проведя пальцами по поверхности шеи, триггерные точки представляют собой плотные полосы под кожей.

Воротник. Можно использовать готовый или сделать подобие воротника самому. Сверните полотенце и оберните вокруг шеи так, чтобы основание черепа «легло» на верхнюю часть воротника.

Компресс. В первые двое суток после появления боли лучше положить прохладный компресс. После — допускаются прогревания с помощью грелки, или если ее нет, полотенца, смоченного в горячей воде.

Как не допустить?

Чтобы предупредить боль в шее, сидите с ровной шеей и спиной. Организуйте рабочее место так, чтобы в сидячем положении бедра находились выше коленей. Не наклоняйте и не выдвигайте голову вперед. Вот наглядный пример, как нужно и не нужно работать за компьютером:

Ставьте на пол ровные ступни — отрегулируйте высоту кресла под свой рост. Меняйте положение, можно время от времени откидываться назад.

В положении лежа следует положить под голову и шею подушку так, чтобы она касалась плеч. Это позволит разгрузить мышцы шеи. Сохраняйте уровень головы, когда собираетесь заснуть.

Когда нужно срочно к врачу?

  • через 7-10 дней боль не утихает или усиливается
  • боль резкая, не дает заснуть, не ослабевает при любом положении;
  • ухудшается общее самочувствие (слабость, сильное головокружение, тошнота и пр.);
  • немеют одна или обе руки.

Разминайте шею, делайте простые упражнения с плавными поворотами и наклонами даже при отсутствии дискомфорта, разминайтесь каждый час, если работаете сидя, следите за осанкой — это отличная профилактика заболеваний мышц и шейного отдела позвоночника.

Симптом боли в шее, затылке и руке, остеохондроз и грыжа диска шейного отдела позвоночника

Большинство людей в своей жизни сталкивается с проблемой боли в шее. Чаще всего эти боли возникают в мышцах шеи. Шейные мышцы (трапециевидная, мышца поднимающая лопатку, лестничная) помимо того, что двигают шею и удерживают голову, ещё и учувствуют в работе при движении рук.

Широко распространена ситуация, когда появляются острые боли в шее чаще по утрам (после сна в неудобном положении) или при резком движении головой.

Эти боли носят исключительно мышечный характер и могут иррадиировать («отдавать» или «простреливать») в затылок, в лоб, в глаз, в ухо или плечо с тянущим ощущением или жжением в области лопатки (или под ней).

При возникновении боли в мышцах шеи уже в процессе диагностики часто допускаются ошибки как самими пациентами так и их лечащими врачами.

Чаще всего боли в шее возникают в мышцах.

Читайте также:  Аспирационная (ингаляционная) пневмония. Пневмоторакс.

Больной с острой мышечной болью в шее начинает сам или с помощью врача проходить аппаратную диагностику: рентгенографию шейного отдела позвоночника, компьютерную томографию (КТ) или магнитно-резонансную томографию (МРТ). В результате чего, помимо финансовых затрат, пациент получает так же необоснованно лучевую нагрузку на свой организм.

При обнаружении на полученных снимках и томограммах у такого пациента естественных возрастных изменений или связанных с его образом жизни особенностей в структурах позвоночника (остеохондроз шейного отдела позвоночника, выпрямление шейного лордоза, спондилёз, унковертебральный артроз, протрузия или грыжа межпозвонкового диска) идёт отклонение от понимания сути происходящего процесса. К сожалению, после этого в подавляющем числе случаев врачами пропускается и не проводится дальнейшая элементарная диагностика биомеханики шейного отдела позвоночника. Обнаруженные аппаратом изменения позвоночника становятся более значимыми в клиническом диагнозе, нежели клинические данные (тонус и сила мышц шеи, объём движений шейного отдела).

Локализация типичных мышечных болевых точек при травме (ушибе) или хронической перегрузке мышц и связок шеи.

При сдавлении нерва грыжей диска на шейном уровне позвоночника у больного возникает чувство боли и прострела током по руке, идущее от плеча до пальцев кисти.

При мышечной боли в шее (острая, жгучая или тянущая) пациенту достаточно просто пройти клинический осмотр у специалиста, после чего будет оказана адекватная лечебная помощь, направленная на снятие болевого симптома. После осмотра врача невропатолога или нейрохирурга в клинике пациент:

  • получает точный клинический диагноз
  • избегает необоснованных методов диагностики и сопутствующих им финансовых и временных затрат
  • избегает необоснованной лучевой нагрузки
  • получает адекватное лечение болевого симптома
  • получает дальнейшие лечебные рекомендации по реабилитации после снятия болевого симптома

Боль в шее, в затылке и в руке может провоцировать травмированный или воспалённый межпозвонковый (фасеточный) сустав (при его артрозе).

Шея может болеть так же после длительного пребывания в одном положении (сидячая работа, просмотр телевизора лёжа и т.д.), или после хлыстового механизма травмы шеи.

Появлению симптома боли в шее способствует возростной остеохондроз или спондилёз шейного отдела позвоночника, напряжённые и перегруженные мышцы шеи и т.д.

При хлыстовом механизме травмы связок и мышц шеи (при резком кивке головы во время автомобильной аварии или столкновении при катании на коньках, роликах, лыжах или сноуборде) болит шея, затылок и кружится голова.

Шейная радикулопатия проявляется ощущением боли по типу прострела током в руке.

При корешковой боли в шее (шейная радикулопатия), нерв может испытывать компрессию от оболочек дугоотростчатого сустава, гипертрофированных связок позвоночного канала, смещённых позвонков, протрузии или грыжи диска. Шейная радикулопатия будет проявляться ощущением боли по типу прострела током в руке, лопатке, в затылочной области, в виске и т.д.

Симптом боли в шее при растяжении связок шейного отдела позвоночника сравним с нудной зубной болью. Когда болит шея при травме связок и мышц, пациент не может найти удобного положения для сна, с трудом поворачивает голову. Без специализированной помощи боли в шее, затылке или голове могут длиться несколько недель не ослабевая.

Мышечные и корешковые виды боли в шее обычно хорошо устраняются физиотерапевтическим лечением, вытяжением шейного отдела позвоночника (петлёй Глиссона, тракцией руками во время проведения сеансов мануальной терапии), медикаментозной терапией (противовоспалительные препараты, миорелаксанты и т.д.).

Боли в шее и затылке могут быть также вызваны спинальным эпидуритом, при быстром развитии которого у пациента возникает сдавление спинного мозга инфицированной эпидуральной жировой клетчаткой.

Дегенерация дисков и позвонков

Ежедневные нагрузки могут вызвать боль в шее. С возрастом наши позвонки и межпозвонковые диски изнашиваются, происходит их дегенерация. В результате этого некоторые испытывают хроническую или постоянную боль в шее. Это является частью естественного процесса старения.

У некоторых из нас дегенерация дисков и позвонков происходит быстрее, чем у других. Это может быть связано с видом работы, которую мы делаем, нашим образом жизни, позой и генетическим фактором.

Когда мы становимся старше, высота межпозвонковых дисков снижается, это усиливает нагрузку и износ межпозвонковых суставов. Конечным результатом этого процесса может быть сужение позвоночного канала или повреждение нервов.

В большинстве случаев боль, возникающая в результате дегенерации, может быть устранена без операции с помощью физиотерапии.

Неправильное положение во время сна

Положение во сне, количество используемых подушек и жёсткость матраса могут влиять на то, как вы себя чувствуете после пробуждения по утрам. Неправильное положение во сне является основной причиной появления боли в шее.

Сон — это то, на что многие люди не обращают особого внимания, но он оказывает огромное влияние на возникновение боли в шее. Очень важно иметь хорошее положение во сне, а также хорошую кровать и подушки. Например, изношенная подушка будет поддерживать шею в наклонном положении, что может вызвать мышечное напряжение.

Во многих случаях пациентам с болями в шее рекомендуется спать на боку, чтобы их шея при этом была в нейтральном положении. Обычно это помогает.

Плохая осанка и сутулость

Во многих случаях боль в шее является следствием плохой осанки при сидении или ходьбе. Также она может быть результатом постоянного использования смартфона, планшета и длительного сидения перед низко расположенным экраном компьютера. Это то, с чем мы все ежедневно сталкиваемся.

И это касается в том числе врачей. Плохая осанка значительно влияет на возникновение заболеваний позвоночника и может усугубить любые уже имеющиеся до этого жалобы и симптомы. Пациенты с плохой осанкой испытывают тянущую боль в мышцах шеи и между лопаток.

Чаще всего это будет ощущение жжения у основания шеи. Лучший способ борьбы с таким типом боли — это работа над улучшением осанки. Плохая осанка может быть причиной более серьезных нарушений, когда пациент начинает испытывает слабость в руках и ногах или онемение и покалывание в руках.

Еще один симптом, который означает более серьезное нарушение, — это снижение ловкости рук.

Стресс и тревожность

Ежедневный стресс может привести к сокращению мышц плеч и шеи, и боль может возникнуть в результате их чрезмерного напряжения. Психологические факторы оказывают большое влияние на то, как мы воспринимаем боль.

Стрессовые ситуации также заставляют нас больше концентрироваться на боли, что усиливает ее. Хотя это легче сказать, чем сделать, но управление стрессом чрезвычайно важно для облегчения боли в шее. Поэтому постарайтесь побороть стресс усилив свою физической активность.

Все мы разные, но найти какую-то стратегию по преодолению стресса действительно важно.

Острая кривошея или тортиколлис

Тортиколлис — это состояние, при котором голова становится повернутой в одну сторону. Попытка выпрямить голову из этого положения сопровождается болью.

Хотя причина кривошеи не всегда известна, врачи подозревают, что в большинстве случаев её вызывают незначительные растяжения связок или мышц шеи. Воздействие на шею холодной температуры в течение длительного периода времени также может быть причиной.

Это мышечное напряжение вызывает боли, а также устанавливает голову в положение, когда нервные корешки натянуты и потенциально повреждены. Острая кривошея встречается у большой части населения.

Травма плечевого сплетения

Плечевое сплетение представляет собой совокупность нервов на шейном уровне, которые соединяют спинной мозг с руками. Если эти нервы будут повреждены, это может вызвать боль в шее. И наоборот, если травма шеи оказывает влияние на плечевое сплетение, боль может также возникнуть в руке.

Травма плечевого сплетения проявляется множеством двигательных и чувствительных нарушений. Лёгкие повреждения плечевого сплетения, полученные в результате дорожно-транспортных происшествий и падений, могут быстро восстанавливаться. В большинстве случаев травма сплетения представляет собой растяжение и заживает сама собой.

Однако в более тяжелых случаях травмы (с полным отрывом корешков) должна проводиться реконструктивная хирургия плечевого сплетения.

Хлыстовая травма шеи

При хлыстовой травме шеи голова резко смещается относительно туловища в переднезаднем направлении, а затем очень быстро возвращается назад. Во многих случаях восстановление после хлыстовой травмы шеи происходит самостоятельно. Резкий толчок может привести к деформации, которая вызывает повреждение мышц и связок шеи.

С помощью манипуляций на шее поврежденные ткани можно восстановить. Тяжёлая хлыстовая травма может привести к перелому шейного отдела позвоночника или повреждению спинного мозга и нервов.

Если после несчастного случая или спортивной травмы боль в шее продолжает усиливаться, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту по позвоночнику.

Шейная радикулопатия

Шейная радикулопатия («защемление нерва») при поражении нервов шейного уровня спинного мозга, вызывает боль, распространяющуюся вниз по руке. Шейная радикулопатия — это поражение нервных корешков шейного отдела спинного мозга.

Нервные корешки могут быть зажаты при прохождении вниз по позвоночному каналу или выходе из него наружу. Это может проявляться прострелом боли с онемением или слабостью руки.

Расположение этого онемения на руке помогает врачу определить, какой нерв поражён.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector