Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

1. Самое важное: первые сеансы солнечных ванн не должны длиться больше 20 минут. А если вы относитесь к быстро сгорающим представителям I-II фототипов по Фитцпатрику – и в этом году еще не загорали – и того меньше.

2. Если вы принимаете лекарства – перед тем, как загорать, проконсультируйтесь с врачом.

Некоторые медицинские препараты могут повышать чувствительность организма к ультрафиолету, провоцировать фотодерматоз или появление гиперпигментации.

В частности, фотосенсибилизирующим действием могут обладать ибупрофен и некоторые другие жаропонижающие и обезболивающие, антибиотики и противомикробные препараты, фитопрепараты на основе зверобоя.

3. Наносите солнцезащитный крем за 20-25 минут до выхода на улицу: химические фильтры, входящие в состав большинства косметических средств нового поколения, начинают действовать не сразу.

4. Имейте в виду, что дневные кремы для лица с СПФ для пляжа очень часто не подходят. Во-первых, потому что СПФ 6-15, который имеют большинство из них, для пляжа недостаточно. Во-вторых, входящие в их состав фильтры могут защищать только от UVB-лучей, тогда как на пляже требуется защита от ультрафиолетовых волн обоих типов – UVА и UVB.

Подробнее о самых важных  правилах ухода за кожей до и после загара, о том, как нужно правильно загорать и выбирать солнцезащитную косметику, расскажут эксперты программы «В форме».

5. Не забывайте: загар, полученный с помощью «автобронзанта», не защищает от солнечных ожогов. В отличие от обычного загара, полученного в солярии или на пляже, «автозагар» не вызывает образования в клетках кожи меланина – пигмента, не только придающего коже коричневатый оттенок, но и ослабляющего действие ультрафиолета.

6. Не экономьте на солнцезащитных средствах: наносите их в достаточном количестве (на лицо и тело за один «сеанс» должно уходить не менее 20 мл) и обновляйте защиту каждые 2-3 часа: через пару часов солнцезащитные фильтры теряют до 50% своей «рабочей способности», а если мы много плаваем или занимаемся спортом – и больше.

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Защитный увлажняющий крем Protective Daily Moisturizer SPF 30+, Ultraceuticals с физическими и химическими фильтрами широкого спектра действия и акнтиоксидантами, замедляющими старение кожи — экстрактом зеленого чая и витамином Е

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Водостойкий солнцезащитный крем для лица Expert Sun Aging Protection Cream, Shiseido с увлажняющим и антивозрастным действием с фильтрами широкого спектра действия и комплексом Profense CELTM, предотвращающим образование морщин и пигментных пятен

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Солнцезащитный крем для чувствительной кожи лица очень высокой степени защиты SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-Posay, без парфюмерных отдушек и парабенов

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Солнцезащитный питательный крем с высокой степенью защиты Advance UV Defense SPF 30, SkinCeuticals c солнцезащитными фильтрами Mexoryl SX и XL, альфа-токоферолом и растительными антиоксидантами

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Молочко для загара с высоким уровнем защиты «Макси-Спрей» SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray, Yves Rocher с формулой water- и sweat-resistant

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Защитный крем против старения кожи для лица и тела с высокой степенью защиты  Intelligence Soleil SPF 50, Dr. Pierre Ricaud с формулой Acti-Liss для увлажнения, питания, предотвращения старения кожи и образования пигментных пятен

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Солнцезащитный стик Targeted Protection Stick SPF 35, Clinique для чувствительных участков кожи с формулой water- и sweat-resistant, антиоксидантами и смягчающими кожу компонентами

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Солнцезащитный стик Super Stick Solaire SPF 30, Sisley для чувствительных участков кожи лица c маслом  камелии, маслами манго и ши

7. Еще один очень важный нюанс, про который все помнят, но попав на пляж, обычно забывают: не загорайте с 11 до 16 часов, когда солнце самое активное и солнечный ожог можно получить буквально за 5-10 минут.

Кроме того, как не устают повторять дерматологи, солнце в это время еще и особенно вредное, так что лучшим вариантом будет не просто пересесть под зонтик. А вообще уйти в помещение или хотя бы под широкий навес.

И имейте в виду, что в околоэкваторных широтах «час Х», когда очень легко сгореть, наступает раньше: уже начиная с 10 утра солнце жарит немилосердно (кстати, заодно в это время увеличивается риск получить тепловой удар).

8. Помните: обгореть можно даже в тени или в пасмурный день, а в воде и вовсе обгораешь быстрее. Даже когда небо затянуто тучами, поверхности Земли достигает около 40% солнечного излучения. Кроме того, светлый песок и вода прекрасно отражают ультрафиолетовые лучи – и количество «облучения», под которое попадает кожа, увеличивается.

Особенно аккуратными с солнцем следует быть обладателям большого количества родинок и светлой кожи, которая легко сгорает на солнце.

Далеко не все родинки перерождаются в меланому, но пристальное наблюдение необходимо за каждым невусом, как и вообще за любым новообразованием кожи.

Проходить диагностику (скрининг) необходимо каждый год и лучше это сделать до поездки в жаркие и солнечные страны.

9. Имейте в виду, что спина, лицо, область декольте и плечи сгорают быстрее, поэтому на эти участки стоит наносить средства с более высоким СПФ (на лице быстрее всего сгорают нос и уши). Также после водных процедур стоит надеть на голову шляпу и накинуть на плечи парео или надеть легкую пляжную тунику: это дополнительно защитит кожу от прямого солнца.

10. Если солнцезащитного крема вдруг под рукой не оказалось, и купить его нет никакой возможности – выручит оливковое масло. Оно обладает небольшим солнцезащитным фактором, примерное СПФ 2-4 (аналогичным образом действуют масла карите, кунжута, авокадо и жожоба).

Однако если кожа еще не загорела и ей далеко до оттенка кожи знойных и никогда не сгорающих на солнце красоток-представительниц IV фототипа вроде Пенелопы Круз или Селмы Хайек, лучше находитесь в тени: природные солнцезащитные фильтры не обеспечивают длительной и достаточной защиты на пляже.

Источник: https://domashniy.ru/zdorovie/9_poleznyh_sovetov_kak_ne_sgoret_na_plyazhe/

Как подготовить кожу к загару на море

Предстоящая поездка к морю сулит приятными хлопотами: покупка нового купальника, продумывание плана экскурсий, сбор чемодана. Однако те, кто хочет похвастаться красивым, ровным и стойким загаром, задумываются и о том, как подготовить к отпуску кожу.

Что происходит во время загара

Чтобы понять, как подготовить кожу к поездке на море или походу на пляж, нужно узнать, что же с ней происходит под действием солнечных лучей:

  • В клетках нашего эпидермиса содержится особое вещество — меланин. Это красящий пигмент, от количества которого зависит цвет кожи: чем больше вещества, тем эпидермис темнее. Меланин выполняет важную функцию: впитывает ультрафиолетовые лучи и превращает их в тепло, оберегая от ожогов. Пока мы наслаждаемся пребыванием на морском берегу, кожа подвергается интенсивному воздействию солнечных лучей, которые заставляют организм вырабатывать большое количество красящего пигмента, чтобы защитить эпидермис. Меланина становится больше, и кожа обретает более тёмный оттенок, или загар. Постепенно старые, наполненные красящим пигментом клетки сменяются на новые, содержащие вещество в умеренных концентрациях, так загар светлеет и, примерно через 3–4 недели, сходит совсем.
  • При интенсивном нагревании запускаются процессы усиленного потоотделения, одна из функций которых — охлаждение. В результате организм обезвоживается, теряет влагу и кожа. После солнечных ванн эпидермис может быть пересушенным.
  • Под действием ультрафиолета образуются свободные радикалы — клетки, избыток которых может приводить к раннему старению и развитию раковых заболеваний.
  • УФ-лучи замедляют синтез коллагена и эластина — веществ, ответственных за гладкость и упругость кожи. Вот почему не рекомендуется увлекаться загаром: внешний вид и состояние кожи могут ухудшиться.

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпускПод действием ультрафиолета кожа теряет влагу

Задачи подготовки кожи к загару на солнце

Зная, что ожидает кожу на морском побережье, можно хорошо подготовиться к отпуску. Потребуется решить такие задачи:

  • Обеспечить интенсивную выработку меланина, чтобы быстрее получить красивый загар и уберечься от ожогов.
  • Увлажнить кожу, чтобы предупредить пересушивание и наслаждаться более стойким загаром (сухая кожа шелушится, и обновление клеток происходит быстрее).
  • Насыть эпидермис антиоксидантами — соединениями, которые в определённой степени нейтрализуют действие свободных радикалов, и веществами, стимулирующими синтез коллагена и эластина.
  • Удалить ороговевшие частицы кожи, чтобы загар лёг ровнее и дольше продержался.

Программа подготовки кожи к солнечным ваннам

Подготовка кожи включает комплекс мероприятий.

Перед тем как решиться загорать, нужно проконсультироваться с дерматологом, так как нахождение под прямыми солнечными лучами имеет ряд противопоказаний. Кроме того, необходимо, чтобы врач осмотрел родинки: эти образования под действием УФ-излучения могут превратиться в злокачественные.

Косметические процедуры

Косметические процедуры, направленные на подготовку кожи, предполагают использование специальных косметических средств и отшелушивание омертвевших частиц эпидермиса.

Применение специальных средств

За 1–2 недели до курса солнечных ванн необходимо начать использовать кремы и лосьоны, которые содержат увлажняющие компоненты: гиалуроновую кислоту, глицерин, масла, экстракт алоэ вера, сквалан и др. Отлично, если в составе будут также:

  • антиоксиданты: витамины А и Е, в том числе содержащиеся в натуральных маслах и растительных экстрактах;
  • компоненты, стимулирующие выработку меланина: каротин, тирозин.
  • вещества, активизирующие синтез коллагена и эластина: каротин, витамин С, экстракты водорослей хлорелла и ламинарии, гиалуроновая кислота и др.

Наносить средства рекомендуется 1–2 раза в день после водных процедур.

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпускПеред загаром кожа нуждается в усиленном увлажнении, антиоксидантах и веществах, стимулирующих синтез коллагена и эластина

На основании информации от производителей и отзывов потребителей мы составили обзор продуктов, которые способны подготовить кожу к загару.

Таблица: обзор кремов и лосьонов для ухода за кожей перед загаром

Отшелушивание омертвевших частиц

За 1–2 дня до загара рекомендуется удалить с кожи ороговевшие частицы эпидермиса. Можно сходить в салон красоты и сделать скрабирование с помощью профессионального состава либо осуществить процедуру в домашних условиях:

  1. Принять тёплый душ или ванну.
  2. Нанести скраб, промассировать кожу, особое внимание уделяя локтям и коленям, в течение 3–5 минут.
  3. Смыть средство проточной водой.
  4. Нанести увлажняющий крем или лосьон.

Скраб можно купить или сделать самостоятельно: 3–4 столовые ложки молотых кофейных зёрен смешать с 1–2 столовыми ложками любого нерафинированного растительного масла или геля для душа. Для лица лучше использовать более деликатные составы, в качестве домашнего средства подойдут овсяные хлопья, разведённые до консистенции кашицы водой или растительным маслом.

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпускМолотые кофейные зёрна — прекрасная основа для домашнего скраба

Читайте также:  Ароматерапия в косметологии

Чтобы усилить эффект скрабирования, можно совместить его с распариванием кожи. Например, сделать процедуру в бане или сауне либо после принятия горячей ванны.

Видео: как сделать скраб для тела

Питание

Увлажнить кожу и обеспечить её необходимыми веществами можно не только снаружи, но и изнутри. Косметологи утверждают, что большая часть питательных компонентов поступает к клетками эпидермиса с кровью.

По возможности за 1–2 месяца до загара стоит обогатить рацион продуктами, содержащими вещества, которые:

  • стимулирую выработку меланина;
  • обеспечивают антиоксидантное действие;
  • увлажняют кожу;
  • активизируют синтез коллагена и эластина.

Таблица: продукты питания, которые подготовят кожу к загару

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпускСвежий морковный сок обладает свойством стимулировать выработку меланина и антиоксидантным действием

Необходимые вещества можно получить, принимая витамины или витаминные комплексы, которые подбираются врачом с учётом индивидуальных особенностей организма.

Увлажнение кожи достигается также за счёт соблюдения питьевого режима. Необходимо выпивать в сутки по 30 мл чистой воды на каждый килограмм веса. Этот показатель может корректироваться в большую или меньшую сторону в зависимости от образа жизни, климатических условий и имеющихся заболеваний.

Видео: продукты, ускоряющие выработку меланина

Небольшие дозы ультрафиолета

Если организм, находясь под УФ-лучами, не успевает выработать нужное количество меланина, кожа сгорает.

Для жителей средней полосы такое может произойти в конце мая или в июне, когда кожа, отвыкшая от солнечных лучей, неожиданно получает ударную дозу ультрафиолета.

Ещё один вариант: отдых в южных регионах, где солнце более агрессивное в сравнении с северными широтами, и коже сложно противостоять его воздействию.

Чтобы пребывание на солнце не стало для кожи стрессом, можно:

  • 1–2 раза посетить солярий, длительность процедуры — 2–5 минут;
  • 3–4 раза сходить на пляж, продолжительность солнечных ванн — 10–15 минут (загорать нужно либо утром, до 10 часов, либо вечером после 16 часов).

Покупки

Перед тем как получать загар, следует позаботиться о безопасности кожи, купив:

  • Солнцезащитные кремы. Такие средства содержат особые фильтры, которые защищают эпидермис от опасного действия ультрафиолета. Степень защиты определяется показателем, который обозначается как SPF. Его значение может колебаться от 2 до 50, и чем светлее кожа, тем сильнее должно быть средство. SPF можно будет постепенно снижать, поэтому рекомендуется приобрести 2 средства: для первых дней и для использования после того, как кожа покроется лёгким загаром.
  • Средства для ухода за кожей после загара. Такие средства обязательно должны содержать увлажняющие компоненты и антиоксиданты.
  • Средства от ожогов. Если не получится избежать обгорания, пригодится средство от ожогов. Желательно, чтобы в составе оно содержало пантенол.
  • Белая хлопковая рубашка с длинным рукавом. Такая «экипировка» поможет при необходимости защитить руки и плечи — именно эти участки обгорают быстрее всего.
  • Широкополая шляпа. Защитит нежную кожу лица от агрессивных солнечных лучей.

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпускХлопковая белая рубашка с длинным рукавом выручит, если руки обгорят

Видео: подготовка кожи к загару

Под запретом

Перед отдыхом на солнце необходимо отказаться от косметических процедур, которые оказывают агрессивное воздействие на кожу, делая её особенно подверженной пагубному воздействию ультрафиолета: возрастает опасность ожогов, появления пигментных пятен и других побочных эффектов.

Например, нельзя загорать 3–4 недели (или больше, в зависимости от рекомендаций специалиста) после лазерного воздействия, электро- и фотоэпиляции, химических пилингов, любых инъекций, микродермабразии. Поэтому поход к косметологу нужно спланировать таким образом, чтобы не пришлось откладывать поездку на морское побережье.

Противопоказанием к загару является терапия антибиотиками, противовоспалительными препаратами, фотосенсибилизаторами.

Нельзя находиться под лучами солнца и в течение месяца после прохождения курса лечения этими лекарственными средствами. Запрещён загар во время и после химиотерапии.

Здоровье для каждого человека должно стоять на первом месте, поэтому если врач назначил лечение, нельзя от него отказываться, чтобы обеспечить возможность позагорать.

Перед тем как отправиться загорать, нужно увлажнить кожу и обеспечить её антиоксидантами и веществами, стимулирующими выработку коллагена и эластина.

Сделать это можно с помощью косметических средств, сбалансированного питания и соблюдения питьевого режима.

Важно отказаться от агрессивных косметических процедур как минимум за месяц до отдыха и забыть о загаре при терапии определёнными лекарственными препаратами.

  • Анастасия Павлова
  • Распечатать

Источник: https://afrodita.guru/zagar/kak-podgotovit-kozhu-k-zagaru-na-more.html

Готовим кожу к пляжному сезону: профилактика солнечных ожогов

Опубликовано 17 мая 2017 13:42 © Женская доля

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Как подготовить кожу к загару на море

  1. Способствует выработке гормонов удовольствия – эндорфинов и чудо-гормона меланина, поднимающего настроение, повышающего иммунитет, избавляющего от нарушений сна.
  2. Стимулирует образование витамина D, который укрепляет кости и зубы.
  3. Поднимает гемоглобин и улучшает работу мозга.

    Наверное, именно поэтому многие на пляже разгадывают кроссворды.

  4. Закаляет организм, укрепляя сосуды и сердце, активизирует обмен веществ, а значит, способствует похудению.
  5. Благотворно влияет на кожу, обеззараживает ее, особенно в сочетании с морской водой.

Но вместе с тем время пребывания на солнце следует ограничивать, так же как и соблюдать защитные меры. (см. статью «Как правильно загорать»)

Контроль под солнцем

  • Чтобы не обгореть в первый же день пребывания на лоне природы, подготовьте свою кожу к загару  – предварительно пару раз сходите в солярий или в течение двух недель до отдыха попринимайте специальные «загорательные» солнечные капсулы.

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

  • Чтобы загар ложился ровно, прежде чем отправиться на пляж, сделайте мягкий пилинг тела с помощью специальных средств. (см. статью «Пилинг косметический»)
  • Не используйте спиртосодержащие парфюмы перед походом на солнце, иначе вместо ароматного шлейфа вы рискуете получить пигментные пятна на теле.
  • Если прядки волос выборочно сбрызнуть лимонным соком, они выгорят, и вы станете обладательницей натурального мелирования.
  • Перед сеансом солнечных ванн не пейте кофе литрами, кофеин препятствует усвоению загара кожей.
  • Лучшие «друзья» загара – морковь, персики и манго. Если съедите на завтрак персик и выпьете морковный сок, загар ляжет ровнее и быстрее.
  • Не заигрывайтесь. Во время пляжных игр плечи обгорают, а ноги, наоборот, остаются бледными. Такой же эффект наблюдается, если долго находиться в воде.
  • Если у вас на теле есть большие родинки или родимые пятна, заклейте их пластырем или обильно смажьте солнцезащитным средством с максимальным фактором, потому что попадание солнечных лучей на них может привести к сильно неприятным заболеваниям.
  • В первые дни отпуска на побережье ограничивайтесь душем, без использования мочалки. Загар еще совсем мягкий, не устоявшийся, и вы запросто можете его стереть.
  • Ходите босиком, мелкие береговые камешки – отличный массажер. Полчаса прогулок по ним – и ваши ступни будут в полном восторге.
  • Загар лучше ляжет на влажное тело, поэтому старайтесь чередовать купание с отдыхом на берегу, не зацикливаясь на чем-то одном.
  • Перед тем как вальяжно распластаться под солнышком, не забудьте снять украшения. От тонких белых полос, которые они могут оставить, будет довольно трудно избавиться.
  • Мелкий пляжный песок можно использовать как скраб для тела. В нем много полезных веществ и натуральных солей, которые вам не заменит ни один косметический препарат.
  • Если вы любительница загорать топлес, не забывайте прикрывать соски (для этого идеально подходить обычный пластырь). И хорошо бы избегать белых купальников, потому что они напрямую пропускают солнечные лучи.
  • Если ваш нос вам дорог, то перед встречей с солнцем смажьте его крепко заваренным чаем. Тогда носик не обгорит.
  • Внимательно относитесь к тому, чем и на какое время вы закрываете лицо на пляже. Если поймете, что начинаете дремать, снимайте шляпки, банданы, кепки и прочие головные уборы с лица и вообще просыпайтесь, а то итог пребывания на пляже может отказаться очень забавным. 

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Если кожа обгорела на солнце

Если в погоне за великолепным загаром а-ля «Спасатели Малибу» вы провели на пляже гораздо больше времени, чем положено и вечером обнаружили, что ужасно обгорели, кожа покрылась волдырями, и вас с головой накрыло ощущение надвигающегося конца света, то обычными увлажняющими средствами после загара вы явно не обойдетесь.

Что делать?

Не стоит остаток отдыха проводить в холодной ванной. На какое-то время, конечно, это облегчит ваши страдания, но в некоторых случаях может даже усугубить ситуацию. Что поможет, чем мазать обгоревшую на солнце кожу?

Кисломолочные продукты

Старое доброе средство от ожогов – кисломолочные продукты. Идеально подойдут кефир, простокваша или кислый йогурт. Несколько раз в день обильно смазывайте ими обгоревшие участки тела.

Спасительные продукты

  • Обдайте кипятком овсяные хлопья, кашицу остудите и намажьте ею место ожога. Выдержав 10 минут, смойте.
  • К мелко натертому свежему огурцу примешайте немного сметаны. Полученную массу нанесите на тело, выдержите 10 минут, затем промокните кожу салфеткой и дайте ей самостоятельно высохнуть.
  • Прикладывайте к болезненным местам листья квашеной капусты.
  • Натрите очищенную картофелину и, отжав сок через марлю, смажьте пострадавшие места.
  • Выжмите сок граната, разведите водой, смазывайте ожоги.
  • В особо безнадежных случаях можно рекомендовать к использованию прекрасное средство от ожогов пантенол, который в кратчайшие сроки снимет симптомы.

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

В первые дни после ожога избегайте соприкосновения с одеждой, особенно синтетической. Старайтесь не трогать несчастные «участки-жертвы», иначе останутся следы. При следующем походе на пляж прикройте уже «назагоравшиеся» места полотенцем. Через несколько дней загар сровняется. Однако всего этого можно избежать, если правильно подготовить кожу к загару на морском пляже. Удачного отдыха!

Источник: https://zhenskayadolya.ru/kak-podgotovit-kozhu-k-zagaru/

Как вести себя под летним солнцем, чтобы не обгорела кожа

С наступлением жарких летних деньков все торопятся получить свою дозу теплого солнца – загореть. Некоторые хотят вдоволь побыть на солнце, чтобы обеспечить себе интенсивный загар.

Другие наоборот стараются избегать и прятаться от него. Где же все-таки правильная черта баланса между обгореть и загореть.

Чтобы этим летом солнышко было для вас только в радость, нужно грамотно подходить к процессу загара, заранее выбрать подходящее вам средство защиты от УФ лучей.

Еstet-portal.com подскажет как правильно подготовить кожу к палящим солнечным лучам и не испортить себе отпуск, как загореть не «сгорев» при этом.

Как выбрать средство для загара, что такое SPF

Если вы находитесь на открытом солнце в летний день, то вам обязательно нужна защита от УФ лучей, чтобы не обгорела кожа. Она необходима каждому, хоть и в разной степени. И выбор в данном случае – косметика с функцией защиты от солнца.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

При выборе солнцезащитного крема многие теряются, какой именно купить, что значат буквы и цифры на упаковке, как найти нужную консистенцию. SPF – главный фактор, на который нужно обращать внимание, при выборе защиты от солнца.

Этот термин указывает на то, сколько солнечного излучения вы получите, не навредив своей коже ожогами. Например, SPF 30 означает, что нанеся крем с такой маркировкой на тело, вы выдерживаете в 30 раз больше УФ излучения, чем без него.

Если у вас достаточно светлая кожа, то используйте крем SPF 50, когда загар начнет проявляться на теле, то можно последовательно снижать метки до 20.

Загар: влияние солнца на организм

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпускНо не думайте, что если вы уже загорели, то крем с SPF вам не нужен, УФ лучи оказывают воздействие и на загорелую кожу. Не пренебрегайте солнцезащитными средствами, чтобы не обгорела кожа. И для детей также – для них существуют отдельные линейки кремов с фильтром SPF.

Лучшая защита от солнца: как скрыться от УФ излучения

  • Несмотря на постоянные предупреждения по телевидению, в прессе, многие так и не знают как вести себя на солнце, чтобы не навредить коже и своему здоровью, ведь рак кожи – одно из самых распространенных заболеваний.
  • Вот некоторые советы, которые помогут вам вести себя на открытом солнце правильно:
  •  Идеальный отпуск для кожи: протокол ухода за телом
  • Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск
  • Перед тем как отправиться на пляж вам нужно узнать, как правильно подготовить свою кожу к приему солнечных ванн:

• не загорайте под открытым солнцем на пляже более 20 минут подряд, а если вы обладатель светлой кожи, то и 15 минут достаточно;• если вы принимаете лекарственные препараты, то перед загаром лучше проконсультируйтесь с врачом, т.к. некоторые лекарства могут повышать чувствительность к УФ-лучам;• за полчаса до выхода на улицу, обязательно используйте солнцезащитный крем;• не думайте, что автозагар в солярии может защитить вас от УФ-излучения;• обновляйте защиту каждые 3 часа, наносите ее на все тело;• не загорайте на пляже с 12-16 часов, в это время вредная активность солнца на пике, увеличивается риск получить тепловой удар, и лучше всего уйти под навес или переждать это время в помещении;• песок и вода отлично отражают УФ-лучи, поэтому даже если на небе тучки и солнца не видно, то вероятность обгореть все равно есть;• быстрее всего сгорают плечи, спина, нос и уши, поэтому на эти места наносите крем с высоким SPF;• правильно одевайтесь – больше всего солнечные лучи притягиваются к черному цвету, а от белого отталкиваются;• пейте на пляже побольше воды, соков, а алкоголь лучше отложите на вечер, поскольку он сушит кожу.

• за две недели до поездки на море, пытайтесь максимально увлажнять кожу: специальными маслами, молочком, кремом;• заранее начните прием витамина С, бета-каротина, фолиевой кислоты, Омега-3 – они способствуют регенерации кожи;• перед походом на пляж сделайте пилинг кожи, для этого используйте обычную морскую соль – просто смешайте ее с гелем для душа и нанесите на кожу массажными движениями, а после смойте;• в первые загорающие дни под солнцем лучше не используйте мочалку в душе – так можно стереть загар;• выпивайте суточную норму воды, чтобы определить ее для себя, умножьте 30 на свой вес, и получите нужное количество вам воды в миллилитрах;

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Если вы решили отправиться в долгожданный отпуск на жаркое солнышко, помните, что хорошего должно быть в меру и без вреда для здоровья. И обязательно защищайте свою кожу, чтобы потом ни о чем не жалеть!

  1. Вред и польза солярия: возможен ли безопасный загар
  2. Смотрите нас на YouTube:

Источник: https://estet-portal.com/statyi/pravilnyy-zagar-kak-zagoret-chtoby-ne-obgorela-kozha

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Загар для детей: как подготовить кожу и не испортить себе отпуск

Начнем с того, что кожа у малышей очень чувствительна к солнечным лучам, поэтому требует особого внимания и подготовки. Рассмотри несколько правил, которые позволят предупредить солнечные ожоги и насладиться отдыхом в полной мере.

Готовь сани летом

Готовить кожу к загару зимой, конечно же, не получится, но вот непосредственно перед поездкой на море тренировка будет очень полезной. Если ребенок получит легкий загар еще до поездки, коже будет гораздо легче адаптироваться к палящим лучам и соленой воде.

Только без фанатизма. Подготовить кожу ребенка к загару – это совсем не значит, что нужно с утра до вечера находиться на солнце. Достаточно и нескольких походов на городской пляж или поездок на дачу, где вы можете гулять в тени деревьев, изредка и ненадолго выходя на солнышко, давая возможность коже адаптироваться.

Обратите внимание, что поначалу пребывание на открытом солнце не должно превышать 10 минут, после чего нужно сражу же перебираться в густую тень. А если ребенку нет еще и полугода, то выносить его под прямые солнечные лучи вообще не стоит.

Запомните, что это всего лишь подготовка к загару для детей, которая призвана познакомить нежную кожу с солнечными лучами и летним теплым воздухом. Поэтому не перестарайтесь, а то подготовка может закончиться не очень радостно.

Соблюдайте режим дня

Имеется ввиду не режим дня новорождённых, хотя и его никто не отменял, а время посещения пляжа. Чтобы загар не превратился в получение солнечных ожогов и борьбу с ними заведите себе за правило находиться на пляже до 10-00 (в крайнем случае, до 11-00), а второй «заход» планируйте на вечер, примерно после 17-00. Поверьте, эти рекомендации приводятся не просто так и не стоит их игнорировать.

Косметика в помощь

Может во времена наших бабушек с этим и были какие-то проблемы, но сейчас разнообразие средств для загара и защиты кожи просто впечатляет. Поэтому, чтобы загар у ребенка был красивым, а кожа оставалась здоровой, не забудьте заранее выбрать косметику для детей и взять ее с собой.

При их выборе, обязательно обращайте внимание на то, чтобы спреи и крема подходили для детей, и возраст, с которого эти средства можно использовать. Если возрастные ограничения не указаны, в большинстве случаев это значит, что возраст ребенка должен быть от 3 лет, а для семейных кремов – от 5.

Что касается детей до 6 месяцев, косметические средства от загара, за редким исключением, им не нужны вовсе. Просто кроха не должен находиться под прямыми солнечными лучами.

P. S. И не забудьте взять с собой аптечку для ребенка, в отпуске она лишней точно не будет.

Источник: https://vse-pro-detey.ru/zagar-dlya-detej/

Как нужно правильно загорать: советы для детей и взрослых

Как нужно правильно загорать? Равномерный загар получить не так сложно, как может показаться. Многие отдыхающие добиваются нужного оттенка, проводя весь день на солнце, а потом мучаются с ожогами, температурой и тошнотой. При таком раскладе отпуск превращается в настоящий ад.

Беречь свое тело от ультрафиолета должны как мужчины, так и женщины. Советы для начинающих по правильному загару помогут избежать элементарных ошибок, которые могут испортить отдых.

Общие правила

Независимо от типа кожи, нужно придерживаться простых правил загара:

  1. Время дня. Безопасно загорать в утренние часы до 11.00, и в вечерние – после 16.00. Солнце находится в активной фазе в период с 12.00 до 15.00, негативно воздействует на кожные покровы.
  2. Безопасная длительность. Как правильно загорать первый раз? Начать рекомендуется с 10 минут. С каждым днем время пребывания на солнце увеличивается на 10 минут.
  3. Защита кожи. Используйте солнцезащитные кремы не только во время отдыха на пляже, но и перед погружением в воду, после выхода из водоема.
  4. Защита волос. Укрывайте голову, чтобы сберечь волосы от выгорания, сухости и ломкости. Кроме того, это профилактика солнечных ударов.
  5. Сон, чтение на солнце. Важно дозированно загорать, чтобы не навредить коже. Чтение отвлекает, способствует потере контроля над временем. Последствия: сильные ожоги глубоких тканей. По этой же причине нельзя засыпать во время процедуры загара.
  6. Еда и питье. На пляже воздержитесь от приемов пищи, алкоголя, холодных напитков.

Особенности загара и рекомендации для разных типов кожи

Как правильно и безопасно загорать на солнце? Продолжительность загара и выбор защитных средств во многом зависят от типа кожи.

Кельтский

Представители этой группы не способны получить загар, они всегда обгорают. Имеют чрезмерно белую кожу, веснушки, светлые волосы и глаза. Кожа «кельтов» нуждается в защите от лучей солнца. На улицу они должны выходить в очках, шляпе или с зонтиком. Обязателен крем с высокой степенью защиты (SPF от 40). Красиво, безопасно загореть им солярии.

Нордический

Характеристика: светлая кожа, русые или каштановые волосы, голубые или зеленые глаза. Кожа «скандинавов» загорает тяжело. Даже после достижения насыщенного коричневого цвета загар смывается быстро. Рекомендуется пребывать на солнце не более 20 минут подряд с защитным кремом SPF 20-30.

Людям с белым цветом кожи необходимо готовиться к загару заранее. Посещение солярия 2 раза в неделю по 5 минут защитит восприимчивую дерму от агрессивного воздействия ультрафиолета.

Среднеевропейский

Представители этой группы имеют русые/темно-русые волосы, зеленые/карие глаза, оливковую кожу. Солнечные ожоги получают при длительном воздействии ультрафиолета. Кожа загорает легко. Можно применять крема с SPF от 15.

Средиземноморский

Люди, которые относятся к средиземноморскому фототипу, имеют карие глаза, смуглую кожу и черные или темно-каштановые волосы. Кожа загорает очень легко, загар стойкий. Обладателям средиземноморского фототипа важно пользоваться поддерживающей кожу косметикой и кремами с SPF 10-15.

Особенности загара и рекомендации для детей

Многие родители уверенны, что дети получают загар быстрее, чем взрослые. Но это касается только ребят от 3 до 5 лет. До трехлетнего возраста кожные покровы ребенка не способны противостоять солнцу. Краснота со жжением проявляется спустя 2-4 часа.

Как правильно загорать детям на солнце? Малыши от 1 до 3 лет должны загорать в тени. Дети возрастной группы 3-5 лет быстро обгорают, поэтому могут находиться на открытом солнце до 10:00 утра и после 17:00.

Чтобы не сгореть во время первого выхода на пляж, необходимо находиться на солнце 10 минут. На следующий день можно задержатся до 12-15 минут. Главное – постепенно увеличивать время, кожа привыкает к солнцу и защищается загаром. Дети постарше могут придерживаться правил безопасного загара для взрослых. Важно применять специальные гипоаллергенные косметические средства с SPF 30.

Родители с маленькими детьми должны учитывать процесс акклиматизации – привыкания к новому климату. Отдых ребенка должен быть продолжительным (от 10 дней), иначе в нем нет смысла. Краткосрочные поездки вызывают желание быстро загореть, что приводит к ожогам, солнечному или тепловому удару.

Как получить быстрый и ровный загар

Ни для кого не секрет, что самый красивый загар получается возле природного водоема. Благодаря свойствам воды отражать солнечные лучи и пропускать ультрафиолет, кожа быстро загорает в море и на суше. Чтобы не обгореть, всегда вытирайтесь полотенцем после купания и защищайте кожу. А для насыщенного ровного цвета воспользуйтесь усилителями загара.

Используйте косметические средства

Масла, лосьоны и кремы для интенсивного загара помогают приобрести коже красивый коричневый оттенок. Среди огромного выбора косметических средств наиболее эффективными считаются масла. Они образуют тонкую пленку на эпидермисе, притягивают лучи солнца и пигмент проявляется быстрее.

Продукцию можно применять только после того, как кожа немного подзагорела, так как фактор защиты у них минимальный. Средства наносятся на кожу лица и тела. Тонкую, чувствительную кожу вокруг глаз и губ необходимо покрывать солнцезащитными бальзамами.

Все средства рекомендуется выбирать после консультации с дерматологом. Врач подскажет наиболее подходящие для конкретного типа кожи лосьоны и кремы. Особенно это касается людей, склонных к аллергии.

Народные средства

Наносятся за 30 минут до начала загорания, чтобы кожа пропиталась полезными микроэлементами. Популярные варианты наружных народных средств:

  1. Кофейная смесь. Смешайте 40 граммов молотого кофе с 90 граммами орехового масла (фундук, лесной орех, миндаль, грецкий орех). Настаивайте смесь неделю вдали от солнечных лучей. Отделите гущу от масла. Кофе используется по вечерам вместо скраба, чтобы кожа избавилась от сухих чешуек и загорала равномерно. А масло втирается за 30 минут до похода на пляж для получения ровного золотистого цвета. Оптимальная длительность загара: 20 минут.
  2. Лосьон. Смешайте 100 граммов оливкового масла и 5 капель йода. Взболтайте смесь. Масло придает коже мягкость, шелковистость, а йод спасает от обгорания.

Загорайте в определенных местах

Врачи рекомендуют принимать солнечные ванны не лежа, а в движении. Выберите активную игру и наслаждайтесь процессом. Такой загар будет ровным.

На оттенок кожи влияют несколько факторов: высота солнца над горизонтом, прозрачность атмосферы, состав воды. Поэтому на различных курортах можно получить разный загар даже светлокожим.

Золотистый цвет кожа приобретает на Средиземном море, бронзовый – на Эгейском и Черном, шоколадный – на экваторе (Колумбия, Бразилия, Уганда, Сомали, острова Индонезии), темно-кофейный – на Мальдивах.

Удивительно красивый оттенок загара, средний между цветом корицы и лепестками роз, получается в Персидском заливе и на Красном море.

Белокожим людям, «кельтам» и «скандинавам», нужно тщательно защищать кожу средствами с высоким показателем SPF (от 40) и дозированно пребывать на солнце.

Люди, проживающие на юге, чаще бывают у водоемов, больше подвержены негативному влиянию солнца, фотостарению. Дерматологи рекомендуют не превышать количество процедур: 50 раз в год, чтобы не спровоцировать кожные заболевания.

Особенности питания

На пустой желудок идти на пляж нельзя: ешьте за 30-60 минут до выхода на море и спустя 40 минут после возвращения. Чтобы правильно загореть, введите в пищу продукты:

  1. Морковь. Овощ делает кожу упругой, защищает от покраснений. Не рекомендуется употреблять более 200 мл свежевыжатого сока, чтобы кожа не приобрела желтый оттенок.
  2. Абрикос. Красивому загару способствуют фосфор, железо, бета-каротин, находящиеся во фрукте.
  3. Помидор. Тушенный с маслом овощ защищает от обезвоживания, улучшает выработку пигмента.
  4. Рыба и сыр. Аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты способствуют быстрому загару.
  5. Свежевыжатые соки. Для ровного загара за 2 недели до поездки на море рекомендуется выпивать натощак стакан мандаринового, апельсинового или грейпфрутового сока.

Что делать при солнечных ожогах

Когда обгораешь, важно быстро принять меры по устранению последствий:

  1. При сильном жжении примите слегка теплый душ без геля, мыла.
  2. Нанесите на поврежденные участки крем с пантенолом или кефир, закваску, сок алоэ вера.
  3. Зуд, покраснение можно снять измельченным огурцом, картофелем.
  4. Обгоревший с температурой и тошнотой должен обязательно обратиться к врачу.

Отдых на солнце должен сопровождаться выполнением мер предосторожности. Без должного ухода за телом здоровью кожных покровов на море грозит опасность. Для красивого ровного цвета кожи не обязательно часами лежать на пляже. Особое питание, ограниченное время пребывания на солнце и косметические средства способствуют быстрому появлению пигмента.

Загореть со светлой кожей, вопреки распространенному мнению, возможно. Главное, подготовить кожу перед поездкой и дозированно принимать солнечные ванны.

Оксана Кармин,
специально для Mama66

Источник: https://mama66.ru/health/kak-pravilno-zagorat

Как не сгореть на море и получить красивый загар – секреты защиты от солнца

Как не сгореть на море и получить красивый загар – читайте и запоминайте самые действенные способы защиты от солнца этим летом.

Сезон отпусков в самом разгаре, а это значит, что, будучи на море, вы вновь встретитесь с отдыхающими со сгоревшими носами и плечами, спешащими в свой номер, чтобы поскорее намазаться сметаной. Как же избежать такой участи и не испортить себе отпуск, а еще прибыть домой с красивым южным загаром?

Куда бы вы ни поехали, — в Сочи, Крым, Турцию или другие курорты, помните – правила, которые помогут не сгореть на солнце, универсальны для всех.

как сварить самую вкусную кукурузу в кастрюле, мультиварке и микроволновке>>>

Во-первых, хотелось бы отметить категорию людей светлокожих, рыжеволосых со светлой кожей, обладателей множества родинок и детей. Светлокожие люди очень чувствительны к прямым солнечным лучам, потому что у них в коже содержится мало меланина – пигмента, вырабатываемого кожей для защиты от солнца.

Меланин, в ответ на воздействие солнечных лучей, окрашивает кожу в темный цвет. А вы когда-нибудь задумывались, почему у народов Африки черная кожа? У черных людей меланина в коже в избытке, так что ожоги им не страшны.

Европейцев же природа за ненадобностью не наградила такой зашитой от ультрафиолета, поэтому, отправляясь на море, помните:

  • в летний период солнце ближе к земле, соответственно, его лучи действуют активнее;
  • на море солнечные лучи отражаются от воды и песка, многократно увеличивая интенсивность ;
  • в первые дни пребывания на море ваша кожа наиболее чувствительна к ожогам, так как не выработала достаточное количество меланина.

как не заразиться вирусом Коксаки в Турции — симптомы и лечение>>>

Как не сгореть на море и солнце – основные правила, которые помогут сохранить красоту и здоровье

  • пользуйтесь солнцезащитными средствами – чем больше степень защиты, тем лучше. Выбирайте средства, в состав которых входят диоксид титана и оксид цинка – это природные «экраны» от UV-лучей. Обратите внимание, самые эффективные средства —  с пометкой PDD до 42-х и SPF 50; для среднеевропейского типа кожи подойдет SPF 30-40. Это значит, что вы можете находиться на солнце до 300-400 минут, и 500 минут соответственно;
  • обязательно носите головной убор, иначе сгоревший пробор на коже головы будет некрасиво облазить;
  • обновляйте солнцезащитное средство после купания в море или бассейне;
  • не посещайте пляж в «опасные» часы, а именно с 12:00 по 16:00, в это время велик риск получить тепловой удар.

Как не сгореть на море детям – защита от солнца для самых маленьких

  • наносите на кожу ребенка детские солнцезащитные средства с индексом SPF минимум 50 пунктов;
  • головной убор – строго обязательный атрибут игр на пляже
  • достаточное количество одежды – накрывайте ребенку плечи пляжным полотенцем, и не стоит пренебрегать плавками или купальником.

Обратите внимание, люди с «опасными» гипертрофированными родинками должны ограничить свое нахождение на солнце.

Доказано, что UV-лучи губительно сказываются на состоянии кожи и могут спровоцировать меланому – рак кожи. Конечно, это не значит, что нужно спрятаться в номере и довольствоваться ванной.

Выберите себе крем с максимальным PDD и будьте счастливы на море – смазывайте кожу, уделяя особое внимание родинкам.

как выбрать самый вкусный арбуз без нитратов>>>

Как не сгореть на солнце и получить при этом красивый загар

Загар является показателем «эффективности» отдыха на море и мечтой многих девушек.

Загар как достаточно легко достигаемая вещь не оправдывает себя, ведь, подставляя кожу палящему солнцу, мы не отдаем себе отчета в том, отдаем себя «на растерзание» солнечным лучам.

Запомните, ультрафиолетовые лучи вредны для кожи и вызывают повышенную пигментацию, фотостарение и сухость кожи, что чревато ранними морщинами. Однако, если желание поскорее стать шоколадкой пересилило риски, записывайте несколько хитростей:

  • масло – купите в аптеке специальное масло для загара и следуйте инструкции, смазывайте кожу перед солнечными ваннами, но строго до 12:00 и после 16:00. Вы же не хотите, чтобы ваша кожа обгорела и слезла, так и не успев загореть? К слову, некоторые экстремалы не тратятся на средства для загара и используют подсолнечное масло;
  • ешьте морковь и все овощи красного и оранжевого цвета. В них содержится каротин, который усиливает выработку меланина – пигмента загара;
  • двигайтесь – загар «прилипает» лучше в движении, таким образом, вы обеспечиваете себе равномерный 3D-загар;
  • в первые дни все равно пользуйтесь средствами с SPF или PDD индексами, начните с 50 – в первый день, 30-40 – во второй и третий дни, после чего снизьте частоту нанесения средства;
  • помните – всегда нужно знать меру, загар не должен быть самоцелью, а приятным «бонусом».

Будьте здоровы и красивы!

Южный Федеральный

фото автора

Красота — здоровье — мода — стиль +Яндекс.Новости

Источник: https://u-f.ru/article/fashion/u21/2017/07/18/243156

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector