Профилактика растяжек во время беременности

Беременность – это непростой период для организма женщины. Внутри тела при вынашивании малыша происходят изменения, которые оставят след на внешности будущей мамы.

Увеличивающийся животик сказывается на состоянии мышц, тканей, повышается нагрузка на все практически органы. По мере роста плода, кожа растягивается, и возникают растяжки (стрии).

Уменьшить риск появления этой проблемы поможет профилактика растяжек во время беременности.

Стрии на коже образовываются не обязательно из-за набора веса, причиной является и сбой выработки гормонов. У беременных повышается уровень эстрогена, что снижает показатель аминокислот в кожных клетках, а это отражается на содержании эластина, коллагена. Происходит сбой, который приводит к отмиранию уже сформированных кожных волокон. На коже появляются удлиненные горизонтальные полосы.

Растяжки преимущественно образовываются в области живота, бедер, груди, ягодиц. На начальном этапе формирования полосы имеют красный или розоватый оттенок.

В дальнейшем, когда полосы исключаются из кровеносной системы, растяжки белеют и становятся менее приметными.Профилактика растяжек во время беременности

Общие рекомендации

Профилактика растяжек рекомендована всем женщинам, так как предсказать, появятся полосы на коже или нет, нельзя. Уровень эластичности кожи и ее способность к регенерации заложена генетически. К общим мерам предупреждения появления растяжек можно первоочередно отнести спортивные упражнения.

Периодом повышенного риска является третий и четвертый месяц беременности, именно на этом сроке в основном образуются растяжки. Желательно в этот период использовать специальный крем, укрепляющий ткани эпидермиса. Предварительно стоит прочитать о нем отзывы.

Важно чтобы в состав средства входили вещества, повышающие эластичность кожи, благодаря чему снижается вероятность появления стрий. Также крем должен обладать смягчающим и увлажняющим действием. Для избавления от отечности и, в общем, для улучшения состояния кожи следует применять дренажный крем.

Советы по питанию

Профилактика растяжек – это не только косметические средства, но и определенные ограничения по питанию. Желательно отдавать предпочтение еде, которая стимулирует пищеварительный процесс и способствует выводу шлаков. Сюда можно отнести:

  • нежирные кисломолочные продукты;
  • отрубной, зерновой хлеб;
  • фрукты, овощи;
  • зелень;
  • каши;
  • рыбу и так далее.Профилактика растяжек во время беременности

Лучше отказаться от употребления жирной пищи, копченостей, маринадов и прочих вредных продуктов.

Эффективные методы

Для предупреждения появления рубцов на коже прекрасно подходят средства, в составе которых есть витамин Е, обладающий способностью добавлять эластичности кожному покрову. Витаминный крем следует наносить каждый день после рождения ребенка, курсом примерно в две-три недели.

В профилактических целях эффективно делать массаж с применением натуральных масел, проводить водные процедуры. Для массажа подойдет масло жожоба, лаванды, пшеничных зародышей.

Хорошие отзывы оставляют после использования косметологических средств компании Веледа. В ассортименте более сотни средств, разработанных для ухода за кожей лица, тела. В том числе фирма Веледа выпускает эффективные средства от растяжек. Продукция этой компании характеризуется отличными экологическими свойствами, что делает возможным ее использование при беременности.

Для сохранения эластичности дермы необходимо уделять тщательное внимание увлажнению кожи. Для этого в продаже есть специальные средства, предупреждающие образования растяжек у беременных. Хорошие рекомендации получила продукция таких фирм:

  • Weleda;
  • Biolane;
  • Mama Comfort;
  • Avent Philips и другие.Профилактика растяжек во время беременности

Предупреждение

Если вес женщины находился в пределах нормы до беременности, то вероятность появления растяжек невелика. Подкожные клетки в этот период должны получать достаточное увлажнение, поэтому следует выпивать минимум два литра воды за сутки. Ежедневно после душа надо наносить на проблемные области витаминный крем, средства с коллагенами и эластинами, применять скрабы.

Рацион необходимо обогатить продуктами с высоким содержанием калия. Для подготовки организма к вынашиванию ребенка также полезно употреблять растительные масла, в составе которые полиненасыщенные кислоты.

Поможет снизить вероятность образования растяжек также ношение специального белья для беременных. Бандаж, бюстгальтер, которые по мере увеличения живота, молочных желез растягиваются и обеспечивают их поддержку за счет дополнительных лямок, приспособлений. Это считается прекрасной мерой профилактики против растяжения тканей.

Массаж и обертывания

Во время беременности полезно проводить процедуры обертывания с морскими водорослями, принимать ванны с ламинарией, хвоей, ароматическими маслами (разумеется, если отсутствует угроза срыва). Принимать контрастный душ следует начиная с комфортной температуры, далее можно секунд на тридцать повысить ее до горячей, а затем на это же время снизить до холодной температуры.

Можно сочетать прием душа с массажем – легко проводя ладонями по животу, бедрам и груди. Движения должны быть легкими, круговыми, больше похожими на поглаживания.Профилактика растяжек во время беременности

Можно выполнять массаж и отдельно – проводить ладонями последовательно по всей поверхности кожи, в местах которые считаются проблемными – это область груди, бедер, живота. Желательно делать такой массаж дважды в день, дополняя поглаживания легкими щипками с захватыванием кожи.

Все эти манипуляции, выполняемые регулярно способны существенно улучшить кровообращение кожного покрова, обеспечить полноценное поступление в ткани кислорода, питательных веществ, улучшить обменные процессы. Как результат упругость и эластичность дермы повысится, а вероятность образования растяжек – снизится.

Масла от растяжек

Отлично с увлажнением кожи, насыщением ее витаминами и ненасыщенными кислотами справляются масла, которые, как и крем, рекомендуется наносить на проблемные места легкими массажными движениями. Многие натуральные масла также обладают успокаивающим, противовоспалительным и регенерирующим действием. Снимает отечность дермы, повышают ее упругость.

Масло жожоба – эффективное средство как для профилактики растяжек, так и для устранения уже появившихся рубцов. Также избавиться от дефекта внешности поможет миндальное масло. Масло дерева розового способствует рассасыванию мелких рубцов, а также повышению эластичности кожного покрова.

Масло персика обладает великолепным восстанавливающим действием, способствует устранению дряблости на коже. Способствует регенерации кожи и масло косточек винограда. Можно комбинировать перечисленные средства в любых вариациях с учетом потребностей кожного покрова.

Не рекомендуется использовать масло кедра, имбиря, кипариса. Также не желательно во время беременности пользоваться маслом пижмы, тимьяна, болотной мяты.

Они могут повысить тонус матки, что, в свою очередь, способно вызвать преждевременные роды или выкидыш.Профилактика растяжек во время беременности

Как избавиться от стрий

Если ни крем, ни прочие средства, включая масло жожоба, не помогли предупредить появление растяжек, то можно устранить проблему при помощи аппаратных процедур. Это может быть пилинг химическим способом.

Процедура основана на подаче кристаллическим потоком алюминия оксида, элементы которого поступают внутрь эпидермиса, а затем вытягиваются вакуумным приспособлением вместе с отмершими частицами кожных клеток.

При этом снимается верхний слой кожного покрова, обеспечивая коже выравнивание.

Растяжки после такой процедуры шлифуются, запускается процесс регенерации соединительной ткани. После удаления ороговевшего слоя на коже проводятся процедуры для интенсивного восстановления эпидермиса.

Для этого используются крем, косметическое масло, маски, обертывания и другие средства, стимулирующие быстрое восстановление поврежденных тканей, повышающие эластичности дермы, препятствующие появлению новых рубцов.

Заключение

Чтобы предупредить появление растяжек надо позаботиться о том, как сделать кожный покров более упругим, эластичным. Первоочередно следует подкорректировать рацион беременной женщины. Ежедневное меню должно включать полезные продукты. Сбалансированная еда высокого качества не станет причиной сильного прибавления в весе, а, значит, вероятность образования растяжек существенно снизится.

Фрукты, овощи, масло растительное, орехи, зелень – все это обязательно должно быть в питании каждой женщины, вынашивающей малыша. В этих продуктах содержатся вещества, которые придают кожному покрову эластичности.

httpss://www.youtube.com/watch?v=h3HQgPA0_xc

Источник: https://receptdolgolet.ru/profilaktika/rastyazhek-vo-vremya-beremennosti.html

Профилактика растяжек при беременности

Растяжки или стрии – это рубцовая ткань в виде полосок светлого, фиолетового или красного цвета, возникающие при чрезмерном быстром растяжении кожи. Чаще всего они появляются у беременных женщин на поздних сроках и очень их расстраивают.

Сегодня поговорим, как устранить растяжки и можно ли появление растяжек предотвратить или хотя бы снизить их количество?

Профилактика растяжек во время беременности

Безусловно, прежде чем выполнять удаление стрий или профилактические процедуры против растяжек, необходима консультация наблюдающего гинеколога и совет опытного косметолога. Для вас главное – выносить здорового малыша, косметические же дефекты оставим на послеродовый период.

Профилактика растяжек при планировании беременности

Не секрет, что женщина, чей организм готов к вынашиванию ребенка, переживет этот период с минимальным дискомфортом. Это касается всех органов и систем ее организма, в том числе и кожи.

Для того чтобы процедуры против растяжек во время беременности приносили ожидаемый эффект, во время планирования ребенка (за 3-5 месяцев) стоит начать приводить в порядок состояние кожи, а именно делать все возможное для повышения ее эластичности.

Прежде всего, необходимо наладить питание. Рацион нужно максимально насытить витаминами, макро- и микроэлементами. Повышенное внимание – калию. Он в избытке содержится в изюме и кураге, бананах и грушах. Положительно скажется и достаток полиненасыщенных жирных кислот из растительных масел или рыбы.

Эластичность кожных покровов намного выше при правильном кровообращении. Наладить его поможет контрастный душ, баня, массажи с применением натуральных масел и процедуры обертываний. Естественно, что и у этих процедур есть свои противопоказания, о которых не стоит забывать.

Как предотвратить появление растяжек во время беременности

Профилактика растяжек при беременности – это кропотливая ежедневная работа. 8 из 10 женщин подвержены их проявлению, а удаление стрий – еще более сложная и длительная процедура.

Профилактика растяжек во время беременности

Вот несколько простых правил, позволяющих избежать появления растяжек:

  1. Контролировать набор веса. Если он будет плавным на протяжении всей беременности, кожа на ягодицах и бедрах будет растягиваться постепенно. Рацион должен включать много клетчатки, минимум соли и жира. Если врач не ограничивает потребление воды из-за отеков, 2 литра – дневная норма для беременной.
  2. Массаж. Лучше – дважды в день, с применением жесткой рукавички и масла для ухода за кожей. После можно наносить специализированные средства от стрий для будущих мам.
  3. Водные процедуры. После консультации с гинекологом можно продолжить использовать контрастный душ с легким массажем груди, живота и бедер. Чтобы кожа оставалась гладкой, рекомендованы ванны с добавлением экстракта водоросли ламинарии. Достаточно всего одной столовой ложки. Но температура воды должна быть в пределах 38 градусов, а время процедуры – до 15-20 минут.
  4. Поддерживать физический тонус мышц. Они ведь тоже растягиваются. Ели мышцы ослаблены и висят, их вес еще больше тянет кожу. В большинстве фитнес-центров есть программы занятий для беременных. Особенно полезно плавание. Ношение бандажа или использование анатомического белья предохранит от растяжек область живота и груди.

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, какие масла от растяжек можно использовать беременным женщинам. Натуральные средства очень эффективны, но если нет возможности делать профилактику растяжек подобным образом, обязательно купите специальный крем от растяжек во время беременности.

Если стрии все-таки появились

В случае, когда со всеми описанными выше мерами профилактики уже опоздали, пора задуматься, как устранить проблему уже после рождения малыша. Если вопрос: «как убрать растяжки?», – является действительно важным, лучше всего (быстрее и эффективнее) обратиться к косметологу.

Профилактика растяжек во время беременности

Из домашних методов наиболее приемлемым является метод ароматерапии. Но важно помнить, что аромамасла использовать нужно только натуральные, а стоят они не дешево. Приготовленную смесь следует хранить при соблюдении температурного режима. Не стоит забывать и о противопоказаниях, возможных аллергических реакциях.

Среди возможностей косметологии можно выделить несколько:

  • Обертывания – подойдут исключительно для лечения свежих стрий небольшого размера. На кожу наносят масло водоросли спирулины и обертывают на 30-60 минут. Курс может составить от 6 до 12 сеансов.
  • Микродермабразию – суть процедуры заключается в шлифовке кожи с помощью смеси воздуха и песка. Это стимулирует выработку волокон эластина и коллагена. Процесс заживления кожи проходит быстрее, а растяжки становятся практически незаметными.
  • Фотопигментацию – под воздействием светового луча в клетках кожи активно начинают вырабатываться коллагеновые волокна, и кожная структура постепенно восстанавливается. Этот метод безболезненный, одна процедура займет не более 10 минут. Для того, чтобы удалить растяжки, необходимо пройти курс примерно из 10 сеансов.
  • Энзимы – подходит для борьбы с застарелыми растяжками, но имеет ряд противопоказаний. Да и эффект от процедуры сохранится всего на 2-3 года. В этом случае активизация обменных процессов в коже происходит после того, как по краям дефекта инъецируют энзимы.
  • Лазер – очень эффективен, но потребуется не один месяц, чтобы пройти весь курс шлифовки кожи. Обычно проводится с применением местной анестезии. На начальных стадиях используют только импульсный лазер с красителем, позволяющий растяжкам стать практически незаметными.
  • Абдоменопластику – удаление стрий хирургическим способом вместе с участком кожи. Метод самый кардинальный, но стоит ли вместо растяжек идти на риск образования шрамов?
Читайте также:  Профилактика стоматита у детей

Даже если после вынашивания малыша на коже останутся стрии, это не столь важно, ведь они никак не вредят здоровью. Главное помнить, что, так как бороться с растяжками при беременности нужно на протяжении всех 9 месяцев, нужно обязательно советоваться со своим лечащим врачом. Только так можно исключить риски для матери и ребенка.

Источник: https://7rubrik.com/profilaktika-rastyazhek-pri-beremennosti/

5 советов как избежать растяжек во время беременности, профилактика стрий, отзывы

  • Введите любой вопрос, например: беременность по неделям

Array
( [id] => 5 [cat_id] => 2 [type] => 3 [html] =>

[link] =>
[check_number] => 0
[show_number] => 0
[check_user] => 0
[show_user] => 0
[check_click] => 0
[show_click] => 0
[count_view] => 11971470
[width] => 0
[height] => 0
[alt] =>
[title] =>
[target_blank] => 0
[name] => Баннер 1
[text] =>
)

19 марта 2016 г.

  1. Рубрика:
  2. Сайт для мам
  3. Беременность
  4. Ведение беременности

Профилактика растяжек – одна из самых популярных тем на женских форумах, посвященных беременности. Пожалуй, не найдется на свете такой женщины, которую бы не волновал этот вопрос. В появлении растяжек виноваты те самые гормоны, что отвечают за возможность выносить и родить ребенка.

Значит ли это, что стрии неизбежны и нет смысла с ними бороться? Вовсе нет. Спрогнозировать гормональные изменения в организме беременной совершенно невозможно, а значит, и вероятность появления растяжек также предугадать нельзя.

Даже если в предыдущую беременность у вас не было никаких проблем, это не значит, что и в следующий раз все пойдет по тому же сценарию.

Профилактика растяжек – одна из самых популярных тем на женских форумах, посвященных беременности. Пожалуй, не найдется на свете такой женщины, которую бы не волновал этот вопрос. В появлении растяжек виноваты те самые гормоны, что отвечают за возможность выносить и родить ребенка.

Значит ли это, что стрии неизбежны и нет смысла с ними бороться? Вовсе нет. Спрогнозировать гормональные изменения в организме беременной совершенно невозможно, а значит, и вероятность появления растяжек также предугадать нельзя.

Даже если в предыдущую беременность у вас не было никаких проблем, это не значит, что и в следующий раз все пойдет по тому же сценарию. Как известно, гораздо проще растяжки у беременных предотвратить, чем лечить их. И главным здесь будет систематический уход за кожей живота.

Вот несколько простых правил, соблюдение которых поможет вам существенно снизить риск появления у вас растяжек:

Правило №1. Рациональное питание при беременности

Конечно же, беременным категорически запрещено сидеть на диете. Но это не отменяет того факта, что каждой женщине, ждущей ребенка, необходимо питаться правильно. Не стоит увлекаться жареным и соленым, а также сладостями и выпечкой. Даже незначительная смена рациона предотвратит появление лишних килограммов, а значит, позволит избежать появления неприятных стрий на бедрах и ягодицах.

Правило №2. Витамин Е изнутри и снаружи

Профилактика растяжек во время беременности

Что еще помогает предотвратить стрии? Именно витамин Е, как никто другой, является решающим фактором в борьбе с растяжками.

Добавьте в свой рацион свежие овощи и фрукты – источник витамина Е, столь полезного для вашей кожи. Не забывайте и о том, что именно токоферол входит в состав всех известных средств от растяжек.

Вы можете начать применять их уже с первого триместра беременности один-два раза в сутки.

  1. Правило №3. Массаж против стрий
  2. Правило №4. Водные процедуры
  3. Правило №5. Дородовой бандаж

В сочетании с кремом от растяжек щипковый массаж дает удивительный результат. От периферии к центру массируйте кожу так, чтобы постепенно захватить все зоны риска (бедра, ягодицы, живот). Рекомендуется делать эту процедуру по 10 минут два раза в день. Контрастный душ не только вызывает приток крови к проблемным зонам, но и заметно улучшает эластичность кожи. Направляя струи воды на живот, бедра и ягодицы, постепенно повышаем температуру. Дойдя до возможного для себя максимума, переключаемся на холодную воду на 30 секунд. Повторяем несколько раз. Хороший эффект дает сочетание контрастного душа с легким массажем. Не забывайте каждый раз после водных процедур наносить на кожу живота увлажняющий крем. Правильно (по размеру) подобранный дородовой бандаж обеспечивает необходимую поддержку живота, снижает нагрузку на позвоночник и крестец, а значит, перераспределяет силу тяжести и способствует предотвращению появления растяжек на животе.

Конечно, невозможно точно предсказать, что растяжки не появятся ни при каком раскладе. Гормональный фон каждой женщины индивидуален, и сложно заранее предсказать, как все будет протекать именно у вас. Но систематический уход за кожей позволит вам снизить риски появления растяжек и обеспечит максимально комфортное протекание вашей беременности.

Екатерина Сибилева, врач акушер-гинеколог, специально для сайта Mirmam.pro

Калькуляторыбеременности

Источник: https://mirmam.pro/beremennost/vedenie-beremennosti/5-sovetov-po-profilaktike-rastyazhek-vo-vremya-ber

Растяжки во время беременности: причины появления, профилактика и лечение

Растяжки, или стрии – пожалуй, один из самых досадных спутников беременности, который остается неприятной меткой на теле женщины и после родов. Врач-эндокринолог, заместитель главного врача по медицинской части московского центра репродуктивного здоровья «СМ-клиника» Марина Дзидзария рассказывает о том, что нужно знать о растяжках во время беременности.

Профилактика растяжек во время беременности Почему появляются растяжки?

Растяжки образуются на теле женщины, когда кожа не успевает адаптироваться к росту плода. Однако беременность — далеко не единственный способ их получить.  Появлению растяжек способствует и смена гормонального фона (что мы также можем наблюдать во время вынашивания младенца), употребление медикаментов и набор веса.

За 9 месяцев ожидания ребенка вы набираете от 7 до 14 кг, в зависимости от телосложения, и за это время могут очень быстро расти живот и грудь.

Именно эти две зоны и любят атаковать растяжки во время беременности. Кожа этих зон не выдерживает натяжения и фактически немного расходится, образуя небольшие багровые трещинки.

Какое-то время спустя стрии бледнеют, а у некоторых становятся совсем незаметны.

Каков шанс получить растяжки?

По разным данным, от 75 до 90 % женщин, ожидающих ребенка, сталкиваются с растяжками в том или ином виде. Чаще всего они становятся заметны на 6-7 месяце.

Если у вашей мамы во время беременности были стрии, то и у вас есть риск их появления. Также повышенная вероятность заполучить растяжки у тех будущих мам, кто отличается хрупкой комплекцией.

Пониженный же риск возникновения этого явления ученые отмечают у смуглых женщин. Однако если растяжки появились у обладательницы темной кожи, то они, скорее всего, будут более заметны, чем у девушки со светлым оттенком кожи.

Профилактика

Сказать по правде, ни одного эффективного и признаваемого всеми способа профилактики растяжек медицине, к сожалению, пока не известно. Стрии появляются, можно сказать, спонтанно, и заранее предугадать, в каком именно месте кожа захочет истончиться, практически невозможно. Однако есть ряд факторов, которые помогут снизить риск появления на коже этих неприятных последствий.

Хорошая профилактика растяжек — это держать под контролем свой рацион, чтобы не набрать еще больший вес в дополнение к весу плода.

Чем больше и быстрее вы набираете вес, тем тяжелее вашей коже будет угнаться за ним. Темпы роста и вес плода контролировать невозможно и ни в коем случае нельзя.

Однако следить за диетой во время беременности важно и нужно, причем не только для профилактики стрий.

Другой важный совет как для общего здоровья будущей мамы, так и для улучшения эластичности кожи — это пить много воды. Точнее, не много, а достаточно для того, чтобы кожа и организм в целом не испытывали потребности во влаге.

Если ваша кожа отличалась сухостью еще до зачатия, то это важный звоночек, что во время беременности вам лучше перейти на более интенсивный питьевой режим — около 2 литров в сутки.

При этом предпочтение отдавать лучше чистой воде, а не сладким напиткам и уж тем более не кофе, который, помимо того что фактически выводит жидкость из организма, в больших количествах еще и может привести к дистрофии плода.

Во избежание растяжек также лучше перейти на увлажняющие лосьоны для тела, которыми рекомендуется регулярно смазывать зоны особого риска — живот и грудь.

Причем в этом случае лучше проконсультироваться с дерматологом — возможно, для профилактики стрий вам нужно будет сменить привычный крем для тела на более питательный.

Сейчас существует много кремов, которые заявляют, что могут защитить от растяжек, но не стоит верить рекламным лозунгам слепо. Реакция женского организма на беременность всегда уникальна. Поэтому кремы от растяжек помогают не всем.

Тут есть еще одна небольшая хитрость, которая с переменным успехом, но все же работает. Если прислушиваться к своему организму, то можно заметить, что место образования будущей растяжки начинает немного зудеть. В этом случае лучше ничего не чесать, а смазать место зуда обильным слоем крема. Метод, конечно, не стопроцентный, но некоторые дерматологи советуют его своим пациенткам.

Еще один способ профилактики стрий — это увеличить потребление полезных жирных кислот вроде омега-3 ненасыщенных. Человеческий организм сам их не вырабатывает, однако уже неоднократно доказано, что такие кислоты улучшают работу мозга, состояние нервной и сердечно-сосудистой системы и кожи.

Поэтому беременным и кормящим женщинам очень часто прописывают омега-3 в капсулах. Однако можно их принимать и в натуральном виде — например, введя в рацион достаточное количество жирной рыбы, грецких орехов и льняных семян.

Считается, что омега-3 ненасыщенные жирные кислоты помогают поддерживать гидролипидный баланс кожи и увеличивают ее эластичность.

Отличный способ улучшить кровообращение и поднять тонус кожи — контрастный душ. Так что его периодически тоже рекомендуется применять. Еще одна хорошая мера профилактики — ношение бандажа для живота и поддерживающего нижнего белья. Благодаря такой поддержке кожа меньше натягивается, и, соответственно, риск заполучить растяжку значительно сокращается.

Что делать, если стрии уже появились?

Лучше всего лечить растяжки, когда они только-только появились и на коже стали видны багровые полоски. Чем свежее растяжка, тем больше шансов сделать ее менее заметной. А вот если стрия побелела, то, к сожалению, косметические средства уже не будут эффективны.

Используйте кремы, в составе которых есть витамин А и его разновидность ретинол. Они помогают коже вырабатывать коллаген и фактически самостоятельно затягивать растяжку. Кремы для тела обычно не содержат эти вещества (либо содержат в очень небольшом количестве), поэтому исследуйте баночки на своей полке — наверняка там найдутся кремы для лица с ретинолом или витамином А.

Читайте также:  Как вылечить крапивницу у ребёнка и избежать осложнений

Однако некоторые дерматологи уверены, что кремы с ретинолом во время беременности использовать нельзя из-за риска нанести вред ребенку. Это очень распространенная точка зрения среди даже профессиональных дерматологов и косметологов, поэтому во время беременности они стараются не назначать такие средства своим пациенткам.

Но если досконально изучить научную базу, то можно с уверенностью констатировать, что действительно серьезных и репрезентативных клинических исследований, после которых можно было бы утверждать, что ретиноиды опасны для плода, в мире пока не проводилось. Применять эти кремы во время беременности или нет, решать, конечно, вам.

А еще лучше посоветоваться с врачом.

Ретинол — сильное средство, и в некоторых случаях он вызывает у пациенток аллергию. В этом случае можно обратить внимание на гиалуроновую кислоту. Она стимулирует выработку коллагена в коже, практически никогда не вызывает аллергии и помогает растяжкам самоликвидироваться или хотя бы стать менее заметными. Также выработку коллагена стимулируют кремы с витамином С и пептидами.

Если растяжка очень видна и при этом появилась уже довольно давно и побелела, то, пожалуй, единственный способ, который уменьшит ее заметность, — это лазерная операция. Лазер разрушает волокна рубца, в результате чего организм начинает вырабатывать новые коллагеновые волокна на месте растяжки.

Сразу после процедуры кожа краснеет, на следующий день темнеет и начинает отшелушиваться. Как правило, уже через 3-4 дня шелушение проходит и на месте рубца образуется новая здоровая кожа. Процедура почти безболезненна, совершенно безопасна и довольно эффективна, однако не всем по карману.

Поэтому лучше сделать все от вас зависящее заранее, чтобы растяжки не возникли.

Фото — фотобанк Лори

Дата публикации 04.08.2016 Марина Дзидзария

Источник: https://materinstvo.ru/art/rastyajki

Какая профилактика растяжек во время беременности?

В медицинских кругах растяжки принято называть стриями. Они представляют собой неправильную аномальную ткань, в которой совершенно не такое как в обычной коже сочетание клеток и волокон. Кроме того, эластиновые и коллагеновые волокна имеют заметные разрывы.

Таким образом, растяжки – это внутренние шрамы, которые проявляются через тонкий слой кожи.

Избежать растяжек можно только при «правильной» наследственности, поэтому если вашу маму и бабушку такая беда не беспокоила, то и у вас есть большие шансы сохранить кожу красивой.

Профилактика растяжек во время беременности

Появление растяжек никоим образом не зависит от набранных килограммов. Иногда они появляются только после нескольких беременностей.

Растяжки появляются из-за быстрого изменения веса, гормонального взрыва, повышения чувствительности кожи к кортикостероидам.

Единственным зависящим способом защиты от стрий для любой женщины остается профилактика растяжек во время беременности. Хотя многие страдают от растяжек еще до беременности, профилактика для всех случаев одинакова.

Для беременных рекомендуется купить и носить дородовой бандаж и качественный бюстгальтер, который бы не сдавливал грудь. Также прекрасным средством является холодный душ с круговым массажем проблемных зон жесткими струями воды. Для придания коже эластичности рекомендуется пользоваться массажными рукавицами и отшелушивающими кремами.

Такой пилинг заметно улучшит кровообращение и станет прекрасной профилактикой растяжек. Обратите внимание на специальные профилактические кремы от растяжек с эластином. Они повышают эластичность кожи и не дают волокнам рваться.

Стоит ли говорить о том, что массаж нужно делать ежедневно, так как только в таком случае профилактика растяжек во время беременности будет иметь результат.

Некоторые косметологи разрешают заменять массажный крем миндальным маслом. После родов кожа также нуждается в профилактических мероприятиях. Хотя эти способы не дадут 100 % гарантии защиты от стрий, но все-таки лучше пытаться заниматься профилактикой растяжек во время беременности, чем потом жалеть об ушедшем времени.

Если же растяжки все равно появились, то постарайтесь пить побольше жидкости и использовать ежедневно крем для профилактики стрий. Не стоит забывать и об обычном увлажняющем креме. Его нужно накладывать при каждом удобном случае.

В любом случае после родов растяжки станут намного меньше и незаметнее. Если же вы захотите от них избавиться навсегда, то всегда можно прибегнуть к услугам сосудистого лазера и мезотерапии.

Но они способны побороть стрии, которые не старше 1 года.

Источник: http://family-info.ru/voprosy/o-beremennosti-i-rodax/o-beremennosti/profilaktika-rastyazhek-vo-vremya-beremennosti.html

Как избежать растяжек во время беременности: профилактика, питание и косметика

Появление растяжек при беременности это практически неизбежно. Во время вынашивания ребенка у женщины увеличивается живот, растягивается в некоторых местах кожа, а также происходят гормональные перестройки и другие изменения.

Поэтому не удивительно, что после девяти месяцев беременности внешний вид женщины может измениться. И если лишний вес можно постепенно сбросить, то от стрий, внешне напоминающих шрамы, избавиться практически невозможно.

Вот почему наиболее важным кажется не то, как от них избавиться, а то, как избежать растяжек во время беременности. 

Использование кремов 

Достижения в косметологической сфере послужили появлению на рынке множества видов кремов и другой косметологической продукции, которая помогает справиться с растяжками. Наиболее популярными в этой серии считаются увлажняющие крема и лосьоны. Очень важно начать применять их в самом начале беременности, еще до того, как на теле станут появляться первые признаки растяжек. Необходимо обращать внимание на состав кремов и лосьонов, ведь заботясь о себе в этот важный период нельзя забывать о здоровье еще не родившегося ребенка. Эффективность средства должна быть обеспечена только натуральными составляющими, а на упаковке должна присутствовать отметка о том, что тот или иной крем разрешено использовать во время вынашивания малыша. Если же подобных отметок на упаковке нет, то каким бы эффективным средство не казалось, покупать его нельзя.

Чтобы избежать  появления растяжек во время беременности, кремом необходимо пользоваться постоянно, как минимум дважды в день. Средство наносят на проблемные места, такие как грудь, живот, бедра.

Кожа должна быть чистой и влажной.

В основе эффективности кремов лежит способность входящих в состав средства зародышей пшеницы, жирных кислот, витаминов и морских водорослей смягчать кожу, питать, увлажнять и повышать её эластичность.

Стоит отметить, что крем для стрий бывает разных видов и для каждой части тела, придется покупать разный.

Чтобы избежать растяжек на животе во время беременности, в крема добавляют особые растительные вещества, натуральные масла и естественный белок, тогда как в кремах для груди в значительных количествах содержаться гипоаллергенные компоненты, чтобы предотвратить не только растяжки, но и аллергические реакции. 

Профилактические меры 

Особе внимание нужно уделить и другим профилактическим мерам. В решении проблемы растяжек во время вынашивания ребенка, поможет бандаж и специальные бюстгальтеры для женщин, вынашивающих ребенка. Очень полезно принимать прохладный душ и совмещать его с укрепляющим массажем груди, который тонизирует кожу. Поверхностный пилинг также считается хорошим средством, повышающим упругость и эластичность кожи. Делают его массажной рукавицей  с использованием отшелушивающего крема. 

Питание, как профилактика

Питание так же важно в борьбе с растяжками, как и применение косметических средств. Питаться необходимо сбалансировано, в рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, мясо птицы, жирная рыба, свежевыжатые соки и витамин С, повышающий выработку коллагена. На состоянии кожи негативно сказывается чрезмерное употребление сахара, поэтому беременным нужно ограничивать себя в приеме в пищу сахара. 

Как от них избавиться

Если во время беременности не удалось предотвратить или минимизировать растяжки, то придется бороться с ними уже после рождения ребенка. Одним из важных моментов является высокое количество употребляемой жидкости. Наряду с этим нужно продолжать дважды в день использовать крема против стрий.

Если предпринятые профилактические меры не принесли желаемого результата и растяжки все же появились, придется обратиться к косметологу. Молодые растяжки легко убрать с помощью мазотерапии или специальных сосудистых лазеров. А вот против давних придется использовать микротоковую терапию или микродермабразию.

Занятия спортом

Даже если вы в положении — это не значит, что вам можно сидеть на диване, есть и смотреть телевизор. Многие женщины ведут и так малоподвижный образ жизни, а во время беременности их еще сильнее одолевает лень куда-то сходить или что-то сделать по дому. Растяжки, зачастую являются следствием дряблости кожи, микрососуды которой ослабевают из-за неправильного образа жизни.

Мы не советуем вам заниматься фитнесом, качать пресс или какие-то другие упражнение.

В первую очередь вам нужно проконсультироваться с вашим врачом и пускай он по состоянию вашего здоровья и сроку предложит вам те или иные упражнения, к примеру нашей сотруднице врач в первом триместре предложила заниматься йогой, на втором триместре легкая аэробика, на третьем посоветовала больше двигаться. Другие врачи могут вам предложить такие занятия:

  • пилатес
  • аквааэробика
  • дыхательная гимнастика
  • плавание на спине
  • занятия на фитболе
  • степ аэробика

И самое главное при занятиях спортом прислушивайтесь к телу и своим ощущениям, если организм требует отдых, дайте ему отдохнуть, а также будьте внимательны к себе, не забывайте о профилактических мерах и тога, как до, так и после беременности, вы будете выглядеть отлично.

Источник: https://womansay.net/beremennost/kak-izbezhat-rastyazhek-vo-vremya-beremennosti.html

Растяжки при беременности (стрии)

  • Растяжки (стрии) — это шрамы во внутреннем слое кожи, образовавшиеся в местах разрыва и расслоения коллагеновых волокон кожи, когда соединительная ткань испытывает сильные нагрузки, а также при некоторых гормональных изменениях в организме, когда нарушаются процессы выработки коллагена (который отвечает за упругость и эластичность) и ткань теряет прочность.
  • Стрии часто появляются у женщин во время беременности, когда резко увеличиваются объемы живота и груди, у мужчин, которые, занимаясь спортом, быстро увеличивают мышечную массу, при этом кожа просто не успевает за ростом объема, и у подростков, когда при быстром росте массы тела происходит натяжение кожи и у человека с эндокринными заболеваниями.
  • Растяжки (стрии) на коже при беременности

Как правило, растяжки появляются на груди, бедрах, животе, спине, руках, икрах и подколенных ямках. Растяжение кожи происходит из-за прибавления веса и гормональных изменений во время беременности. Стрии бывают чаще у женщин, имевших до беременности целлюлит.

Как и почему появляются стрии (растяжки)

Склонность к появлению растяжек наблюдают у представителей обоих полов, однако женщины страдают от них гораздо чаще, чем мужчины.

Стрии или растяжки – это результат микроповреждений кожи и рыхлой соединительной ткани. Этот косметический дефект развивается в месте разрыва эластичных волокон эпидермиса.

Эластичность и упругость кожи уменьшаются, она становится настолько тонкой, что крошечные кровеносные сосуды, расположенные в верхнем слое, видны невооруженным глазом.

Мелкие внутренние разрывы со временем заполняются соединительной тканью.

Кожа человека похожа своими свойствами на резину: она упругая, эластичная, может растягиваться и без труда возвращаться в прежнее состояние. Но по ряду причин эти функции могут быть нарушены – кожа истончается и рвется изнутри.

Стрии появляются, во-первых, от механического растяжения кожи и разрыва соединительной ткани.

Например, у спортсменов при наращивании мышечной массы (причем стрии могут формироваться на внутренней стороне плеч и рук), у беременных при резком увеличении массы тела, особенно во втором и третьем триместрах беременности или при гестозе. При быстром растяжении тканей фибробласты не успевают синтезировать нужное количество коллагена и эластина — формируются надрывы дермы.

Во-вторых появление растяжке объясняется высоким уровнем стероидных гормонов – эстрогенов (в яичниках – эстрадиол, прогестерон; плаценте – эстриол, яичках у мужчин – тестостерон) в крови и их влиянием на деятельность клеток соединительной ткани (фибробластов), а также на содержание коллагена в коже.

Читайте также:  Как лечить запоры у беременных

Нормальный уровень эстрогенов напрямую поддерживает эластические свойства кожи, а их избыток, наоборот, тормозит заживление тканей. При этом кожа утрачивает свои свойства легко растягиваться и возвращаться в прежнее состояние без разрывов.

  1. К формированию растяжек также предрасполагает высокий индекс массы тела до беременности, резкая прибавка массы во время беременности, вынашивание ребенка с большой массой тела и при многоплодной беременности.
  2. Наступление беременности в зрелом возрасте: в молодости кожа более эластична, поэтому вероятность появления стрий при поздней беременности выше, чем у молодых женщин.
  3. Генетика: если стрии наблюдаются у матери, бабушки, то они, скорее всего, будут и у последующего поколения.

Как выглядят растяжки

Стрии могут быть единичными и множественными. Первоначально растяжки больше похожи на узкие, слегка волнистые полосы, ширина которых составляет не более 5 мм, а длина может быть в зависимости от локализации от 8 до 12 см.

Вертикальные или продольные растяжки возникают от быстрого набора веса и при беременности (на животе, в области груди, бедрах).

Горизонтальные растяжки зачастую проявляются при нарушении гормонального фона (на пояснице).

Стрии вначале своего возникновения имеют розово-красный оттенок, который потом переходит в ярко-красный или фиолетово-красный оттенок. Однако впоследствии цвет стрий постепенно становится белесоватым, переходит в бледно-розовый, а затем «выцветает» до телесного.

Такое изменение цвета растяжек зависит от сети кровеносных капилляров, просвечивающих сквозь разрывы дермы. Светлые оттенки более характерны для рубцовой ткани, которая и возникает в процессе «старения» растяжек.

Особенно заметны растяжки на загорелом теле, так как соединительная ткань не содержит пигментов и поэтому не загорает.

Начальная стадия появления растяжек

Перед появлением растяжек чешется живот

Появление зуда один из самых ранних признаков появления растяжек. Зуд возникает в местах максимального растяжения кожи: в основном на животе, в области груди и бедрах. Если чешется кожа в этих местах – жди появления стрий. Участки кожи в этих местах выглядят истонченными, стрии образуются как микротравмы кожи имеют вид неглубоких полос розового цвета.

Вторая стадия растяжек (активная или воспалительная)

Растяжки при беременности

Стрии увеличиваются по длине и ширине, постепенно приобретают красную или фиолетовую окраску. Растяжки на животе беременной выглядят, как языки пламени. Длина рубцов может достигать 10 см, а их ширина – до 5 мм. Стрии расположены на одном уровне с кожей.

В период воспалительной стадии на месте образования растяжек сохраняется достаточное количество сосудов, много клеточных элементов (фибробласты). В этом случае ткань сохраняет возможность для восстановления.

Лечение стрий на этой стадии (до процесса рубцевания) является наиболее эффективным.

Третья стадия растяжек (атрофическая)

Старые растяжки на животе

Зрелые (старые) растяжки с течением времени (от 6 месяцев до 1,5 лет) после родов уменьшаются в размерах, имеют неправильную форму. По цвету растяжки могут быть светлее нормального тона кожи или при выраженной деформации кожи – жемчужно-белыми.

Зачастую для рубцов характерен втянутый или выпуклый рельеф, это зависит от степени и глубины повреждения волокнистых структур дермы.

Стрии в стадии атрофии имеют меньше сосудов, клеточных элементов (особенно фибробластов), и как следствие возможность для восстановления косметического дефекта меньше и убывает с возрастом из-за увеличения сроков регенерации.

Растяжки на коже не являются опасным для здоровья состоянием, но являются косметическим дефектом кожи. Как и с любым другим косметическим недостатком, с растяжками необходимо начинать бороться еще до их появления.

Профилактика растяжек при беременности

Главный принцип комплекса профилактических мер – это поддержка эластичности и упругости кожи, Для этого необходимо правильно питаться, регулярно делать массаж, пользоваться маслами, кремами и гелями. Очень важно также поддерживать стабильный здоровый вес, ведь резкие перепады веса приводят к появлению растяжек.

Снизить интенсивность окраски стрий и сделать их менее заметными можно с помощью косметических препаратов и уходовых процедур (грязевые и водорослевые обёртывания, маски, контрастные обливания, массаж, компрессы).

В период беременности следует носить специальные поддерживающие бюстгальтеры и бандажи, защищающие кожу и мышцы от растяжения.

Чтобы сохранить упругость груди, ее следует растирать махровым полотенцем, смоченным холодной водой или массировать кубиками льда (начиная с четвертого месяца беременности). В этом случае также полезен контрастный душ. После приема душа разотрите молочные железы дольками лимона.

Старайтесь каждый день найти возможность принимать воздушные ванны в течение нескольких минут. Воздушные ванны положительно влияют на состояние кожи.

Хотя прибавление в весе во время беременности естественно, очень важно контролировать темпы этого процесса. Помните, что кожа имеет естественную склонность к растяжению без повреждения кожной ткани.

Однако резкое изменение веса может привести к перерастяжению кожи, что вызывает образование растяжек.

Рациональное питание, обогащенное витаминами и минералами, назначенное врачом, поможет сохранить эластичность кожи.

Если вы испытываете ощущение зуда и давления в области живота, бедер, то это может указывать на растяжение кожи. Именно в этом случае применение качественного крема или лосьона для устранения растяжек может не только уменьшить некоторые из этих симптомов, но и улучшить эластичность кожи.

Ежедневно массируйте кожу проблемных зон небольшой щеткой или массажной перчаткой. Массаж улучшает кровообращение и стимулирует приток крови к коже, что способствует укреплению кожной ткани.

Избавиться от уже появившихся стрий в домашних условиях невозможно, однако значительно сократить риск их образования и заметно улучшить внешний вид кожи вполне по силам.

Избавиться от старых и потерявших цвет растяжек намного труднее, чем предотвратить их появление. В этом случае домашние процедуры уже не помогут, нужно принимать более радикальные меры – лазерную коррекцию – проведение микродермабразии (специального пилинга кожи). Также существует хирургический метод удаления растяжек (резекция), однако это длительный и болезненный метод.

Масло от растяжек при беременности

В качестве средства борьбы с растяжками во время беременности можно применять
масла, в состав которых входят ингредиенты природного происхождения.

Масло Bio-Oil® (Южная Африка) – специально разработанный многофункциональный продукт – косметическое масло от шрамов, растяжек, неровного тона, содержащий витамины А и Е, натуральные масла календулы, лаванды, розмарина и ромашки. В состав масла также входит не имеющий аналогов ингредиент PurCellin Oil™, который уменьшает плотность масла, позволяя Bio-Oil® быстро впитываться, не оставляя жирной пленки.

Масло «Мустела» 9 месяцев для профилактики растяжек (Франция). Масло для ухода за кожей во время беременности и в послеродовой период для профилактики появления растяжек. Экстракт из семян люпина помогает коже противостоять появлению растяжек. Полезные масла граната, авокадо, розы и баобаба питают кожу, улучшая ее эластичность и оставляя ощущение мягкости и шелковистости.

Масло «Веледа» для профилактики растяжек (Германия) для будущих мам не содержит синтетических компонентов. Оно полностью натуральное.

Активные компоненты: экстракт цветов арники улучшает обмен веществ в коже, проявляет антимикробные свойства; масло зародышей пшеницы обогащает кожу витамином Е, повышает ее упругость, восстанавливает; масло жожоба защищает кожу от потери влаги, помогает избавиться от растяжек; миндальное масло разглаживает, питает.

Масло «Ла-кри Мама» от растяжек для беременных и кормящих женщин (Россия). Эффективное масло на основе натуральных компонентов для профилактики образования растяжек и массажа тела: масла сои, зародышей пшеницы, розмарина, витамина Е.

Масло массажное против растяжек кожи Ароматика (Украина) – масло массажное против растяжек кожи (стрий) представляет собой смесь натуральных эфирных и растительных масел: виноградных косточек, миндального, персиковых косточек, жожоба, неролиевого, лиметтового и мандаринового.

Массажное масло «Дикая роза» для профилактики растяжек (Россия). В состав масла входит масло виноградной косточки, масло миндаля сладкого, масло расторопши, масло шиповника, масло жожоба, эфирное масло герань розовая, экстракты: гранат, морковь, родиола розовая, гингко билоба.

Обычное оливковое масло. Не имеет противопоказаний, не наносит вреда ни будущей матери, ни плоду. К оливковому маслу против растяжек можно добавить лимонный сок (если нет аллергии на цитрусовые) в следующей пропорции: на две столовых ложки оливкового масла сок половинки лимона.

Крем от растяжек при беременности

На рынке товаров для беременных представлено большое разнообразие специальных фитокремов от растяжек, разных производителей, которые иметь разную стоимость. В состав специальных кремов, как правило, входят активные увлажняющие компоненты, а также витаминно-минеральные комплексы и растительные масла.

«Мустела Матернити» крем для профилактики растяжек (Франция).

Крем содержит: пептиды авокадо, запатентованные компоненты природного происхождения, помогающие снять ощущение стянутости и повышающие упругость кожи; активный запатентованный комплекс против растяжек, изготовленный из лиственницы; пчелиный воск и масло Ши питающие и увлажняющие глубокие слои эпидермиса, делая кожу мягкой.

«Бебилайн» гель от растяжек (Германия). Состав крема: вода, ксатановый воск, гидрооксид соды, токоферол, денатурированный алкоголь, каприк триглицерид, пантенол, карбомер, изопропил палимитат, карамель, глицерин, этилгексил стират, отдушка.

«Саносан Мама» крем от растяжек в период беременности (Германия). В состав крема от растяжек Sanosan входят: молочные и пшеничные протеины, хитозан (вещество, которое обладает регенерирующими и заживляющими способностями), масло жожоба, оливковое масло.

«Колиф» крем от растяжек (Ирландия). В состав крема от растяжек входит: масло миндальное, шиповника, авокадо, примулы, из косточек винограда, экстракт цветков календулы, Витамин Е (токоферол), Про-витамин- B5.

Крем помогает предотвратить появление растяжек во время беременности. Кроме того, восстановительные свойства крема помогают регенерации кожи в самые важные первые несколько месяцев после родов. Не содержит парабены.

Гипоаллергенная формула клинически подтверждена.

«Мама Комфорт» бальзам-гель против растяжек (Россия). Натуральное профилактическое средство предупреждающее появление растяжек на коже живота и бедер в период беременности.

Активные компоненты: Reguo-stretch (способствует восстановлению нарушенной структуры коллагеновых и эластиновых волокон в проблемных зонах), масло зеленого кофе, гиалуроновая кислота, экстракт фукуса, зеленого чая, хвоща, плюща, крапивы и таволги.

Крем от растяжек Малыш «В ожидании чуда» (Россия). Сочетание активных компонентов крема – экстрактов плюща, фукуса, хвоща, клематиса, гиалуроновой кислоты, витамина Е и персикового масла направлено на сохранение эластичности кожи, что является основным фактором для предупреждения образования растяжек.

Это, конечно не полный список всех доступных средств от растяжек, которые направлены на улучшение клеточного питания и эластичности кожи, а также на обеспечение длительного увлажнения.

Мумиё от растяжек

Мумиё обладает различными целебными свойствами, в том числе помогает женщинам бороться с таким неприятным явлением, как растяжки. Однако стоит помнить, что в применении мумиё главное его натуральность.

Если хотите получить результат, то необходимо купить смолоподобную вязкую чёрную массу со специфическим ароматом шоколада и битума. Мумиё в таблетках, продающееся в аптеках, не даст желаемого результата.

Рецепт крема от растяжек: 5 грамм мумиё растворить в 1-2 чайных ложках теплой кипяченой воды до однообразной массы (процесс размешивания будет достаточно долгим). Добавить к мумиё 100 грамм детского крема. Тщательно перемешать. Крем от растяжек готов. Хранить в стеклянной банке в холодильнике.

Наносить крем 1-2 раза в день на чистую и хорошо распаренную кожу, массируя проблемные участки в течение 10-15 минут.

При желании можно добавить несколько капель эфирного масла (апельсиновое, лимонное, мандариновое, мятное и т.п.), чтоб смягчить резкий и неприятный запах мумиё.

Источник: https://www.kukuzya.ru/page/rastyazhki-pri-beremennosti-strii

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector