Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

В понятие планирование беременности входит целый комплекс обязательных мер, которые помогут начать готовиться к появлению ребенка: в это время женщина не должна принимать противозачаточные препараты, а обратиться за консультацией к врачу.

Зачать здорового малыша супружеская пара сможет после проверки состояния своего здоровья на предмет наличия инфекций, отказаться от приема алкоголя, курения, убрать из питания вредные продукты, соблюдать режим, чаще дышать свежим воздухом, полноценно отдыхать.

Анализы покажут, нужно ли пройти курс лечения медицинскими препаратами.

Что такое планирование беременности

Чтобы родился здоровый малыш, пара супругов должна приложить немало усилий и правильно подготовиться к предстоящей беременности. Мероприятия по планированию помогут избежать возможных осложнений, выносить, родить здорового кроху. Специалисты исключат вредные для пары факторы, дадут дельные советы. Шансы забеременеть есть у многих женщин. Процессу зачатия способствуют:

  • посещение врачей обоими супругами;
  • консультация у гинеколога для женщины;
  • собранные анализы;
  • выбранный благоприятный момент с помощью календаря зачатия;
  • устранение инфекций половых путей.

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Как планировать беременность

Семейная пара должна решить, какие шаги предпринять, чтобы наступила беременность, а ребенок родился полноценным. Как запланировать беременность? Планирование и подготовка должны начинаться с посещения врача, консультации гинеколога.

Медицинское обследование поможет выявить в организме наличие инфекций, какого-либо хронического заболевания. Гинеколог обследует матку женщины, даст развернутую консультацию по планированию.

Правильное составление календаря планирования поможет семье избежать ошибок, уверенно пройти все этапы подготовки.

Что нужно знать

Разберитесь, что нужно знать при планировании беременности. Выясните:

  • насколько здоровье хорошее, крепкое на момент зачатия;
  • как рассчитывать момент наступления овуляции;
  • какие прививки сделать, во избежание инфекционных заболеваний (гепатит, ветрянка, краснуха);
  • какие витаминные препараты принимать, чтобы повысить сопротивляемость организма;
  • как правильно полностью отказаться от гормональных препаратов, других лекарств;
  • что поможет не употреблять алкогольные напитки, не курить;
  • какие надо сдать анализы;
  • как верно составить нормальный режим питания, исключить диеты/голодание.

С чего начать

После посещения врача нужно составить общий календарь планирования. Перечислите по пунктам все мероприятия, которые семья должна выполнить, чтобы вероятность зачатия стала почти стопроцентной.

За несколько месяцев до наступления беременности стоит проверить все жизненно важные внутренние органы (печень, почки, сердце, легкие). Пора посетить врачей (терапевт, гинеколог, ЛОР, стоматолог), если нужно инфекциониста, психиатра. Важно вовремя сделать необходимые прививки.

Зачать и выносить здорового малыша возможно, если родители последуют советам врача.

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Женщине

Для наступления беременности, благополучного появления на свет малыша женщина должна начать со следующих шагов:

  • посетить гинеколога, узнать полезные рекомендации, советы;
  • сдать кровь на общий анализ, биохимию;
  • проверить мочу;
  • сдать мазки на наличие половых инфекций;
  • пройти обследования органов области малого таза с помощью УЗИ;
  • проверить кровь на антитела к вирусным болезням (герпес, краснуха);
  • провериться на ВИЧ, гепатиты В и С;
  • сдать кровь на уровень сахара в крови;
  • оценить состояние матки, яичников;
  • проверить женские половые органы.

Мужчине

Какие шаги должен предпринять мужчина, чтобы его сперма была жизнедеятельной, полноценной? Мужчине желательно начать:

  • сделать общий анализ крови, мочи;
  • провериться на любую инфекцию, воспалительные процессы;
  • сдать выделения на флору;
  • для качественной, подвижной спермы следить за температурой в паховой области (сперматозоиды не переносят температурный режим свыше 33-35 градусов);
  • свести до минимума, совсем отказаться от алкогольных напитков, курения;
  • для синтеза спермы в объемах, необходимых для наступления беременности, сократить занятия сексом до 1-2 в неделю.

Когда планировать

Наибольшая вероятность зачать малыша случается у здоровой пары. Планирование зачатия и возраст будущих мамы и папы взаимосвязаны, молодой организм более сильный, выносливый, здоровый.

Планировать зачатие можно, когда при наличие хронического заболевания будущая мама прошла курс лечения, абсолютно здорова. В идеале оба родителя отказались от вредных привычек, полноценно отдыхают, много бывают на свежем воздухе, правильно питаются.

Женскому организму вредят бесконтрольное употребление алкогольных напитков, курение, малоподвижный образ жизни.

Анализы

Существует определенный перечень анализов, которые должны сдать женщина и мужчина в этот ответственный период времени. Оба будущих родителя должны сдать в обязательном порядке:

  • анализ на определение группы крови и резус-фактора, чтобы исключить патологию развития плода;
  • мазки, кровь на наличие половых инфекций;
  • анализ на ВИЧ, гепатиты;
  • общий, биохимический анализ крови, который показывает общее состояние здоровья;
  • провериться на антитела;
  • ОАМ (общий анализ мочи);
  • генетические тесты (если нужно);
  • исследования качества, количества выработки половых гормонов у будущих мамы и папы.

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Что пить при планировании беременности

Запланированная беременность и роды протекают благополучно, если девушка серьезно относится к приему витаминов. Рекомендуется принимать:

  1. Фолиевую кислоту – она обеспечит профилактику аномалий развития плода. Она синтезирует ДНК, участвует в процессе кроветворения, деления клеток, формирует нервную систему. Прием фолиевой кислоты рекомендуется во все триместры беременности.
  2. Калия йодид восполняет недостаток йода в организме.
  3. Витамин Е помогает выносить здорового ребенка.

Планирование беременности при нерегулярном цикле

Нерегулярные менструальные циклы значительно уменьшают шансы забеременеть. Признаком беременности считается ранний токсикоз. Чтобы увеличить вероятность наступления события, нужно:

  • пройти осмотр у гинеколога;
  • вычислить даты овуляции;
  • пить отвары душицы, липы, которые нормализуют цикл;
  • привести в норму собственный вес, худой или полной даме трудно зачать ребенка;
  • регулярный качественный секс приводит цикл в норму;
  • пролечить нервную систему с помощью успокаивающих лекарств, лекарственных трав.

Планирование пола

Часто обсуждаются методики, позволяющие запланировать пол будущего малыша. Утверждается, что на половую принадлежность ребенка можно повлиять с помощью еды. Если включить в ежедневный рацион блюда из мяса, грибов, картофеля, кушать бананы, апельсины, то будет мальчик.

На формирование пола девочки влияют сырая капуста, орехи, фасоль, лук, перец. Положительные отзывы и высокая (не 100% вероятность) есть у методики планирования по сортировке мужских и женских хромосом в сперматозоиде, при ЭКО.

Запланировать пол ребенка пытаются с помощью расчетов по:

  • сроку овуляции;
  • году рождения партнеров;
  • «обновлению» крови.

Планирование беременности после беременности

Если в предыдущих беременностях все протекало благополучно, то шансы снова забеременеть очень велики.

Оптимальный перерыв между родами – два года, за это время организм полностью восстанавливается, готов для рождения малышей, следующая беременность протекает хорошо. Разрыв во времени менее одного года грозит риском выкидышей.

С замершей беременностью, если случился первый или второй выкидыш, организм восстанавливается в течение трех-четырех лет. В организме беременной усиливаются все процессы, поэтому он должен отдыхать.

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Как повысить вероятность беременности

Запланировать сроки беременности, повысить вероятность ее наступления можно в период овуляции, когда яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 2 суток. Фертильный период длится от 6 до 8 дней. Частые занятия сексом способствуют активности, обновлению спермы. После полового акта лучше всего расслабиться, спокойно полежать на боку или на спине. Важно отказаться:

  • от спринцевания;
  • от использования туалетного мыла, моющих средств.

Видео

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов Планирование беременности — Школа доктора Комаровского

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/13438-planirovanie-beremennosti.html

7 лайфхаков по планированию беременности

Что же необходимо сделать будущим родителям, чтобы создать максимально благоприятные условия для зачатия, течения беременности и рождения здорового малыша? Итак, приступим к планированию беременности 

Совет 1. Готовиться к беременности нужно вдвоем – и женщине, и мужчине

Нередко можно услышать от мужчин мнение, что рождение детей – дело сугубо женское и готовиться к этому процессу нужно только женщине. Но такое отношение верным признать никак нельзя. Ведь при зачатии происходит слияние мужской и женской половых клеток. Вся генетическая информация достается человеку от его родителей.

Конечно, на здоровье малыша отражается и течение внутриутробного периода, и процесс родов (поэтому состояние здоровья мамы наиболее важно), и влияние внешней среды и образа жизни человека впоследствии, однако преимущественно оно обеспечивается здоровьем и мамы, и папы, поэтому обследоваться перед зачатием необходимо обоим будущим родителям. 

Следует учитывать, что созревание сперматозоидов происходит в течение 3 месяцев, поэтому воздействие различных неблагоприятных факторов в этот период (инфекции, стрессы, вредные привычки – алкоголь, курение) может оказать отрицательное влияние на половую клетку, участвующую в зачатии и, следовательно, на здоровье ребенка. Для женщин важно течение менструального цикла, во время которого произойдет оплодотворение, – именно в этот период негативные факторы могут оказать влияние на созревающую яйцеклетку. Однако из-за того, что в последующие 9 месяцев здоровье малыша во многом будет зависеть от состояния маминого организма, выполнение целого ряда мероприятий необходимо произвести не менее чем за 3 месяца до зачатия, а воздействия отрицательных факторов избегать на протяжении всей беременности. 

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Совет 2. При планировании беременности отказываемся от вредных привычек

О вреде курения, алкоголя, а уж тем более наркотиков знают все. Будущим маме и папе уже на этапе планирования беременности рекомендуется полностью отказаться от этих вредных привычек. 

Содержащиеся в табачном дыме никотин, метиламин, метилмеркаптан, пиридиновые основания и др. могут снижать способность к зачатию как у мужчин, так и у женщин. Компоненты табака вызывают нарушения менструального цикла у женщин, ухудшают эрекцию у мужчин.

Курение, в том числе и пассивное, вызывает нарушение кровообращения в плаценте во время беременности, что является серьезным фактором риска недостаточного поступления кислорода к плоду и задержки его внутриутробного развития.

Поэтому обоюдный отказ от курения – один из важных этапов при подготовке к беременности. 

Доказано, что наркотические вещества и этиловый спирт вызывают мутации, приводя к порокам развития плода, внутриутробной гибели, тяжелым физическим и психическим нарушениям у рожденных малышей. Поэтому будущим родителям следует воздерживаться от употребления спиртных напитков уже на этапе планирования беременности. 

В настоящее время при поликлиниках, в центрах здоровья существуют специальные школы для желающих бросить курить. 

Совет 3. При подготовке к беременности нормализуем вес

При планировании беременности следует учитывать, что ее наступлению может мешать как избыточная, так и недостаточная масса тела. Чтобы понять, все ли у вас в порядке с весом, в настоящее время наиболее часто используют индекс массы тела (ИМТ).

Рассчитать его просто: массу тела (в килограммах) нужно разделить на рост (в метрах), возведенный в квадрат. Нормальным считается ИМТ в пределах от 18,5 кг/м2 до 24,9 кг/м2. Меньшие и большие значения расцениваются как показатели недостаточной или избыточной массы тела соответственно.

При выявленном отклонении от нормы желательно проконсультироваться у эндокринолога, чтобы проверить, не связано ли это с гормональными нарушениями.

Если с гормонами все в порядке, то рекомендуется обратиться к врачу-диетологу, который поможет подобрать правильное индивидуальное питание: достаточный по калорийности и сбалансированный по содержанию белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов рацион.

Придерживаясь полученных рекомендаций, будущая мама сможет нормализовать свой вес, так как любое отклонение от нормы (как в «плюс», так и в «минус») может неблагоприятно сказаться на течении беременности. Но важно учитывать тот факт, что на фоне какой-либо диеты планировать беременность не стоит, так как в большинстве из них нарушен принцип сбалансированного рационального питания.

Читайте также:  Виды кашля у детей и что его вызывает

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Выявлено, что на зачатие оказывают неблагоприятное влияние легкоусвояемые рафинированные углеводы (сахар и содержащие его сладости, сладкие напитки), насыщенные жиры (маргарины и выпечка с добавлением маргарина, картофель фри), большое количество животных белков, содержащихся в мясных продуктах.

Медленноусвояемые углеводы (крупы, хлеб из муки грубого помола и др.) и растительные белки способствуют повышению способности к зачатию.

Мужчинам рекомендованы богатые цинком морепродукты, помидоры, содержащие антиоксидант ликопен, фрукты, овощи и ягоды, богатые витамином С и микроэлементом медью (лесные ягоды, цитрусовые) – все эти продукты повышают качество спермы и способность сперматозоидов к оплодотворению.

Совет 4. При подготовке к зачатию «запасаемся» витаминами и минералами

Заблаговременный прием некоторых витаминов (например, фолиевой кислоты), минералов и микроэлементов (йода) в несколько раз снижает вероятность пороков развития и целого ряда заболеваний у ребенка.

Результатами крупных клинических исследований подтверждено, что употребление фолиевой кислоты не менее 0,4 мг в день обоими супругами в течение 3–6 месяцев до беременности предупреждает возникновение многих пороков развития плода, в том числе тяжелой патологии нервной трубки. 

По разным данным, у 30–40% женщин в России имеется дефицит йода. Если не восполнить недостаток этого вещества в организме, то во время беременности повышается риск невынашивания и различных врожденных нарушений у малыша.

Поэтому еще на этапе планирования необходимо начать принимать препараты йода в дозе 100 мкг в сутки за 3–6 месяцев до беременности, а при наступившей беременности увеличить дозу до 150 мкг/сут.

При наличии заболеваний щитовидной железы лечение, в том числе необходимое количество йодида калия (дозы могут отличаться от профилактических), определяет врач-эндокринолог. 

Совет 5. Во время планирования беременности минимизируем стрессы

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Совет не нервничать – один из самых частых среди тех, которые получает будущая мама во время беременности. Однако способность спокойно реагировать на неприятности, которые подбрасывает нам жизнь, является важным умением не только для будущих мам, но и для всех остальных (в частности, для будущих пап). Разумеется, беременность и стресс – не лучшее сочетание, поэтому еще до беременности рекомендуется приобрести привычки, позволяющие максимально противостоять всплескам эмоций. Стрессоустойчивость организма повышают соблюдение режима дня, достаточный спокойный сон, умеренная физическая нагрузка, которая не должна вызывать неприятных ощущений. Постарайтесь выработать конструктивный взгляд на вещи, не обижайтесь: людей расстраивают не сами события, а то, как они на это реагируют. К ожидаемому стрессогенному событию в жизни можно и нужно подготовиться. Прежде всего примите тот факт, что стрессы (экзамены, зачеты, авралы на работе) – это неотъемлемая часть нашей жизни. Настраивайте себя на положительное решение проблем. Не принимайте решения скоропалительно, продумайте свои действия, по возможности распланируйте свои дела заранее: нехватка времени сама по себе является стрессом. Используйте современные методы тайм-менеджмента, решайте дела в порядке их важности.

Совет 6. Планируя беременность, обеспечиваем себе умеренную физическую нагрузку

Если регулярные физические нагрузки до настоящего времени не стали постоянной частью вашей жизни, то период планирования беременности – самое время приобрести эту полезную привычку.

По данным научных исследований, умеренная физическая нагрузка способствует нормализации гормонального фона, улучшает обмен веществ, повышает способность к зачатию (фертильность). У мужчин регулярные занятия спортом способствуют увеличению уровня тестостерона и улучшению качества спермы.

В то же время очень интенсивные физические нагрузки оказывают на способность к зачатию выраженный отрицательный эффект. Это связано с неблагоприятным изменением гормонального фона при серьезных спортивных занятиях, что может способствовать нарушениям менструального цикла и процесса овуляции.

При снижении интенсивности физических нагрузок фертильность через некоторое время восстанавливается.  

Совет 7. В ходе подготовки к беременности консультируемся у генетика

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Согласно мнению специалистов, на сегодняшний день всем супругам, планирующим беременность, независимо от их возраста, рекомендована консультация врача-генетика. В ряде ситуаций такая консультация является необходимой для оценки прогноза здоровья будущего малыша и составления плана мероприятий, способствующих рождению здорового ребенка. К таким ситуациям относятся: 

  • возраст супругов старше 35 лет;
  • наличие наследственных или тяжелых хронических заболеваний у самих супругов или их близких родственников;
  • наличие в семье детей с наследственными заболеваниями или врожденными пороками развития;
  • бесплодие супругов;
  • два и более выкидыша или замершие в первом триместре беременности (так как примерно 
  • в 2–3% случаев в основе этих состояний лежат генетические нарушения у кого-либо из супругов);
  • при кровнородственном браке;
  • если хотя бы один из из родителей подвергался действию опасных факторов (радиация, токсические химические средства, ядовитые вещества и др.). 

При консультировании пары врач-генетик определяет риск рождения ребенка с генетическими аномалиями. Риск бывает низкий, средний и высокий, но даже в последнем случае вполне возможно рождение здорового малыша.

Конечно, очень желательно при подготовке к беременности учесть все перечисленные советы. Однако если вдруг беременность наступит прежде, чем вы успеете завершить подготовку к зачатию, не огорчайтесь. Да, планирование беременности очень важно, так как сводит к минимуму многие риски, но самое главное – это то, что ваш желанный малыш появится на свет, а вы станете счастливыми родителями!

Готовимся к беременности: необходимый минимум

Начать обследование следует с врача-гинеколога (для женщины) и врача-уролога (для мужчины).

Специалисты назначат необходимое обследование: как правило, это общий осмотр, гинекологический мазок для женщин и спермограмма для мужчин, что позволяет выявить различные отклонения от нормы, воспалительные процессы в половой сфере, определить возможные причины проблем с зачатием, назначить соответствующее лечение.

В ряде случаев врачи назначают дополнительные методы обследования (УЗИ органов малого таза, анализ на содержание различных гормонов, анализы на выявление болезней, передающихся половым путем, анализы на инфекции, заражение которыми во время беременности очень опасно для плода – краснуху, токсоплазмоз, герпес и цитомегаловирус).

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Врач-терапевт после изучения карты прививок может назначить вакцинацию (против краснухи, гепатита В, столбняка, дифтерии). 

Будущим маме и папе также рекомендуется посетить терапевта, стоматолога, отоларинголога (ЛОР-врача) и, возможно, других специалистов. Думаете, что это лишнее? Вовсе нет.

Ротовая полость, зубы, нёбные миндалины, носоглотка, кишечник – наиболее частые места обитания болезнетворных бактерий. Следует учитывать, что наличие источников хронической инфекции в организме является «миной замедленного действия».

Во время беременности, на фоне естественного снижения иммунитета возможно обострение инфекционно-воспалительных процессов, что может неблагоприятно сказаться на течении беременности, спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Лечение кариеса, хронического тонзиллита, гайморита, дисбактериоза легче провести до беременности, чем во время нее, когда  многие препараты противопоказаны.

В случае наличия каких-либо хронических заболеваний будущим родителям, особенно маме, необходимо проконсультироваться у своего лечащего врача, сообщив ему о планировании беременности. Разумеется, зачатие следует планировать на период вне обострения заболевания.

Лечение, возможно, придется изменить, так как прием целого ряда лекарственных препаратов, используемых для терапии хронических болезней (например, гипертонии), противопоказан беременным.

Для подбора нового эффективного лечения безопасными для беременных средствами может потребоваться время и обязательный контроль врача.

Когда же начать подготовку к беременности? 

Учитывая, что выполнение многих пунктов программы подготовки к беременности требует не меньше 3 месяцев (время, необходимое для проведения обследования, отказа от вредных и приобретения полезных привычек, период после вакцинации и т.д.), то и зачатие следует планировать на раньше этого срока, желательно выделить себе для этого важного мероприятия полгода. 

После выкидыша или аборта зачатие и беременность лучше планировать через 1–1,5 года после операции выскабливания. В крайнем случае, не ранее чем через 6 месяцев. Наблюдение во время беременности в этих случаях должно быть особенно тщательным.

В настоящее время специалисты (акушеры-гинекологи, психологи) считают оптимальным сроком между родами и следующей беременностью период в 2–3 года.

Если предшествующая беременность завершилась операцией кесарева сечения, то перерыв должен быть не меньше 3 лет.  

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/planirovanie/5712/7-layfhakov-po-planirovaniyu-beremennosti

Планирование беременности. Часть I

Медицина развивается очень быстро.

Сегодня мы научились творить настоящие чудеса — мы выхаживаем 500-граммовых детей, мы переливаем кровь внутриутробному плоду, мы извлекаем недоношенных детей в целом плодном пузыре.

Но, увы, до абсолютных волшебников нам все еще невообразимо далеко. Зато от будущих родителей, ответственно планирующих беременность, зависит намного больше, чем можно предположить на первый взгляд.

Молодые, бестолковые или нерадивые мамаши вряд ли когда-нибудь будут читать подобные тексты. Им почти невозможно объяснить, что когда плод страдает внутриутробно, вы хотя бы не слышите, как он кричит, плачет и стонет. Как разрывается сердце матери, когда ребенок болен, а уж если болен тяжело — всё готова отдать, лишь бы остановить этот кошмар.

Но важно понимать, что здоровый ребенок — это не заслуга врача. По крайней мере, в большинстве случаев. Здоровый ребенок — это здоровые родители, здоровый образ жизни и удача. В сегодняшних условиях это сочетание встречается исключительно редко. Человечество живет в больших городах, ложится спать после полуночи, ест не самую здоровую пищу, дышит не самым чистым воздухом.

Наш биологический вид продолжает развиваться в сложных цивилизационных условиях, и естественный отбор по-прежнему силен. Недаром проблема неразвивающихся беременностей, привычного невынашивания и бесплодия не покидает топ-листы крупных международных и всероссийских конгрессов акушеров-гинекологов.

К сожалению, нет рецепта, тщательное следование которому позволяет получить здорового ребенка с гарантией. Существуют лишь традиционные, набившие всем оскомину рекомендации по ведению здорового образа жизни. Это, по крайней мере, позволяет избежать явного вреда здоровью плода.

Беременность должна быть желанной и планируемой

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Есть большая разница между состояниями «я забеременела» и «я залетела». У «залетевших» просто нет времени на исправление каких-то проблем. У «планирующих» такое время есть, но как они его используют?

— Мы с мужем планируем беременность уже полгода — Звучит отлично. Что именно вы делаете? Как планируете беременность?

Тут появляются варианты. Кто-то просто живет половой жизнью, прекратив предохраняться. Кто-то, облазив весь интернет, составил специальный график половых контактов, чтобы получился мальчик.

Кто-то встречает утро с термометром в прямой кишке, любовно вычерчивая кривую базальной температуры и вычисляя правильный день для соития. И, к сожалению, очень немногие делают то, что действительно необходимо.

Так с чего начать планирование беременности?

Немедленный отказ от курения

Существует очень серьезное и масштабное исследование, доказавшее, что для того, чтобы действительно не нанести вред плоду, последняя сигарета должна быть выкурена не менее чем за 12 месяцев месяцев до зачатия. Строго говоря, 12 месяцев можно не ждать, а бросить курить следует немедленно после того, как решение о «заведем ребеночка» было принято. Варианты «вот когда забеременею, тогда и брошу» небезопасны.

Читайте также:  Причины раздражительности во время беременности и как с ней бороться

Безопасных доз алкоголя не существует

Фетальный алкогольный синдром — заболевание неизлечимое. Даже легкая форма ФАС у плода приводит к развитию серьезных проблем у ребенка. К сожалению, дети с ФАС рождаются не только у алкоголиков.

Дети с ФАС рождаются в самых обыкновенных социально благополучных семьях. Группой риска для общего здоровья женщин является употребление 4 и более стандартных доз в неделю.

1 доза — 340 г 5%-ного пива, 141,75 г 11%-ного вина или 42,53 г 40%-ной водки или коньяка.

Для беременных и женщин, планирующих беременность, употребление любого количества алкоголя является рискованным. Даже если во время предыдущей беременности вы немного выпивали, но ребенок родился здоровым, нет никаких гарантий, что все последующие дети застрахованы от развития ФАС.

Оптимизация режима труда и отдыха

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Сложнейшая рекомендация в наше время! У меня было несколько беременных, продолжавших руководить бизнесом, даже находясь на гинекологическом кресле, сидевших за компьютером с отчетами-проектами дни и ночи напролет накануне родов.

Эмоциональные перегрузки, состояние хронического стресса, недосыпание — ужасный фон для беременности, этот период жизни вообще плохо сочетается с трудовым подвигом.

Конечно, о физиологическом течении беременности и родов у таких пациенток остается только мечтать.

Помните старый стишок, который мы учили на уроках английского: «Еarly to bed and early to rise makes a man healthy wealthy and wise»? Рано вставать, рано в кровать — идеальная рекомендация на прегравидарном этапе. Наш организм вырабатывает гормоны в определенное время — примерно в 4 часа утра. Дайте организму спокойно поработать, глядишь, и не надо будет «планировать» с градусником по четыре года.

Рациональное питание

Невозможно увидеть две полоски на тесте и тут же начать питаться правильно. Продумать и изменить стиль пищевого поведения следует до беременности. Особенно важно озаботиться этим вопросом женщинам с ожирением или дефицитом веса.

Вегетарианкам и женщинам с непереносимостью молока необходимо до зачатия восполнить дефицит железа и кальция. Не следует употреблять более 300 мг кофеина в день.

Одна чашка растворимого кофе содержит около 75 мг кофеина, чашка зернового кофе (100 мл) — 100 мг, чашка чая — 50 мг, 50 г шоколада — 50 мг, а стакан колы — 40 мг.

Регулярные физические нагрузки средней интенсивности

Даже если вы никогда не занимались физкультурой и спортом, самое время начинать. Беременность и роды предъявляют достаточно высокие требования к организму женщины, состоянию ее мышц спины и брюшного пресса.

А вот увлечение рискованными и экстремальными видами лучше ограничить. Даже если паркур и сноуборд — ваше второе имя, а банджи-джампинг — привычная забава, стоит попробовать просто поплавать в бассейне или походить на йогу.

Адреналина, конечно, никакого, но придется немного потерпеть.

Исключить действие вредных факторов в быту и на производстве

Если вы строите дом или делаете ремонт, не стоит становиться прорабом, таскать на горбу стройматериалы, дышать нитрокраской и прочими ремонтно-строительными радостями.

Если вы хорошая хозяйка, стремящаяся к идеальной чистоте, не забывайте надевать перчатки, когда моете сантехнику и стены. Не следует запираться внутри душевой кабинки для наведения идеального блеска.

Наша привычная бытовая химия может быть довольно токсичной, поэтому помните о мерах предосторожности и хорошо проветривайте помещения.

Рекомендации для будущих пап

Оптимальный для зачатия ритм сексуальных отношений — 2-3 раза в неделю. Пауза в 2–4 дня позволяет поддерживать сперматогенез в активном состоянии, сперматозоиды не застаиваются и достаточно резвы для марш-броска по фаллопиевым трубам.

Алкоголь, наркотики и некоторые лекарственные средства должны быть исключены.

Мать-природа совершенно не напрасно поместила яички мужчин в сумку-холодильник. Мошонка позволяет поддерживать оптимальную температуру для здорового сперматогенеза. Именно поэтому так нежелательны подогрев сидений, плотные обтягивающие штаны и белье. Обладателям «пивного животика» желательно срочно поработать над талией, гормональные нарушения бывают не только у женщин.

— Неужели это все? А как же базальная температура, исцеление от уреаплазм, фолиевая кислота, запрет на сауну и массаж, спермограмма мужа и тесты на овуляцию?

Это, конечно, не всё. Но это самая важная и сложная часть прегравидарной подготовки, все остальное — дело техники… Техники, о которой я расскажу в следующей статье.

  • Оксана Богдашевская
  • Фото thinkstockphotos.com
  • Товары по теме: тест-полоски, термометр

Источник: https://apteka.ru/info/articles/zdorovyy-rebenok/planirovanie-beremennosti/

Нужно ли планировать беременность?

Стоит ли планировать беременность или все же оставить непредсказуемый процесс зачатия на волю природы? Этот вопрос постепенно теряет свой смысл.

Да, зачатие и рождение ребенка – это настоящее чудо, и теоретически женщина, находящаяся в детородном возрасте, вполне способна стать матерью без врачебной помощи.

И да, действительно, многие пары никак не планируют беременность, и у них рождаются нормальные дети. Но… к зачатию ребенка все-таки лучше подготовиться.

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

На вопрос, надо ли планировать беременность, врачи однозначно отвечают: да! Уповать на мудрость природы – это правильно в том случае, если мужчина и женщина абсолютно здоровы, ведут здоровый образ жизни и, кроме того, живут в экологически чистых условиях. Последнее условие для большинства из нас недостижимо, а в отношении здоровья – даже те, кто никогда на него не жаловался, не могут быть уверены в себе на 100%.

Во-первых, мало кто может похвастаться отсутствием хронических заболеваний, а даже одно из них может оказывать влияние на последующую беременность.

Во-вторых, гинекологическое здоровье женщин, будущих мам – вещь очень хрупкая, и требует особенно бережного отношения. Современные реалии таковы: минимальный процент молодых мужчин и женщин сохраняют девственность до свадьбы или хотя бы до встречи с «тем самым / той самой», с кем хочется завести совместных детей.

Результатом является наличие сексуального опыта к моменту планирования беременности и, вполне вероятно, инфекций, передающихся половым путем и ОЧЕНЬ ЧАСТО протекающих бессимптомно. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют женщинам посещать раз в полгода гинеколога, а мужчинам – андролога. Регулярные обследования позволят держать свое репродуктивное здоровье под контролем.

Перед зачатием ребенка посещение женщиной гинеколога является обязательным.

Что касается здорового образа жизни, то понятие это очень растяжимое, и многие понимают его так, как им удобно.

Бросить пить и курить перед зачатием – это неплохо, но это далеко не лучшее, что будущие родители могут дать ребенку.

Здоровый образ жизни включает в себя не только отсутствие вредных привычек, но и правильное питание, и физическую активность, и «здоровый» образ мыслей. Всё это неминуемо сказывается на здоровье будущего ребенка.

Зачем планировать беременность?

Некоторые люди считают планирование беременности новомодной тенденцией, придуманной врачами платных клиник «для выкачивания денег». Действительно, трудно поспорить с тем, что заботиться о своем здоровье нужно всегда, а не только за несколько месяцев до наступления беременности.

Но много ли таких женщин, которые регулярно сдают анализы, каждые полгода посещают гинеколога и стоматолога, не имеют вредных привычек и ведут активный образ жизни? К сожалению, нет. А уж мужчин, следящих за своим репродуктивным здоровьем, наверно, единицы.

И только подготовка к зачатию ребенка, то самое пресловутое «планирование беременности», становится для женщин и мужчин весомым поводом обследоваться, пролечиться, отказаться от алкоголя/курения, «налечь» на овощи и фрукты.

Главными мотивами планирования беременности являются:

  • выявление заболеваний и инфекций, опасных для плода;
  • стабилизация состояния здоровья при хронических заболеваниях;
  • контроль гормональной системы будущей матери;
  • предупреждение генетических отклонений, связанных с наличием у родителей вредных привычек;
  • достижение максимально высокого качества здоровья будущих родителей, и, следовательно, легкой беременности, родов и рождения здорового малыша;
  • укрепление уверенности и спокойствия в благополучном зачатии, достижение психологического комфорта перед беременностью.

Когда лучше планировать беременность?

Планирование беременности – это не вопрос нескольких дней. Будущим родителям рекомендуется не только посетить ряд специалистов и сдать анализы, но и внести изменения в собственный образ жизни. За несколько месяцев до предполагаемой беременности нужно полностью отказаться от вредных привычек – употребления алкоголя, курения.

На самом деле, роль образа жизни в репродуктивном здоровье мужчины и женщины велика всегда, а не только в течение периода планирования. Но даже несколько месяцев без вредных веществ в разы увеличивают шансы на зачатие и рождение здорового малыша.

Также планирующим беременность следует с особенной осторожностью относиться к приему лекарственных препаратов, избегать воздействия токсических веществ, рентгеновского облучения и прививок.

За сколько нужно планировать беременность с медицинской точки зрения? Обычно врачи говорят о 6 месяцах. Этого времени будет достаточно для полного обследования, возможного лечения и коррекции образа жизни.

Как нужно планировать беременность?

Планирование беременности включает в себя психологическую подготовку, отказ от вредных привычек, следование здоровому образу жизни, а также посещение врачей и проведение необходимых обследований.

Женщинам нужно будет проконсультироваться у следующих специалистов:

  • гинеколог;
  • терапевт;
  • стоматолог;
  • ЛОР.

Некоторым женщинам также необходимо будет посетить эндокринолога и окулиста. Это зависит от их текущего состояния здоровья и рекомендаций терапевта и гинеколога.

  • Мужчинам рекомендуется сходить к терапевту, урологу и стоматологу.
  • По показаниям паре также может потребоваться посещение генетика.
  • Подробнее об обследованиях и анализах при планировании беременности читайте в статьях С чего начать планирование беременности? и Обязательные анализы при планировании беременности
  • Специально для lovingmama.ru
  • Планирование беременности для мужчин
  • Как быстро забеременеть и что делать, если не получается?
  • Когда делать тест на беременность?
  • Овуляция у женщин: симптомы и признаки
  • Виды тестов на беременность
  • Лучший возраст для рождения первого ребенка
  • Платная медицина: за и против
  • Здоровый образ жизни: с чего начать?
  • Влияние курения на ребенка

Детский шарф — практичная и важная часть гардероба любого малыша. Связать спицами красивый и совсем не сложный в исполнении шарфик для девочки сможет д…

Источник: http://LovingMama.ru/article/1034-nuzhno-li-planirovat-beremennost

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

Современная медицина шагнула далеко вперед в своем развитии, естественно это коснулось и здоровья будущих мам и их деток. В настоящее время существует большое количество самых разнообразных способов профилактики большинства заболеваний. Вот только эффективными они оказываются в том случае, когда будущая мама начинает придерживаться рекомендаций специалистов еще до появления ребенка на свет, а еще лучше – до зачатия. Поэтому вопрос: «Нужно ли планировать беременность?», для специалистов имеет только один ответ – да!

Вот только почему-то многие будущие мамы и папы считают беременность и роды настолько естественным процессом, что ни о каких рекомендациях, а тем более о посещении курсов для беременных, и слышать не хотят. А все заверения педиатров о важности планирования беременности воспринимают чуть ли не в штыки.

Читайте также:  Симптомы проблем с печенью, поджелудочной железой и желчным пузырем

В отношении природности данного процесса может они и правы, только почему-то рассуждая подобным образом, они напрочь забывают о том, что условия проживания современных горожан даже с большой натяжкой нельзя назвать естественной средой обитания. И первая проблема кроется в тех нагрузках, которые ежедневно сваливаются на среднестатистического жителя города. Организм и так не всегда в состоянии справиться со всеми негативными последствиями, а во время беременности так и подавно.

А если добавить к постоянным стрессам, перегрузкам нервной и сердечно-сосудистой систем, нерациональному питанию и гиподинамии еще и плохую экологию, картина получается еще менее радостной и обнадеживающей. И как после этого говорить, что беременность не нужно планировать?

И ладно бы все ограничивалось только нашим здоровьем, но ведь от этого зависит развитие ребенка во время беременности и его здоровье после родов. А что может быть важнее для любящей мамы?

Да и кто заставляет нас не следить за своим здоровьем? Ведь мы же в большинстве случаев просто игнорируем симптомы заболеваний, пока они не станут настолько явными, что не замечать их просто не получится. А потом удивляемся наличию хронических болезней, которые в результате сказываются и на состоянии будущего ребенка. Поэтому планировать беременность нужно, и никакие отговорки здесь неуместны.

P. S. Кстати, если ваш супруг поддерживает вас во всех начинаниях, попробуйте поговорить с ним о совместных родах. Подготовка к ним еще сильнее сближает.

Источник: http://ymp3.ru/moj-rebenok/nuzhno-li-planirovat-beremennost-rekomendacii-specialistov

Нужно ли планировать беременность и как это делать

Беременность и рождение ребенка — ответственный шаг, на который желательно идти подготовленными не только морально, но и физически. Вопросы подготовки к беременности волнуют многих женщин: нужно ли планировать зачатие, как это правильно сделать, каких врачей пройти и какие сдать анализы? В статье мы ответим на все волнующие вопросы по этой теме.

Почему планирование беременности так важно для женщины

Появление первого ребенка кардинально меняет жизнь семьи. Многое зависит от возраста и семейного стажа будущих родителей.

6 причин для взвешенного подхода к первой и последующей беременности

Для женщины, планирующей беременность впервые, нужно иметь представление о том, как изменится ее организм, какие ощущения она может испытывать, какие последствия могут принести ее неправильные действия. Лучше получить эту информацию из компетентного источника.

Почему нужно планировать зачатие:

  • Во время беременности многократно возрастает нагрузка на женский организм, на репродуктивную, сердечно-сосудистую, иммунную, нервную и эндокринную системы. Поэтому женщине требуется предварительное обследование и при необходимости лечение «слабых» мест.
  • Инфекции, передающиеся половым путем, у женщин и мужчин могут протекать скрыто, поэтому лучше выявить и пролечить их до зачатия малыша.
  • Рождению здорового ребенка может помешать вирусная инфекция (гепатит, краснуха), полученная женщиной. Эти заболевания вызывают патологии развития плода, и даже его гибель. Чтобы этого избежать, лучше планировать ребенка после предварительно проведенной вакцинации.
  • Если у близких родственников пары имеются генетические заболевания, нужно начинать подготовку с исключения наследственных патологий. Это же правило действует, если женщина решается на первую беременность в возрасте старше 35 лет. Врачи-генетики предупреждают о том, чем старше будущая мать, тем выше вероятность развития уродства и заболеваний у плода.
  • Резус-конфликт. Если у пары отличается резус-фактор крови, это может стать причиной выкидыша. Эта проблема не повлияет на здоровье плода, если с помощью врача заранее заняться профилактикой осложнений.
  • У будущего отца могут быть скрыто текущие урологические заболевания. Они влияют на качество спермы. Поэтому лучше заранее пройти лечение и повысить шансы на успешное оплодотворение женской яйцеклетки.

Как планировать беременность

С чего начать планирование беременности? С посещения терапевта (если есть проблемы со здоровьем), гинеколога и уролога для мужчин. Даже, если будущие родители уверены, что они не имеют никаких заболеваний, нужно заняться оздоровлением организма.

Что для этого нужно сделать:

  • Отказаться от курения и употребления алкоголя за 3-4 месяца.
  • Перед тем, как забеременеть женщине нужно избавиться от лишнего веса, если такой есть. У полных женщин на поздних сроках возникает поздний токсикоз, повышается артериальное давление, увеличивается риск тромбоза.
  • Будущей матери важно заранее укрепить мышцы спины и брюшного пресса, так как именно на них приходится основная нагрузка при растущем весе и во время родов.
  • Желательно снизить чрезмерную физическую нагрузку, полноценно отдохнуть, сменив привычную обстановку.

Очень важно заранее продумать финансовые вопросы, так как на время декретного отпуска будущей мамы нужна своеобразная «подушка безопасности». Лучше заранее просчитать возможные траты на будущего малыша, при необходимости начать копить денежные ресурсы.

Нужно ли планировать беременность – рекомендации специалистов

С чего начать: витамины, правильное питание

Основные минералы и витамины для женщин, планирующих беременность:

  • фолиевая кислота – укрепляет нервную систему плода, если принимается на ранних сроках и перед зачатием, способствует выработке полноценных сперматозоидов;
  • йод – помогает сохранить здоровой эндокринную систему, регулирующую работу яичников;
  • витамин E – его пьют при планировании беременности для повышения иммунитета, улучшения кровообращения, выработки яичниками качественных яйцеклеток.

Если Вы обратитесь к гинекологу перед планированием беременности, он пропишет необходимые витаминные комплексы со сбалансированным составом. Именно в них витамины и минеральные вещества находятся в нужном сочетании и в легко усваиваемой форме.

Не стоит употреблять пищу с красителями и пищевыми добавками. Лучше включить в рацион достаточное количество овощей и фруктов, оливковое масло, орехи, травяные чаи, кисломолочные продукты.

Когда начинать планирование беременности

Если предварительное обследование не выявило проблем, а пара ведет здоровый образ жизни, можно не предохраняться. При планировании первой беременности вполне естественно, что зачатие сразу же не произойдет. На это может уйти от 3 до 12 месяцев.

Часто перед женщиной встает вопрос: «Когда лучше планировать вторую беременность?» Гинекологи рекомендуют планировать следующую беременность не менее, чем через полтора-два года после предыдущей. Ресурсы организма не безграничны, при ожидании следующего ребенка нагрузка на организм возрастает.

Возможна ли беременность сразу после родов

Можно забеременеть сразу же после родов, так как уже через 3-4 недели возможно наступление овуляции. От этого не застрахованы даже кормящие матери, если грудное вскармливание не налажено должным образом. Длительные перерывы между кормлениями, слабый аппетит у грудничка приводят к тому, что естественное предохранение, созданное самой природой, не сработает.

С чего начать планирование сроков беременности

Лучший период для этого – 12-16 дней до начала следующего цикла. Именно в это время происходит овуляция.

Иногда будущие родители выбирают месяц планирования беременности, чтобы зачать ребенка желаемого пола. При этом они ориентируются на лунный календарь или на зодиакальные созвездия. Не стоит со стопроцентной уверенностью надеяться на решение проблемы выбора пола, так как пока не существует научного обоснования этих методов.

Подготовка к зачатию и желанной беременности должна начинаться за несколько месяцев до этого важного этапа в жизни каждой семьи. Правильный образ жизни, полноценное питание многократно увеличивают шансы на зачатие и рождение здорового ребенка.

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Источник: https://kukuriku.ru/beremennost/planirovanie-i-podgotovka/nuzhno-li-planirovat-beremennost/

Каких врачей пройти при планировании беременности

Подготовка к беременности и ее планирование – это сравнительно новый для России тренд, который наиболее распространен среди женщин с высшим образованием и доходом выше среднего, живущих в крупных городах. В регионах России, а также среди старшего поколения беременность и сегодня чаще воспринимается как естественный процесс, не предполагающий подготовки.

Интересно, что мотивация и поведение женщин, готовящихся к материнству, существенно различаются. В этой области даже выделяется своего рода типология. К первому типу («Планирующие на 360») относятся преимущественно молодые женщины, живущие в мегаполисах.

Как правило, они ведут здоровый образ жизни, регулярно посещают врачей, а на исследование, предшествующее беременности, нередко идут вместе с партнером.

Чтобы получить информацию о беременности, они посещают гинеколога, обращаются к более опытным подругам и изучают тематические интернет-ресурсы.

Другие существующие категории будущих мам в той или иной степени разделяют традиционное отношение к беременности, унаследованное с советских времен.

Например, женщины, которые в вопросах беременности склонны безоговорочно доверять врачам: для них первым этапом подготовки к будущему материнству становится визит к гинекологу, после чего они четко следуют предписаниям, полученным от врача.

Источники информации для подобного типа женщин – это специализированные журналы, женские форумы, ТВ-передачи о здоровье и беременности.

Женщины, представляющие третий тип, прислушиваются, прежде всего, к собственной интуиции. Они также консультируются с гинекологом перед тем, как начать попытки зачатия, и соблюдают его рекомендации, но и собственный «внутренний голос» для них не менее важен.

Их подход к беременности в большей степени эмоционален, чем рационален, в приоритете – создание позитивной эмоциональной среды, а не поиск информации.

Будущие мамы, доверяющие интуиции, получают дополнительные сведения из рекламы, статей «глянцевых» изданий или от старших родственников.

Наконец, женщины, относящиеся к четвертому типу будущих мам, полагаются на естественный ход вещей во всем, что касается беременности. Им свойственно отчасти пессимистично воспринимать действительность. Они предпочитают жить настоящим, а не будущим, не склонны к планированию и неактивны в поисках информации. Беременность они преимущественно обсуждают с подругами и старшими родственниками. 

Между тем, подготовка к беременности включает целый ряд важных моментов, которые нельзя игнорировать, поскольку это важно для правильного развития будущего ребенка и здоровья самой мамы. В их числе отказ от вредных привычек, правильный и разнообразный рацион питания, умеренные физические нагрузки, благоприятный эмоциональный фон (уменьшение уровня стресса). 

До наступления беременности важно пройти полный медицинский осмотр (в том числе, посетить гинеколога), чтобы выявить и решить возможные проблемы со здоровьем, а также подобрать дополнительный источник определенных питательных веществ, необходимых именно в этот период жизни женщины. Это особенно важно в реалиях больших городов, где непросто найти продукты, способные восполнить дефицит полезных веществ, выявив при этом их правильные необходимые организму пропорции.

Начинать прием специального поливитаминного комплекса нужно примерно за два месяца до предполагаемого зачатия. Он призван восполнить потребности в витаминах и микроэлементах и помочь правильному развитию будущего ребенка.

Например, «Элевит» от компании Bayer – единственный комплекс с клинически доказанной эффективностью: его прием на 92%  снижает риски развития врожденных патологий плода, на 54% – частоту токсикоза, значительно уменьшает вероятность возникновения анемии, а также минимизирует количество преждевременных родов почти в 2 раза .

Рождение ребенка, особенно если это первый опыт материнства для женщины, –всегда ответственный шаг, и подготовка к нему поможет сделать его более спокойным и уверенным, что положительно скажется на состоянии будущей мамы и малыша.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-863457-kakih-vrachey-proyti-pri-planirovanii-beremennosti

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector